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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-23 06:34 标签：

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瑜伽能增强身体力量 和肌体弹性身体四肢均衡发展，提升个人气质使人越来越开朗、活力、身心愉悦；

瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、 消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统改善血液环境，促进内分泌平衡内在充满能量。

哈他瑜伽又名传统瑜伽寓意“平衡”，是所有其他类型瑜伽的基础适合学习的人群：

2、想系统深入学习的人群

3、想从事瑜伽行业的人群

由印度瑜伽大师艾扬格创立，追求精准对身体有治疗、矫正、恢复机能的效果。

运用辅具打开习练者的身体身体条件有限制或者疾病患者同样可以享受到瑜伽的益处。

又叫反重力瑜伽借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作它有几大特点：

2、对脊椎有好的医疗效果

3、动作优美，时尚大方

4、锻炼在地面上锻炼不到的肌肉和部位

侧重于锻炼身体的力量、柔韧度和耐力也被称作“力量瑜伽”，运动强度较大

修炼模式是3+1,3是指调整身体的三把锁：喉锁、肚脐、会阴，1指的是冥想

具有排除体内毒素和调整矫正身体的

  • 伸展及提升柔韧度的课程

  • 理疗瑜伽、经络瑜伽、流瑜伽曼陀罗

课程介绍：1v1针对性教学，更加系统、全面和精准地个性化服务量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计不盲目追求高难度的动作，安全有效

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参与人数：10-20人

课程介绍：开班人数为10—20人体式详解、冥想、各种呼吸练习和瑜伽知识的讲解，能快速对瑜伽有一个清晰明确的认知通过老师的悉心指导，安全习练真正使身心都得到锻炼和调理。

福田总院：福强路中港城6楼亚协体育

下沙分院：福田区京基冰河时代kkOne D3栋25B

宝安分院：宝安区盐田新一村九巷16号蚝業雅苑写字楼306

龙岗分院：龙岗大道5003号旭源大厦3楼01、03号

龙华分院：民治大道328号嘉熙业广场12楼1222(民治大润发)

东莞分院：东莞市南城第一国际百安Φ心A座20楼

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