看到大家对我服用类固醇有很多疑问，我就统一回复一下吧。&br&第一 我的身体骨骼和肌肉确实天生弱于普通人，大家可以参考少林足球里的螳螂拳（略好一点点）&br&第二 我健身的原因是因为体弱多病，荨麻疹发作越来越平凡，知道这种病是血液病，唯一治疗途径是增强免疫力。事实上坚持健身半年后确实再也没有发作过。&br&第三 我所用的类固醇是半合法的那种服用型，不是注射的。注射在美国非法，很难搞到真货，大部分都是健身房里的串串自己在家庭作坊搞出来的。&br&第四 很多人质疑我的训练成果，说我不够壮，说自己很牛x之类的我只想说，每个人的天赋和身体素质都不一样。&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&/v2-60747ccd2b619f9e9e144b1b417fd376_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-60747ccd2b619f9e9e144b1b417fd376_r.jpg&&&br&我巅峰时期的size就算在健身达人很多的南加州也能勉强挤入中等偏上。我不知道中国什么时候开始出现了那么多不敢露脸的“精神肌肉怪”在网上指点与嘲讽。说我不行顺带说他们自己厉害的全都没有露过脸（笑）&br&下面是原文说到类固醇我来说说我自己吧 。13年的时候我已经健身一年多了，那时候身体肌肉能看出训练痕迹，但是却一直长不大。我是四川人，天生的小骨骼，而且作为八零后，天生营养也不如现在的年轻人那么好，所以一直身体很瘦弱。健身也是因为荨麻疹到了疯狂的地步。&br&刚开始健身的时候，我用的是一对10磅的小哑铃。对！你没看错，10磅一个。尽管这样我依然练得咬牙切齿。一年后达到了30磅一个的哑铃做二头肌。&br&我坐标在美国南加州，健身房有很多肌肉怪。一开始我根本不敢去健身房，都是在自己家里看视频学习。一年后觉得自己粗壮了不少，去24hr办了一张健身卡。结果去了一次就再也不敢去了！&br&当时的女朋友是abc，心疼我，鼓励我，并且给我上网找方法。最后，我找到了类固醇。&br&一年半后，我就成为了我头像上的这样。15年是我的巅峰时期，那时候辅学拳击，主练力量举，身高173、体重202磅。&br&我到健身房也自信了，也结识了很多健身的朋友，出门随便穿一件衣服都很有型。然后身体开始出现了毛病。&br&胸口上开始长痘，抓破后形成结痂，然后变为疤痕。刚开始一颗两颗没注意，后来胸口长了七八颗我才察觉到不对。上网一查知道这个玩意儿叫疤痕疙瘩，不死的癌症。再后来头顶开始掉头发，一度都见肉了。上网查是因为雄性激素分泌过量。 第一种可能跟药物没关系（可能）第二种一定是类固醇引起的，那时候我才28岁，家里也没有这方面遗传。于是我停止了使用药物。&br&将近两年没有健身了，虽然身体依然很壮硕。&br&这些大牛的死亡是跟长期服用药物有直接的关系，就好像变性人长期服用激素一样，寿命一般都不长。&br&所以希望大家科学健康的运动，不要急于求成！&br&&img data-rawheight=&540& src=&/v2-eb14ba562fc1add4c92697b_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-eb14ba562fc1add4c92697b_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawheight=&853& src=&/v2-57d8ddfd613c_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-57d8ddfd613c_r.jpg&&&br&这是我健身前。传统亚洲人身材。&br&&img data-rawheight=&853& src=&/v2-e15d80d02e29dacfd4ab9a87c14b30ff_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-e15d80d02e29dacfd4ab9a87c14b30ff_r.jpg&&&br&健身一年多后13年，那时候各种爱臭&br&美。&br&&img data-rawheight=&853& src=&/v2-acdaef06cce5_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-acdaef06cce5_r.jpg&&&br&服用类固醇三个月后（三个月一疗程）肌肉明显增长&br&&img data-rawheight=&534& src=&/v2-58377bfce5b_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-58377bfce5b_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&534& src=&/v2-1dcefc40cf9cb_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-1dcefc40cf9cb_r.jpg&&&br&八个月后（中途必须停止服用两个月因为伤肝）两个疗程的效果，开始有点小暴力。&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-2bd57dec667a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-2bd57dec667a_r.jpg&&&br&四个疗程后，最终形态。那时候真的是虎背熊腰，深蹲400磅，硬拉500磅，卧推310磅。 短短一年多就能出现这样的成绩，这就是药物的作用。&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-c0c3cad8d1f87cb690bdc_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-c0c3cad8d1f87cb690bdc_r.jpg&&&br&那时候穿衣很有型，整套衣服都绷得很紧，冬天也不需要穿太多，抗寒能力较强。这是成都锦里的冬天。&br&&br&现在头发停止脱落了，疤痕疙瘩停止设生长，但已有的不可治愈。&br&两年没有健身了，现在虽然依然强壮，但小了一大圈而且全身都变软了&br&&img data-rawheight=&1066& src=&/v2-36f025f1df137fadfe566_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-36f025f1df137fadfe566_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1066& src=&/v2-cc92c8a01a4_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-cc92c8a01a4_r.jpg&&&br&大家科学健身，小命要紧
看到大家对我服用类固醇有很多疑问，我就统一回复一下吧。 第一 我的身体骨骼和肌肉确实天生弱于普通人，大家可以参考少林足球里的螳螂拳（略好一点点） 第二 我健身的原因是因为体弱多病，荨麻疹发作越来越平凡，知道这种病是血液病，唯一治疗途径是增强免…
你今年26岁，除了超级杯以外没有一个冠军，你只有一年被铲伤六次的脚踝和一直到2019的续约合同。全欧洲都在要你，你却选择留下，不是为了争冠，而是为了保级。&br&至始至终你都深爱着这片黄黑。你生在多特蒙德长在多特蒙德，因为太过瘦弱离开B队去了红白阿伦，再后来变成了门兴飞驰的小马驹。然后你回归威斯特法伦，和那些年还未走远的他们一起杀进了欧冠决赛，只是最后，你颓然地跪倒在草皮上，黄黑11号那一刻是多么的孤单。&br&你入选国家队，欧洲杯上的惊艳表现却难耐呆梨克德的魔咒。2014年的夏天，那么多人都在说你会在巴西闪光，但是那一铲让你和你的梦想都倒在了地上。马拉卡纳，你曾经最亲密的战友举着你的21号捧起了大力神杯，而你却在世界的另一头默默地和伤病作斗争。&br&他们说你是玻璃人，说你运气不好，说你目前为止还没有冠军，说你空有一张好脸蛋，说你是下一个代斯勒。但是你不是,你是永不放弃的Marco。你的名字，会在威斯特法伦的上空永恒的回荡。&br&转自贴吧。&img data-rawwidth=&580& data-rawheight=&429& src=&/3911cdceafd85e86a9aceb9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/3911cdceafd85e86a9aceb9_r.jpg&&
你今年26岁，除了超级杯以外没有一个冠军，你只有一年被铲伤六次的脚踝和一直到2019的续约合同。全欧洲都在要你，你却选择留下，不是为了争冠，而是为了保级。 至始至终你都深爱着这片黄黑。你生在多特蒙德长在多特蒙德，因为太过瘦弱离开B队去了红白阿伦，…
举一个不那么恰当的例子哈，假设偶像派演员片酬要50万，实力派的演员也是50万，他们各自拍属于自己类型的作品，各有各的粉丝喜爱。有天一个观众说：嗯，我要看到一个有实力的偶像派。因为这种演员很稀少，所以片酬升到了80万，紧跟着票价也涨了不少。结果上映那天投资方傻眼了，就来了一丁点的观众，以前那些粉丝嫌票太贵都不来了。&br&&br&偶像派的粉丝说：我只看那张帅脸就好了，我管他演的好不好，搞得现在那么贵。&br&&br&实力派的粉丝说：我本来就是来欣赏演技的，管他长什么样子，当然主要还是因为贵啊，不然也能接受……&br&&br&所以啊，题主你明白了吗，顶级跑鞋干嘛不做好看点？因为它们不是装备党用来装逼的，他是实实在在保护你的身体的，所以没必要花多余的钱设计什么了不得的外观。&br&&br&当你真正爱上跑步懂得了跑步之后，你只会关注脚下的鞋子缓冲如何，包裹如何，重量多少，性能怎样，你会关注自己是否跑得更快更安全，你会体验到撒开脚丫子奔跑无上的快感。一位跑者从跑步所获得的所有乐趣中，穿一对酷炫的鞋子来向朋友炫耀而得&br&到的满足，实在是微不足道。你可以告诉他们：今天我跑了20公里，我跑到了城市的边缘，我看到了什么样的美景，我偶遇了什么样的妹子，我还要去参加什么样的比赛，我会一直跑到80岁站不起来为止！至于鞋子外观，切，见鬼去吧！&br&&br&&img src=&/ce991c663165cbd776b2bf308c71071c_b.jpg& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/ce991c663165cbd776b2bf308c71071c_r.jpg&&&br&&br&（我的鞋子）
举一个不那么恰当的例子哈，假设偶像派演员片酬要50万，实力派的演员也是50万，他们各自拍属于自己类型的作品，各有各的粉丝喜爱。有天一个观众说：嗯，我要看到一个有实力的偶像派。因为这种演员很稀少，所以片酬升到了80万，紧跟着票价也涨了不少。结果上…
哎呀呀，这个问题我喜欢~&/p&&p&
记得我刚上大一的时候，练拳只练了两个多月，还处于动作模仿、发力都不利索的阶段。&/p&&p&
当时同学生日，“奶油大战”，有人想往我脸上抹奶油，我肩一沉，就躲了过去。&/p&&p&
他一击不中，接连出手，我就各种左闪、右闪、摇臂画U、前后勾引……&b&人一直站在原地，但他就是死活摸不着我。&/b&&/p&&p&
那是我第一次如此直观地感受到拳击躲闪的威力。&/p&&p&
炫耀完毕，认真答题。&/p&&p&&b&“据说拳手看普通人打拳都是慢动作”——这是大实话&/b&。别说职业和专业队选手了，就是在有一些底子的票友眼里，普通人打架都是破绽百出、不值一顾。&/p&&p&
普通人攻击前通常会有预发动作，且挥拳幅度大、移动速度也慢，懂的人看来就特别明显。反观平时和拳手一起练习的小伙伴们，一个个都把动作磨练得简单经济、干净利落，卯足了劲儿往你脸上奔。这些拳都防下来了，躲避普通人的进攻自然不在话下。&/p&&p&&b&但这和“拳手的反应快”不能轻易地划等号。&/b&&/p&&p&
举个栗子吧，我曾经看过篮球高手虐菜，严盯死守防得对面没脾气。无论对面是转身、背打、插花还是急停跳投，即使穷尽一切手段，临出手前，高手步一迈、手一抬，就轻易地把篮球拍飞了。&/p&&p&
这样的“反应速度”，拳手们就做不到。&/p&&p&
因为他们没练过。呀。&/p&&p&
说到底，这不完全是反应速度的问题，而是长期进行大量的、针对性的专项训练的结果。是这些&b&专项训练使他们在某些领域有超人的应对，但在其他领域未必也可以有如此惊人的表现。&/b&&/p&&p&
