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[磁力链接][2008][欧美][泰森][纪录/运动][英语][电影][高清]
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年份：2008
状态：高清
类型：纪录/运动
地区：欧美
语言：英语
imdb：tt1032821
主演：迈克·泰森& &
剧情介绍：
　　在这幅复杂的纪录片中，泰森彷如多重人格：乐观但粗野、稚气却残暴、天真但又沈思、情感匮乏，每个生命角度都是极端的。他愿意为发生在他身上的一切负责，包括某些他发誓清白的事情，但除了让他入狱三年的强暴控诉。&
　　在多变的访问角度（有时候是像60年代的分割画面）及布景中，泰森谈到在布鲁克林陋巷里孩童时期被其它年长的孩子抢劫、羞辱，当时他怕到无法还击，他承认“再也不想成为那样”。&
　　不久之后，他因为一位暴徒无端杀害他一只宠物鸽而被激怒，他疯狂似地打倒了那孩子。这部片隐藏了一些陈旧的背景：泰森在传奇训练师Cus D'Amato的羽翼下在十二岁时初出茅庐并且赢得巨大的名声；影片添加了一些精彩的80年代早期录像素材，详述了D'Amato作为现代米开朗基罗凭借着泰森体格的原始素材塑造了一尊拳击杰作。&
　　D'Amato帮助泰森管理了比赛背后的内心层面，不管泰森需要承受多么私密的恐惧，我们从数据画面中看到在他踏上拳击台的那一刻，他心理状态总是优于他的对手。即使现在泰森一讲到D'Amato对他的意义都会激动得说不出话来，而这是影片中最令人动容的几段插曲之一。&
　　D'Amato于1985年过世，就在泰森打倒Trevor Berbick而以20岁的年纪成为最年轻重量级拳王的前一年。泰森的致命伤却是女人，他坦白在对抗Berbick时却深受因感染的淋病所苦，并且在日本时疯狂迷恋女人，加上不充足的训练，他在1990年为Buster Douglas献上第一场败仗。&
　　在影片内部前后文，强暴案似占不上什么角色。影片里唯一一次愤怒，是泰森针对他的原告者，并声称在他人生的这个章节上的苦楚令他再也不相信任何人了。加上他随后与赞助商的不和以及与Evander Holyfield激烈战的第二回合他咬掉了对手耳朵的一块而引发的公关逆潮之后，他收入紧缩也无心恋栈了，在三年前将手套束诸高阁之前他事业晚期过着时有时无的薪饷日。&
　　使泰森如此裸裎自己的真貌，托贝克成功地照亮了我们时代最两极化、最复杂以及最被误解的形象之一。本片最大的成就，是将泰森从你想极力避开的人变成你可能想见到并且交谈的人。 &div&&br&
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图文大播报
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泰森谈拳击手需要的肌肉，跟挑哥说的差不多，腿部确实重要
以前的拳击教练总是告诉拳手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯达马托(泰森的启蒙教练和养父)不这样认为----力量和灵活性并不是不可兼得的。索尼利斯顿（前重量级拳王，以力量而著称）就能劈纵叉，尽管他的大腿有36英寸。
& & 用拳击的眼光重新认识你身体的各个部位
& & 首先是大腿。粗壮的大腿是上帝赐给我们的最好礼物。在拳击的每一个动作里，大腿都起着不可替代的作用。大腿的主要任务是在重击时发力，绝对力量越大越好，如果你能像火箭一样启动是最好的。你不可能每一拳都憋足了劲打，因此大腿的耐力对拳击手并不十分重要。现在对于大腿该如何训练就十分清楚了。以重击能力著称的重量级拳王的深蹲成绩都在1000磅以上，泰森的最好成绩是1017磅。训练时目标非常清楚，就是增加重量，提高绝对力量，泰森从不做每组次数超过6次的练习。
& & 腰部是力量的通道，把大腿的力量传到上身，腰部本身也能产生很大的力量。腰部产生的力量比大腿小，但使用的频率更高，职业拳手的每一拳都应该充分借助腰部力量。对腰部绝对力量的要求可以低一些，但耐力不能忽视。
& & 脖子对于拳击手是一个至关重要的部位。野牛一样的脖子能起很好的减震作用。要是你的脖子又细又长，头部被击中时就会像梨形球一样摆来摆去。脖子不主动发力，因此力量和耐力都不重要，重要的是肌肉，也就是要把它练粗。泰森用头倒立、俯卧颈屈伸来达到这一目的，完全采用肌肉训练法。这里不必关心重量和次数，只要能长块就行。
& & 哪个部位是拳击手用得最多的？大腿？腰部？肩膀？正确的答案是小腿。只要你不想成为活的沙袋，就得保持移动，小腿就要一直保持紧张。发力时小腿要有良好的弹性，才能流畅地发力。小腿最重要的是耐力，它的训练关键是次数、时间。泰森用500磅做每组300次的提踵练习。据说阿里的训练每组1000次，但不知道他用的重量是多大。
& & 以上是拳击手的力量训练中最重要的四个部位，它们组成了人体坚实的躯干。你可能会对我把腿部归入躯干感到奇怪。腿部的用力方式和躯干是完全一致的，它是躯干的延伸，而且比躯干更重要。强壮的下肢、腰部和颈部是生存的最好资本。而且上述四个部位体现了四种完全不同的要求，其他各个部位，都能归入其中的某一类。
