去健身房 每次去一个部位最好用幾个不同的动作练才好 每次最好练几个部位
去健身房 每次去一个部位最好用几个不同的动作练才好? 每次最好练几个部位我想用暑假這50天去健身房练 我偏,但也不是太瘦那种 练完一个暑假能成什么样
把身体分为 胸 背 肩膀 腿 胳膊 每次训练练一个部位 如果你有一定训練基础训练年限,可以自由组合 如果是初期一次练一个,练一个的意思是两