生活中，你可以指望他们眼疾手快接住一枝掉下的铅笔，但不能要求他们躲过树上掉下来的每一个榴莲。&/p&&p&
于是呢，在开头的故事里，还有一个悲惨的结局。&/p&&p&
万万没想到，我的同学最终还是找到了解决办法——那货直接冲上来搂住我，然后把奶油抹我衣服上了 o(|||=_=)o&/p&&p&&/p&&p& ==================================================&/p&&br&&br&&p&
最后再多说几句。一位知友描述过，在面对格斗能力比你强很多的人的感觉：&/p&&blockquote&感觉对面的动作完全突破了空间的限制，从各种你意想不到的角度落到你的身上，击打声砰砰砰到处炸响。&/blockquote&&p&找不到出处了，但确实很真实。而在这里也许有一个“错误归因”问题，即：&/p&&p&
普通人打架被拳手完爆了，限于经验和水平，会觉得“这小子无非力气比我大一点、反应速度比较快罢了”。&/p&&p&
但是衡量一个人的空手格斗能力需要从很多方面考虑，比如说：&/p&&p&基本层面：力量、身高（臂展）、体重、移动速度、攻防动作&/p&&p&技术层面：动作衔接、时间差、距离感&/p&&p&心理层面：心理素质、经验、战术选择&/p&&p&&strong&普通人在面对拳手时，可能是以上所有方面全部被碾压，但他看到的，不过是“反应比较快罢了”。&/strong&&/p&
哎呀呀，这个问题我喜欢~ 记得我刚上大一的时候，练拳只练了两个多月，还处于动作模仿、发力都不利索的阶段。 当时同学生日，“奶油大战”，有人想往我脸上抹奶油，我肩一沉，就躲了过去。 他一击不中，接连出手，我就各种左闪、右闪、摇臂画U、前后勾引………
大家都说的差不多了 我就补几个细节吧&br&1 第一个球 费尔南迪尼奥滑倒卧草的一刹那 好像全世界都愣住了 包括屏幕前的我 当时我反应过来以后死死盯着球 眼看布拉沃马上就要拿到球 我多想有一个穿着巴萨球衣的人突然出现在球面前 只需一脚大力射门 这球就差不离了 然而好像所有人愣住了 都呆呆的看着球不知所措 然而我最希望的那个身影突然从人群中挤出来冲了过来 既出人意料而又合乎情理的出现 之后一切就很自然的发生了 但这之前有个细节就是 伊涅斯塔脚后跟磕球回做时 梅西还在禁区外 当时有奥塔蒙迪和斯通斯两个人正准备关门包夹梅西 然而下一秒他们看到飞鸟滑倒以后 突然变成了一个不知所措的小孩子 然而就在这一秒钟里 梅西突然启动 从两人的夹缝中冲出来 然而即便到了此时 身后的斯通斯一干人还在愣神 就好像梅西正在打进的球是一个早已被裁判宣判的死球 那样的事不关己 泰然自若 但真的是这样吗 恐怕他们那时都像去年的博阿滕一样 意识已经跟上了梅西 然而脚就像不属于自己一样 呆呆的钉在原地 看着梅西从容的把球打进 就像是被人用意念控制了身体一般 只剩下眼神可以表达自己内心的惊恐和无力回天的懊悔 然而即便是如此时刻 梅西选择的仍然不是仓促的一脚射门 而是从容的过掉了布拉沃。。。细思极恐&br&2 第二个球可以对照上上赛季对半决赛拜仁梅西面对诺伊尔打进的那球 很是相似 估计诺伊尔要是在看球 也会看着卡巴列罗想起当年的那一刻的自己 时也命也&br&3 造点以后 梅西让给内马尔 内马尔失点 梅西有两次刻意助攻内马尔 其目的不言而喻 就是想让内马尔进一个 抹除点球不进的阴霾 内马尔进球以后的发泄式庆祝正是说明了这一点 而彼时素雅一直在努力的为内马尔跑位拉空当 与其说MSN团结友爱 不如说这三人的情商都高的可怕 尤其是梅西 在那种环境下 仍能察觉和考虑到这一切 不禁令人叹服&br&4 梅西对恩师瓜迪奥拉的报答 大概就是在每次遇到恩师的时候 都竭力展现出最好的自己吧 这话让人说来只觉得唏嘘不已&br&&img src=&/v2-a99d47aee00d34ba08f75fd40beff6b5_b.jpg& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&595& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&/v2-a99d47aee00d34ba08f75fd40beff6b5_r.jpg&&&br&有幸与梅西同一时代 让我在很多时刻觉得安慰和幸福
大家都说的差不多了 我就补几个细节吧 1 第一个球 费尔南迪尼奥滑倒卧草的一刹那 好像全世界都愣住了 包括屏幕前的我 当时我反应过来以后死死盯着球 眼看布拉沃马上就要拿到球 我多想有一个穿着巴萨球衣的人突然出现在球面前 只需一脚大力射门 这球就差不离…
我穿的是nike的，二楼侦探说的话我觉得如果是女生的话就可以直接无视了，跑步不穿运动内衣对于女性胸部的损伤有多大侦探可以自行百度一下，不过如果你是男生就无所谓了。其实不只是跑步，哪怕是轻柔性运动瑜伽也是最好穿上运动内衣的。&br&================&br&先来说一下我的运动BRA吧，我买来就是跑步用的，75B买的是nike的M号&br&款式为下文提到的&strong&Encap-Compression 包裹压缩式&/strong&&br&&img src=&/1c0e2fbda53cb7_b.png& data-rawwidth=&691& data-rawheight=&663& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&691& data-original=&/1c0e2fbda53cb7_r.png&&就是这一只，是自带罩杯的，所以比一般的压缩式更稳定也更勒的慌= =&br&刚穿运动BRA的时候非常不舒服真的，非常紧，穿脱都很费劲，但是出去跑两圈之后回来我都不想摘下来了，太舒服了！！胸一点也不晃，真的一点也不！&br&所以说，不要轻易为了舒适买大号，胸是什么号就买什么号，大了松了不是白买了吗&br&&br&过几天准备入个轻度防震的做瑜伽用。&br&运动内衣绝对是提高运动质量的好物！！！（除了保护胸部不说）&br&=================&br&我之前正好看到一个挑选内衣的帖子，转发来给题主。&br&转自 跑界王家卫 虎扑跑步 的《运动BRA最全指南》&br&&br&=================&br&&p&专业保护：&/p&&p&乳房是没有肌肉的，只有韧带和皮肤起主要的支撑作用，一旦受伤，几乎是不可逆的。 一朝下垂，终生后悔~亲！&/p&&p&如果咪咪大，激烈运动中他们的最大跳跃幅度能达到14cm.&br&&/p&&p&就算是34A/75A的咪咪测试中，他们的震动幅度也能达到4cm.&/p&&p&女性每奔跑1英里，乳房的移动距离是134米，就是说当你跑完一场42.195KM的马拉松后，你的咪咪也跑了3.5Km。基本就残了....这还没说咪咪周围被肩带弄的各种勒伤，擦伤。&/p&&br&&p&&strong&舒适度： &/strong&&/p&&p&运动Bra的面料都选用快速排汗面料，而普通Bra多为棉质，经不起运动时的排汗量。运动Bra结构专门设计，这将能避免Bra与肌肤长时间的摩擦而导致的损伤。 &/p&&br&&p&&strong&支撑性：&/strong&&/p&&p&&strong&运动Bra可以减少 78%的胸部晃动！&/strong&&/p&&p&&b&==================&/b&&/p&&img src=&/c328c77a08ab2d5624b41_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c328c77a08ab2d5624b41_r.jpg&&&p&&strong&选择运动Bra，首先看自身的Cup大小， 其次看你的运动激烈程度&/strong&&/p&&p&我特地找了张图，供大家参考。它将 激烈运动顶层细分为 高与极高，但业界还是已分为三个运动强度等级为主。&/p&&p&大多数的品牌，也都有三个支撑等级的运动Bra： 低支撑，中支撑，高支撑。 （部分厂家的分类名稍有不同）&br&&/p&&p&有两点需要注意：&/p&&p&&strong&运动越剧烈，对运动Bra支撑要求就越高！&/strong&&/p&&p&&strong&CUP越大，对运动Bra的支撑要求就越高！&/strong&&/p&&p&低支撑运动Bra： A Cup中低剧烈运动，B Cup 低剧烈运动。&/p&&p&中支撑运动Bra：A/B 中高激烈运动，C/D 中低激烈运动。&/p&&p&高支撑运动Bra：B Cup以上极高激烈运动，C cup以上高激烈运动。&/p&&p&===================&/p&&p&&strong&Compression 压缩式&/strong&&br&&/p&&p&通过织物的编制，产生压缩力和弹性支撑乳房。作用原理是压扁咪咪。压缩式内衣一般是一片式，整体编制。 适合A和B的女性，对于CUP较大的剧烈运动效果就不好了&/p&&br&&p&&strong&Encap-Compression 包裹压缩式&/strong&&br&&/p&&p&包裹式一般有独立的罩杯结构，能够很好的支撑乳房。同时，也拥有压缩式的弹性包裹设计，所以能提高超越压缩式运动内衣的支撑效果。适合C cup以上女性激烈运动使用。&/p&&br&&p&&strong&RacerBack 背带式&/strong&&br&&/p&&p&背带在背部交叉或者整体连在一起的背带设计统称为RacerBack,能提供非常好的支撑性，适合跑步等剧烈运动。&/p&&br&=================&br&&p&目前：最主流的运动Bra品牌有：
&/p&&p&&strong& Nike:
&/strong&&/p&&p&目前nike开始着重发力女性市场，开始对运动Bra产品提高了重视程度。先上市的运动Bra开始细分支撑等级了。钩子家的Bra配色多样而且好看。&/p&&br&&p&&strong&&strong&Adidas: &/strong&&/strong&&/p&&p&阿达作为NIKE一直以来的最大竞争对手，整体实力还是很强的，但对于运动Bra的力度没有钩子家这么投入了&/p&&br&&p&&strong&&strong&&strong&安德玛U&strong&nder Armour：&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/p&&p&UA家的面料，真心舒服。 虽然已经有3个支撑等级的产品线了，但款式和配色目前较少，价格较贵。&/p&&br&&p&&strong&&strong&&strong&&strong&Shock Absorber:
&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/p&&p&英国非常有名的一个运动内衣品牌。Shock Absorber的内衣多次获得各种奖项，如：ULTIMATE RUN BRA。&/p&&br&&p&&strong&&strong&&strong&&strong&&strong&Moving Comfort:&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/p&&p&美国老牌运动Bra品牌。拥有最全的产品线及漂亮的外观和优秀的支撑。Moving Comfor有一些非常常见的运动内衣。&/p&&br&&p&&strong&&strong&&strong&&strong&&strong&&strong&CW-X&/strong&
: &/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/p&&p&华歌尔旗下产品，由位于纽约的Wacoal Sports Science Corp公司设计制造，世界上最优秀的sport bra之一。&/p&&p&==================&/p&&p&试穿非常重要！可以在试身室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全（包紧）和不疼痛为标准。&/p&&p&选购主要看以下下几点：&/p&&p&1. 面料的排汗透气性。&/p&&p&2. 运动Bra的底围固定织带应该宽一些，可以提供更好的支撑。&/p&&p&3.肩带的设计够不够稳定，贴近皮肤的分割和边缘线扎不扎手，尽量选宽肩带，以减少肩部负担，&strong&肩带最好可调节！&/strong&&/p&&p&4. 不同厂家的定号有不小的差异，具体产品具体对待，不要一个尺寸通吃（和买鞋子一个道理）&br&&/p&&p&5.
