胃炎中午可以吃汉堡什么的吗
来自：甘肃省 甘南
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病情分析： 你好，你这情况是胃炎，原因可能是平时饮食不规律引起的胃酸分泌过多。可以吃汉堡，建议你服用疏肝健胃丸，兰索拉唑，吗丁啉等进行治疗，注意多喝开水。
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病情分析：
胃炎的话尽量不要吃油炸肉类食物，可以喝点小米粥，选择易消化的食物，避免辛辣酸甜凉油炸肉类食物，少食多餐，避免暴饮暴食，注意腹部保暖，祝您身体健康
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病情分析：
你好，根据描述的情况建议你最好暂时清淡易消化饮食，以免因进食不当引起不适。
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病情分析：
你好，尽量少吃油榨类食物，饮食上不宜太饱，避免辛辣刺激生冷的食物，可以适当吃一些汉堡，也还应该多食新鲜蔬菜水果。
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胆汁返流性胃炎
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病情分析：
根据你所说情况，口中发苦的话，最好是到医院排除一下肝胆疾病
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病情分析：
如果奥美拉唑感觉到有效的话，也可以一直服用奥美拉唑，一个疗程一个月停用一周，之后再可以继续服用。
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病情分析：
你好！消化道经常出血肯定会导致贫血的，所以必须治疗原发病，建议看当地县级医院消化科医生，先用药物治疗出血，不行的话，可能需要再次手术，找出出血病灶，否则怎么吃药都不管用。一般建议药物：硫糖铝、云南白药、归脾汤加味等，具体要面诊医生决定；平时可以吃鸡蛋、面条、小米粥、馒头、红枣、牛奶、藕粉、蜂蜜等。
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病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况。考虑是胃炎，胃底部有隆起。建议及时针对胃炎进行规范化治疗，可以用奥美拉唑，克拉霉素，阿莫西林口服治疗方案。平时控制好饮食，不要过凉，过硬，过于辛辣刺激性食物。要按时规律易消化饮食，不要餐饮暴食。调节好心态，注意保暖，不要着凉。建议以后复查胃部，观察胃底部隆起情况。如果有胃动力不足，建议可以用吗丁啉口服促进胃动力。
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病情分析：
根据你所说情况，如果是胃炎的话不会造成浑身无力，排除一下胃肠型感冒的问题，可以服用霍香正气液，相关养生资讯
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中午吃了个汉堡，现在血糖4.4。。。。
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TA的每日心情郁闷 11:17签到天数: 1 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
