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先天性心脏病的能跑步吗？能剧烈运动吗？如
健康咨询描述：
先天性心脏病的能跑步吗？能剧烈运动吗？如果剧烈运动会出现什么反抰？应该怎样保健？应吃些什么？先天性心脏病中医能冶好吗？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：得到该怎样保健？
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医生回复区
擅长: 各种常见疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，先天性心脏病一般是不能剧烈运动的，以免加重心脏负担导致发病&&&&&&指导意见：&&&&&&对于先天性心脏病，建议还是及时做检查，查出具体的心脏结构异常后，及时手术治疗，它是心脏结构的改变，靠中药难以奏效的，希望对你有所帮助
北京大学第三医院&& 主治医师
擅长: 擅长内科尤其心血管内科疾病的诊断和治疗，诊治范围：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，首先来讲先天性心脏病是心脏的机构出现了问题，是无法用任何药物治愈的，包括重要，治愈只能是手术。&&&&&&指导意见：&&&&&&能否运动要看心脏病的类型，以及心功能的情况，如果心功能正常，可以适度的运动，当然，看先心病的类型，如果心功能条件允许，还是建议手术来治愈。&&&&&&医生询问：&&&&&&您超声心动的结果
副主任医师
擅长: 高血压，冠心病，心肌病，先心病，瓣膜性心脏病，高脂
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&&&&&&病情分析：&&&&&&先天性心脏病主要看类型，和缺损的大小&&&&&&指导意见：&&&&&&如果缺损比较大，对心脏功能影响加大，不能进行这类活动，尽量手术这类 &&&&&&以上是对“先天性心脏病的能跑步吗？能剧烈运动吗？如”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&先天性心脏病分很多种的，你是哪种呢，平时有什么不舒服呢，有缺氧症状吗？&&&&&&指导意见：&&&&&&一般你有心脏病，心供血功能都不及正常人，是不建议剧烈运动的，会导致供血不足缺氧等加强心脏负担，可以慢跑一步，不要太强烈，祝你健康。
擅长: 擅长于辅助科室化验的结果分析等妇科常见病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，先天性心脏病史的患者建议不要做剧烈的运动，在自身身体状态允许的条件下可以适当的做些恢复性的运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议控制体重，不抽烟，不喝酒，改善生活环境，污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。&&&&&&避免去拥挤的地方，合理饮食，高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关的。适量的参加一些不太剧烈的运动。养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动。祝你身体健康。
广州空军医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，先天性心脏病轻者无症状，查体时发现，重者可有活动后呼吸困难、紫绀、晕厥等，年长儿可有生长发育迟缓。先天性心脏病治疗方法有两种：手术治疗与介入治疗，先心病一般是无法自行愈合的，均需通过手术或者介入的方法根治。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时生活要有规律，严格禁止跑跳和剧烈运动，晚上睡眠一定要保证，以减轻心脏负担。保持大便能畅，尽量避免到人多拥挤的公共场所逗留，定期去医院心脏心科门诊随访，严格遵照医嘱服药。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，鉴于您所说的情况先天性心脏病不能剧烈运动&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以做一些运动强度不大的运动，如散步，千万不要剧烈运动，这样容易引起心脏病发作，祝您全家身体健康 &&&&&&以上是对“先天性心脏病的能跑步吗？能剧烈运动吗？如”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 心脏病
挂号科室：心血管内科
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地...
好发人群：所有人群
常见症状：心动过速、身体瘦弱、胸痛、晕厥、恶心、一
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
参考价格：36
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用药指导/吃什么药好
1.用于高血压﹑瓣膜性心脏病﹑先天性心脏病等急性...
