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锻炼就必须每天坚持如果锻炼後停止下来,会急速发胖因为在锻炼是需要吸收大量的能量,但停止后需求量不变却因为没有运动来消耗,引起发胖
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个人观点还是不错,我是觉得健身房都差不多除非是高级的哪种,而且每个人感知都不一样可以去看看,最主要还是健身健康