小腿肌肉拉伤怎么快速恢复程度如何区分_百度知道
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小腿肌肉拉伤怎么快速恢复程度如何区分
判断肌肉拉伤的程度：自己无法进行判断小腿拉伤的程度的。只有有经验的医生会通过触摸你小腿肌肉来判断肌肉拉伤的程度，比如：在触摸到小腿肌肉的中间有疙瘩的时候，会建议你去做一个磁共振看看，如果是肌腹断裂的话，医生会建议你去做手术，否则的话，会影响以后肌肉的力量。快速恢复轻度小腿拉伤的方法：1.冰敷：肌肉拉伤后，要立即的就地平卧，在受损的肌肉出立即予以冰敷，冰敷后可以使得血管收缩，血管收缩后就可以起到止血的目的，还可以达到止痛的目的。注意不要让冰袋直接接触皮肤，会引起肌肤的不适感。冰袋外包一层棉布即可。2.抬高受伤的小腿：肌肉拉伤后，要抬高受伤的小腿，高过心脏的水平。抬高的目的是利于血液淋巴液的回流，有利于减轻肢体受损部位的肿胀，肿胀一减轻了，疼痛也就会有所好转。3.运用弹力绷带包扎：肌肉拉伤后，在受伤部位而已予以弹力绷带包扎，弹力绷带因为有弹性的作用，也不会妨碍血液循环，且材料透气性好，非常适合小腿肌肉的拉伤的固定作用，可以起到止血的作用。4.休息：在小腿肌肉出现拉伤后，个人还是要注意小腿的休息，不要再让受损部位的肌肉用力，这样不利于肌肉的修复工作，从而延缓肌肉拉伤后的快速回复。5.运动：在小腿肌肉出现拉伤后，受伤的小腿还要注意进行适当的运动。运动可以促进血液循环，可以进行小腿部位的主动活动以及被动活动，如肌肉的收缩和舒张运动，以及踝部的踝泵运动等。比较严重的请尽快到医院就诊！
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肌肉拉伤最快的回复就是休养，1周之内不做大量运动，特别是爆发力的动作，感觉走路快走不疼了，这时候还没有完全好可以做一些有氧运动，在过上两三周就差不多了。
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肌肉拉伤最快的回复就是休养，1周之内不做大量运动，特别是爆发力的动作，感觉走路快走不疼了，这时候还没有完全好可以做一些有氧运动，在过上两三周就差不多了。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制
首先要注意休息，用热水泡毛巾后敷在拉伤处。或可以自己按摩，从上往下顺着肌肉条理按，或敲打使其放松。有条件的泡泡温泉。这个玩意把，也别太当回事，要慢慢恢复，切不可着急。
跑步时时，如果准备活动没有做充分，腿部肌肉突然受到超负荷的刺激，经常会引起小腿肌肉的拉伤，那么小腿肌肉拉伤怎么办?位置：小腿后侧，小腿肌肉有三部分组成，小腿上端两侧包在外面的腓肠肌和一条比目鱼肌，初期会有酸痛，严重时是会有剧烈的刺痛。从上到下：腓肠肌-比目鱼肌-跟腱对跑步的影响：如果严重到肌肉局部撕裂或者完全撕裂，在接下来的1-3个月你将告别跑步这件事情，如果只是普通发炎导致的酸痛或者刺痛，最快7-10天便可恢复。原因：没有充分的热身或者训练后没有适当的拉伸会导致小腿的疼痛，过度的上坡或者突然增加训练量。大部分初级跑着会在小腿出现酸痛时，忽略其会导致的结果，加重伤病。突然的调整步幅改变着地方式(从脚跟着地到前脚掌着地)会增加小腿肌肉拉伤的可能性。训练中脱水同样会引起小腿肌肉的疼痛，许多跑者不注重训练时的补水，同时汗液的大量分泌导致钙、钾和一些微量元素的流失，同样会导致肌肉的疼痛，所以在运动中合理补充水分和矿物质很有必要。最普遍的原因是足部外翻(内旋)，这种足部形状使小腿肌肉和跟腱在运动中承受额外压力，加大发生伤病的可能性。以右脚为例 足部过度外翻-正常外翻-正常-正常内翻-过度内翻治疗和缓解方式：初期的治疗主要是冰敷，建议使用专业的冰袋，效果比较好，布洛芬类的消炎药能帮助内部肌肉的消肿，注意不要在运动之前服用。如果想要尽快恢复，最好还是休息一周左右，然后逐渐恢复训练量，足型矫正器或者合适的跑鞋能让你在恢复之后的训练中减少一系列伤病，一些科技含量比较高的压缩装备同样对减少小腿肌肉压力有帮助，特别是在训练的时候佩戴，效果比较好。如果条件允许，专业的按摩非常有帮助，但也可以购买专门按摩的器具辅助，同样有明显的效果。小腿拉伸：出现这种状况的最根本原因就是小腿肌肉和跟腱的韧性不够，所以预防伤病的最根本方法就是加强柔韧性和力量的训练，好的身体基础才是提高运动成绩的关键。此外还需要注意的是，跑步时步法不协调、动作不正确，也会增大小腿肌肉拉伤的几率。双手撑墙站立，伤腿后撤，上身前倾，另一条腿弯曲，以小腿后侧肌肉明显拉伸感为准，保持10-15秒，重复动作6-8次，这个动作对足底筋膜炎和跟腱炎同样有预防效果。