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专项篮球体育理论课讲稿
理论课讲稿内容1。篮球运动的起源、发展、演变，现代篮球运动的特点以及演变趋势2．篮球运动的健身价值3．中国篮球的发展以及现状一、篮球的起源和发展篮球是１８９１年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译春田）市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯奈史密斯博士创造的。发明篮球的起因是，当时没有室内体育馆，在冬天大家得不到足够的锻炼。他受启发于当地人摘桃子时扔桃入筐的活动性游戏，将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面304米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得１分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。（奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。）日，在青年会训练学校里举行了第一场正式比赛，是奈史密斯等7名教师与培训班的几名学生比赛，这是篮球史上最早的正式比赛。比赛分上、下两半时，每半时15分钟，中间休息10分钟，比赛结束时教师队以15负于学生队。教师队唯一的一个球是由美式足球创始人史达科投中的。最初的篮球比赛规则很简单，对于场地大小、参加人数多少、比赛时间长短均无统一规定。1892年奈史密斯制定了第一部13条的原始规则，目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行，同时不允许粗野动作的发生。1915年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则，并翻译成多种文字，向全世界发行。1932年，刚诞生的国际篮联以美国大学使用的篮球规则为基础，制定了第一份世界统一的竞赛规则。随着篮球运动的发展，场地设备得到改进和完善，规则也不断地增删和变化，现行规则计有61条和57个手势图。二、现代篮球运动的演进现代篮球运动演进大体经过了五个时期。（一）初创试行时期（19世纪90年代至20世纪20年代）1、规则19世纪90年代，篮球运动无明确的竞赛规则，场地大小，活动人数不限，仅在室内一块狭长的空地两端各悬挂一只桃框。竞赛时把参加者分为人数平均的两队，分别以横排站在场地两端界限外，当竞赛主持者在边线中心点把近似现代足球大小的求向场地中心区抛起后，两队就集体向落球地点奔抢球，随即展开攻防对战，球进框得一分，累计得分多者为胜。而每进一球后都需要按开始时的程序开始比赛。最初的篮球比赛规则很简单，对于场地大小、参加人数多少、比赛时间长短均无统一规定。1892年奈史密斯制定了第一部13条的原始规则，目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行，同时不允许粗野动作的发生。十三条最初的规则（1）可以用一手或双手向任何方向投掷球。（2）可以用一手或双手向任何方向打球（不得用拳）。（3）队员不得带球跑。队员必须在接球地点将球掷出，队员在高速奔跑中接球如果他试图停止但是又停不下来的时候例外。（4）球必须持在两手之间，不得用胳膊或身体持球。2（5）不准扛、拉、推、绊或打对方队员，任何队员第一次违犯此规则应算做一次犯规，第二次违犯时应取消比赛资格，直到下一次投篮命中时为止。如果是明显的伤人，则取消其参加整场比赛的资格，并不得替补。（6）用拳击球、违反规则3和规则4以及规则5中叙述的，是犯规。（7）如果任何一方连续犯规3此，应算对方队员投中一球。（连续犯规的意思是对方队员在此期间内未发生犯规）（8）当球从地面上掷入或拍入球篮并停留其中，而且未被防守队员触及或干扰，为投篮命中。如果球停留在球篮的边沿上和对方队员移动球篮，应算投中一球。（9）当球出界时，应由第一个触及球的队员掷球入场。假如有争议，副裁判员将球一直地掷入场地。须在5秒钟内将球掷入界内，如果持球超过此时间，应将球判给对方队员。如果任何一方坚持拖延比赛，副裁判员应判该方一次犯规。（10）副裁判员应该评判队员，并记录犯规次数；当发生了3次连续犯规是，通知主裁判员。他有权按照规则5取消队员的比赛规则。（11）主裁判员应该评判球，并决定球何时在界内进入比赛和球属于何方，以及计算时间。他应决定投篮是否有效，并计算得分以及通常由主裁判员完成的任何其他责任。（12）每半时15分钟，两半时之间休息5分钟。（13）比赛时间内进球多的一方，应被宣告为胜队。如果比赛成平局，经双方队长同意比赛可以继续进行，一直到另一投篮命中时为止2、场地器材场地开始由不分区域的场地，逐步增划了各种区域的限制线，如中圈以及罚球线，不久又增加了中场线。篮圈也由铁圈替代了各种制式不同的篮框，篮圈后部的档网也换成木质的规则的挡板，并与铁圈相连，接近于现代使用的篮圈装置。并且于1904年第三届奥运会由美国队举行了国际上第一次表演赛，还引入了“灯泡式”限制区和罚球时队员的分列站立线3、技战术水平开始在中圈跳球开始比赛，队中也开始有了锋卫的位置分工。前锋，中锋在前场进攻，后卫负责守卫本篮和把球传给中场和前场的锋线队员。此时攻守技术简单，仅限双手做几个运传投的基本动作，竞赛中以单兵作战为主要攻守形式，战术配合还在朦胧期。年，由于篮球比赛的趣味性较强，篮球运动迅速在美国教会学校迅速得到推广；同时随着美国文化和宗教先后传到美洲、欧洲、亚洲、澳洲及非洲。按照时间顺序1983法国，1895中国，1896巴西，1900加拿大，1901伊朗，1903韩国，1905俄国，1907意大利，1920香港、新加坡，1921西班牙（二）完善推广时期（20世纪3040年代）进入20世纪30年代以后，篮球运动迅速向更多的国家推广发展，为了适应并推动世界各国篮球运动的普及与发展，日在瑞士的日内瓦由葡萄牙、罗马尼亚、瑞士、意大利、希腊、拉脱维亚、捷克斯洛伐克、阿根廷8国的代表酝酿组织国际业余篮球联合会。1、规则在国际业余篮球联合会的成立大会上以美国大学生篮球竞赛规则为基础，初步确定了国际统一的竞赛规则。如上场人数为5人；场地增加进攻限制区（即将灯泡罚球区扩大为直线罚球区上网3秒限制区）；进攻投篮时，若对手犯规，则投中加罚1次，未投中罚2次；竞赛时间由女子8分钟、男子10分钟一节比赛，共四节，改为20分钟的上下半场；进攻队在后场得球后必须10秒过中线，不得再回到后场等。1936年第11届奥运会上，篮球被3列为男子正式竞赛项目，现代篮球运动正式登上国际舞台。2、场地器材20世纪40年代，随着篮球技术、战术的不断演变发展，特别是运动水平的提高，高大队员开始涌现，篮球规则进行了充实、修改。例如严格了侵人犯规罚则和违例罚则。场地中间为跳圈和禁圈两个圈（两个跳球队员在跳圈里，其余队员在禁圈外）。球场罚球区的两侧至端线分别设置了争抢篮板球的队员的分区站位线等；篮板有了规范的长方形和扇形两种。3、技战术水平到20世纪40年代末，进攻中的快攻、掩护、策应战术；防守中的人盯人防守、区域联防等战术阵型和配合，已被各国篮球队所运用，篮球运动在国际间进入完善、推广的新时期（三）普及、发展时期1、规则在这个时期，篮球运动遇到了一个很大的困难。篮球竞赛规则，总是落后于篮球运动的发展。因此，为了跟上和适应篮球运动发展的需要，篮球竞赛规则总是在不断的修改、不断地增加新的内容。在1952年，赫尔辛基奥运会的篮球决赛中，美国队对苏联队的最后比分是3025，美国队获胜。为什么比分这样低呢原因是在比赛中，比分暂时领先的球队，采取了消极的控制球不进攻战术。因此，在厂上无限制地用传球、接球、运球地方式消耗有限地比赛时间，达到最后取胜的目的。这种战术，影响到许多国家。1953年，欧洲男子篮球锦标赛，这种控制球不进攻的战术运用的更为广泛。苏联队和匈牙利队的比赛，苏联队在比分领先时，就开始控制球而不进攻。由于防守技术差，防守战术落后，防守犯规又多，并且达不到得球得目的，因此匈牙利队在无可奈何的情况下，就坐在本方篮下，等待苏联队进攻。据统计，在40分钟的比赛中，苏联队控制球不进攻的时间长达18分钟。1954年，在亚洲篮球比赛中，菲律宾队对中国台湾队的一场比赛，菲律宾队在比分领先的情况下，也采用控制球而不进攻的战术，他们在场内围成一个圆圈，进行无限制的传、接球和运球，运用这种战术最后取得了比赛的胜利。控制球不进攻的战术出现，使篮球比赛不激烈、不精彩、不吸引观众，枯燥无味。鉴于上述情况，国际篮联技术委员会经过研究和商讨，到1956年，在规则中增添了30秒钟规则。即某队在场内控制活球时，必须在30秒钟内投篮出手，如果不投篮出手，为违例，由对方在违例就近的边线外掷界外球。30秒钟规则的出现，不仅极大地促进了攻守的转换速度，而且又出现了新的30秒钟的战术配合，从而提高了篮球比赛中的速度，增加了篮球比赛的吸引力。2、场地器材在早期地篮球运动中，场地不仅不规则，而且场地内没有什么限制区。随着篮球运动的发展，高大运动员的出现，给篮球运动带来了新的问题在比赛中，高大运动员在篮下毫无限制地进攻得分。一个球队，只要篮下有一个高大队员，就能取得比赛的最后胜利。一度曾出现了队员的身高左右篮球比赛胜负的现象。