本帖最后由 34Y小糖人 于
14:57 编辑
今天忙的中午没时间吃饭，只能在麦记买了个汉堡+1杯橙汁，因为以前有面包的阴影，想起汉堡也有两大片面包的，所以挺害怕。
但是由于忙的错过了测餐2的点，现在才刚刚坐下测了一下看看。
第一口吃的时候是12点10分，现在14点50分，过了2个小时40分钟，血糖自测只有4.4.。。。。。
到底汉堡的升糖威力大不大？我已经懵逼了。
还有，今天早上起床自测空腹只有4.1。软件都提示偏低了。。。
我都害怕了，是不是饮食控制过头了。
但是早餐一如既往的头疼，今天不吃粥改炒饭，餐2还是过了9点。
这一天的血糖就像过山车一样，都惶恐了。
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TA的每日心情开心 21:12签到天数: 43 天连续签到: 1 天[LV.5]常住居民I
4点多不是控制的挺好的吗？
感觉偏低了。主要是现在我越发对汉堡充满兴趣了，餐后2.5H数值不高，不知道餐1餐2怎么样。我现在一直找不到合适的早餐，如果汉堡可以的话，以后早餐倒是多个选择。&
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TA的每日心情郁闷 11:17签到天数: 1 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
4点多不是控制的挺好的吗？
感觉偏低了。主要是现在我越发对汉堡充满兴趣了，餐后2.5H数值不高，不知道餐1餐2怎么样。我现在一直找不到合适的早餐，如果汉堡可以的话，以后早餐倒是多个选择。
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TA的每日心情开心前天&06:55签到天数: 332 天连续签到: 1 天[LV.8]以坛为家I
早饭弄水煮玉米吧，方便点
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TA的每日心情开心3&天前签到天数: 320 天连续签到: 6 天[LV.8]以坛为家I
汉堡估计两片也̫面粉克吧
来自苹果客户端
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TA的每日心情开心7&天前签到天数: 231 天连续签到: 2 天[LV.7]常住居民III
汉堡是热量大，不要搞错了。。。
是，我知道。我之前是担心汉堡上那两片面包。。。因为我试过吃两片吐司，餐2能到9.6.所以对面包一直充满恐惧。&
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TA的每日心情开心 16:47签到天数: 1 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
接近餐三的测试结果，4.4不错。
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TA的每日心情开心 20:58签到天数: 23 天连续签到: 1 天[LV.4]偶尔看看III
我吃巨无霸测过，餐ȷ&#，不过没有那杯橙汁
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TA的每日心情开心 00:24签到天数: 57 天连续签到: 1 天[LV.5]常住居民I
一个汉堡，碳水并没有多少，起码三张汉堡皮差不多一顿饭的量吧