小腿肌肉拉伤。小腿肌肉拉伤最正确的说法是：前腔室症候群。罹患后，小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感，产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛。不同的是，小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。经常发生在跑步者身上。如何拉伤肌内拉伤类型分两种 : 主动拉伤 和 被动拉伤前者主要由于肌肉猛烈收缩, 使肌肉的收缩力超越了其本身所能承担的能力而引起.在肌肉缩短的过程中发生, 往往与肌力不足关. 后者是由于肌肉一定的紧张, 僵硬或牵拉状态下受到猛烈的牵伸, 而超越了肌肉本身的伸展程度所致.在肌肉伸长的过程中, 往往与肌肉弹性及伸展性能较差有关. 肌肉拉伤轻者仅少许肌肉纤维撕裂或肌膜破裂, 重则可造成肌肉大部或完全断裂.单纯肌肉损伤只须伤部停训2、3天，而肢体运动不一定要完全停止。可做些静力性肌肉收缩练习，症状减轻后可逐步增加运动量和强度，但仍应避免做受伤动作。3至5天后可在无疼或不增加疼痛的前提下进行伸展性练习，练习形式以毅力性伸展练习为主。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：&①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。&④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。&
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
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病情分析：不慎拉伤大腿肌肉，而现在疼痛明显，需要结合临床考虑是否存在骨质，关节异常。意见建议：当然如果是肌肉拉伤而言，短期也需要继续休息，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期无不适感或疼痛缓解，可以逐步加大运动负荷，综合起来才能好转。
问肌肉好像拉伤了，可能是骑自行车过度了，大腿一用力，比如上...
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
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问题分析：您好如果肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,意见建议：建议，可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.
问我也是由于骑动感单车后，导致大腿非常疼，晚上难以入
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：病情分析：
你好，造成腿痛的原因很多，可以是局部的原因：如局部肌肉筋膜的炎症或运动过度造成局部肌肉乳酸堆积。也可以是由其他疾病导致，如腰椎间盘突出导致小腿疼痛、下肢动脉病变导致疼痛等。意见建议：指导意见：
建议：注意局部保暖，避免劳累，口服舒筋活血片和芬必得治疗看看，配合局部热敷
问在健身房骑动感单车把大腿肌肉内外侧还有前侧都拉伤了
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
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问题分析：你好，根据您的描述初步考虑是软组织挫伤，可考虑口服三七伤药片，外用跌打损伤的膏药，避免重体力劳动。意见建议：注意休息.用云南白药气雾剂喷患处.服活血止疼胶囊.活血祛瘀.消肿止疼。可适当卧床休息，通过休息来减少机 械性刺激，避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，为炎症的消散创造一个良好的条件。
问大腿肌肉拉伤该怎么办
专长：中医儿科，中医内科
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤可以考虑激光针的方法来治疗可外贴活血和消肿胀膏药可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.
