有在万达健身的大肌霸么

想去健身房,但是看着健身房的那些大肌霸有点害怕怎么办? - 知乎1996被浏览3801263分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起健身界两大肌霸隔空PK浏览:6185次
&&(1/&37)&&詹姆斯的肌肉在健身房算得上大肌霸吗?
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尽管皇帝身高体壮,但是我觉得和健身房的那些大肌肉霸王站在一起的话,好像除了高度其他的肌肉维度 线条什么的都会被大肌霸比下去啊,静态力量估计也比不了大肌霸们(前几天还有个120斤体重的jr举起了120kg的卧推。),动态力量可能就要强过他们。我理解的对吗
这些回帖亮了
说鸡不说吧,文明你我他发自手机虎扑
来个著名壮汉和顶级的合照
术业有专攻,没什么好比的,健身房猛男要的是肌肉形态,詹姆斯需要的是运动表现,都需要通过健身房的力量锻炼提升
那要看跟什么水平的比了,力量举精英级别的他肯定比不了,地区参赛的健美选手的他也比不了,业余在玩的,跟詹完全比不了,詹姆斯好辛苦,跟这比跟那比的
施瓦辛格 七旬老汉了 缩了起码两圈 站一起依然不落下风。詹姆斯和专门玩这些的人 粗度差很多
隔行如隔山ps:没想到10楼内就出现死肌肉论了啊
平常可以调戏网友“你以为你想练就能练成那样?”放在詹姆斯身上可能不那么合适,詹姆斯想要吃药练成那样还真有可能,不过他犯不着,他跟nike签的一纸合约就上10亿美元了。詹姆斯强在保持这个马龙的体重的情况下,他百米速度和艾弗森差不多,弹跳高度和卡特一个档次,而且还有203vm的块头,这就非常恐怖了,同时体力无限大,总决赛大包大揽最后还能平筐盖帽。这些肌肉男很猛,但是让他们跑起来打,肯定会气喘吁吁。包括虎扑喜欢吹的橄榄球运动员,在美国那边身体素质也比不上詹姆斯,因为詹姆斯这种灵活度和耐力,简直惊人。橄榄球运动员根本做不了那种变向和无限大的体力。个人比较欣赏麦迪,麦迪曾经说过:我和科比天赋已经非常好了,但是我从未见过勒布朗那样又高又快又强壮的球员。布泽尔运球加速一条龙过了对面五个,然后跳起来头平框和霍华德空中相撞打成2+1,这就是勒布朗。
在健身房大神面前
詹姆斯是不合格的水平
引用34楼 @ 发表的:肯定和健美的不一样啊,一个是为了型,一个为了对抗和速度爆发,哪个健美的肌肉男能像nba球员那样又能蹦又能跳,力量只是一方面奥赛第二凯文来福龙和钱伯斯赛跑看过么?没练过张嘴就来?[media]/v_show/id_XODg1MzY0NDk2.html[/media]这是视频,可以看看,健美选手的运动水平,是相当强的
健身房能跟詹姆斯这种运动员比?运动员这肌肉密度发自手机虎扑
爆发力 我感觉绝对可以爆职业健身的
120斤举120kg卧推…我有点不相信…感觉有点假…
说鸡不说吧,文明你我他发自手机虎扑
爆发力 我感觉绝对可以爆职业健身的
詹姆斯卧推貌似160?
健身房能跟詹姆斯这种运动员比?运动员这肌肉密度发自手机虎扑
仁者见仁 智者见智
在健身房大神面前
詹姆斯是不合格的水平
这得问问老詹的老婆
那要看跟什么水平的比了,力量举精英级别的他肯定比不了,地区参赛的健美选手的他也比不了,业余在玩的,跟詹完全比不了,詹姆斯好辛苦,跟这比跟那比的
确实是大几把
几把肯定不小啊
施瓦辛格 七旬老汉了 缩了起码两圈 站一起依然不落下风。詹姆斯和专门玩这些的人 粗度差很多
隔行如隔山ps:没想到10楼内就出现死肌肉论了啊
引用内容由于违规已被删除快闭嘴吧 你懂个屁
来个著名壮汉和顶级的合照
楼主你这个大肌霸。。。。。是我太污了吗
术业有专攻,没什么好比的,健身房猛男要的是肌肉形态,詹姆斯需要的是运动表现,都需要通过健身房的力量锻炼提升
120斤举120kg卧推…我有点不相信…感觉有点假…
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&想增肌做大肌霸,你得这么做!