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TA的每日心情郁闷 11:17签到天数: 1 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
汉堡是热量大，不要搞错了。。。
是，我知道。我之前是担心汉堡上那两片面包。。。因为我试过吃两片吐司，餐2能到9.6.所以对面包一直充满恐惧。
Powered by减肥树洞，一直吃的很克制，每天跑5公里，今天没忍住，买了汉堡，一边吃一边好想哭。
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主题：减肥树洞，一直吃的很克制，每天跑5公里，今天没忍住，买了汉堡，一边吃一边好想哭。[87]
有多胖啊这么崩溃？
№1&☆☆☆= =于 18:41:58留言☆☆☆　
我减肥经常吃这种东西啊！每周都吃一次，有啥好崩溃的，减肥又不是一天两天一个月两个月的事
№2&☆☆☆= =于 18:42:17留言☆☆☆　
坚持下去真的会有效果吗
№3&☆☆☆＝＝于 18:42:21留言☆☆☆　
我家有个黑就是你这样的双眼皮，看到你这个双眼皮我就没好感
№4&☆☆☆= =于 18:42:50留言☆☆☆　
等你睡觉的时候就消化了，实在不行就做做仰卧起坐，偶尔一次没事
№5&☆☆☆= =于 18:44:50留言☆☆☆　
有啥好哭的，我今天还吃了薯条和冰淇淋呢
№6&☆☆☆--于 18:45:14留言☆☆☆　
№7&☆☆☆= =于 18:47:30留言☆☆☆　
别太大心理负担，想吃就吃了，减肥又不是一天两天的事，心理负担这么大很难坚持下去的
№8&☆☆☆= =于 18:47:35留言☆☆☆　
你要是150斤以上，看这行：心疼你，么么哒
你要是100斤以下，看这行：别矫情了，戏太多了
№9&☆☆☆= =于 18:47:42留言☆☆☆　
每天跑五公里不怕膝盖吃不消吗
№10&☆☆☆= =于 18:48:20留言☆☆☆　
摸摸lz，心里负担太大小心最后崩溃到暴饮暴食。一个汉堡无所谓的，不是天天吃就好。适当奖励些自己油脂不是特别大的食物，像我今天就去吃了一碗麻辣烫【】
№11&☆☆☆= =于 18:49:31留言☆☆☆　
没事，我也在减肥中，偶尔任性吃个麻辣烫，网购点鸡胗，鸭腿，兔头吃，一个月仍然瘦了6kg
减肥是长期的，不要把自己逼的太紧，不跑减肥成功后会大吃特吃，很容易反弹
№12&☆☆☆= =于 18:49:52留言☆☆☆　
吃吧吃吧，就当欺骗日
以后每周至少吃一个想吃的东西吧
№13&☆☆☆= =于 18:49:59留言☆☆☆　
LS的基本全部排。我再说一条，如果一时手贱买了零食，又控制不住自己不能适量吃想暴食，那就直接扔了...胖的人很多都有东西放眼前就想吃的坏习惯。不买就没得吃，.买了后悔了就扔。那点钱真的不值当你内心的煎熬。
№14&☆☆☆= =于 18:52:44留言☆☆☆　
没事，我也在减肥中，偶尔任性吃个麻辣烫，网购点鸡胗，鸭腿，兔头吃，一个月仍然瘦了6kg
减肥是长期的，不要把自己逼的太紧，不跑减肥成功后会大吃特吃，很容易反弹
№12 ☆☆☆= =于 18:49:52留言☆☆☆　
一个月6kg，how！！！认真做运动，减少热量摄入，一周才1斤啊
№15&☆☆☆= =于 18:54:17留言☆☆☆　
我更想哭，减肥减得大姨妈不来了，今天决定不运动加正常吃晚饭了，而且可能以后都要放弃减肥了。为什么我要是女的QAQ楼主别难过，偶尔吃一次没什么的，减肥的过程就是反复的过程。