问你好我想请问一下我大腿正面好像肌肉拉伤了七八个月还...
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
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病情分析： 大腿正面好像肌肉拉伤了七八个月还没好这种情况建议注意休息，局部热敷按摩理疗烤电等物理治疗。应用消痛贴膏，服用汗腺止痛胶囊
问大腿正面肌肉拉伤怎么办啊？
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
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您好，肌肉的拉伤注意休息，可以作一些理疗，用一些外用药如正红花油、云南白药喷雾剂等。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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干活时用力过猛肩膀好像肌肉筋拉伤，应该怎
| &&&&浏览6830次 &&&&| &&&&提问时间： 07:21:23 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
干活时用力过猛肩膀好像肌肉筋拉伤，应该怎么治疗？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
拉伤一般是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。
指导意见：
建议您可以服用活血化瘀的药物治疗，再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。
病情分析：
外伤的症状，
指导意见：
这种情况临床建议及时的休息，暂时还是活血止痛胶囊试试，局部消肿止痛酊。
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擅长:内科护理综合
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擅长:内科疾病
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& 小腿肚肌肉拉伤
小腿肚肌肉拉伤
1小腿肚子肌肉拉伤
问：病情描述:小腿肚子肌肉拉伤病情描述:今天下午6点，打球突然左脚小腿肚子好像被人用石头击中一样。后来就肿胀。脚一动就很疼。没去医院。想得到怎样的帮助:请问:肌肉、肌腱拉断有什么症状？是否拉断？想得到怎样的帮助:怎么做好的最快
王洪新主治医师: 病情分析:您好，这种情况有可能是小腿肚肌肉撕裂，也不排除是跟腱撕裂。意见建议:必须到医院骨科检查跟腱的情况，如果没有撕裂可以静养，如果撕裂了必须尽快手术。
王海东主任医师: 病情分析:
你今天下午6点，打球突然左脚小腿肚子好像被人用石头击中一样。后来就肿胀。脚一动就很疼。没去医院。考虑是剧烈运动导致的肌肉拉伤引发的疼痛不适症状；意见建议:建议 口服 龙血竭胶囊 可以活血散瘀，定痛止血，敛疮生肌。用于治疗跌打损伤，瘀血作痛，妇女气血凝滞，外伤出血，脓疮久不收口；
同时 口服 复方氯唑沙宗片 可以治疗各种急性骨骼肌损伤如扭伤、挫伤、肌肉劳损、硬瘫及肌肉痉挛强直引起的疼痛等；
从扭伤开始计算，24小时内，用冰袋对局部进行冷敷，利于毛细血管收缩，减轻出血导致的疼痛不适症状；
从扭伤开始计算，24小时后，用湿热毛巾对局部进行湿热敷，利于淤血吸收，减轻出血导致的疼痛不适症状；
也可以局部 涂抹 云南白药酊 可以活血散瘀，消肿止痛，舒筋活络。用于治疗跌打损伤，肿胀疼痛，风湿入络，筋骨关节肿痛麻木，以及冻伤等病症。
注意休息，多喝水，清淡饮食，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜。防寒保暖，避免受凉就行了！
祝你健康！
张文何医师: 建议去医院明确检查，根据你的描述考虑为跟腱损伤及小腿肌肉拉伤，现在主要是休息，冷敷患处，抬高患肢。
2打羽毛球，小腿肚肌肉拉伤！
