怎么减大如何减掉小腿赘肉上的赘肉啊?我是脂肪型的,不是肌肉型的,应该好减,但是做下蹲什么感觉只会越练越粗

怎么判断自己的脸是肌肉型还是脂肪型的呢我的脸好像是硬硬的肌肉型,是不是就没什么颊脂垫可去啊而且蔡依林去了之后显老,犹豫中
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