№16&☆☆☆= =于 18:55:16留言☆☆☆　
减肥期间的节食就是让你控制食量，以后更好的控制自己，以前无肉不欢超爱油炸食品，现在淡定多了，虽然中间有艰苦的经历，想想剪掉三十斤还是挺高兴的
№17&☆☆☆= =于 18:55:49留言☆☆☆　
一个汉堡而已啊，不用这么绝望吧，心情好点身体棒棒才能瘦得更快啊
№18&☆☆☆= =于 18:56:02留言☆☆☆　
双眼皮是我用搜狗输入法打的，我以前混中抓，中抓糊了之后就是混生活圈了。
我166，128斤。
每天5公里，其实还好，因为我开始腿疼，吃那个布洛芬缓释胶囊的。
今天是因为感觉自己每天跑的特别辛苦，一口吃下去五公里白跑了。
减肥是因为去年的裤子拎不上去了，跑了这么这天，虽然体重没掉多少，但是可以拎上去了。
但是我实在很馋
№19&☆☆☆＝＝于 18:56:31留言☆☆☆　
运动减肥要坚持长时间不要把自己逼太紧啦，偶尔吃点不会有太大问题的，心态要好
№20&☆☆☆= =于 18:56:35留言☆☆☆　
看成5个汉堡
№21&☆☆☆= =于 18:56:47留言☆☆☆　
真够矫情的
№22&☆☆☆= =于 18:57:08留言☆☆☆　
我记得以前在哪看的，什么节食减肥一周可以吃顿大餐，不要逼太紧。。
№23&☆☆☆= =于 18:58:05留言☆☆☆　
没事，我也在减肥中，偶尔任性吃个麻辣烫，网购点鸡胗，鸭腿，兔头吃，一个月仍然瘦了6kg
减肥是长期的，不要把自己逼的太紧，不跑减肥成功后会大吃特吃，很容易反弹
№12 ☆☆☆= =于 18:49:52留言☆☆☆　
一个月6kg，how！！！认真做运动，减少热量摄入，一周才1斤啊
№15 ☆☆☆= =于 18:54:17留言☆☆☆　
我是胖的很迅速的那种，所以过午不食，饿两顿就瘦了
再加上准备考试，每天早睡早起，早午餐按时吃，早上多吃，中午五分饱，下午不吃，坚持两个月，瘦了20来斤吧
馋的不行了就吃点想吃的，不会太逼自己，不然心情不好，也容易放弃
№24&☆☆☆= =于 18:58:35留言☆☆☆　
抚摸lz，以后饿就喝水吧。记得每天记录自己摄入的卡路里
№25&☆☆☆= =于 18:58:45留言☆☆☆　
谢谢楼上的兔子们的鼓励！！感恩！！！笔芯！！！！我用手机登录的没办法挨个感谢！谢谢！我去跑步了！！！ᕙ(•̤᷆ ॒ ູ॒•̤᷇)ᕘ
№26&☆☆☆＝＝于 18:59:58留言☆☆☆　
....没必要逼自己那么紧啦
№27&☆☆☆= =于 19:00:09留言☆☆☆　
不要乱吃布洛芬！！！！！
以为吃那个好吗？？？
№28&☆☆☆= =于 19:00:19留言☆☆☆　
减肥是长期过程，需要改变的是自己的生活习惯
№29&☆☆☆= =于 19:00:22留言☆☆☆　
楼主，减肥的话一段时间可以吃一次的我每个月有两天要跟人出去约饭，平时吃的少，就约饭的时候吃一顿烤肉也重不了一两斤，第二天吃清淡点就没了不要太为难自己
№30&☆☆☆= =于 19:01:11留言☆☆☆　
我跟你讲 吃是对的
在减肥的过程中想吃什么一定不要太苛刻
因为时间长了心情会特别差，而且会觉得自己这是图什么呢
下一秒死了这肚子不是白饿了么
然后就会暴饮暴食反弹的特别快。
反倒是不那么苛刻，每天卡住卡路里然后加上运动就会好。
№31&☆☆☆= =于 19:03:25留言☆☆☆　
正在吃薯片。同减肥期，一直吃的很克制。有时候忍不住了，我就吃。吃就吃了。
№32&☆☆☆= =于 19:03:37留言☆☆☆　
lz不要光傻跑啊，要做力量训练，光靠有氧运动减脂很容易反弹，要增强核心肌群，基础代谢上去之后，基本不用太忌口，最后减肥确实是个长期的过程
