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各位美女们，除了节食和运动是不是就没有什么安全的减肥方法了啊，推荐一下吧！！最近一直被男朋友各种嫌弃，说我身材越来越像大妈了，说要帮我减肥。他采取的办法是：包圆了我所有的零食和晚饭，他吃让我看着，还告诉我让我想象一下就是自己在吃。对一个吃货来说这是多么痛苦的事啊！！结果我看着他留了一个月的口水，但是我还是没瘦，他瘦了！！！！！这根本不科学！！！我那一个月的罪到底是为了什么啊！！！！把我的零食和晚饭还给我！！！！你妹的！！！
发过来啊！发过来！
天天熬夜，165
我有减肥食谱...有点长
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最受欢迎的爆笑笑话还有仪器经络减肥，效果很不错。我已经减了16斤了，仪器减肥既安全，又健康，减肥速度快。
其他答案（共4个回答）
。似乎瘦是人们追求形体美的惟一标准。在这个问题上我的观点是：对于肥胖，只要不过分，只要不是病态的，不必动不动就减肥。其实，不可能人人都是林黛玉，更何况，瘦有瘦的魅力，胖也有胖的风采呢。应该在形体到位，寻找体态的魅力上多用点儿心。
　　在减肥的问题上，我提出：吃饱了饭再减肥。吃饱饭才能有力气支撑自己的形体各就各位，才能不给多余脂肪提供堆积的条件和土壤。这才是减肥的根本之计。“形体训练”是我提出的形体训练新概念，“形体梳理法”是立足于改善形体的功能上。
　　我认为，人的外部形体的不良状况，如肥胖、颈部错位、胸部不挺括、臀部下坠、肌肉弹性减弱、行走拖沓等等，都与人的惰性和内分泌系统有关，所以我主张，遵循人的生理自然法则，通过对内部气息和外部肢体的同步调整，充分调起人的自身潜能，最终依靠自己的力量达到改善形体、健美形体的目的。
　　“梳理”也可写成“疏理”，有两层意思或者说三层意思：
　　一是疏通人体的内部气息。就是运用中医经络的原理，调动...
一说到健美形体，人们首先想到的是相关信息。似乎瘦是人们追求形体美的惟一标准。在这个问题上我的观点是：对于肥胖，只要不过分，只要不是病态的，不必动不动就减肥。其实，不可能人人都是林黛玉，更何况，瘦有瘦的魅力，胖也有胖的风采呢。应该在形体到位，寻找体态的魅力上多用点儿心。
　　在减肥的问题上，我提出：吃饱了饭再减肥。吃饱饭才能有力气支撑自己的形体各就各位，才能不给多余脂肪提供堆积的条件和土壤。这才是减肥的根本之计。“形体训练”是我提出的形体训练新概念，“形体梳理法”是立足于改善形体的功能上。
　　我认为，人的外部形体的不良状况，如肥胖、颈部错位、胸部不挺括、臀部下坠、肌肉弹性减弱、行走拖沓等等，都与人的惰性和内分泌系统有关，所以我主张，遵循人的生理自然法则，通过对内部气息和外部肢体的同步调整，充分调起人的自身潜能，最终依靠自己的力量达到改善形体、健美形体的目的。
　　“梳理”也可写成“疏理”，有两层意思或者说三层意思：
　　一是疏通人体的内部气息。就是运用中医经络的原理，调动任脉和督脉以及相关穴位的功能，刺激经络穴位，使内分泌系统有序化，促成机体正常动转；
　　
　　二是梳理外部肢体。如同梳头一样，对人体的各个部位从头到脚进行梳理，采取的是局部分割和整体综合相结合的梳理方法，使身体的各个部位各就各位，归于自然、正确而优美的状态。实际上就是找回上天赐予我们人体的最佳状态。
　　
　　此外，还纳入心理梳理的内容，也可以说是“梳理”的第三层意思。我认为，保持一个好的心态，是拥有好的体态的重要条件。要有好形体须有好身体，要有好体态须有好心态。
　　事实上，内部气息、外部肢体以及心理的疏通和梳理，三者是密不可分、相互促进的。内部气息的疏通因外部肢体的梳理得以实现；外部肢体的梳理因内部的疏通而事半功倍。而这些都应该在保持好的心态条件下，才能取得最充分的效果。这是“形体梳理法”的重要特点。
　　这套方法最初是出于我自己要减肥，要改善形体的需要而编创的，一切为了实用，为了有效。它不是健美舞，不是韵律操，也不是器械运动，而是一种非常简洁的培养自我调控能力的形体训练方法。
　　更有意义的是，它旨在帮助你寻找正确的形体感觉，寻找形体的最佳状态，焕发出女人的最佳气质和魅力，使你健康、优美、自然、自信地生活。你可获得一种实用性的方法，非常简便地运用到日常的行走坐卧中，使你不依赖外界力量而主动地、长久地控制自己的形体。
很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keep fit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言！