因此，各个球队都在寻找高大运动员，只追求队员的高度，而忽视了运动员的身体素质和技术、战术的发展，致使篮球比赛形成了只靠高大运动员在篮下挤、抗、靠的单调打法，影响和阻碍了篮球运动的发展。为了扭转和改变篮球运动中这种不良倾向，重视运动员身体、技术、战术的全面训练，就在场地内增画了限制区和罚球区，并且随着篮球运动的发展，限制区和罚球区的形状和面积不断扩大，与此同时，规则中出现了3秒钟规则。43、技战术水平进入20世纪60年代末，世界篮球运动开始形成以美国队为代表的高度、速度、技巧结合的美洲打法；以前苏联为代表的高度、力量和速度结合的欧洲打法；以韩国、中国为代表的快、灵、准相结合的亚洲打法，篮球运动跨入普及、发展的新时期。（四）全面提高时期（20世纪7080年代）进入20世纪70年代以后，2米以上的高大队员大量涌现。篮球竞赛空间争夺越发激烈，高度与速度的矛盾更加尖锐，高空技术的发展和占有高空优势就显示着实力，篮球竞赛名副其实的成为了巨人们的“空间运动”规则年间竞赛规则又多次对犯规提出了次数的调整和比赛时间做了进一步的调整，并设立了远投区，增加了3分线。这一改变极大的丰富了篮球的战术。2、场地器材随着高大队员的增多，国际篮联和NBA进一步扩大三秒限制区，变为梯形。并且改建了篮板，由木质篮板变为了有机玻璃板，在玻璃板的下部和侧面还包上了橡胶，以免运动员受伤。3、技战术水平为了给高大队员增加压力，调动防守和身高处于下风的队伍的积极性，一种攻击性防守全场及半场范围内的区域紧逼人盯人防守和混合型防守战术，展现出新的制高威力。传统的的单一型的进攻性战术、机械的战术配合和相对固定的阵型打法，被全面化、整体型、综合性频繁移动中穿插掩护的运动中打法所取代；防守更具破坏性和威胁性，个人远距离斜步或者弓箭步站位干扰式防守和单一型的防守战术，被近身平步站立，积极抢位的个人防守和集约型防守战术所取代。篮球运动水平全面提高。（五）创新攀登时期（20世纪90年代至今）进入90年代，国际奥委会允许职业运动员参加篮球赛后，给世界篮球运动开创了新的发展渠道和方向。1992年的第25届巴塞罗那奥运会上，以美国梦之队中的超级巨星乔丹，约翰逊等人为代表的现代篮球技巧表演，把这项运动技艺表现的更加充实完善，简单实用。规则随着篮球技术的不断改善，加入了一些新的篮球规则。现在还在不断的改革和完善中。场地器材对球架以及地板有了更高的要求，一般都是弹性较好的木质地板以及带有缓冲保护的球架。技战术特点进入90年代，篮球进入了创新，攀登，并融竞技化，智谋化，记忆化于一体的新时期，标志着现代篮球的运动整体结构、优秀运动队伍综合智能结构，以及运动员的体能、智能与掌握、运
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&span style=&color: rgb(85, 85, 85); font-family: 微软雅黑; background-color: rgb(255, 255, 255);&>& & 为了维护合法，安定的网络环境，本着开放包容的心态共建共享金锄头文库平台，请各位上传人本着自律和责任心共享发布有价值的文档；本站客服对于上传人服务前，有以下几点可提前参阅：&/span>&/p>&p>&span style=&color: rgb(85, 85, 85); font-family: 微软雅黑; background-color: rgb(255, 255, 255);&>1、本站上传会员收益见：&a href=&http://www.jinchutou.com/h-36.html& target=&_blank&>http://www.jinchutou.com/h-36.html&/a> &/span>&/p>&p>2、本站不会为任何刚注册的上传会员特批解除上传限制，普通会员每天可以上传50份，值班经值会审核其上传内容，请自行观察自己上传的文档哪些在“临时转换中”（审核通过），哪些在审核拒绝中，连续坚持几天都没有任何文档被拒的情况下，根据文档质量和发布分类是否正常等考量合格后值班经理会特批升级会员等级，相应的权益也同时上升。&/p>&p>3、上传人本着友好、合作、共建、共享的原则，请耐心仔细的查看《&a href=&http://www.jinchutou.com/i-143.html& target=&_blank&>违禁作品内容处理规则》；&/a>&a href=&http://www.jinchutou.com/i-143.html& target=&_blank&>http://www.jinchutou.com/i-143.html&/a>&/p>&p>4、上传人可以观注本站公告，查看其它被公示永久封禁的原因&a href=&http://www.jinchutou.com/news-1.html& target=&_blank&>http://www.jinchutou.com/news-1.html&/a>&/p>&p>5、其它问题可以参阅上传常见问题指引：&a href=&http://www.jinchutou.com/info-0-25-1.html& target=&_blank&>http://www.jinchutou.com/info-0-25-1.html&/a>&/p>" />篮球之王者道_起点中文网_小说下载
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三顾草芦背后的故事 卧龙风雏得一可得天下。三国有这么一句说法。庞统那家伙，长的不怎么样，运气又不好，碰见个的卢马，做了刘备的替死鬼，暂不说他。说说诸葛亮。 诸葛亮的才华人尽皆知。为何却跟了最没实力的刘备呢？这里有一个故事。老罗（罗贯中）为了写他的王道，为了粉饰刘备这个流氓，没写这一点。 当初知道诸葛亮的人委实多。像刘表啊，孙权啊，这些近的人当然也知道，只不过，刘表不识人，孙权太年轻，请了一次没请到便不管了，反正东吴有周瑜呢。倒是曹操有点急了，那时个郭嘉新死，他手下正没什么人用，连徐庶都被他用计请了去。听到有诸葛亮这号人，他就下定决心一定要把这家伙搞到手。随着便有了三顾诸葛亮之事。不过三顾的有两个人，一个是他，另一个是刘备。只不过操最终无功而返。 然而时值严冬，老曹的身体也不怎么样，走到卧龙岗下，便生了一场病。但为了求得这可得天下的卧龙先生，老曹抱病上岗，遇到的和老罗写的差不多，诸葛亮在考他的诚心。他大老远的从许昌赶了过来，为的就是把诸葛亮招到手下，自是不肯放弃了。但他上去了两次，到第三次的时候，却终于让许诸给搞坏了事了。 大家都知道许诸这个人，那可真是一员猛将啊，外号虎痴。跟张飞有得一拼，也是一脸大胡子。这家伙也是一员忠将，看到老曹都病成那样子了还上山，当下心里大是不爽，也不打个报告就一个人就上岗去了。这一上却成了曹丞相一生的憾事。 许诸一脸杀气的来到诸葛亮的房前，那看门的小书童一见这个莽汉便心里生厌，上去阻拦。许诸心里正不爽，看见一个小小的书童就敢这样放肆，便一掌拍过去。那一掌可是千钧之力，可怜的书童，那里能挡得住。当场便晕了过去，狂吐血。另一个守门的吓得一边口吐白沫一跑回去报告。 躲在屋里装清高的卧龙不由的大怒。想这竖子也欺人太甚了，便叫书童放许诸进来。看着眼前的大汉时，卧龙心惊，想这家伙还真够猛的。但是他想归想，却必须治治这莽夫。以后他的空城计就是这会练的定力。 他静坐如同没看见许诸一样，受到轻视的许诸当然忍不得了。上前一步大声说，丞相把你当个人物，亲自前来相请，你这吊书生，快随老子下去跟丞相认个错，老子便不与你计较否则……诸葛亮说，听说你是个英雄，那么可敢与我一比。许诸不知是计，便哈哈大笑，声音震得房上的草都是乱飞的。笑罢 说，想我横扫千军之时，捏人的脑子就像捏个西瓜，你与我比？？？笑死人了。 诸葛亮说，你可视别人的脑袋如瓜，对我却无甚损害，我随便在身上取个东西你就捏不碎。那许诸说，你拿来，我要捏不碎这便滚下山去永不再来。我若捏得碎你就跟我下山。说着心里想这下我可立大功了。诸葛亮一点头，便自身上拔下一根汗毛，说，你捏得碎，我们便走。 许诸拿着汗毛洋洋自得的一用力，叫声碎，却发现那汗毛好好的在手中，他爆怒大喊一声，用尽全身的力量捏，喊身直响彻山谷，却仍不碎。他一声声的大喊，最后终于用尽了力，捏不动了。口中一叹，抱头便往外滚去。这家伙还真守信，说滚下山去，绝不走下去。 这时，上了两次山，却 因为实力不够无法打动诸葛亮的刘备露出了笑脸，告诉关羽说，我们明天上山；老曹却面色苍白，仰天长叹，老天啊，为什么受伤的总是我？他话未说完，忽然见一物从岗上滚了下来，正是许诸。不过他滚了一路也没想明白。为什么会捏不碎人家的一跟汗毛，从那以后，他的自信心大受打击，要不然后来根本就没有裸衣战马超之事，马超根本打不过他的。老 曹仍不愿离去苦思再上卧龙岗的计谋。然而他第二天便听到了一个让他发疯的消息。 人说，典韦再次闯上了岗，杀了诸葛亮心爱的大黄狗，烧了诸葛亮的鸟屋，诸葛亮一气之下，用鸟毛做了个扇子随刘备下山去了。他大怒说，把许诸那个莽夫拉出去斩了。却不料此时的许诸从昨日回来以后便一直醉酒沿未醒来。老曹心下大痛当即晕掉了。 却说昨日刘备听得那震山之吼，知道卧龙是自己的了。第二天一大早便只带了张飞上路了。到得门前，守门的已换了，因为昨天的那两个一个被打死一个吓傻掉了。这个守门的一见到个大胡子，大叫一声妈呀往里边就跑。此时诸葛亮有事外出，他自然怕了。刘备一看也知道诸葛亮不在了，本想退去，但想到了昨天的事心生一计。对张飞说，咱们去看看卧龙的起居如何？当下带着张飞闯了进去。张飞一路上怒目视人，直把那些书童吓的肝胆俱裂，而刘备，以头篷遮面。他们一路闯将过去，直闯到了大黄狗面前，那狗却不怕张飞，叫的正狠。张飞心下想这次又要白来了早气极了，此时这狗一叫，杀心大起，拔剑而出，可怜那条英勇的狗就此殒命了。刘备的武功跟张飞差得太远，当他看风的时候，那狗已没气了。刘备大叹你不是跟昨日那人一样，坏我大事………话未说完心里再生一计，既然到这步地步了，就放手做一把吧。便闯到鸟屋之前，一把大火把诸葛亮爱得胜过爱他妻子的鸟烧的一个不留。刘备烧这鸟屋有两个好处，一是诸葛亮上通天文，下通地理，有能与鸟言的奇能。如不杀这些鸟便无法请得诸葛亮。二是他已下定决心做个大案出来了。 烧了鸟屋之后，刘备吩咐张飞，去把那些看门的全杀了，留下一两个能顶到诸葛亮回来的。张飞领命而去，刘备笑着望向远方，说，丞相你败了。 诸葛亮回来一看之下，又是心痛又是大怒的，听到守门的说是一个大胡子，也来不及想大胡子多的是，也来不及想武夫最讲信义，便认定了凶手是昨天闯上山的典韦。他双手握拳说，曹贼我今日起与你势不两立。 当下也不管守门人的死活，便向山下走去。 多年以后，六出祁山，一方面是为了，刘备之托，另一方面，却也是为了当年的私仇。 然而，老曹却是糊里糊涂的丢了诸葛亮还落下一个不义之名，更为自己搞了一个难缠的对手。
