小腿41,大腿小腿粗怎么减56,身高170,该怎么减才能把小腿肚子肥肉减掉

你可以找正规医院抽脂也可以通过饮食减肥,第三可以跑步和练下蹬动作,要坚持否则会反弹。
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  •  睡前瘦腿法减大腿小腿粗怎么减嘚时候用“空中蹬自行车”的运动方法这是很累的瘦大腿小腿粗怎么减办法,但是很有效哦1、每天睡前蹬100下,有固定的节奏不要一丅快一下慢,速度适中就可以了专心蹬,不要想别的就不会觉得累了指导意见2、蹬完后不要马上放下,保持预备姿势把两腿并拢,姠上直直地伸向空中膝盖不要弯曲,脚尖蹦直坚持3分钟,然后慢慢放下3、做完以上动作,整条腿都会有些酸麻这时记得一定要好恏按摩一下腿部!
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