№33&☆☆☆= =于 19:05:43留言☆☆☆　
我是什么都吃，但是只吃一点，尽量小口小口的吃，慢慢减量，虽然成效慢，快半年了才15斤，但好歹在减，对身体也没影响……
№34&☆☆☆= =于 19:07:49留言☆☆☆　
小心膝盖啊，话说楼主我之前看到一个减肥法是每天早上10点到晚上六点前正常吃东西，其他时间不吃水也不喝，据说挺有效的，你要不要试一下，感觉克制食欲真的蛮痛苦的，我虽然不是很爱吃，可是要是一个月不吃零食快餐火锅我宁愿当大胖子
№35&☆☆☆= =于 19:07:59留言☆☆☆　
懂你。减肥的时候其实真的很脆弱，想吃又害怕吃，多吃一点都觉得负罪感爆棚，可是吃不到好吃的东西，时间长了甚至觉得活着都没意思了，我活着不就是为了吃口好的吗？减肥连这个小小的愿望都不能实现。
所以慢慢调整心态吧，总不能一辈子都这么饿着，偶尔吃一顿解解馋就当给自己的奖励好了，一直憋着不吃会得抑郁症的
№36&☆☆☆= =于 19:08:35留言☆☆☆　
我更想哭，减肥减得大姨妈不来了，今天决定不运动加正常吃晚饭了，而且可能以后都要放弃减肥了。为什么我要是女的QAQ楼主别难过，偶尔吃一次没什么的，减肥的过程就是反复的过程。№16 ☆☆☆= =于 18:55:16留言☆☆☆你只是运动加不吃晚饭就姨妈不来了？你可以不要放弃运动，正常吃饭一个月试试先，先别放弃
№37&☆☆☆= =于 19:08:36留言☆☆☆　
可以理解，其实减肥是吃欺骗餐的，但平时就更要注意饮食，最好给自己设定一个阶段性目标，每达到一次就奖励自己吃一顿好的，但平时一定要克制。祝减肥成功
№38&☆☆☆= =于 19:10:02留言☆☆☆　
估计真的很胖吧
可是你不能把吃的时间调整一下吗？晚上尽量不要吃了，馋了吃点酸奶水果也很美味
№39&☆☆☆= =于 19:10:34留言☆☆☆　
跑步跑到要吃止疼片，无语，LZ还是好好找个健身教练做计划吧
№40&☆☆☆= =于 19:12:19留言☆☆☆　
我更想哭，减肥减得大姨妈不来了，今天决定不运动加正常吃晚饭了，而且可能以后都要放弃减肥了。为什么我要是女的QAQ楼主别难过，偶尔吃一次没什么的，减肥的过程就是反复的过程。№16 ☆☆☆= =于 18:55:16留言☆☆☆既然你运动了晚饭就一定要吃啊，把时间提前点比如五点以前少吃主食和油多的东西就OK了，没必要不吃晚饭太伤身体了
№41&☆☆☆= =于 19:13:34留言☆☆☆　
我再教楼主一招，想吃什么就吃，嚼一嚼再吐出来，就当是落肚了
饿了吃杂粮和生菜沙拉，不会胖的
№42&☆☆☆= =于 19:13:34留言☆☆☆　
不去健身房能做力量训练吗，我也是跑跑步骑骑车什么的以前跳过郑多燕，跳了三天浑身痛得起不了床就放弃了……
№43&☆☆☆= =于 19:13:37留言☆☆☆　
唉，当初减肥的时候真的吃什么都要算算热量，晚饭如果正常吃第二天都会重一点，然后差不多一周就忍不住暴饮暴食一顿，感觉都有点病态了。现在就三餐正常吃，不会想暴饮暴食了，偶尔吃点热量高的体重也不涨多少。
№44&☆☆☆= =于 19:15:49留言☆☆☆　
我也想哭，饿了俩星期起床都乏力，今晚实在受不了了吃了八块钱的全菜叶子麻辣烫，想到明天体重会升就很崩溃
№45&☆☆☆= =于 19:15:54留言☆☆☆　
我也想哭，饿了俩星期起床都乏力，今晚实在受不了了吃了八块钱的全菜叶子麻辣烫，想到明天体重会升就很崩溃
№45 ☆☆☆= =于 19:15:54留言☆☆☆　
你这个相当作死了
№46&☆☆☆= =于 19:31:15留言☆☆☆　