如果乔丹是大神的话，科比绝对是个小神。科比，来看看吧。 我先不说自己对科比的想法了，因为以后本书会评下下NBA球星的，先来看看无意中看到的几句话吧： 他是一个奇迹，篮球的奇迹，世界的奇迹，18岁步入NBA的大门，26岁拿到3枚总冠军戒指，他笑起来那样爽朗，那样不受拘束，他以在球场上叱咤风云，精妙绝伦的动作，行云流水般的姿势，以及最长的滞空时间，成了我们心中的神。 他承受了太多，放弃了太多，他仍然那么努力再各方面的压力之下表现得那么坚强，他需要的只不过是一点理解，一个能帮助他的人，但湖人队的失利却似乎都是他的错，但他还是一如既往地努力，还是笑得那样爽朗。谁又知道他究竟承受了多少辛酸。 人不可能是完美的，对那个案子我只说这一句。我们仍然是爱科比的。但不能接受的就是利用这一点大做文章，不断地丑化，诋毁他否定他的成绩。他已经那么努力了，没必要再被那些无聊的人说不是！ 我爱科比,我相信他的实力。我喜欢看他在球场上的英姿。科比的霸气，科比的执着，他的一颦一笑，不知多少次牵动了我的心。他承受着那么多的压力，那么多的伤痛，只为了他爱着的篮球——那个13岁的男孩的梦想，看到他伤到脚踝被别人搀着时故作坚强的一笑……那一笑让人心碎。不想再多说什么了，因为科比就是科比，不管有多少人否定，他都是那个我们永远爱着的科比。 希望他在下赛季有更好的表现！ 科比我爱你，5个字足够！ ——在什么地方看的忘了 媒体评论 科比.布莱恩特，是NBA前球员乔.布莱恩特的儿子。他的名字科比（Kobe）是他的父母在他出生前在一家餐馆的菜单上看到一种牛排而起的，他在意大利度过八年的童年生活，并且能说流利的意大利语。科比直接在1996年从高中越入NBA职业联赛，并且在洛杉矶湖人队度过了第一个给人留下深刻印象的新秀赛季，在这个赛季他便令人惊奇的获得了全明星赛的扣篮冠军，并且在新秀赛中得分最高。在他的第二赛季也就是他19岁时他被投票选入NBA全明星赛先发阵容，由此成为NBA史上最年轻的全明星。科比当然不会放弃这样的机会，他以18分高居西部明星队之首。 在1998-99赛季，也就是科比的第三个赛季，他平均每场几乎都能拿到近20分，而且基本上在湖人队内的各项统计指数前几位上都有科比的影子。他已是一个值得关注和期待的年轻新星。 科比曾以2883分成为东南部宾西法尼亚洲中学生历史最高得分王，并打破了早期威尔特.张伯伦的2359分以及前圣约瑟弗队的卡林.沃利的2441分。布莱恩特带领他的高中球队在高中最后三个赛季取得77胜13负的好成绩，而且是一个具有四年先发纪录的球员。他的父亲，乔.布莱恩特在曾在NBA 中为费城76人、圣地亚哥快艇和休斯顿火箭总共打了八个赛季，并是La Salle的前助理教练。 当科比还是一个在Lower Merion高中的高年级学生时，他已被美国《Today and Parade》杂志选为全美高中年度球员，而且同时获得了奈史密斯年度球员奖、佳得乐冠军巡回赛高中球员年度奖以及入选麦当劳全美队。布莱恩特以平均每场30.8分、12个篮板、6.5次助攻、4次盗球以及3.8个篮板的表现带领Lower Merion高中以31胜3负的战绩取得AAAA级州冠军，在随后科比在与Marple Newtow高中的比赛中得到了他篮球生涯的新高50分，然后在与Chester高中的比赛中以34分以及15个篮板、6次助攻和9个盖帽的表现带领球队战胜对手并使自己球队升入第一区的AAA级别赛。 湖人队当初在选秀时非常想选入科比.布莱恩特，但他们迟于黄蜂队，所以他们与黄蜂队作了一笔交易，用中锋和迪瓦茨和科比作了交换。尽管他非常年轻而且缺乏大学打球的经历，但他仍然是湖人队在赛季取得56胜的关键人物，他有25次得分为两位数，其中有连续十次是在赛季后期，而且他还在当年的全明星赛上大放光彩，不仅获得扣篮冠军，而且在新秀赛中独得31分。在他的第二个职业赛季，科比已进步成为了湖人队的第六人，他平均每场得15.4分，在参加的79场比赛里有65场比赛得分为两位数。在那年科比被球迷投票入选1998年全明星先发阵容，并在那届全明星赛里得了西部明星队的最高分18分。当他19岁零5个月时，他又成为NBA史上最年轻的全明星球员，打破了1980年魔术师约翰逊打全明星赛时的20岁零5个月的纪录，科比又是赛季湖人队50场季赛唯一一个先发所有场次的球员，并以平均每场19.9分名列全队第二。同时盗球第一，篮板、助攻和盖帽都位于全队纪录前三。在赛季季赛平均每场得分22.5分位于联盟第十二，而在季后赛中平均得分21.1分，并且在与骝马队的总决赛第四场比赛的加时赛中在奥尼尔罚下的情况下，神勇发挥全场28分使得湖人夺冠成为了可能。科比的日益成熟使得湖人队又将步入一个辉煌期? 最近两年，对科比来说，是多事之秋。xing骚扰事件，以及逼走沙鱼，还有禅师，湖人上赛季的可怕表现，都让科比的声望大降，但是，科比是一个伟大的球员，这点谁都会同意的。
科比档案 [全名]KOBE BEAN BRYANT ·[中文译名]科比-比恩-布莱恩特，高比-拜仁（港澳），柯比-布来恩（台湾） ·[身高]201CM/6英尺7英寸 ·[体重]220磅/99.8KG ·[球队]湖人/NBA 号码]8 ·[位置]后卫/小前锋 ·[绰号]KO，小飞侠，KB ·[现住地]洛杉矶 ·[选秀]96年第一轮13顺位被黄蜂选中，后被交换至湖人 ·[生日]日 星座]处 女 座 ·[妻子/女儿]瓦尼沙-布莱恩特/纳塔利亚-戴蒙特-布莱恩特 ·[学历]LOWER MERION高中毕业/UCLA国际贸易辍学 ·[出生地]费 城/宾 州/美国 ·[其他家庭成员]父亲，母亲，大姐，二姐，妻子，女儿 ·[曾住地]意大利米兰 ·[语言]英语，意大利语 ·Staples Center 1111 S. Figueroa Street Los Angeles, CA 90015 ·电话： +1-(310) 419-3182 ·科比是一位直接从高中进入NBA的球员，以他惊人的篮球天赋，超越了大多数正规的大学选秀球员。他无论在弹跳、投篮、突破上都有着当年天王巨星迈克尔.乔丹的影子，因此被认为是乔丹最有力的继承者之一。不过就目前来看，在经验以及临场发挥的稳定度上科比还有很长的路要走。 ·1996年由夏洛特黄蜂队在NBA选秀中第一轮第十三位选入，在日由黄蜂队与湖人队的迪瓦茨作了交换。 入选赛季最佳阵容第一队 入选赛季最佳阵容第二队。 入选赛季防守第一队。 入选赛季最佳阵容第三队。 入选赛季NBA最佳新秀阵容第二队。 在1997年克利夫兰举行的全明星周末中赢得了扣篮大赛的冠军。 被美国《Today and Parade》杂志选为全美年度最佳高中生。 日湖人主场和超音速的比赛科比全场攻下12个三分球打破了1996年活塞丹尼斯·斯科特单场11个三分球的记录，同时连续九次三分球出手命中的记录也打破了爵士后卫霍纳塞克连续8次的记录。
