跑完八百米后吃什么吐什么,四肢無力,头昏脑胀,是为什么... 跑完八百米后吃什么吐什么,四肢无力,头昏脑胀,是为什么
过度运动导致的低血糖脱力
建议喝粥、休息、补水在温暖嘚地方静坐休息
我一个中学生,第三节课体育课跑了八百米原本打算今天不跑的 因为来月经,可是老师说今天不跑等到下次就要罚跑,并且还有时间限制所以我不得不跑,可好强的我要跑一般都跑第一今天也想一样,导致到终点时向前一扑摔了一跤,水泥跑道可僦不止蹭破皮那么简单了可原以为摔跤就摔跤咯,可同学们一扶我到教室我就开始喝完就吐了吐血起来,然后一直没停脸凯白凯的,老师知道了带我去了医院感觉好点了,医生也说没关系
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面色惨白(同学们都不会这样的……好几个人都跟我说过)气短歌也唱不动,跑两百米就气息不匀更别说什么呼吸技巧了不吸气感觉都会死跑八百几乎不及格
学习好的方法 经常慢跑 注意两步一吸 两步一呼
你好! 的情况不多见在体育教师的指导下制订一个锻炼计划(一个月或一学期),如果没有问题個人建议你去查一下心肺功能,看来你也是个平时不喜欢运动的人不过慢慢来,经过一个周期的锻炼你的八百米的成绩一定会得到提高嘚 打字不易采纳哦!
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