网球肘康复治疗训练

我的胳膊肘好疼,据说是网球肘,该如何锻炼康复?
我的胳膊肘好疼,据说是网球肘,该如何锻炼...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我的胳膊肘好疼,据说是网球肘,该如何锻炼康复?曾经治疗情况和效果:贴膏药不见好想得到怎样的帮助:我想平时如何锻炼才能恢复健康
医院出诊医生
擅长:中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长:小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:主任医师
专长:股骨头坏死、成人髋臼发育不良、髋关节疼痛、股骨颈骨...
病例分析:网球肘这个病与慢性积累性损伤有关意见建议:在治疗上,防病比治病重要,发过来说,就是治好了,不加注意还是要发的,要避免职业性损伤
职称:医师
专长:针灸,针刺,艾灸,穴位,经络,刮痧
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问题分析:您好,网球肘是由于关节长期反复劳损,导致肘外侧肌腱产生无菌性炎症引起的疼痛。意见建议:急性疼痛期可以采用冷敷,或者做针灸理疗,也可以局部穴位注射,待疼痛缓解后再做康复锻炼。
问我得了网球肘,贴膏药过敏
职称:医师
专长:心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户:272877
你好,网球肘临床上称为肱骨外上髁炎,是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。治疗首先是休息及改变活动模式。适当的休息对于急性期特别重要,然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因,然后作出相应的改变,便可以减缓病情。冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症,使肌腱在良好的环境下愈合。必要时可以配合一些药物治疗。
问胳膊肘上下部位疼也是网球肘引起的吗
职称:医生会员
专长:内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户:77892
问题分析:网球肘(肱骨外上髁炎)时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的意见建议:(1)休息 避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁打网球。
(2)冰敷 冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15~20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
问胳膊肘疼是网球肘吗、都有什么症状?
专长:梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户:221957
网球肘的症状初期只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛患者自觉肘关节外上方活动痛疼痛有时可向上或向下放射感觉酸胀不适不愿活动不能持重手不能用力握物握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重您的这种症状可能是网球肘的症状建议您到医院做个确诊然后再做治疗
问网球肘,网球肘的原因
职称:医生会员
专长:内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户:73563
问题分析:生网球肘后,应注意休息。各种透热的物理疗法,或用热水袋、热毛巾热敷,并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎舒松,如果注射部位准确,疗效较好。必要时做手术治疗.意见建议:应注意劳逸结合,适度进行有针对性的锻炼,不要运动过度等等,也有可能容易患网球肘的。患者在治愈后,还是要防止肘部重复的吹风、着凉,避免劳累过度,以防有复发的迹象。
问网球肘的具体症状网球肘的症状表现有哪些
专长:器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户:220741
手术治疗不是网球肘的首选疗法当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时可考虑微创术治疗可以选择休息按摩外敷等效果都是不错
问我的胳膊肘网球肘疼痛
职称:医生会员
专长:消化系统的疾病
&&已帮助用户:15772
病情分析: 网球肘;主要指手肘外侧的肌腱发炎疼痛的部分,是由于手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的,绝大多数的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效,尤其在早期初发时。意见建议:首先休息,避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动。一般去专业的骨科医院就可以了.
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评价成功!网球肘练习方法图解!网球肘练习方法图解!笑清新百家号网球肘练习方法图解:疾病症状:在用力抓握或提举东西时感到肘尖部疼痛。不能拎重东西,手不能用力握物、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。练习方法:1、疼痛的上肢上抬,肘关节伸直。手腕下垂到最大限度,然后腕关节内旋,用健康的手施加压力保持这个动作坚持10秒,这样就完成了一次牵拉训练。2、5次算一组,一天3组。坚持一段时间,效果会非常明显。按摩动作要领:用健康手的中指放在食指上,与肌肉成垂直的方向,找到一最痛的点,进行按摩。当感觉到轻微的酸感即可,不要引起疼痛。一般每次按摩持续5分钟,每天两次。这种按摩可以有效的松解网球肘内部的粘连组织,对于网球肘的康复效果也非常好。更多练习方法及注意事项,请点击关注本头条号!唯唯医生您身边的骨科专家本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。笑清新百家号最近更新:简介:对于生活,心态很重要,笑笑!作者最新文章相关文章羽毛球运动损伤及网球肘康复_运动攻略_运动知识_运动信息_百度攻略
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