问：病情描述:上周打羽毛球时，突然觉的小腿肚其中一点剧疼，以为是被拍子打了！回来后，就涂了点药，第二天去医院，医生的诊断是肌肉拉伤，喷了云南白药，可是一周过去了，还不见好转，走路时，右脚不能着地了，今天又去医院看了下，大夫说，可能是小腿肚的静脉损伤了，有了出血点！现在就用热毛巾敷着，还吃的阿莫西林，！问问医生这到底是怎么回事？该怎么治疗和康复！
杨灯荣医师: 您好：根据你叙述的情况，是由于打羽毛球时引起的小腿软组织受伤和血管损伤，你可以做个下肢血管彩超检查一下，确诊后进行治疗，目前在医生的指导下口服消炎药和云南白药胶囊，并进行热敷，避免过度运动，注意休息，毕境50岁的人，不能进行超强度锻炼。要量力而行。 提问人的追问
02:46:56但是这样会引起血管损伤么？只是轻微的运动，要是血管损伤，应该有瘀青啊，这没有！是不是腓肠肌拉伤，会引起上述的症状呢？这个康复周期大概是多久呢？谢谢！ 提问人的追问
02:50:20走上路！小腿肌肉好像还在动，血管粗，脚跟不能着地！ 回复人的回复
02:50:20可能是个别毛细血管损伤，不能排除腓肠肌损伤的可能性，大约需要3&6周左右恢复。 回复人的回复
02:50:44您好：最好到大医院检查一下。
3小腿肚疼，是肌肉拉伤吗
问：病情描述:开车从老家回来，一个人持续开了十几小时的车，第二天踩油门那条腿疼了，后来用热毛巾敷更疼了，以前腿时有抽筋现象，请问我是肌肉拉伤了吗曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请问我是抽筋还是缺钙？应怎么做
陈雪亮医师: 病情分析：引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。指导意见：另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。
4打羽毛球小腿肚肌肉拉伤。没有肿，但一走路
问：打羽毛球小腿肚肌肉拉伤。没有肿，但一走路就很痛。怎样治疗恢复？
爱心医生: 病情分析：你好，对于肌肉拉伤最好的方法就是休息，不是说一味地躺在床上，休息的同时用手按揉拉伤部位，另外腿部做屈伸运动，加强血液循环，同时用热水泡泡脚，当然要泡到小腿肚。指导意见：以后剧烈运动时可以在小腿上套个护套，一般体育器材店都有的卖的，这样对你的小腿保护很大，运动时间也不要过长。适可而止。
爱心医生: 你好，这种情况多见于软组织损伤引起，可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息，暂时不要过多的运动，以防止损伤加重。
5右小腿肚运动损伤，是肌肉拉伤还是扭筋了
问：全部症状:昨天做运动刚跳了一下就感觉右腿小腿肚剧痛不能两脚并指站立。右脚不能勾脚，小腿肚已经肿了。发病时间及原因:5月23日中午治疗情况:进行冷敷想要得到的帮助:应怎么治疗
曾剑医师: 病情分析:你好！这个要先检查一下，才能给出具体的治疗参考意见，意见建议:排除骨头是否有损伤，韧带是否有撕裂的可能性，如果这些都没有问题，考虑是伤筋等问题，伤后24小时 一般是冷敷，过了可以热敷等，内服活血化瘀的中成药，比如三七伤药片，血竭胶囊等等，也可以针灸，艾灸等理疗！
6小腿肚子肌肉拉伤，多长时间可以康复
问：病情描述（主要症状、发病时间）:腿疼的行走困难，发病时间今天早晨
曾经治疗情况和效果:初次发生
想得到怎样的帮助:短时间内康复，还有要紧的工作
化验、检查结果:
朱辉宾医师: 病情分析： 您好：这种情况是因为肌肉主动收缩或被拉长而超过其所能承担的能力时而引起的肌肉拉伤。指导意见： 及时热敷、按摩，用些活络油，不要强制行走或煅炼，一般三天后就会恢复正常。医生询问：
刘明医师: 病情分析:你好，这种情况要看肌肉损伤的程度而定，如果损伤比较轻的一般1-2周就可以恢复的指导意见:如果是比较严重的损伤，可能要2-4周的恢复时间，因此，这种情况要根据情况而定，在一个还要看采取的治疗方法，如果能通过口服药物，外敷药物进行综合治疗，好的会快一些，一般口服药物可以选择跌打丸，或三七伤，氯唑沙宗片等等，外用有消肿止痛酊，云南白药喷雾
7好像是小腿肚子肌肉拉伤
问：我是一名高三体育生在训练一百米起跑时感觉右小腿疼痛不能颠脚感觉就像刚抽完筋一样痛不知道是不是肌肉拉伤快体考了该怎样恢复