一般用S、M、L来标注尺码的运动文胸一般更适合较小的胸部或者低、中激烈程度运动。&/p&&p&6. 有刚圈的运动文胸更适合大罩杯的美女，刚圈会提供更好的支撑。(不一定是金属，也有可能是其他较硬的材料)&/p&&p&7.
如果咪咪左右不一样大，需要优先适配大的那一边。&/p&&p&=================&/p&&p&1.准备两个等级的运动bra，会让自己更得心应手。如：C/D Cup的女性可以准备高支撑和中支撑两款运动Bra。而A/B Cup 女性则可以准备低支撑和中支撑运动Bra。这样就能根据运动项目，服饰搭配做出更好的选择。 &br&&/p&&br&&p&2.如果买来的Bra想用来跑马拉松 , 这就买新跑步鞋一样，也要渡过一个磨合期才能用它来参加长距离或是马拉松。的女性可以准备高支撑还有一个小窍门就是：在容易磨损皮肤的地方适当涂抹一些润肤乳。&/p&&br&&p&3. 平时清洗建议手洗，不要拧干，自然晾干或是压干，这样可以提高它的寿命。如果每周跑步次数大于3次，建议再备一件，方便换洗，也能延长使用。&/p&
我穿的是nike的，二楼侦探说的话我觉得如果是女生的话就可以直接无视了，跑步不穿运动内衣对于女性胸部的损伤有多大侦探可以自行百度一下，不过如果你是男生就无所谓了。其实不只是跑步，哪怕是轻柔性运动瑜伽也是最好穿上运动内衣的。 ================ 先…
&p&杰拉德退役了。今后回顾起历史，杰拉德在大联盟的一年多只是可有可无的点缀，他的职业生涯终究由在利物浦的时光定义。早在他去年离开安菲尔德时，某些红军名宿便一时激动，断言他是红军队史第一人。杰拉德是利物浦史上一位伟大的队长，这一点毫无疑问，但队史最佳？这要看你的立场，看球的年头，还有欣赏的口味。&/p&&br&&img src=&/v2-a748aa0b4e6587a77cadf3_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-a748aa0b4e6587a77cadf3_r.jpg&&&br&&p&&strong&利物浦英超史上最佳&/strong&&/p&&p&如果你是敌对球迷，不是对杰拉德带有强烈的个人反感，大致上会欣赏他全面的个人能力，卓越的领袖气质。无论是哪队拥趸，都无法否认和抹杀杰拉德对利物浦甚至英格兰的贡献。他出身中场，踢的是传统的右内锋位置（8号球衣），但兼有防守中场（英式4号）的属性，既能前场冲锋陷阵，又能后场救驾灭火，是英式足球颇为欣赏的“门到门”那一类，来去如风，电闪雷鸣。与他同时代的斯科尔斯、兰帕德等人攻强守弱，不及他全面——这两位踢内锋位置进球多多，但改个位置，换套打法，适应起来就不如杰拉德。杰拉德踢过右翼、左翼、中锋，近两年还改行踢清道夫，在霍利尔、贝尼特斯、达格利什和卡佩罗麾下都极受器重。&/p&&br&&p&如果你是利物浦球迷，看球不超过十年，杰拉德必然是你心目中最强的化身，因为过去十年，论发挥稳定，团结集体，忍受褒贬，杰拉德从无怨言。从伊斯坦布尔那个奇迹的夜晚，到主场被巴塞尔逼平，杰拉德从来是红军场上灵感的源泉，摆脱困境的精神支柱。苏亚雷斯也许是上季利物浦重返欧冠的首席功臣，但刹那的光辉无法和杰拉德恒星般的发光发热相比，或者，也因为杰拉德撤到后场，成全和激发了苏亚雷斯、斯特林和斯图里奇同时爆发。&/p&&br&&p&再将眼光放远点，从杰拉德起步那一刻算起，他依然是安菲尔德最佳。刚出道时，利物浦还有欧文、福勒，外援有哈曼和海皮亚，至贝尼特斯上任，又来了马斯切拉诺、阿隆索和库伊特，再到达格利什掌印签下苏亚雷斯，发挥最佳的还是杰拉德。福勒过早凋谢，欧文伺机跳槽，外援来而复去，杰拉德始终如一，要进球有进球，要助攻有助攻，拦截、补防一样不缺。&/p&&br&&p&放大到英超的22个赛季，利物浦的11座锦标，除了一次足总杯和联赛杯早于他出道，杰拉德全部赶上了且是核心功臣，绝不打酱油蹭奖章。唯一的遗憾只有联赛，而最接近英超桂冠的机会，偏偏葬送在他那一滑上，令人为之欷歔。利物浦在英超时代的荣誉和杰拉德难分难舍，说他是英超史上利物浦最佳也理由十足，你再找不出还有谁在能力和功勋上与之匹敌。在杰拉德出道前，利物浦的英超史由前朝遗老和福勒、欧文、麦克马纳曼等人写就，一俟他跻身一队，前辈和队友都被他的光芒掩盖，作为队长上场459次刷新纪录，就是无言的嘉许。&/p&&br&&img src=&/v2-27c9ea00c81069decab6e095_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-27c9ea00c81069decab6e095_r.jpg&&&br&&p&&strong&比肩国王？请执教夺冠&/strong&&/p&&p&但利物浦的历史绝不仅仅起自英超成立，红军最先成为英格兰足坛第一豪门，海内外称雄十几年，是几代英雄前赴后继谱写的光辉诗篇。比上场次数，杰拉德列队友卡拉格和1960年代前辈卡拉汉之后，卡拉汉代表红军857场，是利物浦中兴的第一代功臣，同期还有圣约翰、罗杰·亨特、汤米·史密斯，他们的个人成就也许不如杰拉德，但作为利物浦黄金时代的缔造者，地位不亚于现在的队长，只是我们无缘再睹他们的风采。&/p&&br&&p&极盛时期的利物浦，由苏格兰高地三杰（达格利什、索内斯和汉森），英格兰、威尔士和爱尔兰等地的巨星组成，其中又以达格利什是为皇冠上的明珠。利物浦没有因为基冈转会汉堡而稍逊风采，反而因达格利什加盟更上层楼，续多3座欧冠、6次联赛冠军和1座足总杯，更在80年代初连夺4届联赛杯，是英格兰足球史上功勋最多的领军人物。&/p&&br&&p&尽管队友菲尔·尼尔（后卫）冠军比他多，但达格利什挂靴后执教同样为利物浦带来殊荣，红军史上欧冠、联赛、足总杯和联赛杯等多次双料冠军都有“国王”达格利什的汗水，他才是利物浦队史的最佳，没有之一。杰拉德踢球未能实现的理想——为利物浦重夺联赛，也许会在他挂靴后执教实现，这不仅是他的宏愿，更是安菲尔德的期待，到那时，杰拉德也许能和达格利什站在水平线上。&/p&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///index.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&体坛+新势力暨校园体坛风云人物评选&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///p/2516/home%3Ffrom%3Dpage_mod%3DTAB%26is_all%3D1%23place& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&体坛+官方微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&体坛+高品质体育阅读&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//a./o/simple.jsp%3Fpkgname%3Dcom.tysci.titan%26g_f%3D991653& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&应用详情&i class=&icon-external&&&/i&&/a&体坛+App&/p&
杰拉德退役了。今后回顾起历史，杰拉德在大联盟的一年多只是可有可无的点缀，他的职业生涯终究由在利物浦的时光定义。早在他去年离开安菲尔德时，某些红军名宿便一时激动，断言他是红军队史第一人。杰拉德是利物浦史上一位伟大的队长，这一点毫无疑问，但队…
皇马十冠，安切洛蒂三冠，加上他球员时代的两冠，就有五冠了，他自己获得的欧冠比很多百年俱乐部都多的多。这个说的是人本身，安切洛蒂是穆尼尼奥的反面，他们正好像镜子一样互相辉映着彼此&br&&br&作为豪门球队，无论是皇家马德里还是巅峰时期的AC米兰，他们的球员本身就有很强的技战术，他们对于战术会形成自己的理解，作为豪门的教头，场外的工作比场内的重要，安抚的工作比战术重要，很多平民教头在执教豪门的时候往往会栽跟头--------球星们需要的不是你给予太多的战术指导，他们懂，搞不好他们比你更懂，因为他们是在场上踢的人。但是球星之间会有矛盾，外界会给球星压力，球星大多数也就二三十岁的年轻人，他们纵有天大的本事，本身还不是成熟的人。国内的媒体太过于说教练的问题了，毕竟在场上踢球的是球员，战术自身谈不上成功或者失败，防反也好，控球也好，都是需要球员来执行的。&br&&br&有点类似于一个大型软件公司要写一个优秀的软件，需要很多优秀的程序员互相协作，如果来一个不太懂程序的人当领导，那些优秀的程序员自然不服，优秀程序员之间关于算法问题，架构问题很可能吵成一团，如果不能做好安抚工作，其效率问题是堪忧的，而安切洛蒂不一样，他球员时代就是已经是两座欧冠在手，是AC米兰的功勋球员，是AC米兰王朝时代的主力中场，很多传奇球星包括荷兰三剑客、保罗马尔蒂尼和罗伯特巴乔都曾是他的队友，退役后还辅佐著名教练萨基成为意大利队助教，天生带着闪闪发亮的简历，虽然其人长的不如穆尼尼奥帅气，也没有他的狂傲，但是安切洛蒂在成为豪门主教练之前，就已经有了足够令人眩晕的资本，其执教难度大大低于穆尼尼奥。&br&&br&没有人不服。假设一个公司确定用C语言写，如果一个普通的产品经理告诉主力程序员，这样写是不对的，那样写是不对的，未免让这些程序员心里说：你懂个屁。但是如果是丹尼斯·里奇告诉程序员这样写是对的那样写是不对的？程序员第一反应肯定是：果然还是大师，我改。