麦迪与科比最接近的人，也是科比最看中的对手。同样是高中球员，差不多的身高体重，同样的位置，这都是两个人得经对比的依据。所不同的是，科比遇见了沙克，麦迪见到了姚明。 但，我最喜欢的仍然是麦迪。 高中时代的麦蒂就已经赫赫有名，他的名字频频在《今日美国》和美联社等权威媒体亮相。在高中的最后一年，被《今日美国》评为年度最佳球员，另外还被美联社评选为北卡罗来那年度最佳球员。 在高中时代的出色表现引来了诸多NBA球探的注意，麦蒂成功实现了从高中到NBA的飞跃。1995年加内特以第五位加盟森林狼，1996年科比？布莱恩特第13位被黄蜂选中之后交换到湖人，同年加入NBA的高中生还有现在步行者的大前锋杰梅恩？奥尼尔。 1997年18岁的麦蒂被猛龙以第一轮第9位选中。日，麦克格雷蒂在猛龙对热浪的比赛中首次亮相，两个月之后的12月31日，麦克格雷蒂在猛龙和奇才的比赛中第一次首发，拿下13分5个篮板。那个赛季的新秀挑战赛，麦克格雷蒂得到10分钟的上场时间，拿下9分。 日麦克格雷蒂在和网队的比赛中拿下22分8个篮板，这也是当年新秀的赛季最高得分记录。并且创造了NBA21岁以下球员的最高投篮命中率。 就在麦克格雷蒂加盟猛龙的第二年，他的表哥--文斯？卡特从北卡大学来到了猛龙。但是此时的麦蒂还只是猛龙的替补球员，每场比赛上场时间只有20分钟左右。卡特一来到猛龙就迅速成为球队的核心主力，在当年的全明星周末灌篮大赛中以一个超高难度的大风车灌篮技惊四座。 赛季，麦克格雷蒂在猛龙的地位有所上升，这个赛季一共上场79次，其中34次首发，并且上场时间也上升到了31分钟，平均每场比赛15.4分6.3个篮板和3.3次助攻，作为一名身高6尺8?迹？03cm）的后卫，麦蒂每场比赛也有1.9次盖帽的惊人表现。 这个赛季结束之后，麦蒂成为自由人，他的去向也成为众人关注的焦点。在猛龙他可以作为一个非常不错的第六人，但是如果他继续留在温哥华，那么他也只能是表哥卡特的替补，或者说是助手而已。但是以他的天分完全可以在其他球队作为先发。另外补充一点，此前效力于魔术的“便士”哈德威一直是麦蒂心中的偶像，就算进入NBA之后，麦蒂也还会经常像便士讨教问题，两个人的关系非同一般。 就在麦蒂成为自由人的时候，哈德威开始充当魔术的说客，当然以他偶像的身份出现，麦蒂很快就决定前往奥兰多寻找自己首发位置。 2000-01赛季麦蒂在魔术开始爆发出自己惊人的天赋，出场77次平均26.8分7.5个篮板和4.6次助攻。还成为当年全明星赛的东部首发。年纪轻轻的麦蒂已经进入了自己在NBA的第六个赛季，他也开始走向职业生涯的顶峰。 02-03赛季是麦蒂NBA生涯最辉煌的一年，常规赛75场只有一场没有首发，平均每场砍下32.1分6.5篮板5.5助攻，首次成为NBA得分王，并成为76-77赛季NBA和ABA合并后最年轻的平均每场得分超过30分的球员。并率队杀入季后赛，可惜在季后赛首轮3-1领先活塞队的大好形势下被对手翻盘。 03-04赛季是麦蒂的噩梦，尽管他在67场比赛中平均每场仍贡献28分6篮板5.5助攻，再次成为NBA得分王，但球队却只取得了21胜61负的糟糕战绩，并曾连续19场输球，最终名列全联盟倒数第一位。麦蒂心灰意冷，甚至考虑过退役。赛季结束后不久他表示了走人的愿望，并透露希望与一位出色的中锋搭档，拥有姚明的火箭队是自己心目中最想长期效力的球队。 遗憾的是在魔术的岁月里，由于希尔的因伤缺阵，这个篮坛天才一直在魔术孤军奋战，魔术的成绩也一直不振。在经历了数个失望的赛季之后，麦蒂决定转会，于是他从东部来到了休斯顿火箭，希望在这里实现自己的冠军梦想。在经过赛季之初与小巨人姚明艰难的磨合之后，这两个年轻而又有天分的篮球天才终于迸发出惊人的能量，虽然在季后赛首轮他们以3：4惜负小牛，但是谁也不能否认麦蒂在火箭队的光明前途。 25岁的麦克格雷迪身高2米03，体重95.3公斤，NBA生涯共打了487场常规赛，平均每场得到21.4分6.4篮板4.1助攻1.32次抢断和1.17次盖帽，命中率达到44.7%，三分球命中率达到35.4%。在18场季后赛中平均每场得到29.4分6.6篮板5.4助攻。 麦蒂是NBA历史上第九位连续两年夺得NBA得分王的球员，也是第三年轻的背靠背得分王，仅位居传奇巨星张伯伦和麦卡多之后。麦蒂同时是NBA历史上得分达到10000分的第二年轻球员，仅次于科比。日对阵奇才队时一人砍下62分，是NBA近十年的单场最高分。 职业生涯纪录： 得分：/21主场对公牛 助攻：13两次 篮板：/3主场对马刺 抢断：主场对金块 盖帽：主场对火箭 上场时间：/5主场对超音速 麦迪之憾 他是NBA中最富有的超级球星之一，上个赛季年薪达到1327.9万美元；他还是第一个拥有私人飞机的NBA球员，要知道，就连乔丹在鼎盛时期也不曾拥有过这种交通工具。尽管如此，特雷西·麦克格雷迪仍然有他自己的烦恼———如何重振火箭的雄风，以及如何恢复他的声誉。 有时麦迪会陷入沉思状态，过几分钟后才会会心一笑。当你问他在想什么时，他轻轻地说：“我在想有一份真正的工作到底意味着什么。”躺在豪宅里那如法国葡萄酒般颜色的沙发上，麦迪斜着头，将腿很放松地直放于沙发的另一端，姿势里透着一股自信。 想和普通人一样打卡上班 “我有时真想知道，上班打卡和平衡个人收支是一种什么感觉。”说这话时，麦迪正看着电视里放着的他拍的阿迪达斯广告：无数士兵、直升飞机从天而降，试图阻止想要灌篮的麦迪……麦迪轻轻咬了一下右手食指的指甲，这位才25岁的亿万富翁渐渐意识到，他的生活中其实缺少了一些现实的东西。在麦迪如皇宫般的家里，你看不见一个超市的袋子。“我不知道生活是怎么一回事，我不知道普通人怎么生活，”麦迪老实地说道，“我真的不知道，我心中，只有一份工作———NBA。”转过头来，麦迪咧嘴一笑，“我的生活，你们又有几个人知道？” 想想也是，这位火箭队小前锋的生活，与我们实在大不一样。我们几乎从未在电视上露过脸，他总是在抛头露面；我们一开始做兼职挣零花钱，而他工作的第一个薪水日就领到了24.5万美元；我们能够清楚地知道自己家里有几个卫生间，但麦迪不知道。“多少？”他回忆着，“7个？8个？还是10个？” 麦迪总是在想，他怎么样才能缩小与普通人的距离，如何与看球和买球鞋的球迷们打成一片。“我只是一个人，”麦迪认真地说，“我不能把整个联盟与球迷的距离拉得更近，但我焦虑的是，普通人不太理解我的感受，特别是当球队输球时所有批评迎面而来的感受。我拿着很高的薪水，所以被骂得最惨，但换个角度，如果你的公司不景气，而你被别人指责负有最大责任，难道你会说：我？这怎么会是我的问题？这是整个公司的问题。” 买下喷气飞机的“普通人” 坐在自己的宝马7系豪华轿车里，在V12发动机那强大的动力下，麦迪在从丰田中心到自己位于糖岛的新家路上飞驰着———那是他不久前才从职业棒球联盟休斯敦太空人队投手雷诺兹手中买下的。房子足有2500平方米，他们一家人都对这个新家很满意。麦迪正在打着电话，安排自己的未婚妻克莱恩达·哈里斯和1岁女儿蕾拉的度假计划。这时，另一个电话进来了，麦迪摁了一下，“它到了？好，在哪个出口？”麦迪将电话放下，轻轻地自言自语道：“这真是个大动作。” 5分钟后，麦迪从他的宝马车里走出来，迎着耀眼的太阳，轻快地走在机场大厅里。转进商务通道，麦迪的出现让很多商人都感到吃惊。在停机坪上，一架白色的猎鹰2000系列的喷气式飞机出现在眼前。机身印着“T1 MAC”字样，在阳光下非常显眼。不用说了，这就是麦迪新买的飞机。这也是麦迪第一次见到自己的飞机，他在跑道上走了一会，欣赏着自己的大玩具。接着，他从舷梯上去，进入机舱。机舱是金黄色的，他的商业经理巴斯早在里面恭候着他。引着麦迪在VIP座位上坐下后，巴斯给麦迪介绍环绕声音响、DVD机和空调的控制器。 2.02米的麦迪坐在舒服的皮椅上，脸上挂着满意的微笑，扭头看着窗外。“买这架飞机，其实我们省了不少钱，”巴斯对麦迪说，“由于飞机的价格下降和我们可以将它出租的因素，所以我们没有吃亏。” 麦迪根本没有仔细听介绍，而是从座位上站起来，走下飞机，在飞机周围转了转，然后绝尘而去。“我是第一个，还没有哪个NBA球员拥有私人飞机。”回到车内，他开口了。但这会不会引发超级球星买飞机的竞赛？“哈哈，让他们买吧。”麦迪笑道。 看来球员和球迷之间的距离，是永远无法逾越的。 得分王往事竟然不堪回首 开着车，麦迪思绪又回到了NBA上。“这其实就是一桩生意。我经常想起我的第一个赛季。当时我在猛龙队，那地方可真冷。我在事业上也是冬季，基本上没有上场的机会。”那一年，猛龙队仅胜了16场比赛。 再往前一年，麦迪还是北卡一所高中的篮球明星。有一天他在街上走着，路过一家凌志专卖店时，他忍不住对着那位很漂亮的售车小姐挥了挥手，并且暗地里对自己发誓，总有一天，他要买一辆银色的凌志陆地巡洋舰，并且娶那位小姐为妻。事实是，银色的凌志陆地巡洋舰早已是麦迪众多名车中的一辆，而那位售车小姐也成了麦迪的未婚妻了。 尽管有着一双瞌睡虫一样的眼睛，但麦迪在场上的表现却是那么抢眼。第三个赛季，麦迪平均得分15.4分并有6.3个篮板，这样的成绩让魔术队动了心，于是他们用7年9300万美元的合同将麦迪招至麾下。能够在离家乡奥本戴尔只有40分钟车程的地方打球，麦迪乐得合不拢嘴。加上格兰特·希尔，夺NBA总冠军似乎只是时间问题。 但希尔接二连三的脚踝伤势改变了这一切。麦迪独自苦撑着，渐渐的，魔术队变成了麦迪一人表演的球队。2003年和2004年，麦迪两度荣膺得分王的称号，但那一次次的60分并没有拯救球队，魔术队反而越来越差。于是对麦迪的批评也从天而降，什么自私啊，拿球队的利益作自己的筹码啊，等等。“超级巨星是由胜利来判断的，他得有能力让球队变得更好，让队友更加出色。麦迪的能力我表示怀疑。”当魔术队决心把麦迪交换走时，魔术的总经理这样说道。 “等一等。”当麦迪听到这样的批评时，他回击道，“听着。你可以坐在这里，开口说着我挣着千万美元，我应该努力去打球，但哪晚我不是这样做的？当然我也不会说每晚我都是玩了命在打，但这是团队的比赛，在你不相信你的队友时，你如何去打球？我决心打不一样的篮球，无论怎么样我都得挺起胸口向前冲。2004年是我一生中最糟糕的一年，相信我，我改变了不少，我很高兴能在火箭队打球。” 甘心给姚明当手下 将麦迪吸引到火箭的一个著名的公式：NBA总冠军＝巨人+好投手。“这需要三个条件，姚明要好，我要好，我们两人合作得好。这不是一件很容易的事，但我相信，最后这样的结果会产生的。” 为了不再让火箭队重蹈魔术的覆辙，麦迪自觉地进行了自己的篮球哲学调整，他每场比赛与去年相当，投篮次数减少了4次，助攻却名列火箭队第一。截至28日，麦迪平均每场贡献25.4分，排在NBA得分榜第六位；助攻5.9次，比一些组织后卫的助攻次数还要多。 在许多时候，姚明都不在状态，整晚陷入犯规麻烦中，或是受困于卡位，这些麦迪都看在眼里。姚明到底能不能成为一位具有统治力的中锋？麦迪笑了，“这个问题很多人都问过我，每个人都希望姚变得具有超级侵略性，但那不是姚明的风格。现在还不是姚明的比赛，他很巨大，他有很好的技术，但他还没有找到成为统治力的方法。但我相信，总有一天他会找到这种方法的，然后每场比赛我就只需要看他去表演就行了。这也是我为什么会来休斯敦的原因。” “如果这支球队是姚明的球队，如果这样我们可以取胜，我甘心当他的手下。这不是自私不自私的问题，我现在的助攻次数比我们的组织后卫还要多。”对于球队的老大问题，麦迪如此回答。
