小腿肌肉发紧，一天到晚都有，非常难受，
小腿肌肉发紧，一天到晚都有，非常难受，
发病时间：最近3个月
病情描述：小腿肌肉发紧，一天到晚都有，非常难受，我无法控制。这种症状已有4个月了，一直消不去，怎么回事？
补充：紧张时更严重，发作时我就用手揉小腿或顿脚，这样感觉更舒服点。&&
你好，这种情况你要到医院检查一下了，不要再拖延时间了，应该不是肌肉的问题，应该是神经的问题，建议检查一下才好。
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>>小腿肚肌肉经常发紧，摸着很硬，但...
小腿肚肌肉经常发紧，摸着很硬，但...
小男生 当时年龄：
小腿肚肌肉经常发紧，摸着很硬，但是动一下，变个姿势肌肉就松了，这是什么问题
你好，你所说的情况小腿肚肌肉里面长个一个硬的包 一般来说要考虑腱鞘囊肿或皮脂腺囊肿的可能 ，需要彩超检查才能明确的。不排除需要手术治疗，建议你抽空到当地医院专科医师详细检查后再治疗一下比较好些。
你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你经常按摩腿部，每次运动后要按摩，拍打腿部可以避免肌肉形成。你好，建议你每天可以慢跑，这样有助于你减肥，饮食上多吃蔬菜，少吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。
您好，一般是属于血液循环导致的，动一动改善姿势有助于血液循环就会好的，平时多泡泡脚
下肢体表肿物常见的是纤维瘤，脂肪瘤及皮脂腺囊肿等良性肿瘤。如果是硬的肿物纤维瘤和皮脂腺囊肿可能大，没有症状可暂时不处理，也可以手术切除，建议行肿物针吸细胞学检查明确性质。
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛跑步时小腿紧绷酸胀怎么办？跑步时小腿紧绷酸胀怎么办？小范子百家号总有跑友咨询，在跑了2-3公里的时候，小腿前侧总是很紧绷、酸胀，尤其在跑步机上跑步情况更是明显。那么这是什么原因呢？踝关节解剖构造缺陷、踝关节的柔软度与肌力不佳、跑步时踝关节的过度旋前、脚跟腱过度紧张、胫前与胫后肌力不平衡、跑鞋使用过久致使减震效果变差，身心疲劳形成新陈代谢机能减退、女性跑步者的骨质疏松症。这些都是造成疼痛的原因。众所周知，我们跑步的时候，是大腿、小腿、臀部肌肉协调运动的。在跑步时，这些肌肉之间存在或多或少的肌肉力量差异。而小腿前侧的胫骨前肌力量不足是最常见的。所以，在跑步一段时间的时候出现小腿前侧的酸胀紧绷。跑步时造成胫骨前肌酸痛的原因有哪些呢？1、跑前热身不充分，跑后拉伸不彻底跑前热身一定要充分，增强肌肉的弹性；而跑后也要做好拉伸，否则会让肌肉变得僵硬，弹性不足，长此以往，肌肉的活动度会降低，到时跑步就会出现紧绷酸胀的情况。2、要注意正确的跑步姿势很多出现小腿酸痛的跑友，都是在跑步时过多的勾脚尖。这是跑姿不当导致的。前文说过，跑步时我们的腿部肌肉是相互协调的，过多的使用勾脚尖方式，会过度的使用胫骨前肌，会让它容易疲劳。所以，长跑时落地时最好采用全脚掌或者是前脚掌落地。如果脚后跟落地，会调动起胫骨前肌参与运动，从而使胫骨前肌收缩次数过多造成胫骨前肌疼痛。增加两次运动参与的时间间隔。3、胫骨筋膜炎胫骨筋膜炎是一种跑步常见的过劳伤。这种伤痛并不是因为单一原因引起的，包括跑步时的地面情况，穿的鞋，活动水平，跑步的速度，和骨骼肌肉固有情况以及跑步方式都会是造成胫骨筋膜炎的原因。如果出现胫骨前肌疼痛该如何处理呢？1、冰敷疼痛的地方，减轻疼痛，缓解炎症，每次敷10-20分钟，2、坐姿，小腿，大腿成90度角。