打篮球传球的主要技巧是什么
打篮球传球的主要技巧是什么
　　篮球是日常中常见的球类运动，篮球运动也有很多的技巧需要。下面是由小编分享的打篮球传球的技巧，希望对你有用。
　　打篮球传球的主要技巧
　　1、传球技巧之基本姿势
　　传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。
　　2、传球技巧之方向和力度
　　传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。
　　打篮球运球的主要技巧
　　1、运球技巧之基本功
　　运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像&黏&在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
　　2、运球技巧之变向运球
　　变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
　　打篮球投篮的主要技巧
　　1、投篮技巧之基本姿势
　　投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。
　　2、投篮技巧之三步上篮
　　上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。
　　3、投篮技巧之投篮力度和弧度
　　投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。
　　打篮球运动的术语
　　(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。
　　(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
　　(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位 (多用于冲抢篮板，卡位也有规则)。
　　(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
　　(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
　　(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
　　(7)突破：运球超越防守人。
　　(8)空切：进攻人空手向篮跑动。
　　(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。
　　(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
　　(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1个防守人及时补占其正确的防守位置。
　　(12)协防：协助同伴防守。
　　(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的或不让对方接球。
　　(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
　　(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留来改变投篮出手时间。
　　(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。
　　(17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。
　　(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
　　(19)溜底：进攻时在边线附近站位，沿底线向另一边的边线附近跑动
　　(20)人盯人：一名球员对一名球员
　　(21)And One ：加罚一球，既当持球进攻球员在做出投篮动作时被防守队员犯规并且球进，则记该进球有效并且加罚一球。
　　(22)化学反应： 用于形容一只球队的整体状态，包含，球员状态，团队配合状态，以及教练的战术安排等等
　　(23)压哨球：通常指在有时间限制的比赛中的最后时刻得分。只要是在吹哨前出手,并将球投进,就算得分.不管球在空中待多久。 吹哨后球再出手的就不算得分。
　　(24)Answer ball:篮球比赛中,一方队员投中一球后,另一方立刻以相同的方式回敬对方一球。
猜你喜欢：杜文超　陕西省黄陵县黄陵中学　727300
摘　要：随着高中生篮球比赛节奏的加快，更加接近成人职业篮球的打法在高中生比赛中的出现，高中生的篮球水平不断地提高。在比赛中创造得分机会和把握得分显得十分重要。特别是发底线球机会的把握在全场比赛中显得更为突出。一场比赛内线的犯规，底线的出界等情况都能造成发底线球的机会，因此设计好适合球队的底线球战术来帮助本队获胜是至关重要的。本文就此情况谈谈高中生篮球比赛中几种底线球战术的设计。
关键词：底线球　掩护　战术
&&&&&&& 一、破人盯人防守的底线球战术设计
&&&&&&& 1.底线球3-1-1站位定位掩护战术
&&&&&&& （1）解析：（图1）①号位置为传球队员，②&⑤分别为场上进攻队员。三角形为场上防守队员。实线箭头是队员跑动方向，虚线箭头表示传球方向。在一出现底线发球的机会时，4号向5号位队友方向快速跑动，把防守自己的队员带到5号位寻求5号做定位掩护。紧接着快速向底线位置切入准备接界外队员的传球进攻。3号快速向2号位移动把防守自己的队员带到3号位寻求3号队员做掩护。快速切入篮下接底线队员的传球进攻。同时2号和4号队员在做定位掩护后挡住防守队员转身向篮下快速切入随时准备接进攻队员的传球进攻。
