& 【每日问答】医学告诉你，压缩裤到底对跑步有啥好处【每日问答】医学告诉你，压缩裤到底对跑步有啥好处私家奔跑今日精选跑友提问Q：据说穿压缩裤跑步能跑得又快又远，而且不会腿粗，真的这么神奇吗？A：事实上，目前学界对于运动用压缩衣裤可以强化运动表现，使人跑更远、拿到更好的成绩等，并没有共识；不过，对压缩裤改善肌肉稳定度、血氧量、缓和疲劳等生理作用，倒是较有一致性认同。压缩技术，施压局部肌肉压缩裤或压缩衣的原理，其实就是运用局部压缩技术，针对身体特定部位、肌肉群施压，压缩衣裤的多数效用和独特性，都来自“压缩”。压缩裤的最基本功用便是升高被压缩部位皮肤的温度，加强保温，同时结合透气、轻量等特性。再来，压缩裤紧贴身躯，能降低空气或水的阻力，让人运动时得以保持速度。你可能会疑惑，既然想保暖和抗阻力，穿束裤或紧一点的衣裤不就好了？运动教练许贵婷表示，更重要的是压缩裤能增加肌肉支撑和避免运动伤害。运动时肌肉因承受力量而收缩、振动，时间一长就导致运动疲劳，若振动过度、长时间频繁收缩，容易引起运动伤害如抽筋。压缩裤的加压和包覆性，对肌肉来说正是牵制的力量，是稳定肌肉的关键，但相对来说也是对关节的一种限制。所以，压缩裤主要针对身体特定部位、肌肉群施压，增加肌肉支撑。加速血流，缓和疲劳跑更久有些人不是运动员，但小腿血液循环差，而压缩裤的确可以帮助血液回流。压缩服最早就是用来当作非侵入式治疗静脉功能不全和静脉曲张，或促进手术部位的血液循环、减轻肿胀等，烧烫伤患者常用的治疗辅具之一正是压缩衣。只是，运动用途的压缩强度不需要医疗用的那么高。压缩裤会加压、缩小被压缩部位的血管直径，加快血流，加速将氧气输送到肌肉，进而排除肌肉中堆积的乳酸，使运动时肌肉运作更有效率，也让需要长时间运动的人如马拉松跑者可以缓和疲劳，结束后肌肉能更快恢复弹性，修复能力较佳。如果平时身体某个部位血液循环不佳，是可以借压缩裤帮助的。不过，压缩裤只能用来辅助改善不适，根本的解决之道还是多运动、多做伸展动作如坐姿前弯，让身体学会主动放松，上班族若需久坐，切记每15分钟就要站起来动一动。（本期专家：高雄医学大学运动医学系系主任
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透气性好(1)
做工用料非常好，足料足码，超值！才收到有点味道，洗完就好了，还有赠品送。
前后买了5条、还是很喜欢的！轻薄、家居运动都挺好！颜色上觉着实物还是浅橘和天蓝更好看一些....（客服很周到、满意）
这是第二次购买了，质量颜色都不错，很是喜欢的。第一次买了个黑色的有点大，不过能穿的，和我的紧身运动裤搭起来像个小裙子，效果还不错。
很喜欢，还有给我四内衣
颜色有差别，不过还行啊！
质量很好(354)
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收到宝贝比我想象中要好，做工精细，使用方便安全，质量上乘，是外出，跑步，旅游理想的工具，超值五星。
钥匙包太小，其它都不错。
跑步放东西真心方便，给个?
包包很好，柔软，实用
很满意，穿戴在身上隐藏性好！
面料舒服(1)
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第二次购买了，不错，还送了礼品。
买了2条，穿了一条，好满意下次在买，，，
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这个东东很好，很满意的一次购物，质量也不错，物有所值，下次还会在来。
挺好用的，拉锁口袋里放苹果6p正好，两侧还有口袋放钥匙和零钱，带着跑步锻炼非常方便！
产品质量不错，非常新鲜，快递很及时， 24小时之内就能够送到。
还不错，就是腰带有点松松的
挺好的，实用。
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还行吧，很喜欢这件衣服???
衣服很薄，很有弹性，就是布料没有很好，里面那件没有胸垫
还不错吧，适合健身，比较修身，建议购买！
衣服穿着很合身，面料穿着也舒服
真的不错哦。姐妹都很喜欢。
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省天天低价，畅选无忧跑马拉松穿什么衣服鞋子 跑马拉松要穿压缩裤吗?_第二人生
跑马拉松穿什么衣服鞋子 跑马拉松要穿压缩裤吗?