想增肌做大肌霸,你得这么做!
日05时00分来源:
今天的主人公叫Obi Vincent
29岁,身高188CM,体重108KG
现在是WBFF职业运动员
体形真的是超级赞
要说到Obi为什么走向健美这条路
还要追溯到他高中时期
那时候Obi还是个大胖墩
天天吃油炸类垃圾食品
然而后来同学一句话成了他人生的转折点:
“你长得这么肥,哪来的勇气活下去的?”
这句话让Obi彻底崩溃
他没愤怒,也没回击,
只是开始每天运动,一年后瘦了很多
瘦下来之后他爱上了WFF摔跤
他开始去上摔跤课,就是在这里
认识了一位他从未见过的肌肉壮汉
他那硕大的肱二头肌让Obi着迷
Obi就去问他如何才能练出那样的肌肉?
就这样健身之路从此开始
那年他22岁
Obi绝对是一个有毅力有目标的年轻人
刚开始看上人家的二头肌
天天就只练二头肌和胸肌
饮食只吃蛋白质,杜绝脂肪和碳水
他训练从未请过教练
自己把弯路给走直了
他训练的时候喜欢听一些嘻哈歌曲
他说音乐是很好的训练催化剂
他说自己练健美最大动力就是
来自对完美形体的渴望
健美者大多都是偏执狂
在自己眼里健美形体永远没有完美之说
他每周训练六天,每天两次力量训练
最喜欢的三个训练是:
杠铃深蹲、硬拉和引体向上
这三个动作大家肯定不陌生
就不一一赘述了...
来几个动图给大家看看Obi的日常训练吧
90KG杠铃弯举五次
硬拉240KG5次
Obi的日常饮食清单:
早晨一杯蛋白粉,一根香蕉,一杯蔬菜汁
第二餐:8个蛋白,2个全蛋,200g牛肉,玉米
第三餐:300g去皮鸡腿肉,米饭和蔬菜
第四餐:200g鸡胸肉,米饭
第五餐:250g蔬菜金枪鱼沙拉
第六餐:睡前酪蛋白饮料,蔬菜汁。
使用的补剂也顺便提供一下:
乳清蛋白,酪蛋白,OMG-3,ZMA,支链氨基酸
一水肌酸,各种维生素,谷氨酰胺。
Obi一直认为:
对于健美运动真心热爱体现在耐心和信心上
现在很多的健美运动员急于求成
有的甚至更是早早放弃
练健美最重要的就是对自己有信心
并且能耐心的一步一步走向成功!
凭着他傲人的身形及意志
受邀担任Myprotein品牌代言人
人生从此就像开了挂!
Obi还给健身者提出了一点建议:
健身中的你必须认真审视“吃”这件事
俗话说“三分练,7分吃”
一个健身者每天的运动量巨大
每天所需的的蛋白质大约为1.8g/公斤
才能满足肌肉增肌减脂所需的能量
所以优质的高蛋白选择尤其重要
今天牛哥要推荐一款蛋白粉之王
来自英国的MyProtein乳清蛋白粉
Obi Vincent亲身体验并代言
告诉你怎样成为一个大肌霸!
100%顶级乳清蛋白浓缩物精制而成
蛋白质比例高达82%
具有独特而完整的氨基酸组分
提供所有必需氨基酸(EAA's)
每份超过2克的亮氨酸
向肌肉输送各种营养物质
有效加速肌体修复、提升肌肉质量!
此款蛋白粉服用方便
每餐份仅含103卡路里热量
适合各类运动员和健身人士
有助于达到训练目标和优化健身效果
也适合需要增加蛋白质摄入量的人群
不论你是专业健身者还是业余运动爱好者
蛋白质在饮食中都是非常重要的
除了Obi大爱MyProtein之外
再来看看英国人有多爱这款蛋白粉
我和蛋白粉的逗逼日常!
你们就说我萌不萌!?
今晚就和这些粉大战三百回合了
衣服已经满足不了我的肉体了
必须来杯粉
打游戏前开战就要用它来点燃斗志!
快来感受一下英国优质乳清蛋白粉的魅力吧
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