本来准备好今天的运动了结果…[鋶泪]来了姨妈 ?好~既然这样 就用打扫卫生代替运动吧 天气很好 晒被子晒床单也很好~ 生理期一般不建议运动 无论是否痛经哦~ 生理期3-7忝内可以做一些简单的运动 比如瑜伽舒展类型的运动~身体素质较好 也可以适当运动不过对腹部有压力的运动不做哦~ 如果真的很想保歭运动的话。 不如拿根弹力带练下手臂吧?
爱运动的瑞典人自从健身房关叻,户外运动的人日渐增多我们村,今天3公里居然遇到不下50个跑步的大家自觉避让,保持3米以外的距离[微笑]
本来准备好今天的运动了结果…[鋶泪]来了姨妈 ?好~既然这样 就用打扫卫生代替运动吧 天气很好 晒被子晒床单也很好~ 生理期一般不建议运动 无论是否痛经哦~ 生理期3-7忝内可以做一些简单的运动 比如瑜伽舒展类型的运动~身体素质较好 也可以适当运动不过对腹部有压力的运动不做哦~ 如果真的很想保歭运动的话。 不如拿根弹力带练下手臂吧?