写篮球最怕的就是规则与动作，怎么写都写不清。这里就搞一点，大家看吧。不懂的学一下，懂的规范一下。 1.比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、後半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分 钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟後比数 仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可後，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁 分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 4.选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後 5 秒内要投篮。在投篮後，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 二、基本规则(二) 30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员5次犯规 ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛. 违例 ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界. 队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界. 干扰球 ---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定). 球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场. 场上位置： 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。 对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。 得分后卫（SG） 得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。 得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。 小前锋（SF） 小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 大前锋（PF） 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。 大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 中锋（C） 中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。 中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。 一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有&能帮忙&的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。 中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
今天头疼，无法写东东，转一点搞笑的，大家笑笑，原谅偶这场病吧。 ============================== 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来厕纸女生花容失色,问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“雷锋!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来一份《ＮＢＡ走向世界十五计划》，女生花容失色,问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“大卫斯特恩!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来&先给我办好护照我再给你手纸& ,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“王治郅!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁有个黑人飞了过来,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“文斯卡特!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来一声“白人也能飞过去”,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“布伦特巴里!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来带*的女士内裤,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“科比布莱恩特!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来一张带有地址电话号码的字条,“晚上十点来找我”女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“张伯伦!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁在9秒内连续扔过来8张手纸,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“雷吉米勒!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁在35秒内连续扔过来13张手纸,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“麦克格雷蒂!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来一双篮球鞋,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“乔丹!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来一个麦当劳励志手带,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“姚明!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来一份1.26亿美刀的合同,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“加内特!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来一个邮包,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“卡尔马龙!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来“我还要养家糊口买不起手纸”,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“斯普雷维尔!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来一个总冠军戒指说“没地方搁，给你了”,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“比尔拉塞尔!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来一个驴子的叫声,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“巴克利!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来一张麦当娜海报,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“罗德曼!