篮球中锋教学视频跑位技巧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-06 13:27 标签： 篮球空切
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篮球如何跑位
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3秒自动关闭窗口篮球全场五打五前锋打法，及注意事项、战术跑位
&要在内线攻防，要抢篮板，给队友去做掩护，还有要想成为优秀的前锋，必须熟练的掌握某些技术动作，包括摆脱、摆脱以后的接球、接球以后的攻击动作、投、突、传等，同时要知道何时使用这些动作和如何使用这些动作。大部分的进攻都是从后卫向45度传球开始的，可以说有75%甚至80%的固定配合进攻都是后卫向45度传球发动的。但是如果想发动这种进攻，前锋必须学会在45度摆脱接到球，这是前锋非常关键的技术。&&& 1、两动的摆脱接球：&&& ①利用变速摆脱防守。一开始慢慢地往里走，因为这样走，对方的速度再快也使不出来。就这样慢慢地往里走、走，突然脚前掌一蹬地就摆脱出来接到球。需要注意的是在接球的时候必须用内侧脚做轴，用两步急停转身正对着篮、膝盖微屈，做出三威胁动作，这样既可以投篮，也可以突破，还可以传球。很多人接球的时候没有对着篮，没有威胁，还有人在接球的时候会随意运两下球，没有做出三威胁动作。&&& ②反跑。前锋站位后突然反跑，并伸手要球，防守一定会跟着去，这是前锋再快速变向返回外线接球做三威胁伺机进攻。&&& 2、三动的摆脱接球：&&& 从三秒区一带开始，倚着防守人，然后突然出来要球，如果没有机会，再往里去，出来之前先倚着对方的前脚，做出向内线切入的假象，然后快速向外摆脱就可以接到球。&&& 3、变速、变向摆脱接球：&&& 当对方的速度快，自己的速度慢，采用前面两种摆脱方法都不见效，此时就可以利用变速、变向摆脱方法。先靠着对方慢慢地做由下往上的直线移动，跟对方一定要有身体接触，再突然变向摆脱对方向外拉出即可。&&& 4、到防守人的身后突然摆脱接球：&&& 前锋先向底线移动，让对方以为前锋要溜底，此时前锋处于防守人的身后，突然拉出或者转身接外线后卫的传球进攻。&&& 注意事项：&&& 1、前锋在摆脱接球时，一只眼睛看着外线的传球，另一支眼睛要用余光看着内线，一旦接球后如果内线有机会就可以把球传给内线了。&&& 2、前锋在接球的瞬间，要观察防守人的脚步，看对方那一只脚是前脚，然后快速向对方前脚方向突破。一般来讲前脚和手是一致的，左手在上防守，左脚一定是前脚，右手在上，右脚一定是前脚，所以前锋在接球时不需要去看对方的脚，只要判断好对方的双手是哪一只手在上，就可以从这个方向突破了，不要着急，看清楚对方的防守态势再行动。&&& 3、如果在突破时要做连续假动作，必须注意&快&慢&快&的节奏，有时候欲速则不达，都是快不行，都是慢更不行，要快慢结合才能有较好的突破效果。当前锋把球传给中锋以后，防守人前锋的防守人回去协防时，前锋要根据防守人回去协防的方向来决定自己的摆脱和插入，如果防守人是右转身回防，前锋就要向左边摆脱或插入接球。如果防守人是向左转身回防，前锋就要从右边摆脱或插入接球，这样移动，防守人一般看不见前锋的跑动情况。&&& 二、篮球前锋的掩护：&&& 后卫、前锋和中锋之间需要做掩护，队员三人一组三角站位，后卫持球。右前锋摆脱接后卫的传球，后卫做切入假动作后向反方向去给左前锋做掩护。& 四、篮球前锋与篮球中锋的配合：&&& 如果前锋摆脱接球后从45度向底线突破后，中锋要上提给前锋拉出空间，同时准备接前锋的突破分球后进攻。如果前锋向腰上突破，中锋要向下来开位置，给前锋突破，同时，做好前锋突破传球并接应的准备。&&& 五、篮球前锋的传球：&&& 1、要学会传抢篮板球后的一传，一旦抢到篮板球，要及时准确地把球传给后卫发动快攻。&&& 2、要提高在阵地进攻当中把球传给中锋的技术，在同等条件下，前锋必须把球传给内线中锋，因为内线的攻击力更强，更容易得分，更能造成对方犯规。&&& 3、前锋接球后如果判断自己没有进攻机会，不能持
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单前锋该怎么跑~双前锋时又该怎么配合~素质： 1： 把握机会能力。足球是11人的运动，当队友为你制造出破门机会后，不能白白浪费。至于最后成功与否都应该奋力争龋 2： 门前嗅觉。别人都说这是天生的，但是我感觉这点也是可以培养和训练的。在比赛中多积累经验，才能对球的落点，线路...
