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大晚上遛弯，加锻炼身体被警察带走问话
&08-21 01:01&&悬赏 20&&发布者:大将军军 &地区:天津－河西区 回答:(4)
我是武术专业研究生，习武是我的专业，晚上9点多，我拿着一把表演用大刀锻炼身体，却被巡警带走，非说我是有行凶企图，后来到了派出所，由其他民警接待，人家还是比较通情达理，能够理解。
我想投诉无故抓我的巡警，是否可以？请律师帮我，她们太无理了！
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[天津-和平区]
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回复时间：日 07时24分
根据您所述，很难维权
追问：为什么？警察这么欺负人，我投诉都不行？
回答：投诉可以但是无证据
追问：好吧，说真的，能拿证据的，那是属于有找事嫌疑的，但您说的是现实，真是无奈这些狗一样乱叫的人，有辱那身制服
提问者对最佳答案的评价：
该先生回答了我的问题，也预告了可能的结果。我也认为多半如此，值得作罢多谢了
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你好&可以的
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晚上七八点锻炼身体好吗
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七点之前最好晚间锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。有关专家提出黄昏：17：00～19：00，特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升，是晚间锻炼的最佳时段。在机体对运动的反应中，生物钟好象扮演着重要的角色，现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，人体新陈代谢率在下午4：00到5：00会达到高峰，身体的柔韧性、灵活性也达到最佳状态；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。
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不好，尤其是大量的有氧运动，比如跑步。一来晚上空气不好，跑步的话会吸入大量有害气体；而空气稍好的地方一般人流较少，安全性值得考虑；二来无论是无氧还是有氧运动，都会使身体兴奋起来，新陈代谢加快，大量有氧运动还有后效应，使机体的新陈代谢在几个小时之内保持较高的水平，不利于入睡；再次，运动之后一般比较口渴，如果此时喝大量水，不仅会增加睡眠时机体的负担，还容易起夜，也不利于安眠。最好的有氧运动时间是早起后，无氧运动是晚饭前2小时。
本回答被网友采纳
没有下午两三点好，但总比不锻炼的好。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。晚上运动死得早 什么时候运动最好
[摘要]对于上班族来说，朝九晚五的上班生活，只有晚上才有时间运动。但有人却说，晚上运动死得早，那么究竟什么时候运动比较好呢？古人养生VS现代人锻炼很多人都这么问，晚上究竟能不能运动?我回答说：古人的话多半有道理，但我们一定要用历史唯物主义的精神，还原到古代的生活状况和饮食状况中去理解。古人生活艰苦，他们的交通完全靠走，家务完全靠手，种田养猪砍柴挑水，哪个都是相当辛苦的体力劳动。即便每天不刻意运动，身体的活动量也会非常大，所以晚上要好好休息。再说，普通劳动者经常食不果腹，晚上能吃饱饭就不错，饿着肚子入睡的也不在少数，当然不必再额外耗费体能。但现代人则完全不同。从早上到下午，一整天都在办公室里坐着不动。晚上好容易有点自由支配的时间，还不适当活动一下?再说，如今人们的食物极大丰富，晚上又是一天中最为丰盛的一餐，难道天天晚上吃饱了坐在沙发上看电视，会更有利于健康么?什么时候运动最好?如果非要说什么时候运动最好，按我所看到的不全面资料，早上似乎是不错的选择。有研究显示，受试者吃热量脂肪较多的食物，那么同样的运动量，在早上做的时候，和其他时间运动相比，抑制一天当中血脂上升的效果更好。