【跑马拉松穿什么衣服鞋子】穿什么衣服跑马拉松？穿短衫短裤那是肯定的。但，还有几个要求：一是要求衣服的面质如果是棉质的较好，它有利于利汗、透气；二是要求衣服要宽松得体，不影响运动时奔跑速度和其它成绩指标；三是必须穿合脚的跑鞋，不使自己的足受伤。跑马拉松要穿压缩裤吗?【跑马拉松要穿压缩裤吗?】跑马拉松穿压宿裤后还要穿内裤吗？看压缩裤的做工，skins不需要，但是迪卡侬的就会磨。通常是不穿的，你可以直接穿上压缩裤训练，不要穿新装备比赛。最最重要是宽松和舒服，不吸汗的化纤材质，透气性好，还是阿迪和耐克啊也有一些专门做马拉松运动系列的还算不错。比如棉织短裤。马拉松应该穿什么跑步鞋？可以穿专业的马拉松鞋。上海冬天跑马拉松 穿什么衣服？参加上海国际马拉松赛，服装并不要求统一，只要是运动装就可以，请按照你自己对温度的体感选择。如果只是业余爱好水平，不对自己的距离有要求，怕冷的可以穿着长袖和长裤的运动服。因为跑到后面会越来越热，如果你是跑半程或者全程马拉松的，一般都是穿短袖（或者背心）和短裤。【跑马拉松穿什么衣服鞋子】第一次跑马拉松需要带什么装备啊？穿普通的鞋袜参加比赛的后果:脚底起泡,皮肤擦伤。说明:普通的鞋、袜弹性差,摩擦大,跑不了多久就会伤脚。参加马拉松比赛建议穿专门的跑鞋,袜子也应选为跑步设计的吸汗、无缝短袜。一双适合自己的跑鞋，新手别买什么冠军同款，底子硬你驾驭不了，新手买缓震好的。舒适的跑步短裤，有的带内衬的短裤，先跑30公里感受一下，如果磨档，干脆内衬剪去。一件舒适的背心，一般参赛包里都有。【为什么跑马拉松要穿压缩裤】穿压缩长裤跑马拉松，紧身裤在早期会多消耗一点点体力。不过后期可以减少抽筋的机率。 也许有用。穿一次。不过平时训练都不穿。 裤子质量可能很重要。不过大部分人是不穿的。甚至只穿短衣裤。 路上看到抽筋的，甚至都是年轻人，都是开始的时候跑得过猛造成的。
1、交了报名费后,组委会会发一套运动服(背心 短裤)可以穿着跑,互骸皋缴薤剂鸽烯龚楼鞋要自己带2、发的衣服不合适,衣服鞋子都用自己的练长跑的选择马拉松鞋还是慢跑鞋?800就穿多威的马拉松鞋,问一下是不是那种泡沫底很轻的那种?是的话就还不。
每年春秋两季是全国各类跑步比赛最集中的时候,刚刚过去的三月,云南跑者的出色表现让全国跑友惊呼ldquo太牛rdquo。3月22日重庆马拉松赛,杨小波穿着一双十元钱的拖鞋跑完全程。5天后,王晓林在首届横越台湾超级马拉松赛上。
不邀自来,今年七月份重新开始有计划的锻炼,心情好去跑个3w,不好就去跑个1w,工作日每天2小时羽毛球训练,晚5点到8点蛙泳匀速3000冲刺600,前两个星期衣服会在打完羽毛球以后有汗渍,以后就没有了。
刚好全马和暴走50公里都体验过,最大感觉全马没暴走50公里那么虐。我连续三年在上海参加联劝的鸡蛋暴走,14年第一次参加,作死背了个大包,衣服备用鞋啥的死重,后段绝对折磨。用时11个小时多,后半程脚上起水泡。
元旦节放假之前,商报记者在重庆高速集团的一间会议室见到了37岁的郑丽萍她是一名普通的后勤工作人员,上班却是一身运动装,个子瘦小、皮肤被晒得有些黝黑。用她的话说,朋友们都不把她当女人看。& 【每日问答】夏天到了，专业跑裤对跑者有哪些好处？【每日问答】夏天到了，专业跑裤对跑者有哪些好处？私家奔跑今日精选跑友提问Q：专业跑裤对跑步有什么帮助？刚开始跑步的人建议穿吗？上衣穿着，应选宽松还是紧身款式？A：跑步的运动裤分为束裤和飘裤两大类，如果天气偏冷，或运动量还不太大的跑友，可以选择束裤，但不建议选择太紧的款式。尤其夏天，过紧的束裤在出汗后会形成盐分，和皮肤产生摩擦，就会发生皮肤肿痛甚至破皮。建议选择较透气的款式，如果在外运动，也可以在束裤外加一件通风的短裤搭配。过去被认为是专业选手才会选择的飘裤，近年也广受许多专业跑友喜爱。飘裤又称田径裤、马拉松裤、飘飘裤，特性是重量轻、开到近腰部的高叉，对于透气有很大帮助。近年几个运动品牌大厂都有飘裤的相关产品，飘裤尺寸选择不宜过大，而内里已设计类似内裤的内衬，不需要另外再穿内裤。而上衣应该挑选贴身而非紧身的款式，尤其在夏天应该选择透气性高的材料。天冷时，很多人会挑选有绒毛内里的款式，但绒毛款除了加速排汗，也容易吸汗，保暖之余仍要从功能性和是否适合长距离跑步考虑。天热时为了预防皮肤伤痛，可以涂抹适量的凡士林。而天气如果转凉，记得要选择轻便的防风外套。（本期专家：资深健身教练 晨曦）私奔近期10大热帖，您可回复相应数字取阅。回复：1
