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妈豆36471 &宝宝生日&积分33554&
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& && &后增加是正常的,但是如果体重增加过快,或者增加太多,容易导致胎儿过大,比较困难,产后身上多余的肉肉甩不掉。其实孕妈适当的运动,对于和孕妈都是有益的,散步、、都是不错的选择。之前在论坛里征集了夏季孕妈健身好场所,有些问哪里有专门的场所。小编搜索了一番,最早开设课的山月瑜伽馆,进行了一次探店。想了解瑜伽馆的孕妈跟着小编走吧~一起往下瞧瞧~
关于山月瑜伽
& && & 山月瑜伽成立于2005年10月,深圳最早成立的专业瑜伽会馆之一。这里习练最本原传统的专业瑜伽,小班授课,提供针对性的个人健康咨询及改善跟踪督导。这里除了常见的瑜伽课如普拉提、流瑜伽等,还有专门开设孕妇瑜伽。
& && & 山月瑜伽的海燕老师曾是深视五套“深视健身房”指定瑜伽老师,为卓越集团《卓越生活》杂志,“瑜伽知识”专栏撰稿人。海燕老师介绍说,普通的瑜伽腹部运动比较多,但孕妇瑜伽比较特殊,要避开腹部,瑜伽的。孕妇练瑜伽可以锻炼身体,保持身形,还能放松心情。
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瑜伽馆位置
& && & 山月瑜伽在莲花山附近的天健世纪花园北区一楼,斜对面是关山月美术馆,挺好找的,坐公交直接做到关山月美术馆站,往公交站台后面的一条小道上去,就是山月瑜伽馆。
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& && & 让我们先来看看上瑜伽课的地方。小编来的时候刚好还没有课,可以尽情地拍照,小编脱鞋子推门进去了~姐妹们快跟上~
& && & 这个教室很大,地上整齐地排列了几十张瑜伽垫,每个瑜伽垫上面还有干净的毛巾。教室的最里面是一面大镜子,上课的时候,学员可以看见自己的姿势是不是标准。
& && & 看完课室大环境,我们来搜查一下各个角落~
& && & 小编仔细地看了一下瑜伽垫和地板,木有找到任何屑屑,在地板上左踩右踏,脚底板是干净的,清洁满分。(ps,小编只踩了地板哦,瑜伽垫可不敢踩,人家要上课滴)
& && & 教室的大窗户下堆了许多瑜伽球,摸摸,也是干净滴。目测白色球球上面没有异样东西。
& && & 教室的角落放着一个加湿器,用这个来保持室内湿度,小细节做得不错~其实在另外的一个角落,小编还发现了香薰灯。
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更衣室环境
& && &这里有两个更衣室,教室门口旁有个小的更衣室,这个更衣室比较小,里面一个椅子和一个全身镜;教室里面还有个大更衣室。更衣室里面的椅子好软好舒服啊~
休息区环境
& && & 在课室外面是个非常小清新的休息区,软软的沙发,茶几上跑着一壶花茶,等太久还能在书架上拿本书来看看。这里也有卖一些瑜伽服。瑜伽馆外也有一个休息区,也是蛮舒服滴,可以看看绿色植物,望望对面的莲花山。
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妈豆36471 &宝宝生日&积分33554&
& && &小编的介绍到此结束了,练瑜伽的美妈们也可以来说说你上课的地方是怎样的~
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凉粉妞不是宝宝名
妈豆5207 &宝宝生日&积分4746&
不知道从几个月开始能练瑜伽呢
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妈豆659 &宝宝生日&积分304&
我也想去做瑜伽,不知道什么时候可以开始做,知道怀孕的前一天我还在做瑜伽,还是球瑜伽,在球上弹来弹去的,现在可不敢了...
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妈豆9 &宝宝生日&积分5&
大伙有任何关于孕妇瑜伽的问题,都可以问我。
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南山有没有做孕妇瑜伽的地方啊?
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不知道价格怎么样,呵呵,31周了还可以练吗,怀孕后就没有动过了
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妈豆8887 &宝宝生日&积分7140&
想知道价格怎样,剖腹产的能练吗?
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凉粉妞不是宝宝名
妈豆5207 &宝宝生日&积分4746&
米米妈-海燕 发表于
大伙有任何关于孕妇瑜伽的问题,都可以问我。
孕后期肚子比较大的时候,做瑜伽会不会累啊?
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妈豆478 &宝宝生日&积分328&
想知道价格怎样
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高难度哈。。。
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妈豆1665 &宝宝生日&积分1208&
环境还不错,可惜我怀孕的时候不知道孕妇能做瑜伽,现在带着女儿哪都去不了
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妈豆1852 &宝宝生日&积分1669&
要带女儿,哪也去不了
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妈豆124 &宝宝生日&积分101&
环境不错哦。
小编探店 山月瑜伽麻雀虽小五脏俱全 环境好清新 还是深圳最早开 ...
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