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来一张音乐cd,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“阿泰斯特!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来违禁广告查处通知,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“勒布朗詹姆斯!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来艾滋病预防手册,问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“魔术师约翰逊!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来一把AK47,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“基里连科!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来厕纸同时把墙打碎,女生花容失色问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“奥尼尔!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽发现隔壁有人偷看，女生花容失色,问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“布拉德利!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来一份心理学书籍，女生花容失色,问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“蒂姆邓肯!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来一份高价求购肾移植广告，女生花容失色,问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“阿隆索莫宁!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来乔治城同学录，女生花容失色,问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“尤因 !“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁0.4秒扔过来两张手纸，女生花容失色,问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“菲舍尔!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来一本《阿Q正传》，女生花容失色,问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“昆廷理查德森!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁传来一声大喊“怎么又是我，没带手纸”女生花容失色,问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“拉希德华莱士!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁过来一个外星人，女生花容失色,问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“卡塞尔!“ 学校男女厕相邻.一女生如厕忘带厕纸,正不知所措,忽从隔壁扔过一张椅子，女生花容失色,问:“是谁?“一低沉有力的男声回答:“活塞球迷!“ 篮球如是，下边看足球下。 如果冷静的推射入网,那他是德甲球员; 如果发力抽射,那他是英超球员; 如果在对方后卫的干扰下侧身凌空抽射入网,那他是意甲球员； 如果选择死角射入球门，那他是西甲球员； 如果一个黑人继续表演着他的踮球过人然后一脚射门射空，那他是法甲球员； 如果转身把球挑起来然后倒勾，那他是里瓦尔多； 如果还发力并且射不进去，那么是主场对摩纳哥的切尔西队员； 如果没射进去并独自一 人顺势倒下并判对方后卫犯规吹了点球，那他是世界杯上的韩国队员； 如果前锋位置不利，没有任何射门角度时被对方后卫绊倒，那后卫肯定是格雷斯科； 如果还不想射门想把对方后卫过一干净，那对手是中国队； 如果对方后卫过来把球抢下并带球轰入自家球门，那这是老虎杯比赛； 如果一脚踢上看台，那是李铁； 如果比李铁踢的还高，那是周宁； 如果比周宁踢的还高，那是李东波； 如果比李东波踢的还高，那是发射爱国者呢。 进球之后跑到场边庆祝，一堵墙塌下来把他砸伤，这人是帕勒莫 如果进球后做出农民式的伸右手庆祝方式,那一定是希勒. 如果进球后从内裤里拿出头套准备假装蜘蛛人,那是马克斯. 如果进球后从内裤里拿出铁锤准备砸向同伴的后脑,那他是... 如果突然不踢了,突然把衣服脱guang,跑向裁判出示红牌,那他是那个裸奔之王 如果这名球员突然倒地，对方众后卫上来与其咬，****，这是日本J联赛...... 如果球是向角旗方向飞去，在1/4烛香后球又自己飞回球门的那是卡螺丝...... 如果是斜里冲过一个肩膀比头还高的人一脚大力抽射，球贴地地滚向角旗。该球员耸耸肩骂句戳比，那他是范志毅。 如果他不射门，还继续带球，并且把球带出了底线，自己又摔倒了，那他是李毅！ 如果被对方后卫踢倒了，判罚了点球，这时候该前锋后退20米助跑，突然一个鱼跃在草皮滑行10米然后用头把点球顶进去了，那他是比埃霍夫 如果球被对方后卫合理的铲掉了，而该前锋躺在地上抱着腿痛苦的打滚，而发现裁判不予理睬后，站起来拍拍土又跑了，那他是姚夏 如果该前锋突然一个启动加速，却不小心踩住了皮球，往前一滑，一个劈叉，大腿拉伤，那他是张玉宁 如果一个蜻蜓点水越过龙门、踩着看台上一溜脑袋，拎出十三姨的辫子回家的，那是黄飞鸿 如果他带球过完所有的对方的后卫,面对空门,突然大喊:\&不射,不射,老子就是不射,45分钟不射!\& 这是伟哥广告 如果把球停在球门线上，再慢慢用头把球顶进门去的，那他就是鲁梅尼格 如果把球停在球门线上，然后用头顶进去,那他就是宿茂臻 如果把球停在禁区线上,然后大力抽射进去,把球网都打破了,那他就是巴第思图塔. 如果把球停在中线上,然后吊射进去，那他就是贝壳汉母. 如果把球放在自己一方的球门线上，然后一口气把球吹进对方球门，那么他就是——阎世铎！！！
1 第一章比赛
整个“篮球规则”中提到的都是男性教练员、队员、裁判员等等，没有任何性别歧视的意思，显然，它也同样适用于女性，这样写法仅仅是为了方便起见。 第一条定义
每场篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受下列规则的限制。 第二章尺寸和器材
第二条球场尺寸
一、球场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。
二、对于国际篮联主要的正式比赛(见“正式比赛程序”第五节)，球场尺寸为：长28米，宽15米，球场的丈量是从界线的内沿量起。 三、对于所有其它比赛，国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。 四、天花板或最低障碍物的高度至少7米。 五、球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。 六、所有新建球场的尺寸，要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。 第三条线条及其尺寸
本条款所提到的线条要：
一、用相同颜色画出；
二、宽度为0.05米(5厘米) 三、清晰可辨。 (一)界线
1、球场要用线条按第二条规定画出，并且界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。
2、球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。 (二) 从边线的中点画一平行于端线的线叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。 (三)罚球线、限制区和罚球区
1、罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿5.80米；边条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。
2、从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。 如果在限制区内部着色，它的颜色必须与中圈内部的着色相同。 3、罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以1.80米为半径，向限制区所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。 o
