每天瘦子增肌训练计划，为什么没变瘦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-24 10:40 标签： keep瘦腿训练

原标题：瘦子如何增肌增重？记住这几个秘诀！

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瘦人如何健康增肌增重，记住下面几个要点：

我们所说的增重不是纯粹大吃大喝增加身体的脂肪量，而是持续健康地增加肌肉及脂肪量，因此，时间会长，过程艰苦，至于你会否跟随，那可是你的选择：

原标题：瘦子增肌增重的10个要点！

很多瘦弱人士，即消瘦型体质的都想长胖并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始。我们所说的增重不是纯粹大吃大喝增加身体的脂肪量，而是持续健康地增加肌肉及脂肪量。因此，时间会长，过程也会有艰苦，会否跟随，要看看决心有多大了。

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