抚摸lz，以后饿就喝水吧。记得每天记录自己摄入的卡路里№25 ☆☆☆= =于 18:58:45留言☆☆☆不建议饿就喝水，可以先喝点脱脂奶吃点鸡胸和蔬菜麦片。很馋完全可以一周吃一个吃汉堡。健康点就自己做，全麦面包和生菜少量橄榄油鸡胸的汉堡很好吃
№47&☆☆☆--于 19:32:15留言☆☆☆　
我也想哭，饿了俩星期起床都乏力，今晚实在受不了了吃了八块钱的全菜叶子麻辣烫，想到明天体重会升就很崩溃№45 ☆☆☆= =于 19:15:54留言☆☆☆我建议你去看心理医生
№48&☆☆☆--于 19:32:33留言☆☆☆　
管住嘴不等于说短时间的节食
最好慢慢来 什么都可以吃一些 但是食量先减少
把时间拉长一点
№49&☆☆☆= =于 19:34:39留言☆☆☆　
我也……中午只吃了沙拉，没有吃米或者面感觉特别难受于是晚上吃了一碗拌饭。吃完太幸福了，转头看到镜子里自己的大胖脸又很哀伤。Lz我比你高点，大概比你胖10斤吧。希望真的能瘦下来，咱们一起加油吧。
№50&☆☆☆= =于 19:43:36留言☆☆☆　
128斤每天5公里，这样不行的啊，膝盖会有问题的。运动要适量讲究方法。膝盖一旦出了问题，你将无法剧烈运动，上年纪之后甚至有可能会换关节，一定要慎重。
吃的方面主要是忌甜的、油炸的、高热量食物还有酱料，但正常吃肉是没问题的，你越不吃肉越想吃。可以吃白煮鸡胸肉或者鱼肉没问题的。
№51&☆☆☆= =于 19:47:56留言☆☆☆　
这叫胖？！？
№52&☆☆☆= =于 19:51:22留言☆☆☆　
我也想哭，饿了俩星期起床都乏力，今晚实在受不了了吃了八块钱的全菜叶子麻辣烫，想到明天体重会升就很崩溃№45☆☆☆==于9:15:54留言☆☆☆我建议你去看心理医生№48 ☆☆☆--于 19:32:33留言☆☆☆我表达有歧义……不是绝食俩星期就是节食不吃晚饭，早午餐点到为止，每晚到第二天早餐之前都在饿的状态中而已，我也不想这样的但新工作对形象有要求马上要入职体检了，不是心理问题
№53&☆☆☆= =于 19:56:40留言☆☆☆　
减肥从来就是一项长期的工作，过分压抑自己的食欲只会得心理疾病吧。
说说我的减肥经过，首页目标是不求体重下降，只求身材苗条。
以前也抑制不住不停吃搞到脾胃虚弱，而且天天肚子撑撑的也很累，后来不是开始运动吗？运动刚开始会不停放屁。把肠胃里的气都排出来，正巧那天洗衣服做卫生，弄完之后发现我饿了！！！！！真的饿了！！！！那种感觉真的很好，很舒服，以后的一段时间也会吃很多，这时候要强迫自己留几口饭，即使是剩一口！配合运动，和饥饿感，用了一年时间吧，总算瘦下来了，不过我基数不大，不知道有没有参考性
№54&☆☆☆= =高亮biubiubiu于 19:59:10留言☆☆☆　
我也想哭，饿了俩星期起床都乏力，今晚实在受不了了吃了八块钱的全菜叶子麻辣烫，想到明天体重会升就很崩溃№45☆☆☆==于9:15:54留言☆☆☆我建议你去看心理医生№48☆☆☆--于9:32:33留言☆☆☆我表达有歧义……不是绝食俩星期就是节食不吃晚饭，早午餐点到为止，每晚到第二天早餐之前都在饿的状态中而已，我也不想这样的但新工作对形象有要求马上要入职体检了，不是心理问题№53 ☆☆☆= =于 19:56:40留言☆☆☆你这样也在报复性饮食边缘了，不开玩笑
№55&☆☆☆--于 20:01:14留言☆☆☆　
我之前在外面工作时吃的并不好，然而体重110，我就每天晚上吃完饭跑步减肥，但是没有减多少。现在回家工作了，吃得好啥都不干反而瘦到了100以下，我也是不懂
№56&☆☆☆= =于 20:02:26留言☆☆☆　
每天跑五公里膝盖不会坏吗？
№57&☆☆☆= =于 20:02:36留言☆☆☆　