&&&&&&& （2）实战结论：该战术一旦被对方了解就比较难以直接得分。我们在高中生联赛中，小组赛时常使用该战术得分18.5分，而在进入四分之一决赛以后的阶段平均为6分。但3-1-1站位定位掩护在实战中演变比较大，队员要是能吃透该战术衍生出的多种打法还是很成功的。那些衍生打法就留给大家去推敲吧（笔者保留个人思路）。
&&&&&&& 2.底线球2-2-1站位双掩护战术
&&&&&&& （1）解析：（如图2）①号位置为传球队员，②&⑤分别为场上进攻队员。三角形为场上防守队员。实线箭头是队员跑动方向，虚线箭头表示传球方向。在一出现底线发球的机会时，4号和5号位进攻队员向高位的2号和3号位置移动为2号和3号队员做掩护。2号和3号队员在4号与5号队员的掩护下快速向低位3分线外移动，准备接底线外队员的传球后投篮或突破上篮。而4号与5号队员在掩护后注意贴着防守队员转身，把防守队员挡在高位，并快速向篮下移动，准备接底线外1号队员的传球直接进攻篮下。这样至少形成了4个进攻接应点，完成在人盯人防守下的底线球进攻。
&&&&&&& （2）实战结论：我们在县高中生篮球联赛中实践中得出：该战术4号和5号队员在掩护后转身接1号传球直接进攻得分，与2号3号队员在被掩护后移动至底线3分线位置接1号传球得分的比率的56比9。该底线球战术我们队在很早就开始使用了。记忆中在县联赛我们黄陵高中队对其他队的冠亚军决赛中，当时其他队是两个星期前刚刚打完省高中生篮球联赛获得季军，并且县联赛就在其主场。比赛中就单单这样一个底线球双掩护战术让我们队几乎把握住了所有发底线球的机会。一场比赛下来底线球的得分达到了32分，而全部的比分是76比70。在此后的几年里我们队一直运用该底线球战术，效果很好。
&&&&&&& 二、针对联防的底线球战术设计
&&&&&&& 1.底线球2-2-1站位双掩护战术：在高中生篮球赛实战中采用联防防守战术对底线球的防守并不多见，我只在去年县高中生联赛半决赛中见过对方采用联防战术防守底线球。也是在被我队采用2-2-1双掩护战术（图3）4号5号队员掩护后转身直接进入篮下接球投篮打怕了后，才改变了防守战术采用联防。但在这种情况下2号3号位在被掩护移动到底线3分线位置接球的进攻，同样能完成得分。且有4号5号在掩护后的转身冲抢篮板球或接外线的回传球进攻篮下。
&&&&&&& 2.强侧多打少战术：（1）2-2-1平行站位，通过弱侧向强侧的快速跑动，形成强侧多打少。（图4）①号位置为传球队员，②&⑤分别为场上进攻队员。三角形为场上防守队员。实线箭头是队员跑动方向，虚线箭头表示传球方向。5号向内线移动牵制防守，2号向5号位置跑动准备接球急停跳投或传给快速插入的3号，1号发完球快速进入场内随时准备接回传球进攻。安排投篮命中高的队员在2号位通过跑动接球后直接投篮则更能体现强侧优势。此时弱侧队员要做好冲抢篮板球的准备。（2）1-1-2-1站位，形成强侧多打少。这种是直接站位左右两边不均来打乱了对方的防守阵型。（3）通过快速传球，强侧向弱侧转移球，队员空切或快速跑动来打乱防守。
&&&&&&& 本文谈到几种底线球战术的设计，是笔者在实战中应用比较得心应手的。也是笔者所在中学球队比较具特色的几种打法。但任何一种战术在被对手熟悉后的情况下，都会使原有的战术节奏受到干扰，成功率都会下降。因此，需要队员在比赛中有很强的适应能力，在平时的训练中形成特点。
您可能感兴趣的其他文章
&&站长推荐
&&期刊推荐
&&原创来稿文章
&&网络读者服务
转寄给朋友
朋友的昵称:
朋友的邮件地址:
您的邮件地址:
写信给编辑
您的邮件地址:浙江大学篮球课程考试试卷_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
浙江大学篮球课程考试试卷
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩2页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢篮球比赛中怎么判断发底线和边线_百度知道
篮球比赛中怎么判断发底线和边线
我有更好的答案
罚完球后再边线发球；2，那么第二节、第三节分别由B队发球，第四节由A队发球）；3. A队防守时；（2）A队进攻犯规、两次运球等），那么B队发边线球，那么B队发边线球；（2）A队防守犯规严重（违体犯规等）时，B队2罚1掷：（1）A队球员对B队球员犯规，如果犯规时B队队员没有投篮/上来动作，那么B队在出界的地方发球（可以是底线，可以是边线），在本方底线发球（例如第一节第一次进攻由A队发起：（1）A队进攻违例（24秒违例、三秒违例、走步，那么B队发边线球；国际篮球，并且A队单节犯规数还没有到4次. （1）A队进球，那么B队在本方底线发球；（2）NBA中，除第一节比赛外每节比赛开始时1. A队把球碰出界；A队进攻时
采纳率：21%
一般发球主要看球是在何位置出界的,依就近原则来发球.(就是球出界最近的边线或底线)1.第一节跳球外其余3节都是在中场线发球.2.判定为争球的或跳球未获得球权的,依上一次未获得球权的队发球.
在犯规或违例发生地点最近的端线边线执行掷球入界。图中红色阴影部分就发端线球，其他部分，就近发边线球
你好，出界出往底线就发底线球，出往边线就发边线球。
进球后也发底线球。
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
篮球比赛的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。