一分钟跳绳技巧1000多个有什么后果

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我现在每天都跳绳1000下,应该有半个月
女 | 14个月
悬赏10个健康币
健康咨询描述:
了,可怎么我觉得大腿和小腿都变大变粗了,使什么原因呢,跳绳减肥会影响体形美吗,
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:相应方法,
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擅长: 慢性前列腺炎,前列腺增生,包皮过长,阴茎大小问题,
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请问如果我坚持每天1000下绳,哪些部位会明显减下来,
20:17医生回答:
这样的活动,全身的各个肌肉群都参与的,应该会总体减肥的
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,长期运动会练成肌肉块的。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议,想减肥不要总跳绳,平时少吃多餐,每天坚持运动。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,一方面可能是你没有注意控制饮食,另一方面你跳绳后可能没有注意放松腿部。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你多吃些新鲜水果蔬菜,每次跳绳后要注意给腿部放松,防止形成肌肉。 &&&&&&以上是对“我现在每天都跳绳1000下,应该有半个月”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
请问应该做哪些放松运动最好啊,压腿行吗,
擅长: 内科常见疾病,呼吸,循环等
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&&&&&&病情分析:&&&&&&每次跳绳后建议你多拍拍腿。那样可以促进血液循环。&&&&&&指导意见:&&&&&&除了坚持运动外,也要规律饮食。可以少吃些高热量的食物,多吃些蔬菜水果。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&跳绳减肥一般属于减少腹部脂肪的方式。&&&&&&指导意见:&&&&&&您好,跳绳减肥是很好的减少腹部脂肪的方法,频繁的跳跃会增加下肢的耐受力引起下肢肌细胞增粗,是不适合想要达到下肢苗条的减肥方法、
那请问如果要做到下肢苗条的效果,除了跑步,还有什么办法,
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&&&&&&病情分析:&&&&&&减肥是不要做剧烈的运动,以免使脂肪变成肌肉。&&&&&&指导意见:&&&&&&1减肥要坚持运动,主要是有氧运动,如慢跑、快走、散步等。&&&&&&2饮食上以清淡为主,不要吃油腻、油炸的食物,不要吃辛辣、有刺激性的食物,多吃蔬菜和水果。
擅长: 心理健康科,骨科,保健科。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。&&&&&&指导意见:&&&&&&1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、每天坚持锻炼,可进行长跑,跳绳等锻炼。&&&&&&以上是对“我现在每天都跳绳1000下,应该有半个月”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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