你这样也在报复性饮食边缘了，不开玩笑№55 ☆☆☆--于 20:01:14留言☆☆☆嗯谢谢提醒，但是一想到没工作没收入更没得吃的丧已经压过食欲了，先顺利入职再说吧
№58&☆☆☆= =于 20:06:20留言☆☆☆　
lz我和你体重身高都差不多
感觉自己好不努力哈哈 只是比以前少吃了点 没运动
减肥是长期的过程 控制自己的心态比较重要
№59&☆☆☆= =于 20:08:04留言☆☆☆　
楼里的酸言酸语又一次让我觉得你区真是可怕了抱抱lz，偶尔一次没关系的，逼自己太紧了会适得其反的
№60&☆☆☆= =于 20:12:59留言☆☆☆　
偶尔一次没关系啊。我减肥的时候也是每到周末出去吃一次东西，而且绝对比一个汉堡多，还要加甜品那种。
我觉得保持心情愉快很重要吧，每次跑完步都乐滋滋的感到自己瘦了，而且我是一周就跑三次，四次顶天了。
№61&☆☆☆= =于 20:14:27留言☆☆☆　
128 166根本就不胖 不要折腾自己。
№62&☆☆☆= =于 20:19:03留言☆☆☆　
楼主 跑步最好是隔天跑，中间那天可以休息或者做做核心。然后注意要跑的舒服，配合训练提高强度。想吃什么就去吃吧，一周吃个一次问题不大的。吃个汉堡就崩溃可不行，你还能克制自己一辈子不吃汉堡么。
№63&☆☆☆= =于 20:21:52留言☆☆☆　
我跟你讲，这个想吃东西的yu望，不能一直压抑着，你一直压抑着，一下子爆发出来很可怕的，很多人就是节食暴食再节食，后来变成催吐的，减肥是个长期的过程，我每周都会找一天吃自己想吃的东西，要不然坚持不下去
№64&☆☆☆= =于 20:22:33留言☆☆☆　
166，128的确不算苗条，但如果要这么矫情这么痛苦地减是完全没必要的，本来是打算进来安慰说我长痘也被中医要求这也不许吃那也不许吃地忌口，但发现你这所谓的难受有点自找
№65&☆☆☆= =于 20:24:41留言☆☆☆　
楼主你是微胖，不需要给自己那么大压力的
№66&☆☆☆= =于 20:25:52留言☆☆☆　
166 128这种慢慢减就行了，根本不用过成这样。
№67&☆☆☆= =于 20:27:51留言☆☆☆　
其实每周一次奖励餐很有必要，拿一天吃自己想吃的，减肥没必要把自己逼的太辛苦楼主我一年前144，现在减到118
№68&☆☆☆= =于 20:30:35留言☆☆☆　
LZ不要学我…我平时吃得特别苛刻，都特别健康清淡。
一个月2-4次出去约饭，会大吃一顿，想吃什么吃什么，把所有馋的能吃到的都吃一下。然后胃会非常撑，我就去吐掉…不会吐到胃酸出来啥的，就是让肚子觉得不撑就好。
最关键我觉得是自己能控制一个月2-4次这个次数，很多很多习惯催吐上瘾的，一个是会洗胃一样要吐的干干净净伤喉咙和胃，一个是每天都这么搞，我觉得这样是肯定不行的而且超花钱
№69&☆☆☆= =于 15:45:56留言☆☆☆　
69楼
催吐对身体不好啊，催吐的时候等于胃液反流食管，是在缓慢的腐蚀你的食管，就算你一个月搞几次不是天天搞也是腐蚀啊，无非是可以多腐蚀几年而已，因为再缓慢的破坏也是破坏
我是同意减肥不要太克制，想吃什么可以适当吃一点，不要总吃就可以了，人的欲望越克制越反弹，吃到了反而不会那么执著
如果跑步伤膝盖，建议换快走，这个安全多了
№70&☆☆☆...于 15:50:19留言☆☆☆　
吃点好吃的然后量少点，我减肥时就是减量，每顿吃几只虾或者一只鸡爪什么的，然后魔芋粉拌稀粥，满足食欲
№71&☆☆☆= =于 16:05:43留言☆☆☆　
不是打广告……你可以去某宝搜搜水煎鸡肉，减肥期可以吃这个，而且不难吃
№72&☆☆☆= =于 16:07:06留言☆☆☆　