&br&&br&会做人。在安切洛蒂成为AC米兰教练的时候，贝卢斯科尼有一种令人难以忍受的性格----插手球队，甚至传递纸条给安切洛蒂，让他按照这个战术来打，对于很多主教练来说这是不可忍受的，但是安切洛蒂在AC米兰呆了那么多年，能够忍的下来，和任何球队一样，AC米兰内部的争吵也是难免的，但是很少被外界所知，这不光是一个骑士桌能说明的问题，通过平息，调和，遮盖内部矛盾，可以至少为球队减少很多压力。&br&&br&越是大牌的球队，就越是需要安切洛蒂，安切洛蒂入主皇马的时候很巧，银河战舰二期已经运行了一段时间了，但是其运转一直不顺利，银河战舰拥有令人眩晕的球星，却只有一个普通的佩莱格里尼，注定了其悲剧的收场，穆尼尼奥上台后，改进了银河战舰的防守，其进球效率大大提升，联赛冠军到手，但是其代表最高荣誉的欧冠却一再错失。&br&&br&实际上整个皇马已经有了充分冲击欧冠的资本，整个队伍锻炼成型，他们不需要再来教练对他们说教，他们也不需要教练对他们的队伍太多改进，他们需要的是一个拥有丰富欧冠经验的教练，一个能够平复队内矛盾的教练，一个能够震慑球队，让大家心服口服的教练，在赶走穆尼尼奥之后，整个世界能提供给银河战舰的，除了安切洛蒂，不会再有其他人。&br&&br&绝大多数人还轮不到拼天赋，可是去冲击代表世界足坛最高荣誉的欧冠，需要的不但是实力，还需要更多的天赋，还有资历，背景，甚至运气。皇马的运气很好，八分之一的时候，遇到的是沙尔克04，四分之一的时候，遇到的是多特蒙德，半决赛的时候，遇到的是拜仁，他们有一个共同特点：全是德甲的球队，安切洛蒂本身是意大利人，天生带有克德光环，在AC米兰时期，德甲冠军拜仁经常是被来回虐，有了充分的胜利经验，而其麾下的皇马众将，高于当年AC米兰老人院不止一个档次。&br&&br&最终评价：一个长得不是高富帅的标准高富帅，权威里面的典型。
皇马十冠，安切洛蒂三冠，加上他球员时代的两冠，就有五冠了，他自己获得的欧冠比很多百年俱乐部都多的多。这个说的是人本身，安切洛蒂是穆尼尼奥的反面，他们正好像镜子一样互相辉映着彼此 作为豪门球队，无论是皇家马德里还是巅峰时期的AC米兰，他们的球…
谢邀。作为被乐视欠款的供应商之一，谈几个直观的感受。&br&&br&乐视的资金链断裂，账户没钱只是结果和事实，从乐视这家公司的管理和企业文化看，这样的结果却是必然。&br&&br&第一，公司以颠覆者的形象出现，企业文化提倡的都是颠覆，缺乏对于客观规律，市场规律的冷静分析。企业文化的浮躁，也造成了公司在全面扩军的同时，缺乏整体的把控和对未来冷静的预判。&br&&br&第二，乐视管理和组织机构称得上失败。号称内部生态体系，实际上是各部门各自为战，导致各方面业务缺乏统一的协调和管理，而高薪聘请员工，企业文化建设又没跟上。最终造成公司内部蛀虫不少，客观上也加重了乐视资金的问题。&br&&br&总而言之，乐视积重难返，问题多多。比起资金问题，更大的问题是信誉的缺失，这样的损失未来很久都难以挽回。
谢邀。作为被乐视欠款的供应商之一，谈几个直观的感受。 乐视的资金链断裂，账户没钱只是结果和事实，从乐视这家公司的管理和企业文化看，这样的结果却是必然。 第一，公司以颠覆者的形象出现，企业文化提倡的都是颠覆，缺乏对于客观规律，市场规律的冷静分…
足球文章只看虎扑，贵懂抄没抄袭我不知道，公关水平看得出来是低到令人发指。人家说抄袭，你脸上蒙个套子跳出来扯足球水平，好比没做过手机的人就不许指责你偷手机。&br&&br&&img src=&/18f8e017a17cfadb4f3d_b.jpg& data-rawwidth=&648& data-rawheight=&136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&648& data-original=&/18f8e017a17cfadb4f3d_r.jpg&&
足球文章只看虎扑，贵懂抄没抄袭我不知道，公关水平看得出来是低到令人发指。人家说抄袭，你脸上蒙个套子跳出来扯足球水平，好比没做过手机的人就不许指责你偷手机。
&b&&i&从任何角度看，詹姆斯与耐克的终身合同都将会是一个双赢的局面。就拿今年詹姆斯代表赞助商耐克参加中国行一样，场上场下，詹姆斯都是一个十分尽职的代言人。&/i&&/b&&br&&br&&br&&b&&i&在耐克创始人菲尔·奈特的自传中，也曾提过与詹姆斯初次见面并签下震惊联盟的新秀赞助合同的场景。&/i&&/b&&br&&br&&p&“你是创始人。”&/p&&br&&p&“联合创始人。是的，这一点让很多人大吃一惊。”&/p&&br&&p&“耐克诞生于1972年。”&/p&&br&&p&“呃，诞生——？我想，应该没错。”&/p&&br&&p&“对，所以我去找手表商，让他们帮我弄到了一块1972年的劳力士表。”&/p&&br&&p&耐克公司的创始人菲尔·奈特（Phil Knight）在他的自传《Shoe Dog》（中文译本《鞋狗》）中，回忆了自己和勒布朗·詹姆斯在2005年的一次相遇，当时詹姆斯送给奈特一块手表，正如上文所说，这是一块1972年的劳力士。&/p&&br&&p&詹姆斯是个细心的人，这是他对奈特的一次示好，但更多的则是感谢。2003年，17岁的詹姆斯和耐克签下了令人震惊的7年9000万美元的合约，所以在詹姆斯送给奈特的手表上刻着这样一句话：感谢给我机会。&/p&&br&&p&13年过去，詹姆斯已从当年耐克押宝的新秀，变成这个品牌当之无愧的头牌。他也用一纸终身合约，将双方的关系无限延期。9月12日，詹姆斯在中国行的最后一天接受懒熊体育的采访时说：“我哪儿也不会去，一生都是耐克的人了。”&/p&&br&&br&&img src=&/099abceb76c9eaf1a954a4da78b3e54d_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/099abceb76c9eaf1a954a4da78b3e54d_r.jpg&&&br&&i&&b&签下终身合同是耐克对于詹姆斯本人的一种认可，的确除了在场上的统治力外，詹姆斯的商业帝国开展的有声有色，这也是耐克选择与他签约的重要原因，在做好代言本职工作的同时，詹姆斯能为耐克做的还有很多，毕竟他的商业头脑是得到过认可的。&/b&&/i&&br&&br&&p&对詹姆斯来说，入宝山哪有空手而归的道理。“从商业上来讲，和这个百亿级别的公司合作，你得时时刻刻做笔记，不做没道理啊。我从中学到了很多有助于我自己商业经营的经验。”詹姆斯说。&/p&&br&&p&NBA是个竞技场，更是个生意场。球员身份之外，詹姆斯也把生意人的身份拿捏得恰如其分，成为新时代职业球员的成功样板。&/p&&br&&p&如果说以上说詹姆斯的商业帝国只是空谈的话，那么接下来的这些商业故事，可能更加确定了耐克的选择。&/p&&br&&p&&strong&当断则断，在商言商&/strong&&/p&&br&&p&眼下，运动员经商创业不是什么新鲜事，也经常能看到运动员的商业行为被冠以“商业帝国”的说法。实际上，真正拥有自己的商业帝国的运动员并不多，詹姆斯无疑是其中一个，他真正配得上这个沉甸甸的名号。&/p&&br&&img src=&/feb6b94d051b2ce1bb58f5_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&895& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/feb6b94d051b2ce1bb58f5_r.jpg&&&p&▲ 詹姆斯的商业帝国。&/p&&br&&p&通过上面这张图表，我们可以对詹姆斯的商业布局有一个大概的了解。&/p&&br&&p&据福布斯公布的数据，2015年，詹姆斯的总收入在全球所有运动员里高居第六位，一共达到6480万美元（工资收入+代言费用）。单就代言费而言，他在所有运动员里排第四，达到4400万美元。两个数字都是全球篮球运动员中的头名。&/p&&br&&p&詹姆斯的英文绰号“King James”来自17世纪初的英格兰国王詹姆士一世，一个躲在前任领导伊丽莎白一世阴影下的平庸国王，除了下令翻译了流传甚广的钦定版圣经，一生甚少作为。不过，NBA中的“国王”詹姆斯和这位慵懒国王并不一样，他的商业手段和头脑，比他篮球场上的成就更令人印象深刻。&/p&&br&&img src=&/f5dd3a948c988bb175e6459_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/f5dd3a948c988bb175e6459_r.jpg&&&p&▲ 詹姆斯球场上霸气难挡，他在商场上的头脑同样令人印象深刻。图自：耐克&/p&&br&&p&2005年，进入联盟仅仅两年的詹姆斯，就炒掉了成功帮助他签下耐克和可口可乐大合同的经纪人亚伦·古德温。这个举动为他招致了不少批评，在ESPN的报道中，他被外界广泛抨击为“幼稚和莽撞”。&/p&&br&&p&离开古德温的詹姆斯，转投大经纪人莱昂·罗斯旗下。罗斯的过人之处在于，当时不仅手握着包括艾弗森、卡梅罗·安东尼、克里斯·保罗等大牌球员，身后更是站着美国最大经纪公司——CAA（美国创新艺人经纪公司）。美国专业媒体做过统计，一半多的NBA球员都在CAA名下，其中包括这两个日后对詹姆斯至关重要的人——德维恩·韦德和克里斯·波什。&/p&&br&&p&ESPN曾在热火三巨头组建之后评论说：“他们三人能在迈阿密聚首，CAA在背后功不可没。”詹姆斯换经纪人的时候，可能没想过这个选择带来的效果，但事后来看，当时年仅20岁的詹姆斯的确选择了一条正确的路。