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健身锻炼后是喝牛奶好还是吃鸡蛋或是直接用蛋白粉
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健身锻炼后是喝牛奶好还是吃鸡蛋或是直接用蛋白粉
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运动后吃鸡蛋好还是喝牛奶好
来自广东省
健康咨询描述：
最近肠胃不舒服好像是肠炎，运动后应该吃鸡蛋好还是喝牛奶好，吃了以后会不会反而肠胃不适
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医生回复区
擅长: 擅长心血管系统常见疾病的诊断于治疗，特别对高血压、
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&&&&&&您好，运动后鸡蛋牛奶都可以吃，都好。不过不要运动后马上吃，运动后至少亚欧休息15~20分钟以后再进食。
那乳糖不耐症具体会是什么症状呢
那我最近肠炎吃这些东西会不会有什么影响，比如说喝牛奶的话牛奶不容易消化会不会对肠胃造成不适，如果吃鸡蛋的话大概吃多少能达到运动后所需的营养
01:07医生回答：
您好，鸡蛋每天吃2个就可以了，吃多了也不能消化，浪费了。牛奶属于容易消化的食物，如果您没有乳糖不耐症的话，喝牛奶不会对胃肠造成不适的。
01:08医生回答：
喝了牛奶拉肚子
疾病百科| 肠炎
挂号科室：消化内科
温馨提示：注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物。
&&&&肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的胃肠炎、小肠炎和结肠炎。临床表现有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、稀水便或粘液脓血便。部分病人可有发热及里急后重感觉，故亦...
好发人群：所有人群
常见症状：恶心呕吐、腹胀腹痛、腹泻、蛋花样、水样便
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
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本专题热点涵盖牛奶和鸡蛋可以一起吃吗，牛奶鸡蛋能一起吃吗，吃鸡蛋可以喝牛奶吗，鸡蛋能和牛奶一起吃吗，牛奶蒸鸡蛋可以吗，牛奶可以冲鸡蛋吗等。鸡蛋和牛奶能一起吃吗?关于牛奶炖鸡蛋是否健康，目前说法不一，看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食，但鸡蛋不可放在牛奶中做熟，有可能破坏各自的营养成分。[]
牛奶,鸡蛋,牛奶和鸡蛋可以一起吃吗
蔬菜鸡蛋粥的做法1、将毛豆剥壳，玉米取粒，胡萝卜切小丁2、与大米一起洗干净，入电饭煲。加入适量的水，喜欢喝稀点的就多加点水3、放入电饭煲，调整到煮粥功能4、最后10分钟，磕入鸡蛋，再煮10分钟就可以了导语：遇到一些异常的情况，究竟吃鸡蛋好呢，还是不吃好呢？例如，鸡蛋里有血丝能吃吗？答案是可以，只要加工煮熟，食用是没问题的。鸡蛋里有小黑点又是怎么回事呢？其实是母鸡输卵管脱落的上皮组织或其他异物，做熟导读：你是否经常吃鸡蛋？你又是否知道蛋黄还是蛋清更有营养？事实上，鸡蛋中的保健成分全部存在于蛋黄当中。蛋清中只有88%的水分、钾和比较纯的蛋白质。几乎所有维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、o有些人觉得，食物一经煮熟，就会流失其营养价值。所以很多人喜欢生吃蔬菜、生吃海鲜。同样，有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多的营养价值。但是，其实不然，生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌(例如大肠杆菌)本文章主要介绍夏天喝牛奶会上火的问题，包括晚上喝牛奶会上火吗？宝宝喝牛奶会上火吗？中医认为牛奶是牛血所化的，因此是有营养的，但是牛奶喝多了确实也是会上火的，尤其是夏天。牛奶的营养成分很高，含有很多蛋白质、矿物质。
鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多，有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋的营养价值真的这么高吗？本文介绍：鹌鹑蛋和鸡蛋哪个的营养最高？鸡蛋好还是鹌鹑蛋好？鹌鹑蛋和鸡蛋，哪个更有营养？
牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。统计学分析后发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性血浆中1，25-二羟维生牛奶不宜与橘子同食：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。