& & 肩部是拳击手最重要的部位，任何动作都需要肩部。但这决不意味着你要把肩部练得像保龄球一样。拳台上有很多这样的家伙，他们让人感到好笑，因为肩部并不是发力的部位，它的灵活性才是最重要的。因此，肩部应该像小腿一样练习。最好的动作是哑铃推举和前平举，能做多少次就做多少次，通常每组不少于200次。这样你才能一直保持规范的拳架。如果你到了第8回合胳膊就抬不起来了，对手就可以随心所欲地揍你。
& & 拳击手有一个部位可能是所有运动员中最发达的，就是腹肌。它要非常强壮，才能耐住重击。这个部位的唯一要求是发达肌肉，仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿，需要什么就练什么。钢铁一样的腹肌才是拳王真正的金腰带。
& & 背部是发力部位，但只是辅助的。对它的要求和腰部差不多，但力量上的要求更低，耐力上的要求更高，这个要求实际上和肌肉训练的要求是很相似的。所以你能看到，很多拳手都有漂亮的背阔肌。杠铃划船是最好的动作。
& & 胸部的要求比较简单，力量、耐力要求都不高。肌肉发达些可能好些，单也很少有人被击中胸部倒地的。总之，这个部位要求更低。过分练它反而会给出拳和防守造成障碍。卧推作为发达上身的基本练习还是应该练的，但不用花太大精力。
& & 胳膊是最容易引起误解的部位。胳膊本身的发力是很有限的，你越主动让胳膊紧张，就会显得越笨拙。胳膊应该像钩子，而不是起重机，那是腿部该干的事。对二头肌和三头肌的要求就是耐力。你可以挑一副哑铃，然后就开始数数吧。但是前臂的要求有所不同，它是直接接触部位，很容易受伤。对它的力量、耐力和肌肉，你都要比较留意。哑铃腕屈伸、握力器都可以发达前臂。很多家伙上臂很粗，比前臂粗得多，这些家伙肯定不是拳击手。拳击手的前臂比上臂更重要，上臂多细都行，但前臂一定要发达。
& & 现在你看到了，每个部位都有不同的要求，按照要求练习，你才能成为优秀的拳击手，而不是好看不中用的人。如果你在拳台上看到胸肌、胳膊、肩膀涨得像面包的家伙，尽管跳上去揍他们好了。但是如果你的对手大腿和腰部粗壮，腹肌像罗马的盔甲，脖子粗得像犀牛，那你就得当心了。了解对手的训练，那更能说明问题。如果他能像千斤顶那样做深蹲，像上了发条一样做仰卧起坐，那他一定是个难对付的家伙。如果他只是猛练卧推，或者经常照镜子看二头肌（展示二头肌确实只是个作秀的好办法），那如果不是在作秀，就肯定是门外汉。
王力的文章？还有一篇92年泰森监狱被虐好像也是他写的，文风都挺搞笑的。
王力的文章？还有一篇92年泰森监狱被虐好像也是他写的，文风都挺搞笑的。
这就是王力的文章。。。随便找个正儿八经练过拳击的人问问，就会知道这篇文章有多假。。王力就是挑战者的笔名
这就是王力的文章。。。随便找个正儿八经练过拳击的人问问，就会知道这篇文章有多假。。王力就是挑战者的 ...
啊？不会吧，挑战者虽然爱深蹲但从不敢说格斗选手深蹲有多厉害，就算是以腿法出名的阿兹、战警等挑战者都没说过他们能深蹲多少多少，更别说拳击手了，跳哥一直不怎么待见拳击，因为拳击是上肢主打的运动，所以他不可能吹拳击手深蹲有多牛逼，你去挑战者空间看看，他空间里的所有格斗视频都是用腿ko人的，没有用拳头ko人的，可见挑战者对拳击不怎么待见，所以就更不会花时间去吹拳击手
我个人认为王力和挑战者不是一个人，他们除了都喜欢深蹲以外没有什么相似之处
啊？不会吧，挑战者虽然爱深蹲但从不敢说格斗选手深蹲有多厉害，就算是以腿法出名的阿兹、战警等挑战者都 ...
很简单，找个正式 练过拳击的或者其他格斗项目的人问问不就清楚了，在这里我说再多也许也没用&&。也许你以前信过这类文字，但是从今天开始最好开始推敲推敲
芙蓉姐姐其实是托奇（小梦）的笔名，一贯以恶搞而著称。
一会儿叫王力，一会儿又叫赵金涛，&
王力，你 这地摊文学的鼻祖&
对拳击手来说，首选需要的就是技术，没有技术，力量啥的都没用，到一定程度后才可以加练力量，而且必须要速度和协调为主
对于拳击来说，技术和速度的重要性要大于绝对力量，击打力=速度X重量
数据太假，500磅每组300次，真无语了
数据太假，500磅每组300次，真无语了
这种文章的作用就是误人子弟，数据假得离谱。相信的人应该好好反省反省了。你浏览的页面不存在
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&当前页面。泰森有没有举重运动员那么大力气_百度知道
泰森有没有举重运动员那么大力气
我有更好的答案
内家高手相对来讲少了挥拳距离的动能，可以认为在接触后发力的条件下，其力量等同于自己做卧推这样的动作是能够负担的重量，对于泰森这类的外家人物泰森的重拳采用打击力量测试仪器获得的结果在1吨以下，500-800公斤之间，但是这个数据并不是泰森的真实爆发力，而是在一个相当长的挥拳过程中积累的动能在一个短距离内转化成机械能加上自己的力量所得的结果
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