崔立静医师: 病情分析：你好，你所说的情况，往往是有肌肉损伤的情况引起的常见的了。指导意见：可以选择三七伤药片的治疗的。另外可以配合理疗的治疗。或配合非甾体抗炎药的治疗的。平时要注意保养。避免疲劳。做好休息。本站已经通过实名认证，所有内容由林宜磒大夫本人发表
腿肚子肌肉拉伤
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,冷敷时间怎么分配，还需要敷膏药吗
用药情况：
服用说明：外喷云南白药气雾剂
您好！肌肉拉伤不需要手术治疗，受伤后1到2个月不建议进行剧烈的体育运动。疼痛部位可以继续使用云南白药等外用药物缓解症状。今后运动前，最好做好充足的热身。
状态：就诊前
如果不运动不疼，还需要喷药吗？这期间需要贴膏药，或者针灸、按摩等辅助治疗吗？谢谢主任。本人不是运动员，但特爱运动，第一次拉伤是跑完五公里后，高抬腿冲刺百米造成的，是不是这样也不行
没有疼痛可以不用外用药物治疗，按摩如果不会产生不适可以进行。肌肉拉伤需要静养，在剧烈运动前一定要做好充足的热身，不然容易反复引起肌肉拉伤。
状态：就诊前
可以针灸吗？什么时候开始按摩热敷？谢谢
针灸和按摩不一定有效，应人而异，如果想尝试可以进行治疗。最重要的就是静养。
疾病名称：踢球时,小腿肚子像是被击中一样,影响走路&&
希望得到的帮助：希望医生帮助诊断是肌肉拉伤还是其他情况
病情描述：今天踢球时,在无冲撞的情况下,小腿肚子像是被击中了一样,疼,影响走路,不知道是不是肌肉拉伤还是什么
疾病名称：肌肉拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
4月21日中午运动会参加龙卷风项目比赛，将左小腿肌肉拉伤，至今8天，
曾经治疗情况和效果：
首次敷丰盛医院的黑药膏，但是不见好转还是肿胀，...
疾病名称：肌肉不舒服&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：右小腿肚子拉伤两个月了，一跑步，小腿肚子就不舒服，说疼也不疼，说不疼也疼，就是不舒服，
疾病名称：老人小腿肚子肌肉拉伤养&&
希望得到的帮助：有什么治疗肌肉拉伤的好办法或药
病情描述：平时运动少，突然爬了很长的电梯台阶，腿开始疼，无法出门
疾病名称：右小腿肚子肌肉拉伤&&
希望得到的帮助：如何快速恢复
病情描述：男,30岁。小腿肚子肌肉拉伤，打球时突然疼痛，当时走路困难，现在是第4天，还有肿胀，走路费劲，不敢用力ct片子没啥问题，扔掉了
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病情描述：昨天下午周末踢足球中，突然小腿肚子肌肉拉伤，昨晚回来做了冷敷处理了2次，睡一脚后现在仍然疼痛，行走困难。从外看没有肿，看不出里面受伤，但摸上去疼痛感觉明显。
疾病名称：小腿肌肉撕裂？&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
40岁，男，踢球时跑动中右小腿肚子拉伤，当时听到咔趴的声音，感觉腿肚子里什么东西扭了一下，无法正常走路。重心无法放在前脚掌。当时及当日用...
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希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,冷敷时间怎么分配，还需要敷膏药...
病情描述：两周前高抬腿训练时，右腿小腿肚子肌肉拉伤，修养后疼痛减轻，今天打羽毛球不小心使劲又拉伤了，好像更严重了，不敢使劲，走路疼，钩脚时疼痛明显，马上冷敷和喷云南白药气雾剂
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希望得到的帮助：是什么情况啊，麻烦您了，不知是哪里受伤了。怎么处理啊。
病情描述：今天早晨打乒乓球，接球时突然觉得好像有人用拍子砍了我小腿肚子的感觉，自己弄不清楚是肌肉拉伤还是筋拉伤。小腿肚子有点肿，腿站直的时候痛，不敢站起来站直。
疾病名称：肌肉拉伤&&
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