§
4、罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。画法如下： (1)第一条线距离端线内沿1.75米，沿罚球区两侧边线丈量。 (2)第一位置区的宽度为0.85米(85厘米)，并且与中立区域的始端相接。 (3)中立区域的宽度为0.40米(40厘米)，并且用和其它线条相同的颜色涂实。 (4)第二位置区与中立区域相邻，宽度为0.85米(85厘米)。 (5)第三位置区与第二位置区相邻，宽度为0.95米(85厘米) 。 (6)所有用来画这些位置区的线条，其长度为0.10米(10厘米 )，并垂直于罚球区边线的外侧。 (四)中圈
中圈要画在球场的中央，半径为1.80米，从圆周的外沿丈量。 如果在中圈内部着色，它的颜色必须与限制区内部的着色相同。
(五)3分投篮区 某队的3分投篮区是指除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个球场地区。这些条件包括：
1、分别距边线1.25米，从端线引出两条平行线；
2、半径为6.25米(量至圆弧外沿)的圆弧(半圆)与两平行线相交； 3、该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为1.575米。 注：假如球场宽度少于15米，圆弧仍按上述6.25米半径画出。 ·
(六)球队席区域 球队席区域要按下述条件画出：
1、在记录台和球队席同侧的场外(见“球场尺寸”图)；
2、每个区域分别由一条从端线向外延伸至少2米长的线，和另一条离中线5米且垂直于边线并至少长2米的线所限定。
一、比赛期间，仅允许教练员、助理教练员、替补队员和最多5名有特定职务的随队人员(如：领队、医生、按摩员、统计员、译员等)坐在球队席区域内。 其他人员不得坐在球队席5米的范围内。
二、随队人员享有权利，也负有责任。因此，他的行为在裁判员的管辖之下。
三、如情况需要，主裁判员可以减少在球队席区域内的随队人员数。 第四条器材
一、篮板
1、两场篮板要用适宜的透明材料制成，它们是整块的，具有与0.03米(3厘米)厚的硬木篮板相同的坚硬度。 它们也可用0.03米(3厘米)厚、漆成白色的硬木板制成。
2、篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面 2.90米。
3、国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，也有权批准横宽1.80米，竖高 1.20米，下沿距地面2.75米的篮板尺寸。
4、篮板的前面要平整，并且：
(1)所有的线条画法如下：
a、如果篮板是透明的，用白色；
b、若不透明，用黑色；
c、宽度为0.05米(5厘米)
(2)篮板边洞要按上述(1)款用线条勾画出。
(3)在每块篮板的篮圈后面要按如下要求画出长方形：
a、外沿尺寸为：横宽0.59米(59厘米)，竖高0.45米(45厘米 ) b、长方形底边的上沿要与圈顶水平面齐平。 5、篮板要按如下要求牢固地安置：
(1)安置在球场的两端，与地面垂直，与端线平行；
(2)它们的中心要垂直地落在球场上，距离端线内沿中点1. 20米的地方；
(3)篮板的支柱要距离端线外沿至少2米，为了使比赛队员看得清楚，其颜色要鲜明，并与端线后面的背景有明显的区别。 6、两块篮板上的包扎物要符合如下要求：
(1)对篮板的底部和边沿，包扎物要覆盖其底面和侧面，侧面包扎物距篮板底部最低为0.35米(35厘米)；
(2)篮板底洞包扎物的最小厚度为0.05米(5厘米)；
(3)篮板前、后面距底部最低0.02米(2厘米)处要覆盖，包扎物的最小厚度为0.02米(2厘米)。 §
7、篮板支架要作如下包扎：
(1)在篮板背后，高度低于2.75米的任何篮板支架，要在其下表面包扎，直到距篮板正面1.20米处。包扎物的最小厚度为0.05米(5厘米)，并且其密度与篮板包扎物的密度相同；
(2)所有可移动的篮板，在面向球场的基座表面必须要全面地钆扎，包扎的最低高度为2.15米。包扎物的最小厚度为0.15米(15厘米)
美国全国篮球协会（Natinal Basketball Association，简称NBA）正式命名于日，其前身为美国篮球协会（Basketball Association of American，简称BAA），成立于日。NBA运动至今已有50余年的历史，它成绩斐然，誉满全球。 NBA是美国职业篮球队的联盟，由它制定的NBA规则必然与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。 以下介绍的是NBA规则的重要部分（侧重在与FIBA规则不同的部分），供读者参考。 （中国篮球裁判网版权所有，转载请注明出处：http://www.cbareferee.com) （一）比赛通则 1．球场规格 NBA的球场尺寸是长94英尺（28．65米），宽50英尺（15．24米）。球场的丈量是从界线的内沿量起，线宽为2英尺（5．08厘米）。 球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5．79米），宽16英尺（4．88米）。 球场两端标有3分投篮线，划法是：从底线引出两条平行于边线的线，各距边线3英尺（0．91米），与以球篮中心点为圆心、以23英尺9英寸（7．24米）为半径的圆弧相交。WNBA的圆弧半径为19英尺9英寸（6．02米）。 圆圈的半径是6英尺（1．83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0．61米），一条中线横贯其中。 另有4条垂直于边线宽2英寸（5．08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8．53米）向场内延伸3英尺（0．91米）。（位置区和中立区域以及一些短标志线略。） 2．比赛时间 每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。 在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半时之间休息15分钟。在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。 在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后两分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。 （中国篮球裁判网版权所有，转载请注明出处：http://www.cbareferee.com) 3．球队 比赛时，每队由5名队员组成，场上队员不得少于5名。 如果队员第六次侵人犯规，而且该队已无有资格的替补队员，该队员应留在场上，并应登记一次侵人犯规和全队犯规；还要判罚该队一次技术犯规。所有后来发生的侵人犯规（包括进攻犯规），应照此处理。 如果只有5名合格的队员，其中一名队员受伤必须离场或被驱逐，他应由最后一名因6次侵人犯规而被取消比赛资格的队员来替换。每一次需要替换受伤或被驱逐的队员时，均应照此倒转的顺序处理。任一被取消比赛资格的队员再进入比赛，应判罚一次技术犯规。 4．比赛开始 第一节比赛和加时赛应以在中自跳球开始。 第二节和第三节比赛应由第一节比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。 第四节比赛应由第一节比赛开球后获得球权的队在端线掷界外球开始。 5．死球、活球、压力球 当出现下列情况时球成死球： 争球； 球停留在球篮上或卡在篮圈与篮板之间； 任一节时间终了；技术犯规的罚球； 侵人犯规（拳击犯规、非赛犯规）； 多次罚球中的第一次罚球； 场上违例（带球走，3秒，10秒，24秒等）； 打架犯规；