说到这里，很多人就会说：你看，这不是和传统养生说的一样吗?早上就是“阳气生发”的时候，应当早上运动啊!的确，早上起来之后，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如果能适当活动一下，有利于提升代谢率，改善血液循环。早上运动，就意味着要早起，而早起的前提是早睡。早睡早起，生活规律，本来就有利于健康。但是，这些并不能证明，其他时间运动就一定有害。因为即便下午或晚上运动，对控制血脂来说，也比不运动好。增加身体活动，哪怕是在晚上，和成天坐着不动比，必然有利于减少肥胖，有利于控制血糖和血脂。晚上运动的最佳时间晚间锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。有关专家提出黄昏：17：00～19：00，特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升，是晚间锻炼的最佳时段。晚上运动的注意事项1、是要随身携带手电筒比方说戴上有顶灯的帽子、穿上配照明灯的马甲。如果没有这么专业的设备，手里拿个手电筒也可以。2、是最好选择熟悉的路锻炼比方说选择白天跑步时的道路。如果在不太熟悉的环境中跑步，要记住沿途的主要标记。3、是要注意路上的交通安全最好穿色彩鲜艳的衣服，或类似于交警的有反光条的运动外衣。还可以在身上佩戴一个小镜子，确保别人能看见自己。在马路上跑步要注意车辆，在山路上跑步也要注意可能突然出现的骑车人。4、是跑步时尽量把脚步抬高有时夜晚的灯光会让人在视觉上对高度和深度产生一定的错觉，从而加大了跑步者摔倒的几率。一开始跑步时就适当抬高脚步，逐渐就能让自己熟悉这种跑步姿势。5、是最好别戴着随身听跑步晚上跑步与白天相比毕竟有一定危险性，跑步者的视线在夜间已经受到了影响，因此最好保持其他感官特别是听觉的完全敏锐性。
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晚上十点喜欢锻炼身体好吗？
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晚上10点锻炼肌肉不好。因为肌肉的增长需要保证睡眠质量，所以应该在23点左右上床。而睡前一两个小时不宜进行激励的锻炼，因为容易兴奋而影响睡眠。对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其微，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。
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晚上是阴，属于休息的时间，如果做剧烈运动，会导致你身体元气亏损。如果你经常晚上锻炼身体，细心的话就会觉得每天起来都觉得累。最好的运动时间就是早上了，而且是有阳光的早上，因为这时候是阳气足的时间。求采纳！谢谢！
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不好，违反人体活动规律。晚上不宜做剧烈运动
不好，这样会使你太兴奋，晚上睡不着。
不好，会毁了你的身体的
违背自然科学规律
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晚上锻炼对身体好吗?要有针对性的答案~~~谢谢
我是一名高中的学生~~~学习负担还不太重~~~所以我希望有强健的体魄和坚实的肌肉,一天就晚上有时间,吃过晚饭{大概9点多}半个小时后开始锻炼,锻炼项目是各种姿势的哑铃运动,锻炼到十点半左右,也就是锻炼一个小时的时间,这个时候肌肉感觉到有些酸溃,休息十几分钟...
我有更好的答案
　　晚上进行体育炼对身体是绝对有益处的。在白天虽然正在进行各种活动，而且源源不断地制出各种有害物质，但最亲密的伙伴——植物，却会源源不断地制出各种营养物质，以及靠及独特的吸附能力和净化能力把这些物质很消化掉，而且植物所制造的营养物质和各种有益气体（氧气），却远远超过所有活动的消耗量，到太阳落山前一刻，植物将完成一天的工作，从而此时是一天氧气最多的时候。而随着进入黑夜，氧气等气体将逐渐降低，直至第二天早晨太阳出升时氧气最低的那一刻。所以说傍晚锻炼对身体非常有益。