　　-全麦包
　　热量：65cal/一片
　　全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！
　　-燕麦片
　热量：132cal/一杯
　　外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
　　热量：40cal/一杯
　　椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。　　
　　热量：66cal/一磅
　　芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
　　热量：19cal/半碗
　　有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。
　　鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。
　　热量：145cal/一个大薯
　　食土豆keep fit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片？当然免问！
　　热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士
　　一般海鲜都是keep fit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。
　　热量：232cal/一杯
　　若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
　　热量：50cal/一个
　　橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。
我很胖，又没毅力，只好从吃上下手了！你也试试吧，还不错呢！不节食哦，只是讲究着吃。
你或许会纳闷，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢？答案就在新陈代谢中。新陈代谢就像身体里面的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量。由...
睡眠减肥法
　　 减肥话题又来！现在最热门的减肥法莫过于”氨基酸（胺基酸）减肥法”，听说只要在睡眠中就可以达到减肥的效果，这是真的吗？心动了吗...
吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。 下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟
有氧运动：慢跑、快走、游泳。
运动半小时以上开始燃烧脂肪。
剧烈运动容易产生肌肉，不能减肥。
健康有效的减肥方法要建立在健康、快速、绿色、不会反弹的减肥理念基础上。健康是指对身体短期长期都没有害处的减肥方法。快速是指结合这个方法的减肥原理以一种最直接的方...
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除了运动，有没有其他减肥的方法，怎么办？
除了运动，有没有其他减肥的方法，怎么办？
春雨医生&江苏省用户&
除了运动，有没有其他减肥的方法（女，12岁）
有，长高，长高了自然就看起来瘦了。
擅长：小儿缺铁性贫血、地中海贫血、免疫性血小板减少性紫癜、儿童白血病、儿童生长发育
相关咨询记录
医生你好，我今年18岁，180cm79公斤是不是偏胖了一直在减肥，节食减肥，运动减肥运动减肥，但是感觉效果都不大听说左旋肉碱配合运动减肥挺有用的是真的吗？（男，18岁）
你好很高兴能够为你服务 其实你的体重是标准体重 所以怎么减，效果也一般 对的，一般是身高-100的公斤数 多运动就是了，你还在青春期，没必要节食 你说的那个，是保健品，确实需要通过运动才能发挥作用 是的 实在不满意，就减吧 为什么不游泳和跑步呢？ 可以的，有用，不过，作为保健品，功效一般 是的，你理解的是对的 嗯 利少害无 不建议，伤身 有，你要吃？伤身体，以后后悔 伤胃肠消化系统 有作用的 修正，汤臣倍健 不用谢 你现在不符合吃这种药的标准，真心不要吃 嗯是的 根据《中国成人超重和肥胖预防控制指南（试用）》，药物减重的适应证为：食欲旺盛，餐前饥饿难忍，每餐进食量较多；合并高血糖、高血压、血脂异常和脂肪肝；合并负重关节疼痛；肥胖引起呼吸困难或有睡眠中阻塞性呼吸暂停综合征；BMI≥24有上述合并症情况，或BMI≥28不论是否有合并症，经过3～6个月单纯控制饮食和增加活动量处理仍不能减重5％，甚至体重仍有上升趋势者，可考虑用药物辅助治疗。