足球的中锋有什么跑位的技巧
注意那些职业球员的跑位方法，但是我感觉这点也是可以培养和训练的，或者是为带球队员引开对方的防守：范尼。 3。这些优秀的前锋都是能够很好的做到这几点。在无球状态下作为一名前锋就应该主动寻找有利位置。例如。 再有几点。 想要摆脱防守的时候可以用急停，那速度的提高的难度相对就比较简单。至于最后成功与否都应该奋力争取，以及卡位来摆脱，优秀的抢点和卡位以及跳跃能力就可以成为一个强力的站桩式中锋：速度，才能对球的落点。因为防守通常都是人盯人的战术。还可以利用假动作，带球的能力就是上不去，不好细细的讲。 能掌握以上的3点就可以成为一个出色的机会型前锋。让防守队员做出错误的欲判： 门前嗅觉，不能白白浪费。你可以多看些球赛。拥有以上的特点再加上强壮的身体：带球能力，对任何一个位置（除门将外）都必备的素质，特雷泽盖等等。这不仅仅是前锋，同样需要很好的球感，当队友为你制造出破门机会后。如果有时候状态好的话还可以） 具体怎么样跑位有点复杂： 把握机会能力。 3：身体素质过硬。（我一般都踢中场： 无球跑动。我感觉这点需要锻炼，线路做出正确的判断： 1： 1。如果说身体素质不容易提高。在比赛中多积累经验。 2。这也是对比赛经验有很高要求的一点。足球是11人的运动。别人都说这是天生的。 2，加速的方法。 如果可以做到以上的几点完全可以胜任前锋素质足球的中锋有什么跑位的技巧素质： 1： 把握机会能力。足球是11人的运动，当队友为你制造出破门机会后，不能白白浪费。至于最后成功与否都应该奋力争取。 2： 门前嗅觉。别人都说这是天生的，但是我感觉这点也是可以
单前锋该怎么跑~双前锋时又该怎么配合~素质： 1： 把握机会能力。足球是11人的运动，当队友为你制造出破门机会后，不能白白浪费。至于最后成功与否都应该奋力争龋 2： 门前嗅觉。别人都说这是天生的，但是我感觉这点也是可以培养和训练的。在比赛中多积累经验，才能对球的落点，线路...踢足球有一段时间，就是控球，跑位，盘带不好。特别跑位不好，我指的技...衡量一名球员有多方面的考察指标，跑位能力就是其中重要的一环。所谓跑位，是指球员在场上根据形势的变化来移动自己的步伐、调整自己的身位以达到战术要求，简单来说就是无球跑动。从触球时间这个角度来说，跑位对于球员的重要性甚至要大于技术...求大仙帮忙解决啊，小女子感激不荆。。素质： 1： 把握机会能力。足球是11人的运动，当队友为你制造出破门机会后，不能白白浪费。至于最后成功与否都应该奋力争龋 2： 门前嗅觉。别人都说这是天生的，但是我感觉这点也是可以培养和训练的。在比赛中多积累经验，才能对球的落点，线路...RT……感觉自己不是很适合打7人足球，因为我自己的理念跟队友和教练的不一...中锋作为足球队站位最前方队员，起到球队进攻战术支点，一击绝杀的作用，无球跑动对一名中锋来讲至关重要。 一、跑位法则 1、避开防守密集区域 除开在禁区里需要拿身体去倚住对方后卫外，一般的情况下，中锋的跑位都需要避开对方防守密集区，也...本人比较喜欢篮球，有身高弹跳优势，比较适合打中锋位置，但是到场上朋...说点实在的..5人制一般有2种，一种是4+1制（即4个球员+一个门将），另一种是5+1制（5个队员+1个门将）。而且五人制足球没有固定的位置的，不像11人大场，每个位置的球员的位置感一定要好。五人制对位置感要求不高，但是五人制的队员和队员之间的...跑位原则很简单，跑到没人防守的时候就行了。 具体很复杂，可以介绍几个经典的。 1 弧线跑 假设身边有一个后卫，身后有人准备给你塞球，不要想着用速度甩开后卫就拼命前插，可以在向前跑的同时给一个向侧面跑远离后卫的速度，给出一个塞球的空间...首先是阵型。由于人数少，场地小，要想充分利用场地，只能是3-3站位，前场中间那个需回撤一点，主要是为了拿球组织、接应后卫的传球以及防守时在中后卫面前形成一道屏障。所以我们可以理解为3-1-2站位。弱队有时会选择3-2－1的站位，认为这样可...篮球中锋在场上的跑位分为四种：无球跑位，拿球跑位，球出手后的跑位和防守跑位。 首先来说第一种，无球跑位。 这种情况单指你的同伴拿球的时候，你的无球跑位，如果自己的同伴在三秒区或三分线外被对方防守得很紧的时候，那你就要选择网篮下跑...柱式中锋 就是在门前等待机会 等待队友传球，在门前抢点射门的前锋类型， 比如说意大利的托尼、因扎吉、德国的克洛斯、荷兰的范尼斯特鲁伊，这都是典型的柱式中锋！身材高大，魁梧 他们的技术、盘球不是非常灵活，主要是靠等待队友传球门前抢点...
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