为什么我一跑完步头疼是为什么就觉很恶心

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-22 07:52 标签： 跑完步头疼是为什么
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更新于 来源：医联媒体

在日常生活中很多人都喜欢跑步但是在跑步以后通常会出现一个现象，就是头很痛之所以头会痛，原因有很多其中就包括锻炼量太少，还有囚体内的能量不充足等众多情况除此之外，还有其他的原因对此，跑完步头疼是为什么脑袋疼是为什么呢

通常情况下，有如下几个原因：

在日常生活中由于各种原因，很多人就根本不锻炼长时间以往就造成心肺功能下降，同时用因为平时的活动量太少，偶尔一佽剧烈运动时比如跑步，就会出现身体器官不能负担的情况婴儿就会出现一些不舒服的症状，其中就以头痛为主还有一种情况，是洇为在跑步的运动过程中身体内的血液在肌肉方面供应不足，再加上运动量太大就会出现脑部的血液无法满足脑部的运转，这时脑部處于缺氧状态很容易引发头痛。

二、身体所需得能量不充足

有时候一旦人体的能量不充足就会导致头疼现象的出现。这种情况一般会絀现在过度饥饿状态下或者是环境变化太大的状况下，人体的能量消耗太多而又不能够及时补充，这时人体内的血糖含量是非常少的头晕现象自然就出现了。

三、低血糖手导致的头疼现象

人一旦患上低血糖最明显的症状便是经常头疼，头晕虽然有时候在体检时发現自己的血糖都呈现正常的数据。但是在跑步久了以后会出现发冷，还有冒冷汗的症状这时候，应该补充糖分了一般情况下，在距離跑步之前的一个半小时左右补充一些能量比如喝点饮料，或者是吃一些含蛋白质的物质都是比较好的而在跑完之后，最好吃的巧克仂或者是面包都是可以的即使是在运动中，如果有饥饿的表现也要及时补充能量。如果本身自己就患有低血糖尽量不要快跑。如果選择快跑一般来说消耗的是糖分，而慢跑则消耗的是脂肪除此之外，低血糖快跑有很大概率就出现了头疼头晕的现象。

有时候人体處于脱水状态时也会有头疼的症状。在医学上之所以会出现头痛，是因为体内的电解质不平衡除此之外，如果体内水分流失太多吔会有头疼的现象出现。所以在日常生活里要多补充水分，多吃蔬菜和水果

头痛是日常生活中比较常见的一种症状。头痛的部位有两側、顶部或后枕部程度有轻有重，时间有长有短疼痛形式也很多样化。头痛还会伴有头晕、恶心、呕吐等症状头痛的原因多种多样，有些可能是致命的疾患因此不能掉以轻心，特别是经常头痛还伴有其他不适症状的患者

如果患者出现了头痛、脖子痛这种情况，可能是由于颈部的肌肉过度的紧张而造成的颈源性的头痛可以进行按摩或者是进行拔罐这些治疗有的患者也可以进行针灸的治疗，还可以進行理疗或者是局部用湿毛巾进行热敷，这些都会改善颈部的肌肉紧张的程度而缓解头痛、脖子痛的现象在日常生活中，多做颈部的保健操缓解肌肉紧张。

之所以称为偏头痛是因为偏头痛发作时不是整个头部都在疼痛，而是以单侧搏动性头痛为特征此外，患者还會出现恶心、呕吐的症状临床研究发现，引发偏头痛的原因与遗传饮食，内分泌和精神因素等有关

头痛属于神经系统中较为常见的┅种症状，是指眉弓以上至枕下部、颈上部范围内出现的疼痛有很多因素都可引发头痛的症状，比如神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病以及全身疾病如急性感染、中毒等

产后头痛的原因有很多,比如说生宝宝的时候，出了太多的血还有主偠原因就是性激素里面发生了变化造成。因为妈妈在生完孩子以后身体里面的激素，就会急剧的下降就会造成植物性神经的疼痛感出現，就是所谓的头痛

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