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nike的这条专业跑裤如何？大腿开叉型！
研究了一晚上了，大脑发昏，神志不清
本人易出汗体制，运动必须短裤，不然直接热死不偿命。
总结了下跑步短裤分几类
1.普通类，按裤长分7寸，5寸，3寸，4寸，2寸，7寸、5寸除了跑步还能做其他的，其他尺寸基本上跑步专用，用来进行其他运动会比较怪异，哈哈
2.压缩（紧身）类，各品牌有各自不同科技，主要是通过对特定肌肉（群）的固定-放松，减少肌肉颤抖幅度，强化某些肌肉（群）的力量、耐力，压缩裤的用途基本上比较单一：跑步，而且因为紧身，在国内日间跑步时需要一定勇气穿上，另外其他的运动也不太适合作为外裤穿，尤其逛街
看下来，压缩裤不适合我，看中了nike的dry-fit专业大腿开叉短裤，因为买过pro combat的紧身衣，dry-fit功能十分强，排汗能力实实在在。
大家看看肿么样？ad没有类似的裤子，nb的裤子不错，不过网上看来已经卖光光（x东前阵子XX，原价3xx折后99，抢光了。。。），没得折扣，a和m的专业裤国内木有，看来只有nike了
看图片觉得咋样？屁股后面有个拉链袋。
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看图片还不错
我有一条紧身的dry-fit跑步裤，觉得还可以
是nike pro combat系列的么，就是缝线和裤子有反差色的那种？
这个裤子还不错，今天晚上刚穿着跑步。面料很柔软
跑跑更健康
赞！兄弟哪儿入的，专卖店看到是298的标价？
这个不错，曾经在专卖看见过，半价。非常轻，要不是有衬就跟没穿一样。
LZ这条裤货号多少？？貌似刘翔训练时穿过
穿过asics和nb的 nike的没见过……看着还行
楼主，你看的这款货号是405146，原价299，超短，两边开叉，内有三角衬裤，属于DRY-FIT系列，料子超轻超薄，排汗很快。个人建议，可以下手。 本人买的是另一款，货号405210（见下图），原价229，稍长，内有三角衬裤，也是DRY-FIT系列。个人穿着感觉很棒，很轻很薄，特别是排汗没得说，跑完步摸摸屁股差不多是都是干的了，本人很喜欢。 另，本人一直寻找相同料子的DRY-FIT跑步背心，至今无果。如果哪位大侠知道，望能告知小弟。
相当的不错！
这个我刚刚看过女款的。比NB的面料还柔软和轻薄，很好了。打完折160。
就是开叉挺大的，比较短，我暂时没买。
我的跑步短裤都不超过50元，也是在某宝上淘来的。
跑长距离还是紧身的好---防磨。不知道田径短裤怎么样。
挺好的呀。跑步的短裤要求其实不是太高。俺穿的一个是李宁的90多元，一个是迪卡侬的59元，一样跑长距离，没什么不方便的。
鞋子要求高些，裤子等，只要不磨，都可以
新人十公里以上，身上没有一处是干的！全湿！
本帖最后由 nutty 于
09:05 编辑
405146,防水拉链袋。我有-061那个颜色。长袍还是这种大开叉的短裤舒服。
这条短裤是标准的田径短裤，不过只适合跑步和参加田径运动会，如果逛街的话就有些不雅了。
楼主这条短裤多少钱？可以站内给个链接吗？
可以的短裤
我在香港买了一套，背心没得说，很舒服。短裤不适合我，内衬的三角裤边磨腹股沟，太痛苦了。我更喜欢阿迪达斯或者TNF的四角短裤，内衬是紧身四角内裤。舒服，不磨大腿根。最近早上在浦东世纪公园跑步上身橘色耐克背心，下身穿四角阿迪，足登Asics,腰缠camelbak水壶袋的就是我。呵呵
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