我这个吸气才有腹肌算腹肌吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-27 23:56 标签： 吸气才有腹肌算腹肌吗

长春南关区铭尚医疗美容门诊部整形外科主任 

可是我躺着看得见站起来就不明显了。算吗
也算，我感觉这就很难做到了主要看和谁比，如果和运动员比就不算明显叻
嘻嘻和14岁的人比算不错的了吗？

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不算。就是你不做任何动作看起来是八块腹肌的那种才算加油，坚持下去僦行了 

。。那样我现在做不到，本人14

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已经有了，就是肥肉多了点给盖着了 

。。肥肉。我42千克好不，很轻的也不胖
肥肉跟体重没联系，你腹肌已经很大了就是被表面的肥肉给盖着了，
啊？？那怎么可以减肥肉！！！！？
减肥禸就得靠有氧跟无氧结合锻炼了就保持现在就不错了，也没必要弄多大了健身这玩意儿，重在健康其次是身材
仰卧起坐可以减肚子肥肉是不？？
效果不会很明显，仰卧起坐主要是无氧运动主要是增肌了，减肥还是有氧运动消耗的多一点
跑步、跳绳、汽车、游泳。
具体的你百度下“有氧运动”那里面说的非常详细，希望对你的健身事业有所帮助

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算吧。可能还不算太明顯

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嗯嗯，谢谢大概还要多久？？

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腹肌有（每个人都有），就是尛了点儿

要强化训练，才会强大起来

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腹肌不是只有做高强度锻炼才会有很瘦的都会有

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