&/p&&br&&p&而在更早之前，詹姆斯就组建了自己公司——LRMR市场营销公司，全权打理詹姆斯的商业活动。随着公司成立，詹姆斯的商业代言理念也发生了转变。&/p&&br&&p&耐克的创始人奈特在经营耐克的前身——蓝带体育的时候，深刻地感悟过：缺少净资产才是失败的主要原因。彼时的蓝带还只是日本品牌鬼塚虎的美国经销商，奈特的钱一到手就要投入到下一批的进货和销售中去，根本没有金融行业所重视的“equity”。&/p&&br&&p&詹姆斯的领悟和奈特当年的教训类似。“We seek partners, not clients（我们寻找的是伙伴，而不是客户）”，这句话被放在了LRMR公司醒目的位置。詹姆斯已经腻味了简单的商业代言，他要寻找的是商业上的伙伴。换句话说，他寻求的是品牌资产的所有权和品牌发展的决策权。&/p&&br&&p&2015年，詹姆斯结束了和麦当劳的长期合约，集中精力开发一家他参与投资的连锁披萨店——Blaze Pizza。2015年，这家公司的收入相比于前一年增加了205%，达到了1.01亿美元，被Technomic评为2015年增速最快的连锁餐厅。到2017年，Blaze Pizza有望成为全美第五大披萨饼连锁店。&/p&&br&&p&另一个成功的案例发生得更早。2008年，当新兴耳机公司Beats By Dr. Dre找到詹姆斯谈合作时，他提出了入股的要求。营销高手詹姆斯没有急着帮耳机拍广告，而是给当年一起参加北京奥运会的美国队友每人送了一副Beats耳机。Beats耳机随着梦之队在奥运会上出尽了风头，品牌方估计当时在捂着被子偷笑：居然找到了这么有头脑的商业合作伙伴。后来，Beats以32亿美元的价格被苹果公司收购，詹姆斯获得了3000万美元的回报。&/p&&br&&p&詹姆斯的商业伙伴马弗里克·卡特（Maverick Carter），在接受GQ采访时曾谈过商业谈判中如何争取利益的话题：“商业谈判中没有数学公式。最简单的就是：你不会得到你值得的东西，你只会得到你能够谈下来的东西。如果你让别人赚了100美元，然后你能通过谈判得到其中的99美元，那么你就值这么多。”&/p&&br&&p&&strong&用人不疑，高瞻远瞩&/strong&&/p&&br&&p&负责詹姆斯商业活动的LRMR公司很有趣。公司的名字来自四个人名的首字母：勒布朗·詹姆斯（LeBron James）、兰迪·米姆斯(Randy Mims)、马弗里克·卡特（Maverick Carter）和里奇·保罗（Rich Paul）。&/p&&br&&p&这四个人在共同打造一个名叫“勒布朗·詹姆斯”的品牌。其中，卡特是詹姆斯在圣文森特圣玛丽高中的学长，负责詹姆斯和公司的商业活动；保罗是是和詹姆斯因一件球衣结缘的多年好友，目前是詹姆斯的经纪人；兰迪·米姆斯是詹姆斯儿时的玩伴，负责詹姆斯的日常事物打理。&/p&&br&&p&从2005年炒掉经纪人开始，詹姆斯就在自己的商业道路上不断安插自己熟悉和信任的人。或许，从小搬家十几次、每年缺课将近百天的詹姆斯，会更信赖年少时的朋友。甚至说，外界认为其余三人都是詹姆斯的马仔，但事实上，他们如今已是詹姆斯商业生涯中不可或缺的帮手。&/p&&br&&img src=&/720cd741ed5c97fe4e7b41d6d3f69f15_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/720cd741ed5c97fe4e7b41d6d3f69f15_r.jpg&&&p&▲ 马弗里克·卡特是詹姆斯的好友和商业伙伴。图自：GQ&/p&&br&&p&我们以马弗里克·卡特为例，他年长詹姆斯三岁，双方在詹姆斯五岁时相识。詹姆斯初入圣文森特圣玛丽这所白人学生居多的学校时，卡特给了詹姆斯很多学习和生活上的指点。&/p&&br&&p&GQ杂志曾经将卡特称为“国王詹姆斯的创意导演（the creative director of all things King James）”。在卡特的斡旋下，詹姆斯和耐克成功敲定了耐克44年公司历史中的首个终身代言合同。&/p&&br&&p&卡特在接受GQ采访的时候表示，詹姆斯的商业规划在进入联盟之前就已经提上了日程。“一旦你的篮球生涯终结了，你还有五十年要过呢。所以，就像《教父》中说的那样，你得趁你肌肉硬实的时候就给他们一拳。”&/p&&br&&p&双方能多年不离不散，自然是惺惺相惜，卡特的前瞻力，詹姆斯同样具备。&/p&&br&&p&球场上的詹姆斯视野宽广，总能先对手一步做出预判。就像在9月12日上午詹姆斯和国青队的四对四训练中，一名球员将球传给篮筐左侧的詹姆斯。詹姆斯迎着正面飞来的球和防守球员，目不斜视，只动一动手，将球轻巧一拨，准确传给了他右方90度角的篮下队友，后者轻松上篮命中。这次进攻全程不超过3秒，场边记者们不禁一阵惊呼。&/p&&br&&p&商场上的詹姆斯也有这样的灵性。还记得当年那次名动天下的“决定”吗？不谈过往的恩怨情仇，这种抛开社交媒体、新闻发布会，由球员通过视频直接向观众传达自己决策和想法的方式颇具开创性。后来詹姆斯建立了一个名叫Uninterrupted的社交媒体平台，创意正是源自此处。&/p&&br&&p&在Uninterrupted上，运动员可以通过短视频向粉丝“传话”，直接表达自己的想法。这个项目跟棒球传奇德里克·基特创办的球员论坛网类似，一视频一图文，相得益彰。目前詹姆斯、卡梅隆·安东尼、小威和隆达·罗茜等知名运动员都是Uninterrupted的代言人。2015年，Uninterrupted获得了华纳兄弟娱乐公司1580万美元的投资。&/p&&br&&p&詹姆斯及其团队的精明，从他与骑士的续约问题上一览无余。过去两个赛季，詹姆斯与骑士的合同都是一年一签。马弗里克·卡特在接受GQ采访时说得很坦诚：“因为…钱啊！工资帽要涨，大家差不多都知道。电视转播合约涨了三倍，是吧？所以工资帽肯定也要上去的，明年（2016年）夏天就会生效了。”&/p&&br&&p&一个月前，詹姆斯在Uninterrupted宣布，将与骑士完成续约。ESPN随即曝光合同为3年1亿美元，詹姆斯职业生涯首次成为联盟年薪最高的球员。&/p&&br&&br&&b&&i&要说现在哪个市场最受球星和赞助商欢迎，那自然是中国市场，无限的消费力和球迷的热情，商业潜力可见一斑，今年夏天，詹姆斯随耐克来到中国，开启一段全新的旅程。&/i&&/b&&br&&br&&p&&strong&中国市场，若即若离&/strong&&/p&&br&&p&和科比一样，詹姆斯也喜欢和成功的商业人士讨教。比尔·盖茨、沃伦·巴菲特、墨西哥电信大股东卡洛斯·斯利姆（Carlos Slim），基本上世界富豪榜的前几位都和詹姆斯有过交集。&/p&&br&&p&其中“股神”巴菲特大概能和詹姆斯算忘年交了。在詹姆斯组建LRMR公司时，巴菲特给他提了不少建议。&/p&&br&&p&巴菲特在2015年接受CNBC采访时，又给詹姆斯提了一个建议：早期专注投资美国公司。不知道詹姆斯是否和巴菲特此前就交流过，不过他的商业发展重点的确放在美国市场上。&/p&&br&&p&时下越来越多的NBA球星选择与中国的企业和品牌合作，或代言或投资。比如科比此前联合创立了一项1亿美元的投资基金，首笔投资就给了一家中国做在线教育培训的公司。&/p&&br&&p&不过，在“来华潮”高涨的大背景下，詹姆斯对中国的态度却似乎更加审慎。&/p&&br&&p&这种态度从詹姆斯的中国行中可见一斑，四天的中国行可以用“冷热交替”来形容。热的是出现在广州天河体育中心，巡游庆典现场，高呼“LBJ”的上万名球迷，以及在北京各方打探詹姆斯行程的粉丝。与球迷的热情相比，詹姆斯的情绪和媒体的关注度就稍欠火候了。&/p&&br&&img src=&/f8c6ec52a5fcf8151b5edc2a89b45834_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/f8c6ec52a5fcf8151b5edc2a89b45834_r.jpg&&&p&▲ 詹姆斯在训练中对细节的重视让国青队员受益匪浅。图自：耐克&/p&&br&&p&活动全程，詹姆斯都较为沉默，表情以严肃居多。熟悉詹姆斯的记者表示，詹姆斯每次中国行看起来都有点意兴阑珊。不过，詹姆斯的确是一位尽职的代言人，全程非常职业地配合主办方设计的一系列活动，尤其是在北京和国青队的训练中，他对动作细节的严抠，给球员们留下了很深的印象。&/p&&br&&p&一位长期跟随詹姆斯中国行的铁杆球迷向懒熊体育表示，今年詹姆斯的中国行，尤其是北京站，显得格外低调。往年在北京都会有大型公开见面会，今年却改为不对外公开行程。&/p&&br&&p&马弗里克·卡特也随着詹姆斯来到中国。活动间隙，懒熊体育向卡特询问詹姆斯在中国是否有商业方面的详细计划，卡特回答，詹姆斯目前在中国会将注意力全部放在和耐克的合作上，暂时没有其他方面的商业计划。&/p&&br&&p&不过，卡特并不认同懒熊体育提出的“詹姆斯将品牌发展重点放在美国”的说法，“我们当然重视中国，不然，我们为什么会在这里呢？”&/p&&br&&p&或许，他们还没有等来合适的时机，又或许，他们还在寻找更有野心的品牌。&/p&&p&勒布朗·詹姆斯有着多重身份：影视明星、公司老板、投资人、慈善家……&/p&&br&&p&但是，这些身份都是一个个“0”，只有前面冠上“球员”这个“1”时，才能衍生成千千万万。 今年拿下总冠军后，詹姆斯似乎正在逼近“史上最好球员”，不知未来，他在球场和商场的平衡中，会向哪一边加重砝码。&/p&&br&&p&“我最喜欢的身份是三个孩子的父亲和我妻子的老公，还有就是我的基金会。”詹姆斯对懒熊体育说，“但篮球是让我能够坐在这里和你们交谈的原因。如果我不打球，我可能没有今天。”&/p&