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剧烈运动后不能立即俯身喘气儿、坐下来休息？
剧烈运动后不能立即俯身喘气儿、坐下来休息？
运动后若不做正确的放松，剧烈运动骤然停止，人容易出现眩晕、恶心、筋疲力尽等症状，严重者会头晕目眩，甚至晕倒。
虽然不少人跑步前都不做热身运动，但是热身运动的概念很多人都是知道的。相比之下，冷身运动知道的人就不多了。剧烈运动后俯身喘气，或者立即坐下来休息等情况，在生活中是十分常见的，但其实这些做法对身体伤害非常大。运动后若不做正确的放松，剧烈运动骤然停止，人容易出现眩晕、恶心、筋疲力尽等症状，严重者会头晕目眩，甚至晕倒。什么是冷身运动?冷身运动也被称为缓和运动, 英文是Cool Down。顾名思义就是使身体从运动的状态转化为静止状态的适应过程。冷身运动的好处做点冷身运动可以减少肌肉僵硬和疼痛现象。在跑步运动结束时，可以放松慢跑或散步五到十分钟左右，让身体放松下来。一般情况下，跑步时耗费的体力越多，身体就越需要放松。在运动后进行冷身运动主要有两点好处：可以防止眩晕进行冷身运动最重要的原因是，小幅度的慢跑可以使心率逐渐恢复到休息状态。这是因为在运动的时候，心肺系统把血液都输送到全身各处的肌肉中去了。上肌肉收缩帮助静脉收缩，推动血液回到心脏。如果突然停止跑步，肌肉会立即停止运动，但是心脏不能迅速适应这种变化。血液将会堆积在四肢，肌肉不会收缩帮助血液的回转。这样的结果就是大脑缺血缺氧，就是有些人长跑后感到眩晕的原因。可以缓解肌肉疼痛冷身运动还可以缓解运动后绷紧的肌肉。在许多情况下，这种缓和运动都可以缓解跑步后出现的肌肉疼痛症状，也就是所谓的延迟性肌肉酸痛 (DOMS)。注意事项：不少人会在运动后会立即洗澡或睡觉，但是这里需要注意的是，身体完全恢复静息状态需要1个小时左右的时间，而“冷身运动”只是为机体提供一个平缓过渡期，减少身体的不良反应。也就是说在1小时内，尽量不要进行吃饭、睡觉、洗澡等活动，避免全身血运集中在某个部位，而导致大脑供血供氧不足，出现不良反应。来休息？原文标题：知热不知冷？运动后身体需要冷静一下
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又双__有人跑步猝死，究竟是健身还是玩命，如何做到健康运动？
继杭州小伙晨跑猝死之后，又有一名32岁的女子跑死在跑步机上，究竟是健身还是玩命？
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，大中华扯淡协会会长
跑这么激烈干什么，真想一下次变成瘦子啊，心急吃不了热豆腐呀哥哥，你这种情况导致猝死，你说可不可惜，运动不一定表示健康，不科学的运动方式反而对于健康导致极大的影响，你上面所说的猝死只是一种情况...
跑这么激烈干什么，真想一下次变成瘦子啊，心急吃不了热豆腐呀哥哥，你这种情况导致猝死，你说可不可惜，运动不一定表示健康，不科学的运动方式反而对于健康导致极大的影响，你上面所说的猝死只是一种情况，还有一些过度剧烈运动导致的案例，同样令人十分惊悚，有些人甚至出现尿毒症的情况，很多人会问，运动还会导致尿毒症？废话，不是不可能是存在这个可能性的，这种猝死案例很多，小编不多说了，下面小编给大家讲述一下过度运动导致急性肾衰甚至恶化到尿毒症的情况以及一些其它情况。一、突然过度运动会导致横纹肌大量溶解曾经小编看到过一个医生讲述过这种情况，他的一个朋友也是一个医生，在国外出差的时候，进行了剧烈的运动，以前没有那么剧烈的运动，突然进行的，后来运动之后突然发现腰部很疼，然后排尿发现酱油色的尿液，这个情况下，其实那个医生已经知道是怎么回事了，意识到事态的严重性，他马上大量喝水，之后理解前往医院，即便是这么应急措施处理，他的肾脏还是出现了不可逆的损伤，不过好歹没有演变成尿毒症，所以运动中横纹肌溶解是最怕的，循序渐进可以，最怕就在这种突然性的过度剧烈运动，当然每天限量还是最好不要超过【每天健康运动时间其实就是半个小时，每天推荐步数其实是在步，你超过一点可以，超过太多，几倍甚至几十倍，那就是对健康造成一定影响的】二、剧烈运动后不要喝凉水也别喝矿泉水剧烈运动后你身体内的水分大量流失，这个时候大家都感觉口渴，所以很多人都补充冷饮，这个情况，对于胃部的刺激左右是很大的，很可能出现胃肠功能紊乱，导致腹痛腹泻等情况，甚至更加严重的症状，那么很多人说喝白开水呗，这也不对，我们剧烈运动后，除了水分大量流失之后，还流失了大量的电解质，你如果只喝水，那是会出现电解质紊乱的情况，轻者头晕眼花等症状，严重的甚至会出现生命危险。三、跑步之类的运动要适度同时穿好专门的运动鞋跑步这些对于膝盖的损伤是很大的，很多人早年剧烈跑步，中年之后都出现了膝盖上的一些问题，所以对于跑步这些运动需要适度同时得科学进行；另外还有一些同学竟然穿布鞋，皮鞋进行跑步，这种情况下对于膝盖的损伤更大，为什么要给大家准备运动鞋啊，运动鞋也是有一定的健康含义的，其中有一种就是相对于布鞋和皮鞋来说明能够更加有效的避免运动时膝盖的损伤。
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我觉得健康运动，并不难做到。主要是要有正确的心态和足够的健身知识。很多人认为，锻炼？很简单嘛，不就是跑跑步、打打篮球嘛。没错，但这仅仅是锻炼的一种方式而已。对于怎么样去保护自己的身体，则一无...