脚平放在地方，抬脚尖，抬到最大限度，坚持一会，脚踝处开始酸了，放下。重复这个动作，这个动作可减轻酸痛感3、非类固醇消炎药物、以及贴扎，是治疗胫前疼痛的药物治疗方法为了以后跑步避免出现胫骨前肌酸胀紧绷，我们还需对其进行锻炼，加强肌肉力量。方法如下：1、后脚跟着地走路后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地。这样走路，会自然对胫骨前肌进行刺激、锻炼。2、勾脚尖勾脚尖可以有效的锻炼胫骨前肌，一绷一勾的动作正好锻炼胫骨前肌。若要增加难度，还可在脚步进行阻力带加强肌肉锻炼。3、深蹲标准深蹲能够强化膝关节，并增强大腿肌肉、臀部肌肉、脊椎肌肉和髋部肌肉的力量和运动能力。另外，这个动作也能使小腿、胫骨前肌、脚踝，甚至包括脚掌得到相应的锻炼，标准深蹲有助于让双腿保持年轻活力。这个动作能够增强我们的核心肌肉群强度，一个良好的核心肌肉群能够让我们训练起来事半功倍。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。小范子百家号最近更新：简介:带给您不一样的精彩，记得关注哦作者最新文章相关文章晚上睡觉半夜突然小腿肌肉紧绷痛过几分钟后就没事了，是怎么回事？ 我应该怎么办，
全部答案（共1个回答）
那不是拉伤，是腿肚子抽筋，我今年23岁，前几年也有和你相同的症状，偶尔晚上正在睡梦中就来那么一下子真是疼死了，不过一般能持续半分钟左右就好了，我想主要原因有两个...
这个我有亲身体会，我和我爸都有这样，当时我长身体，我妈说却钙，喝点钙就好了，我爸是因为晚上腿没盖好，有点着凉，盖好了护好腿就没事情了，后来我们天天晚上喝点牛奶，...
不知道你说的是什么情况下小腿痉挛疼痛，有没有其他症状，既往有没有外伤等情况，只能简单的说下：小腿肌肉痉挛（俗称抽筋）的原因很多，最常见的原因是局部受凉寒冷，造成...
litertiger你好！你这种病情表现叫间歇性跛行，这个毛病考虑是腰椎管狭窄症，下面就腰椎管狭窄症作些介绍。有一点就是这个毛病不会致命，保守治疗比较难。
是不是走路酸痛乏力，多休息一段时间自己会好的，要多睡少动。体内乳酸分泌过多造成肌肉酸痛，最好的办法就是多静养休息。
答: 你好，这种物质是有毒物质，如果污染了地下水是有影响的，它主要通过吸入、食入、经皮吸收.蒸气有强烈的刺激性，并有麻醉作用.动物吸入、摄入或经皮肤吸收均可引起急性中...
答: 感冒应忌食哪些食物，一方面与服药有关，也就是药后忌口；另一 方面要注意与病情的关系。感冒初期，应当禁食生冷、油腻之物;有口渴、 烦躁、大便秘结的情况时，可以多进...
答: 有下两大部分：
—、一般处理：增强体质，有利于不孕症病人恢复生育能力，如有全身性慢性疾病应积极治疗；掌握生育知识，学会预测排卵期，排卵后卵子的寿命不足24小时，...
答: 你好，中暑由于体液和体钠丢失过多引起循环容量不足所致。表现为多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐和肌痉挛，可有明显脱水征：心动过速、直立性低血压或晕厥。体温...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区晚上小腿肌肉突然紧绷，很疼。这是抽...
晚上小腿肌肉突然紧绷，很疼。这是抽筋吗？
医生回复（1）
问题分析：你好，常见的因素是有抽筋的情况引起的。或有神经受压引起或由于疲劳、 受寒引起的。意见建议：有缺钙也是可以引起。可以采用补钙。以及可以配合按摩、热敷改善临床症状的。建议避免久坐和疲劳受寒。