从任何角度看，詹姆斯与耐克的终身合同都将会是一个双赢的局面。就拿今年詹姆斯代表赞助商耐克参加中国行一样，场上场下，詹姆斯都是一个十分尽职的代言人。 在耐克创始人菲尔·奈特的自传中，也曾提过与詹姆斯初次见面并签下震惊联盟的新秀赞助合同的场景。…
以我个人的经验而言，肩既大又圆还外翻的，十有八九是用药的，不用药的人则需要用漫长的年头去堆积，才能让肩膀看起来比较圆，但整体的体积还是和用药的没法比。肩部对于药物是最敏感的，以至于很多时候判断一个选手用药与否就看肩部的外翻状态。&br&&br&还有一点就是，肩部圆不圆，和自身骨架关系巨大，有些人肩部骨架比较薄，只要他三角肌中束足够发达，就已经能比较好的包裹住整个肩部，视觉上呈现圆球形。而肩部骨架厚的人，如果没有一个变态发达的三角肌后束，以及针对性的训练中束靠后的部分，那肩膀后面就会永远缺一半。我自己就是典型的例子，以前在肩膀训练中就一直存在肩部缺一大块的情况。&br&&br&所以，网上流传的哪些健美选手和高手的肩部训练计划，如果你单纯的去模仿，是很难达到把肩部练得圆浑的效果的。第一，职业选手没几个不用药的，而前面说过，肩部对于药物是最敏感的，他们就算拿哑铃瞎甩，肩也能练得又圆又大又翻。第二，这些人的骨架和基因天生就好，比如说我在健身房见过的大部分黑人，普遍天生就有一副圆浑的肩膀和倒三角的背部，随便练练就很好看，但小腿就很细，包括NBA那些选手，在这方面都是有天赋的，这是别人自带的优势。&br&&br&下面谈谈肩部骨架厚，又没有药物支持的人如何把肩膀尽可能练圆。关键点就是——玩命的练后束和中束靠后的部分！不要去把推举系列的动作当做重点！一定要以后束训练为重点，还有宽握的直立划船为重点。&br&&br&有经验的健身者都知道，推举系列的动作，主要刺激的是前束和中束靠前的部分，而这部分偏弱的人很少！因为大部分人的卧推训练就已经足够将前束练发达了，做推举的人又普遍喜欢后仰借力，导致更多的重量落在前束部分。肩部不够圆的人，无一例外全部是缺的后面！如果你按照前束中束后束训练量1：1：1的方式来练，那就永远不可能改变这种失衡的状况。对于肩部骨架厚的人，你的后束部分必须不成比例的发达才可以达到这种视觉上的浑圆，并且还要针对性的训练中束靠后的部分，要不然肩也包不圆。&br&&br&从训练安排上，要尽量把后束部分的训练放在前面来做，这时体力最充足，才能最好的弥补弱点，如果先做推举这一类动作，后束放最后练，那它就永远都追不上来。&br&&br&在训练动作上，我特别推荐的是face pull，和宽握直立杠铃划船这两个动作，前者针对后束和中束靠后的部分，后者针对整个中束。此外我还有一些自创的后束训练动作，靠文字很难描述，这里就不多讲了，感兴趣的可以加我微信。我自己训练年限五年多，纯自然训练者，前四年的肩膀也一直很糟，对那些流行的“教科书”式的计划和动作，我经历过模仿、实践、怀疑、摸索、改变的历程，也亲眼见过一些药物训练者短短半年就肩部狂涨的例子。直到最近这一年多我摸索出了适合自己的肩部训练模式，完全放弃了推举系列动作，狂攻后束和中束以后，肩膀才圆了起来，肩部形态得到了真正的改善。&br&&br&总结来说就是三点：以后束和中束靠后部分为训练重点，足够大的总训练强度，靠时间年限来积累。&br&&br&上一下我自己的照片&br&&br&一两年以前的：&br&&img src=&/v2-b961e5d891b0be2058a57_b.png& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&761& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&/v2-b961e5d891b0be2058a57_r.png&&&img src=&/v2-bb6cf1bce0a7f6fa56709f_b.png& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&875& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&/v2-bb6cf1bce0a7f6fa56709f_r.png&&&img src=&/v2-a4e6dfb311d4ed6e2a71d8ba_b.png& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&1069& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&/v2-a4e6dfb311d4ed6e2a71d8ba_r.png&&&img src=&/acb0ddb2826_b.png& data-rawwidth=&607& data-rawheight=&809& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&607& data-original=&/acb0ddb2826_r.png&&&br&可以看得出那时候的肩膀基本没有后半部分，肩部整体围度完全跟不上其他部位。&br&&br&下面是今年后半年的：&br&&img src=&/v2-f6dfb954479_b.png& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&634& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&/v2-f6dfb954479_r.png&&&img src=&/v2-decb1fb9df5_b.png& data-rawwidth=&644& data-rawheight=&1144& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&/v2-decb1fb9df5_r.png&&&img src=&/v2-ca874fec3f0708342abfd_b.png& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&/v2-ca874fec3f0708342abfd_r.png&&&img src=&/v2-b87a7ea8904_b.png& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&/v2-b87a7ea8904_r.png&&&img src=&/v2-af0b16583a9cae49e1906f_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&787& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-af0b16583a9cae49e1906f_r.png&&&img src=&/v2-fc8f689ebb6caf810fd64_b.png& data-rawwidth=&642& data-rawheight=&1144& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&642& data-original=&/v2-fc8f689ebb6caf810fd64_r.png&&满足评论里的朋友要求，再更个背图&br&&img src=&/v2-3534dcdc5a04fc43a9adfeb_b.png& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&/v2-3534dcdc5a04fc43a9adfeb_r.png&&&br&&br&最后再说一次，不要迷信教科书！教科书确实需要你去理解和实践，但迷信它就毫无意义。如果只要照着教科书来就能顺顺利利的变强，那随便找几个能吃苦的民工来就可以练成冠军了，但这可能吗？学驾驶学游泳都得有教练，一路上得对症下药。健身更不能去死抠那些东西，何况写那些东西的很多所谓冠军十有八九都是用药的，本身天赋又超人，还有一个团队在后面支持他们，每天除了吃睡就是练，还有理疗和康复。他们不会告诉你练伤了该怎么办，不会告诉你肢体不对称的人该怎么选择动作才能避免隐患，不会告诉你体态有问题的人该怎么纠正，也不会告诉你内脏机能差的人如何解决训练后的恢复问题，等等等等。换句话说，你会找白人教你怎么美白，找黑人教你如何美黑吗？&br&&br&健身是知行合一的过程，最终是要把你学到的各种知识，通过不断的实践和总结，变成适合自己的东西，记住，“适合自己的东西”。&br&&br&&br&补充一下我微信号：Rugal__Bernstein，中间是两道下划线，不过平时警务工作忙，有问题不一定能及时回复。
以我个人的经验而言，肩既大又圆还外翻的，十有八九是用药的，不用药的人则需要用漫长的年头去堆积，才能让肩膀看起来比较圆，但整体的体积还是和用药的没法比。肩部对于药物是最敏感的，以至于很多时候判断一个选手用药与否就看肩部的外翻状态。 还有一点…
keep产品比较用心，尤其是简单，这点很重要。&br&国内其他的健身app，都想的太多，要么想做社交，要么想做约教练，都太浮躁。&br&先把基本的课程和记录做好，已经很难了。
keep产品比较用心，尤其是简单，这点很重要。 国内其他的健身app，都想的太多，要么想做社交，要么想做约教练，都太浮躁。 先把基本的课程和记录做好，已经很难了。