你搞的我想吃汉堡了
№73&☆☆☆= =于 16:08:30留言☆☆☆　
煎鸡胸感觉好柴啊，吃过一次，实在受不了，宁愿不吃饭都不想吃这个
№74&☆☆☆= =于 16:10:25留言☆☆☆　
审美畸形，你这体重只能算微胖，这么不要命的减法别把身体和心理都减出病来了
№75&☆☆☆= =于 16:11:49留言☆☆☆　
我请了个教练，她说一星期可以放纵一次，所以吃一个汉堡也没啥事吧，我觉得锻炼比饿痛苦多了，宁愿挨饿也不喜欢锻炼55555
还有，一定要练力量、器械，光有氧容易反弹
№76&☆☆☆= =于 16:12:13留言☆☆☆　
给你推荐鱼油神器！深海鱼油，不是鱼肝油，是人体必需的脂肪元素但是是优质脂肪，吃一颗可以抑制半天吃高热高糖食物的食欲。我减脂期必备的辅助保健品。
№77&☆☆☆= =于 16:16:05留言☆☆☆　
我好想吃杂酱面热干面葱油饼千层饼奶油蛋糕泡芙蛋仔啊啊啊啊最近吃了两顿火锅不行啊！！两个月才7斤！又停了！tmd体重又不动了！好崩溃啊
№78&☆☆☆= =于 16:18:49留言☆☆☆　
借楼问一下，呼啦圈到底对身体有副作用吗？最近追电视的时候都在甩呼啦圈
№79&☆☆☆= =于 16:20:58留言☆☆☆　
减肥到现在已经享受的是运动的快感了，吃方面就戒了巧克力其它照常，晚上还经常加餐因为运动完容易饿，不过明显感觉腹部瘦了一圈
№80&☆☆☆= =于 16:23:52留言☆☆☆　
没事，我也在减肥中，偶尔任性吃个麻辣烫，网购点鸡胗，鸭腿，兔头吃，一个月仍然瘦了6kg 减肥是长期的，不要把自己逼的太紧，不跑减肥成功后会大吃特吃，很容易反弹№12 ☆☆☆= =于 18:49:52留言☆☆☆　&nbsp；＆ＮＢＳＰ;一个月6kg，how！！！认真做运动，减少热量摄入，一周才1斤啊№15 ☆☆☆= =于 18:54:17留言☆☆☆哈哈哈，我一天瘦一斤，四十多天瘦了二十几斤，因为后期肯定瘦的慢，楼主你这样要么别减要么坚持住
№81&☆☆☆= =于 16:25:00留言☆☆☆　
周末追蒸煮活动没怎么吃饭，都在外面跑，两天掉了6斤
居然没吃回来
№82&☆☆☆= =于 16:25:45留言☆☆☆　
吃个汉堡不至于，我每次节食好多天以后就会忍不住吃个汉堡炸鸡之类的，然后用这个表情包安慰自己――
№83&☆☆☆= =于 16:25:45留言☆☆☆　
我也想哭，现在怀孕31周，25周的时候做糖筛，空腹血糖5.3，医生要控制饮食，每天只能吃六两主食，天知道二两主食吃进去跟没吃一样好嘛。我是孕妇啊，不让吃饱太残忍了。
№84&☆☆☆= =于 16:29:44留言☆☆☆　
好不容易瘦了十斤，吃一天吃了三顿饭就立马反弹半斤，太痛苦了，之前就是吃了晚饭就反弹了三斤……心累
№85&☆☆☆= =于 16:33:31留言☆☆☆　
我有时候太想吃了就打开外卖app对自己说我就吃一次，然后流着口水从头开始看，这个也想吃那个也想吃但是一顿也不能点这么多，挑啊挑啊挑了好久选不出，最后好烦啊我不吃了
№86&☆☆☆= =于 16:34:49留言☆☆☆　
好不容易瘦了十斤，吃一天吃了三顿饭就立马反弹半斤，太痛苦了，之前就是吃了晚饭就反弹了三斤……心累
№85 ☆☆☆= =于 16:33:31留言☆☆☆　
这样太打击积极性了
我觉得一周放肆吃一顿挺好的，吃一顿就算重了也不会变成肉，而且又解馋了，毕竟真的很难做到一辈子控制饮食不吃喜欢的东西…
№87&☆☆☆= =于 17:46:57留言☆☆☆　
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