有些人早晨锻炼已经成为一种习惯，而且身体已经适应了，这种情况，因此为了身体的健康最好还是不要改变。其实一个的人锻炼的最佳时间也是不确实的，其中早晨和晚上炼体只是一种外部环境罢了，真正起决定作用的还是自身情况。由于工作忙的原因，一般情况下，还是晚上进行体育锻炼，而且也喜欢晚上那种安静的环境。
软件从业者
说话要有根据！晚上锻炼要比早上好！原因是根据太阳逆辐射，楼主如果学过物理就应该知道．你只练各种哑铃动作？那只能强壮部分肌肉，下肢得不到锻炼，建议你可以试试蹲起，就是蹲下（完全蹲下），然后在站起来．反复的这样做．如果你下肢不够强壮，可以先50个每天（一次做完）．锻炼腹部的我不说你也应该知道．还有，你剧烈运动后10分钟就睡觉，这就不对了！至少也要快1个小时后睡觉，原因不说了，说了也没用，我只针对问题回答．还有就是定量，每天要有目标．比如，你的目标是某一哑铃动作50个，那你就要做50个，绝对不可以少．然后你可以每天加一个．锻炼就是累积，你想想如果你坚持了，一个月后你的数量是多少？效果会让你很高兴的．这个最基础的数量自己定，根据自己的身体素质，不要逞强．饮食自己注意，多吃有营养的，三餐不能少。大多数人只说了如何拥有结实的肌肉，却没说怎么有强健的体魄。个人理解，有了结实的肌肉和强大的力气，就等于强健的体魄。想练力气，就要玩爆发！人的爆发力是非常惊人的。晚上如果你没有事情的话，可以出去试试百米，还是根绝太阳逆辐射，晚上空气好。腿部就这么练！（打不过别人还可以跑，多好啊）不过练完后不要立刻休息，要慢慢的走动（原因不说了）。胳膊的爆发力，你可以把你的哑铃加重，加到你拿起来非常费劲的地步，然后就试着做某个动作，玩爆发嘛！爆发是什么？不就是在短时间内施展出自己全部的力气吗？平时可以和比较强壮的同学切磋，掰腕子摔跤什么的（注意安全）。最好找一些能闹的起的，别闹两下子就生气了，最讨厌这样的了。练了肌肉，有了耐力。练了爆发，有了力气。强健的体魄基本上就差不多了。我力气就够大的了，可班里竟然有个力气更大的！和他掰腕子时，不到两秒就被掰倒，我用力气都用不上。他这就是爆发力，不过他长相平平，论身材也没我好！^-^再说一下关于力气的，我认为力气有两种练法，一个就是平时自己练，可以用器材什么的。另一个就是“闹”（比如摔跤）！我认为闹出来的力气绝对比练出来的要强！我哥哥他们就是喜欢闹，力气很大。我是我们学年数一数二的了，结果和我哥还有他同学闹的时候，明显玩不过他们。他们也就比我大一岁，就练班里那个比我厉害的也是我哥他们那界留级的。同志们！让我们疯狂的闹吧！
本回答被提问者采纳
利：空气相对较好，人比较轻松 弊：有些人晚上练完后容易疲劳，影响睡眠 总结：晚上锻炼绝对可以，但超过九点还是回家休息吧。时间段选择： 1、早晨时段：运动前30～60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。 2、上午时段：早饭一个半小时之后运动。 3、下午时段：午饭2小时后或晚饭前两小时之外开始，运动前30～60分钟吃100克易消化食物。 4、晚间时段：晚饭后一个半小时，并且运动结束要离睡觉一个小时之外。
这样做也许一两个月内对肌肉刺激较大，练久了对肌肉的生长不起什么作用了．对于你的情况，练肌肉是次要的，一切运动都是为学习服务，考上大学后有很多空余时间可以健身，可以做你喜欢做的事．你可以在吃过晚饭15分钟后在室外走半小时，回来再做半小时的哑铃，休息半小时后睡觉．比你闷在屋里练一小时效果要好
我觉得晚上锻炼好.刚好也搭配上你的学习时间.做完功课后,锻炼一小时,刚好洗脸洗脚睡觉.炼疲惫了也刚好休息.
我原来高中的时候就是晚上锻炼的.
如果要练内脏和身体功能的话那建议早晨跑步,早晨半小时就够了. 但是有可能上课会瞌睡来
练到酸痛就是刺激到肌肉了，练习时间不要太长控制在45分钟-1小时就可以了，中间休息不要太长时间（1分钟）。练完后冲个热水澡，减轻疲劳。对于家里这种强度不是很大的练习，想长出大块的肌肉是不可能。你现在身体还未完全发育完整，就坚持目前的锻炼就行了，一星期练五六天就好了，身体需要休息，长肌肉的原理就是破坏肌肉--修复肌肉（修复的过程需要营养的补充和充足的休息时间）。成年以后可以去健身房进行系统的器械锻炼，那样才能长出大块肌肉
你想变成兴奋的野兽么，加油，你把时间倒过来我看行
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