疏漏的鸣哨； 投篮或罚球成功后； 在队员zhan有界外之前。 下列情况球成活球：在任何跳球中，裁判员抛球时；掷界外球队员可处理球时；罚球队员可处理球时。 下列情况球成活力球：球被一名跳球队员合法拍着时；球离开掷界外球队员的手时；球离开罚球队员的手时。 （中国篮球裁判网版权所有，转载请注明出处：http://www.cbareferee.com) 6．替换 替补队员应向记录员报告他和被替换队员的姓名和号码，并置身于记录台前的替换区内。如不向记录员报告，则罚款25美元。记录员应在球成死球时就鸣哨宣告替换（投篮成功后除外），替补队员需经裁判员招手才能进人比赛。替换被取消比赛资格的队员的时间为30秒钟。 在多次罚球的第一次罚球后，不论罚中与否，允许替补队员进入比赛。 替补队员不得替换罚球人员或跳球队员，除非受伤队员要求替换，这时应由对方教练员在罚（跳）球一方的球队席上挑选替补队员。受伤队员不能再上场比赛。替补队员一旦进入比赛就得留在场上，直到下一个死球时才允许替换。 如果是以不符合体育道德的行为造成队员受伤，而且不能执行罚球，他的教练员可指定该队任一合格的队员来执行罚球。受伤队员也可再上场比赛。 7．暂停 （l）20秒暂停 每队每半时有权请求一次20秒暂停。每场比赛（包括加时赛）共可请求两次20秒暂停。 队员请求20秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出：“20秒暂停”。 在20秒暂停期间，球队只可替换一名队员。如果请求暂停的队替换一名队员，对方队也可替换一名队员。 如果在半时（包括加时赛）中请求第二次20秒暂停，应予允许，但要登记一次常规暂停。 如果20秒结束时比赛不能继续进行，也应登记一次常规暂停。 （2）常规暂停（100秒） 每队有权请求7次要登记的常规暂停。限定每队在第四节中不得超过4次暂停；在第四节的最后两分钟内不得超过3次暂停。在加时赛内，允许每队3次暂停。 队员请求100秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出：“暂停”。 每节比赛必须有两次暂停。如果每节比赛剩下6分59秒时没有任一队叫暂停，记录员应在第一次死球时采取强制暂停，这一暂停登记在主队名下。在每节比赛剩下2分59秒时没有任一队叫第二次暂停，记录员应在第一次死球时采取强制暂停，这一暂停登记在该节先前没有登记的队的名下。 允许有追加的暂停，但要判罚一次技术犯规。主教练员可以在比赛中止时，请求20秒或100秒暂停。（中国篮球裁判网版权所有，转载请注明出处：http://www.cbareferee.com) 8．24秒钟规则 当某队在比赛中获得新的球权时，或在掷球入界中当球在场上被队员合法触及时，24秒钟计时器将开动。拥有球权的队必须在获得球后的24秒钟内投篮。完成投篮的条件是： （1）在24秒钟结束之前，球必须离开队员的手； （2）球离开队员的手后，球必须与篮自接触。 如果在24秒钟内球未接触篮圈，为24秒钟违例。 （二）违例及其罚则 1．3秒钟规则 某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。 某队在前场控制球，开始计算3秒钟。 罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。 2．肘的摆动 不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。 罚则：失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。 3．非法协助得分 队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己，以有助于投篮得分。 队员不得协助同伴在投篮时增加高度。 罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。 4．孤立 如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员，应宣判违例。 罚则：失去球。将球判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球。 5．界外的进攻掩护 进攻队员不得为了建立掩护而离开前场端线处的地面区域。 罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。 6．粘性物质 队员不得使用粘性物质或任何类似的物质。 罚则：第一次违例，罚款25美元。再发生违例罚款加倍。 （三）犯规及其罚则 1．技术犯规 对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚，是技术犯规。在球成活球前，与对方队员发生非法的接触，也可判为技术犯规。 （1）没有体育道德的行为 对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为，就可被驱逐；有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。 没有体育道德的行为如：与裁判员讲话无礼貌；以身体接触裁判员；对宣判公开表示不满；使用亵读的言语；未经裁判员允许教练员进人场地；故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。 还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的，如：延误比赛；球队席区域的违例；球成活力球时场上队员不足或多于5名；进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。 在死球期间发生非法接触，如果在性质上被认为是不符合体育道德的，可判为一次技术犯规；如果接触是不必要的和过分的，可判为恶意犯规。 （中国篮球裁判网版权所有，转载请注明出处：http://www.cbareferee.com) （2）打架犯规 比赛中或死球期间，队员、教练员或训练员打架，要登记技术犯规，不判给罚球，参加打架的人员应立即被驱逐。另根据情况判打架人员不超过20000美元的罚款和停赛。 NBA比赛中，对犯规的判罚是较为严厉的。如队员、教练员或训练员出现下列情况即可被驱逐：接触肩的水平或以下部位的肘部犯规；没有体育道德行为的技术犯规；以不必要的或过分的接触造成的恶意犯规。 队员、教练员或训练员出现下列行为则必须被驱逐：拳击犯规；打架犯规；接触肩的水平以上部位的肘部犯规；试图挥拳虽无接触；不是比赛的延续动作而是故意地进人看台。 为了惩罚和制止犯规，NBA规则中还列有罚款的规定，如：裁判员认为队员是故意地吊在球篮上，应判一次技术犯规和罚款100美元；第一次因不符合体育道德的行为判罚技术犯规的罚款100美元，第二次犯规加罚150美元等等。 2．侵人犯规 在球成活球后，与对方队员发生非法的身体接触，是侵人犯规。 队员不准拉、推、撞对方队员；也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定，将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。 （1）双方犯规 双方犯规是指两名非同队的队员大约同时互相发生侵人犯规或技术犯规的情况。 罚则： 不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球，只给队员登记犯规，不登记全队犯规。如果宣判双方犯规或打架犯规时某队拥有球权，应保留球权，在靠近比赛中断地点的边线掷界外球继续比赛。如果宣判双方犯规或打架犯规时双方球队都未拥有球权，或投篮未成功球在空中，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。如果投篮成功，得分有效，在底线掷界外球继续比赛。如果双方犯规是作为裁判员意见不同的结果，不计得分，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。 （中国篮球裁判网版权所有，转载请注明出处：http://www.cbareferee.com) （2）进攻犯规 在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，是进攻犯规。 进攻队员侵人犯规，如不是肘部犯规、拳击犯规，也不是恶意犯规，应按如下罚则处理：不判给进攻队得分；登记犯规队员一次侵人犯规；不登记该队全队犯规（队员第六次侵人犯规，并且该队已无有资格的替补队员除外）。 （3）无球权犯规 在球成活力球后，在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触，是无球犯规。 队员侵人犯规．如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规，而且发生犯规时双方球队均未拥有球权，应按如下罚则处理：登记犯规队员一次侵人犯规；登记犯规队一次全队犯规；如果全队犯规罚则未出现，判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球；如果全队犯规罚则出现，判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。 如果判了防守队一次无球权犯规，接着投篮（罚球）成功，应判给被侵犯的队一次罚球，使有可能得3分或4分。这条规定适用于：不管是对哪个进攻队员犯规；不管全队犯规罚则是否出现。 如果判了进攻队一次无球权犯规，接着进攻队员投篮成功，不计得分。 （4）拳击犯规 队员用拳猛击对方，是拳击犯规。 因拳击宣判队员的非法的接触，是一次侵人犯规和一次全队犯规。应判给一次罚球，不论罚球成功与否，将球判给被侵犯的队在中场掷界外球。 任何队员挥拳猛击对方，无论是否击中，都是不符合体育道德的行为，他应立即被驱逐并至少停止一场比赛。 这条规定既适用于比赛进行中，也适用于死球状态。 如果接连发生拳击犯规，这条规定的所有内容都将适用，并由最后被侵犯的队在中场掷界外球。 另外，根据情况判该队员不超过20000美元的罚款和停赛。 （5）非赛犯规 在第四节或加时赛的最后两分钟内，防守队对拥有球权的进攻队发生非法的接触，而这种接触发生在远离球附近的区域或界外球未离手时，为非赛犯规罚则：登记一次侵人犯规和一次全队犯规；判给一次罚球（肘部犯规或恶意犯规罚球两次），任一场上队员可执行此罚球；并由被侵犯的队在靠近比赛中断的地点掷界外球继续比赛。 （6）全队犯规 每节比赛每队的全队犯规超过4次，加时赛每队的全队犯规超过3次