我取匿了，如果是应聘武汉地区的店铺，可以帮忙推荐。，答主虽然现在换了工作，但是也愿意帮老东家招人哈哈。但是其他问题，我能回复的已经写在这个回答里，没有写的就是不能回答的，就不用再私信了谢谢。看到不回挺不舒服，但是也没那个时间回。如果是刚毕业的小伙伴想了解零售行业的就业信息，可以列好提纲，值乎我，谢谢大家。&br&关于面试的问题的话.:&br&1，需不需要英文面试?部门经理级别应该是有的。我当时连电话面试都是英文，但是那是因为我的老板是个法国人，所以具体也看情况，不过英文好当然更好啊。&br&2，需要准备什么?老实说，你就做你自己，但是聪明人懂得在面试的时候把自己的优势与公司需求相结合来表现自己，这个不用我多说吧。没必要伪装，一般公司招应届生也都是看这个人的personality 和ability ，skills 上的东西你刚毕业也不可能有，。所以，没必要伪装，因为找工作是相互的，如果你伪装着进去了，实际并不合适，自己也会过得比较痛苦。&br&3，还有吗？武汉地区的话，我可以帮忙引荐。&br&4，最近问题比较多的是升职发展情况。我只能说现在迪卡侬处于高速发展时期，各个地区都缺人才。请注意是人才，不是简单的人.....你问我能不能升职，多久能升?这个我没法回答，只能告诉你，第一看能力，第二看机遇。任何一家公司也是这样。&br&6，工资?只能说是同行业中等水平。另外，如果你特别特别优秀，工资是可以谈的嘛。&br&&br&以下是正文:&br&14年5月，我即将毕业，还没拿到毕业证书。当时参加很多场校招有一些offer，都是很不错的外企或者房地产公司。但是当时的我为了去上海选择放弃了所有的offer。到了上海没几天，接到了迪卡侬的面试电话。&br&当时打电话给我的是一个法国人，他时任花木店的副店长，后来也成为了我的第一任老板。电话面试过程并不顺利，因为我一开始不习惯他的法式英语，再加上对迪卡侬不是特别了解，很多问题答的很糟糕。我自己都感觉肯定无缘下一次面试了，但是鬼使神差的，我说了句，能不能给我个机会，我想当面跟您聊一聊。&br&于是，我拿到了面试通知。&br&&br&面试那天我提前了两个小时到了，主要为了好好逛一逛，也想找些部门经理问问她们的工作，好为面试做准备。当时刚好遇到个女部门经理，我向她表明了来意，她很热情，但是只告诉我让我不要紧张，做自己就好了。后来，这个女生成为我今后在店里最好的朋友。&br&以下省略无数字，重点描述工作的体验。&br&&br&&img data-rawheight=&480& src=&/b1e652fac83f7b6fc7ef01_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b1e652fac83f7b6fc7ef01_r.jpg&&&br&&br&这是我第一天上班的情景，因为我被分配到了oxelo部门，也就是带滑板，滑板车，直排轮。照片最右边那个法国人就是我的第一任老板。他是个狂热的滑板爱好者，自己做了电动滑板，不是滑板车哦，是滑板。现在他已离开迪卡侬，自己创业。&br&我的第一课就是学习如何玩儿滑板，当然教的只是些很皮毛的东西，不过，对我来说，真的是很新鲜。当天总部品牌中心有个聚餐，我的老板就带着我一起参加了，然后跟大家介绍我即将负责oxelo部门。具体细节早已忘记，只记得当时的感觉是，不管是卖场的人还是楼上品牌中心的同事，大家都充满热情和活力。并且，我有种感觉，就是自己可以在这里大展拳脚。&br&&br&强烈的好奇心及尝试欲让我留了下来。&br&&br&然而，由一个纯学生，到正式踏入职场，一开始的我，遇到了一系列的挑战和不适应。我记得第一次上班到九点的时候，真是觉得天都要塌下来了，后来每周有一两天上班到夜里一两点也是不在话下的事，当然这都是后话了。&br&&br&我尽可能按照时间的顺序，总结这两年来我的工作。&br&一年前，我回答了这个问题，当时写了两段没有继续了，很多人给我留言。包括后来我们部门很多兼职小朋友都看出这个是我写的，跟我说希望我能继续把这篇文章补充完整，然而我一直没有提笔。我跟他们讲，等我觉得时机合适时，我会来补充完整的。今天，算是来履行承诺，也算是帮助自己梳理下近两年的工作。&br&&br&&strong&第一阶段：花木店oxelo部门经理生涯 “Struggle to survive&&/strong&&br&
当年我入职的时候，体重88，身高153，骨架小，因此看上去非常柔弱。后来有同事告诉我，我刚入职的时候，很多人在猜，我能待满一个月还是三个月。因为这种柔弱，和卖场的工作是极其不匹配的。另外一点，我是当时的部门经理里资质最小的一个。当年我入职的时候，花木店artengo的部门经理是欧尚家的孙子，高尔夫部门经理是老挝以前的高尔夫国手，健身部门的部门经理是迪卡侬物流中心中国区的老大，其他还有一群很厉害的人，确实如外界所传，很多部门经理是国外研究生留学归来，这些人能力如何，暂且不谈，眼界肯定是很开阔的。而我，当时刚刚大学本科毕业，运动方面会一些轮滑，也没有很出众。在这样的一个优秀团队中，无形中，让我倍感压力。也导致我一开始的时候，并没有信心和勇气发挥出自己的潜力，而是把自己放在了一个几乎隐形的位置。&br&&br&我进去后，直接被扔在游泳部门培训一个月，由于当时是游泳部门的旺季，部门的人也没什么时间培训我，再加上我那时候还没答辩，白天要上班，晚上回去赶两篇论文，精力实在有限，我也没有特别主动去问去学。而花木店的特色又是，throw in the sea，see what happens，先让你自己折腾，当你快被淹死时，才会有人来救你。所以，也不会有人专门教你该如何成为一个好的合格的部门经理。&br&一个月后我就直接成为oxelo部门【轮滑，滑板，滑板车】的部门经理了。&br&这期间，我经历了三个老板，因此可以分为三个阶段。&br&第一阶段：第一任，亦师亦友的老板。&br&印象最深的是，有批货，供货商那边给店里让了margin，因此这批货可以打折冲销量，当时我傻傻的去抢货，抢就算了，还是在那边让的margin在系统上还没正式生效的时候去抢的，这也算了，我还把每件衣服的每个尺码都抢了四十件。懂的人就知道这是什么鬼做法。后来，这批货就积压了好久，一直到季末29一件才清光。&br&我当时感觉自己犯了个大错，心想完蛋了。但是，没想到我的老板并没有责骂我，而是问我，你现在知道了为什么不能这么做了么？我相信你下次绝对不会这么做了。&br&很多时候，我也不知道怎么做是对的，老板告诉我，当你不知道怎么下决定的时候，你就想想，你做这件事前，你就想做完后会不会对顾客有益如果有，就去做。对顾客有益，才会对店铺有益，这是做生意最长远的眼光，也是两年后迪卡侬对待顾客的态度“satisfied or satisfied&的雏形。这件事，对我最大的触动，在当时仅仅停留在了这一层。&br&在我经历了若干事情后，我自己有从这件事中体会到了更多：比如管理方式。我的老板在知道我犯了这个错误后，没有严厉的甩脸色给我，而是引导我，发现自己的问题，并且让我自己解决问题。&br&这个管理方式，被我一直沿用。也可能是这个原因，在我带team的时候，我会“鼓励”大家犯错。我的team member中，也有跟我一样，因为刚来什么都不懂犯了错误的人。比如，后来转回武汉后，有个全职在夏季接近尾声的时候，备货皮肤风衣，她想订货的是白色短款，这件衣服非常畅销，于是她跟我一样开始抢货。第二天，我发现有个订单超出正常需求，问她原因，才发现，由于系统照片显示的错误，她定错款了，而她所定的那一款是特别难卖的。于是，我拉着她，让她看着这件产品的进价，让她按照目前的周转率算出季末的时候，她的这批货将会有多少件积压，按照一贯的尾货处理价格，让她算出这批货将会亏损多少钱。然后，告诉她，给她一周的时间自己想办法解决，解决不了了，再找我。&br&结果是:她自己在一周内，解决好了。&br&这是我从第一任老板身上学到的,让我印象最为深刻的一点。第一任老板在带我两三个月后辞职创业去了，他对滑板的痴迷及生活态度，也让我看到了更大的世界。&br&&br&接着，我在轮滑部门慢慢自己摸索，日常的工作状态是这样的：&br&&img data-rawheight=&706& src=&/d6df56aecdd4435aab5d4bc9_b.jpg& data-rawwidth=&955& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&955& data-original=&/d6df56aecdd4435aab5d4bc9_r.jpg&&很长一段时间，我都是让自己部门的员工穿戴好我们的产品来进行销售。日子，过得不紧不慢，然而我，在这个阶段似乎进步的并不快。因为，我完全没有意识到自己的问题，如同，前文提到的，我似乎并不知道该如何成为一个合格的部门经理。当时我有两个非常牛的全职，而我与他们的交流并不多，也不够好。&br&&br&时光飞逝，很快，我迎来了我的第二任老板。我觉得他是个逗比。&br&当时，他带我时，会每周周五抽出两小时，给我和另一个新部门经理做培训，他永远激情满满，我给他取外号唐僧。&br&唐僧给我的最大影响是，在他的带领下，我的逗比属性，也慢慢被开发出来。以前的我，非常拘谨，同时也像大多文艺女青年一样。总让人感觉有些“端着”。而，零售第一线是最接地气的工作，显然我以前的气质是不符的。唐僧有次开玩笑的提过我这个问题，他告诉我，做这一行，要能low的下来，等到一定级别，也要能高大上的起来，我记在心里了。&br&&img data-rawheight=&640& src=&/765ff095e2694aacd5c21_b.jpg& data-rawwidth=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&/765ff095e2694aacd5c21_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&有点事，要出去。回来继续&br&&br&&br&&img data-rawheight=&640& src=&/c429aba56d00bd5ceea52_b.jpg& data-rawwidth=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&/c429aba56d00bd5ceea52_r.jpg&&&br&&br&...第一次准时结束周一例会..............:....&br&&br&&br&以上回答内容是我在日写的。那时候入职一年。现在算来，我已经在迪卡侬工作两年，前几天刚辞职，很早以前答应过一些小朋友，当有一天时机成熟的时候，我会来把这个答案补齐。&br&最近比较懒，因为想写的东西太多了，反而迟迟难以下笔，可能要等到十一月休假才会好好补充完整了。