很多男士都喜欢吧牛奶当做是一种饮料来喝，牛奶是一种很好的食品可是美国波士顿以研究小组近日调查显示每天进试奶制品240ml以上的男性与进食48ml以下的男性相比，发生前列腺癌的危险上升34%。因又到火热的夏天，MM们都迫不及待的要穿上清凉的衣裙。可是看着积蓄一个冬天一个春天的赘肉，不禁皱起了脸。怎么办？现在小编就隆重推荐在西方倍受推崇的一周可以瘦6斤的神奇苹果牛奶减肥法完整版。日前，新西兰恒天然集团宣布，将斥资2.6亿元在河北玉田县新建牧场。该牧场是恒天然在华投资的第三个牧场，到明年底牧场建成后，恒天然在中国的牛奶年产量将达到9000万升，相当于3.6亿杯牛奶。看到这个消息奶类品种繁多，除牛奶之外，你对其他奶了解多少？美国“每日健康新闻网”最近载文列出各类奶品营养优劣的比较，帮你选出最适合自己的一款。全脂牛奶。优势：钙含量最高，蛋白质也是其他奶的近两倍。无论是全脂牛奶、最营养的烹饪方法鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法牛奶是人们生活中不可缺少的食物。它物美价廉，食用简单，但若煮开就喝，就会犯一些想当然的错误，使牛奶的营养价值大大降低。加糖越多越好不加糖的牛奶不好消化，是许多家长的共识。加糖是为了增加碳水化合物所供给导语：牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，对身体造成伤害！如果你也是这其中一员，则非常有必要了解一下下面的内容！1.牛奶越浓越好有人认为牛奶的营养成分1.鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成份最全、营养价值最高的液体食品。鲜牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等，最容易被人体消化吸收。据
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它比牛奶和鸡蛋更营养！每天吃好处多多！
说到滋补，一般会想到牛奶、鸡蛋。论功效，花生是一种更好的营养果，却被大多数人忽视。为什么这么说呢？牛奶有些人喝了胃痛；鸡蛋有胆固醇，多吃容易导致高血脂，但是花生却是十分安全的，而且花生的营养价值比一般粮食都要高。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。中老年人补充营养除了必要的鸡蛋、牛奶，每天吃点花生，好处真是数都数不过来！下面4份花生做法，功效各有侧重，每天来一盘吧~1老醋花生：阻止血栓形成做法：锅里添足油，油七成热时倒入花生。细火炸制花生噼啪响声变小，花生微黄后捞出，控油备用。洋葱、红尖，切小丁。干净锅里倒入五汤匙陈醋。调入适量精盐。倒入三汤匙白糖，小火煮开后关火。调入1/2汤匙酱油。料汁晾凉后倒入炸花生。倒入切好的洋葱粒、红椒粒，调入香油拌匀即可。功效：花生营养丰富，含脂肪40%～50%，尤其富含人体所需要的不饱和脂肪酸。醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病很好的食品。2盐水花生：抗衰老天然药做法：将洗净的带壳花生入煮锅，加1000ml清水，没过花生，洒入1汤匙盐，拌匀后浸泡20分钟。大火烧开后，转中火煮30分钟，煮好的花生再浸泡1-2小时，倒在篮子里滤干水分，即可。功效：花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。它能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。而白藜芦醇被列为最有效的抗衰老物质之一。3豆腐干炒花生：心血管必吃做法：花生泡好，煮锅中盛水，放入花生，香叶，八角，桂皮，干辣椒，花椒，盐煮制，约煮50分钟至花生软糯，煮好的花生捞出沥水。蒜葱切成末，豆腐干切成粒。热锅凉油，放入蒜葱末炒香。放入豆腐干一起煸炒。豆腐干炒干水份后加入煮好的花生一起煸炒。加入盐，十三香，老抽，味极鲜酱油炒至水干即可起锅。功效：花生软糯，豆干有嚼劲，他们之间的营养互相补充，更加营养美味~无论是开胃，还是帮助我们稳糖、降压、降脂，都是不错的食物！4鸡脚花生汤：补脑防痴呆做法：鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放一汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开即可，捞出洗净备用。花生红枣洗净，姜切片。所有食材一起放入煲中，煲一小时。调入盐，胡椒粉，继续半小时即可。出锅可根据喜好放入香油或者香菜等。功效：花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。生花生促进脑细胞发育生花生中还含有丰富的维生素、钙和铁等，矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。功效：中老年人每天吃一把生花生，可激活中脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。对于孩子来说，可以促进儿童骨骼发育。
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吃鸡蛋可以喝牛奶吗 吃鸡蛋喝牛奶好吗
导读：我们都知道，鸡蛋和牛奶是很常见的两种健康食品，它们都含有丰富的营养物质，都具有很好的食用价值。那么吃鸡蛋可以喝牛奶吗？
鸡蛋和牛奶都是属于生活中最为常见的食物，都是以蛋白质和钙质为主，因此，这两种食物之间不存在成分间的相互反应，完全可以一起吃。下面让我们具体来看看吧！吃鸡蛋可以喝牛奶吗吃鸡蛋可以喝牛奶。鸡蛋和牛奶都是属于生活中最为常见的食物，虽然两种食物都营养十分丰富，但都是以蛋白质和钙质为主，因此，这两种食物之间不存在成分间的相互反应，完全可以一起吃。牛奶和鸡蛋一起吃好吗牛奶和鸡蛋并不适合一起吃。鸡蛋加牛奶是很多人的早餐经典搭配，其实这两种食物根本不适合一起吃，鸡蛋和牛奶都是属于高蛋白食物，人体的胃肠对蛋白质的消化吸收十分有限，一次性摄入过多会导致蛋白质不能完全吸收，降低鸡蛋和牛奶的营养价值。鸡蛋和牛奶怎么一起吃好鸡蛋和牛奶都属于高蛋白食物，因此，不适合在一起吃，建议分开食用，尤其是在早上，最好是先吃一些其他的食物，再吃鸡蛋，而牛奶则需在吃鸡蛋后1小时后食用，可保证鸡蛋和牛奶中蛋白质的完全吸收。牛奶和鸡蛋一起吃注意事项1.牛奶和鸡蛋都属于高蛋白食物，因此，虽说平时可以一起吃，但是也不能多吃，以免蛋白质摄入过多，引起消化不良。2.还有部分人喜欢饮用开牛奶冲生鸡蛋，这种吃法鸡蛋无法完全熟透，容易感染菌类引起腹泻，而且牛奶煮开也会导致蛋白质变性，降低其营养价值。3.牛奶和鸡蛋都属于高蛋白食物，不适合早上空腹食用，因此，早上最好是先吃一些食物缓缓肠胃，再喝牛奶或吃鸡蛋，保养肠胃，促进消化。
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