我觉得健康运动，并不难做到。主要是要有正确的心态和足够的健身知识。很多人认为，锻炼？很简单嘛，不就是跑跑步、打打篮球嘛。没错，但这仅仅是锻炼的一种方式而已。对于怎么样去保护自己的身体，则一无所知。很多人以为跑跑步，没什么的，其实不然。如果没有足够的健身知识去锻炼，那么反而可能损伤自己的身体。为什么这么说呢？因为包括我自己在内都犯过这个错误，我以前也是这么认为的，不就是自己去跑步嘛，跑就是啦。其实，如果你跑的圈数比较少的话，那么倒是没有很大的风险。运动的时间越长，越剧烈，风险也就越大。锻炼这一块，很多人都非常盲目，他们动辄跑个十圈，甚至是20圈。有很多人钟爱晚上或者早上去跑，其实这并不对。不管是早上去跑步，还是晚上去跑步，其实效果都是非常差的，对身体反而有非常巨大的影响。早上去跑步，由于你没有进食，那么它消耗的就是你肌肉里面的蛋白质，也就是说你越跑越没有力气，肌肉越少。同样，晚上去跑步同样是不适宜的。因为晚上的空气中的二氧化碳含量是比较多的，而且晚上肌肉大多数处于休眠状态，不适合长时间的剧烈运动。所以早上和晚上做一些运动，活动活动筋骨，就可以了。没有必要去剧烈运动，这反而损害了自己的身体，而没有得到多大的好处。当然，如果是长时间不运动，或者是没有时间运动的人来说，跑一跑还是对身体有好处的。但是也要注意运动量不能太大，稍微锻炼一下，出点汗就可以了。要说进行高强度剧烈运动的最佳时间，是在下午四五点左右。那时候不管是空气中的含氧量还是空气的温度都比较适宜人体锻炼，当然效果也是最好的。锻炼之前和锻炼之后都需要进行热身，拉伸放松。而且如果身体出现任何不适，应该立刻停止运动。总之，要做到健康运动，并不难。要注意以下几点即可，第一，自身的身体是否适宜。第二，了解相应的专业知识。第三，要有正确的心态。
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个人认为，健康运动最重要的就是要掌握一个“量”字。如果第一次运动的话，不要过于劳累，给身体一个缓冲的阶段；如果你第一次就跑得很远，时间又久，可能会损坏腿部韧带；而且跑完成肌肉酸痛，第二次肯定...
个人认为，健康运动最重要的就是要掌握一个“量”字。如果第一次运动的话，不要过于劳累，给身体一个缓冲的阶段；如果你第一次就跑得很远，时间又久，可能会损坏腿部韧带；而且跑完成肌肉酸痛，第二次肯定是不想跑了。这些也是亲身体验过的。还有，做一些器械运动。如单杠、双杠、哑铃等也是，要循序渐进，不要一口吃个胖子。网上曾经有说过，个别运动员因为短期运动过量而导致“尿血”，如果发生在健康人身上的话，恢复几天再补充点维生素就可以了；身体素质差的，可能会影响终生。所以，不建议在长时间没有活动的情况下，突然进行过于剧烈的运动；以避免心脏，肾脏等器官受到压迫。
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4人关注了此问题晚上跑步对身体有伤害，还是有好处？
晚上跑步对身体有伤害，还是有好处？
感性的女人花
回答关注(1)|查看更多问答2个回答骜哥有话说04-01 10:4528赞踩晚上适当运动对健康是有利的：①晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升，所以，担心运动影响睡眠是没有道理的。只要掌握好运动强度，晚上跑步会让人睡得更香。②早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。③清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。晚上剧烈运动对健康是不利的：①因为经历一天的辛苦工作和学习后，大脑和身体在晚上会处于一个休息状态，这个时候更应该安静的躺在床上，看一看消遣的书，喝点东西，不要想太多事情，使自己处于一个完全放松的状态。②在绿色植物茂盛的地方跑步不好，晚上植物会有强烈的呼吸作用，身体会加快吸收二氧化碳，这样对于自己的呼吸器官是有损害的。③剧烈跑步会强制性使身体剧烈运动，如果脑中不断想事的话，就会影响晚上休息，甚至导致失眠。夜跑需要注意哪些事项?1、为避免车祸，夜跑者可穿颜色鲜艳或反光背心。2、尽量选择有路灯，且行人稍多的路线。3、跑步时最好不要戴耳机，如果要戴可以戴一只耳朵，或将声音放小。4、在夜跑当中不要携带贵重物品，仅手机与钥匙足矣。5、逆向车辆行驶方向跑，以便来车及时发现。6、女性夜跑者尽量约同伴一起，不要独自一人行动。7、要在植物少的地方慢跑，会加快身体里的血液流动，促进新陈代谢。8、不要出太多汗，出汗多的话，容易感冒。更不要跑完步后，由于出汗感觉热，就赶快回去洗个淋浴，这样最容易生病了。前段时间一位美女教师独自夜跑失踪使得喜欢夜跑的朋友们心有余悸，的确夜跑是有一定的危险的，近一两年来，由于夜跑引发的安全问题和案件时有发生。那么为了安全起见，在夜跑的时候一定不要独自一人跑步，提高警惕。
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