我取匿了，如果是应聘武汉地区的店铺，可以帮忙推荐。，答主虽然现在换了工作，但是也愿意帮老东家招人哈哈。但是其他问题，我能回复的已经写在这个回答里，没有写的就是不能回答的，就不用再私信了谢谢。看到不回挺不舒服，但是也没那个时间回。如果是刚毕…
这个问题挺有意思！因为加了这么一句话：“5个人能够产生一个严密的团队，说白点就是能够产生化学反应”。&br&那也就是说老詹老科AI巴里之流就难以入选了，因为他们需要大量球权来发挥价值，在正常的球队中他们理所当然是为核心，但是组建一支“历史最强”的球队，是不好以他们为核的，而让他们去当星星，实在难以做到。&br&相对的，有这么几个人，更适合做“最强”的核。&br&以乔丹为核的阵容：佩顿 乔丹 皮蓬 罗德曼 拉塞尔 ；照搬了公牛三巨头，因为实在无法想象还有谁能与乔丹做到如此配合，有乔丹和pip两个进攻高点，首要考虑的就是防守和篮板球的问题，手套和指环王简直量身定做。&br&以奥尼尔为核的阵容：纳什 韦斯特 伯德 加内特 奥尼尔 ；一群让人无法分散精力的投手兼无孔不入的传球手显然是鲨鱼的最好搭档，而且加内特也不会造成内线拥挤的情况。&br&以魔术师为核的阵容：魔术师 德雷克斯勒 欧文 邓肯 张伯伦 ；强悍的防守加上快速的反击毫无疑问能将魔术师的长传发挥到极致，顺便一提，这里的张大帅是到了湖人之后的。&br&&br&当然，没必要非要围绕一个核心进行组织，我们自有其他的建队模式：&br&跳投大队：库里 米勒 伯德 诺维斯基 奥拉朱旺（对方的篮筐像大海一样宽广）&br&快攻大队：魔术师 韦德 欧文 加内特 罗宾逊（nba,此刻尽丝滑）&br&飞在天上的球队：基德 乔丹 卡特 邓肯 霍华德（火花：你们把篮筐都扣歪了我怎么罚球！）&br&跟上面那个一起飞的球队：罗斯 德雷克斯勒 威尔金斯 欧文 尤因（欧文pf怎么了kd还打过pf呢）&br&铜墙铁壁队：佩顿 乔丹 阿泰斯特 罗德曼 穆托姆博（68：70，卜服卜行）&br&历史地位队：魔术师 乔丹 詹姆斯 邓肯 拉塞尔（其实就现在而言，老詹和大鸟还有的一拼哪）&br&单打完爆队：AI 科比 詹姆斯 巴克利 奥尼尔（这队真是前途无liang）&br&美如画大队：白巧克力 科比 麦迪 阿尔德里奇 奥拉朱旺（姿势帅就行别BB）&br&气势碾压队：托马斯 慈世平 鲍文 罗德曼 兰比尔（这五位爷往场上一站，仿佛天空飘来四个大字：教你做人）&br&&br&最后，放上一个纯粹个人喜爱的阵容：保罗 麦迪 伯德 加内特 奥尼尔（似乎会被吊打啊唉）
这个问题挺有意思！因为加了这么一句话：“5个人能够产生一个严密的团队，说白点就是能够产生化学反应”。 那也就是说老詹老科AI巴里之流就难以入选了，因为他们需要大量球权来发挥价值，在正常的球队中他们理所当然是为核心，但是组建一支“历史最强”的球…
03年Kobe的那句“&b&沙克也干了&/b&”&img src=&/fddf3fab83bd_b.jpg& data-rawwidth=&326& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&326&&&br&03年少侠在科罗拉多州鹰县涉嫌强奸了一名女服务员，虽然最终以女服务员的撤诉结束这场闹剧。但这次糟糕的经历使科比的公众形象一落千丈，而奥尼尔为首的湖人球员在法庭上却没有对科比提供足够的支持。&br&&br&愤怒的科比将矛头对准了自己的队友，于是奥尼尔成了他的发泄对象，“&u&&b&有人（奥尼尔）也在外面作过同样的事，不过是负了别人封口费而已&/b&&/u&！”&br&奥尼尔知道后回呛他：“&u&&b&确实，很多人都偷过情，只是不像一些人会被女孩告上法庭。&/b&&/u&” &br&此后，奥尼尔与科比的“口水战”再度升级，湖人两大支柱彻底决裂，星光熠熠的&湖人F4&组合被一帮草根的活塞平民给拉下马。痛失总冠军。&br&该赛季结束后，奥尼尔被交易到了热火，而跟他有矛盾的菲尔杰克逊也选择了辞职离开。
03年Kobe的那句“沙克也干了” 03年少侠在科罗拉多州鹰县涉嫌强奸了一名女服务员，虽然最终以女服务员的撤诉结束这场闹剧。但这次糟糕的经历使科比的公众形象一落千丈，而奥尼尔为首的湖人球员在法庭上却没有对科比提供足够的支持。 愤怒的科比将矛头对准了…
1995年6月，普约尔来到了拉玛西亚青训营。&br&1996年，普约尔从拉玛西亚青训营提升至巴塞罗那B队。&br&日的普约尔首次代表巴塞罗那出战是西甲联赛，在巴塞罗那客场2：0击败巴利亚多利德足球俱乐部的比赛中，出任球队的右后卫。此后普约尔出场的机会越来越多，逐渐成为右后卫位置的主力，在巴萨一线队的第一年，普约尔一共踢了37场比赛。&br&日，普约尔与巴萨完成了第一次续约。&br&2003/04赛季，普约尔被选为第三队长，带领球队赢得联赛亚军，这一年普约尔参加了27场联赛和7场联盟杯。&br&日，巴萨结束了冠军荒。在1-1战平莱万特后，普约尔代表全队举起西甲冠军奖杯。&br&2004/05赛季是普约尔担任队长的第一个赛季，普约尔拿到了在巴塞罗那的第一个冠军，普约尔是弗兰克·里杰卡尔德帐下第一队长。&br&2005/06赛季，普约尔帮助巴塞罗那队举起了西甲联赛和冠军杯的奖杯。整个赛季普约尔仅仅错过5场比赛，没有一次是因为受伤，其中3场被里杰卡尔德轮休，2场由于禁赛，此外在日5-0大胜皇家社会的比赛中贡献一球。&br&2006/07赛季，普约尔在38场比赛中出战35场。&br&日，在2-1逆转阿森纳之后，巴萨在巴黎赢得了欧冠奖杯，普约尔举起了俱乐部史上第二座欧冠奖杯。&br&日普约尔在同马美罗迪日落队的友谊赛上，膝盖韧带受伤，为此普约尔不得不休战到日，尽管缺席了赛季初的比赛，但作为巴萨的队长，普约尔依然在2007/08赛季出战了30场比赛。&br&日，在伯纳乌球场，巴萨客场6-2血洗皇马。普约尔在头球破门之后，摘下巴萨队长袖标，并在皇马球迷面前肆意亲吻袖标。&br&2008/09赛季，普约尔再次展示出自己的多面性，在欧冠决赛上，普约尔是瓜迪奥拉手下的右后卫，而在国王杯决赛上普约尔的位置变成了左后卫，在大多数比赛中，他都打中后卫的位置。&br&日，巴萨在这一天成为了足球史上第一支六冠王球队，普约尔举起了世俱杯，他是这支史无前例的球队的队长。&br&2009/10赛季，普约尔赢得了第4个联赛冠军，作为队长普约尔的表现一如既往的出色，同时是瓜迪奥拉值得信赖的后防核心球员之一。&br&2010/11赛季的普约尔尽管只打了27场比赛，但依然赢得他的第5个联赛冠军和第3个欧冠冠军。赛季结束后，普约尔接受了左膝盖手术，去除了软骨。&br&2011/12赛季，普约尔先是帮助球队夺得西班牙超级杯和欧洲超级杯冠军，随后又拿下世俱杯和国王杯这两大重要冠军头衔。从进球数来看，这也是普约尔个人最出色的赛季，在44场比赛中打进5球，其中包括在国王杯四分之一决赛对阵皇马、半决赛对阵瓦伦西亚的两粒关键进球。这两粒进球都是头球，普约尔帮助球队杀进在卡尔德隆球场举行的决赛。&br&日，普约尔在欧冠联赛对阵AC米兰的第二回合赛事中，超越了米盖里549次出场纪录成为俱乐部史上出场次数第二多的球员，仅排在队友哈维身后。&br&2012年夏天，普约尔进行了手术，但康复后情况并不理想。&br&日，巴萨队长后防中坚普约尔已经接受了右膝盖关节内窥镜手术。&br&2012/13赛季，普约尔一共只出场了22次，打进2球。&br&2013/14赛季，饱受伤病影响的普约尔仅出场了12次，打入了2球。&br&日，巴萨俱乐部在诺坎普为队长普约尔举办告别仪式，普约尔正式宣布退役。&br&
——来自于百度百科&br&永远的红蓝队长，卡莱斯·普约尔&br&&br&&img src=&/v2-2e6a9d17abf8f5a00bf56_b.jpg& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&550& class=&content_image& width=&343&&
1995年6月，普约尔来到了拉玛西亚青训营。 1996年，普约尔从拉玛西亚青训营提升至巴塞罗那B队。 日的普约尔首次代表巴塞罗那出战是西甲联赛，在巴塞罗那客场2：0击败巴利亚多利德足球俱乐部的比赛中，出任球队的右后卫。此后普约尔出场的机会越…
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