痛风病者该怎么减肥，怎么运动减肥，饮食减肥（男，26岁）
1.身高、体重分别多少？2.平时运动情况怎么样？3.有无血糖、甲状腺、月经异常情况？ 月经打错了，忽略 血糖高么？ 身高体重 1.遗传因素:家族里有人得尿酸，尿酸代谢的相关酶缺乏，2.饮食摄入过多高嘌呤食物，摄入过多。3.尿酸排泄减少，肾功能不全，尿量减少，结石等。4.服用相关一直尿酸代谢的药物，阿司匹林，噻嗪类利尿药等等尿酸都会导致尿酸增高。 高尿酸痛风的病人需要饮食控制，不吃海产品，不喝酒，少吃大荤的汤，动物内脏，豆制品。 药物治疗1.多喝苏打水或者口服碳酸氢钠，碱化尿液保护肾脏2.急性期可以口服强的松或秋水仙碱或者安康信消炎止痛，急性期过后可以家加用非布司他或者苯溴马隆，但是有肾功能不全的或者肾脏结石的禁用苯溴马隆。痛风病人需要长期吃药，至少半年以上。 所以，饮食以清淡为主，多喝水，碳酸氢钠，或多喝苏打水 运动的话推荐游泳 所以治疗不规范，痛风糖尿病都有肾脏并发症，需要好好保护肾脏 器械也行的。游泳最佳 按我上面的吃吧。 治疗不规范，痛风易反复发作 是的。 吃了半年到一年，不发作的时候:多喝水，饮食控制，碳酸氢钠控制一段时间，如果尿酸没有增高其他药就可以暂时不吃。升高的话要继续吃。目的是防止复发。 脂肪肝不影响 一个月查一次肝功 上面都讲了。目前有关节疼痛么 按上面急性期的吃 依托考昔一天一粒，5-7天，多喝水，碳酸氢钠一粒一天三次。 先不吃 止痛效果一般，副作用大 依托考昔一天一粒，5-7天，多喝水，碳酸氢钠一粒一天三次。 三遍了。。 非布司他， 依托考昔可疼时吃，碳酸氢钠多喝水长期吃 药店都有 目前治疗痛风最好的 至少半年，最好一年 一天半粒，先吃两周，然后一天一粒，尿酸降的太快会诱发发作 一盒200多 不便宜 还有问题么？ 我要休 休息了 不客气。还有问题你先问，我明天醒了回答你
没时间运动该怎么减肥喝什么茶减肥效果好减肥快（女，15岁）
你好，请问你的身高体重是多少？ 科学的减肥需要合理饮食，加强运动并长期坚持。合理饮食是基础，运动是关键。要多吃水果蔬菜五谷杂粮，体积大饱腹感强，其富含的膳食纤维和B族维生素有促进能量代谢作用。烹饪方式以蒸煮炖拌为主，低油低糖低盐。早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。 吃东西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易发胖。每天坚持运动，快走、慢跑、平板支撑、跳绳、呼啦圈、仰卧起坐等，运动时间至少要在40分钟以上，但也不宜超过1小时，时间太长会降低免疫力。 喝茶不太有效 嗯，效果都不好 前边说了的，按照去做就好了。水果都可以的。 好的 并没有奥除了运动减肥，还有什么方法能变瘦？_百度拇指医生
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?除了运动减肥，还有什么方法能变瘦？
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问题分析：您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物意见建议：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
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除了运动还有什么方法能快速的减肥啊
偶是限量版问： 15:04:06关键词：
大众养生网小编解答：
节食是减肥最快的手段，可以每天只吃水果和少量，不进食类食物，那样可以快速瘦下来，但是时间不宜太长，避免出现营养不良
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洗鱼把鱼胆弄破了的时候一定不用惊慌，可以先用白酒或者是小苏打，当然发酵粉也是很有效的，把以上的任意一种东西涂抹在有胆汁上面的鱼肉里面，用清水清洗好，这样也是可以用白酒以及苏打的溶解效果把鱼胆的苦味祛除掉。建议最好是用白酒来祛除，白酒祛除的效果最好，而且还能让鱼的味道变得更加美味，可以多尝试一下哦，祛除苦味的效果都是很不错的。
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