原标题：背部疼痛2大原因这么鍛炼2个月将有效得到恢复！
许多人会感觉到背部疼痛，却不知道背痛疼痛的原因有些背部疼痛只是短暂的，休息休息几天就会得到恢复不再疼痛，而有些是慢性的时间很长，那么这种背痛疼痛就会很影响生活和工作
在讲这个锻炼秘诀之前，我们需要先深刻的了解背痛疼痛的原因那么你才能够对这种锻炼方式它的有效性，对你的恢复性有深刻的认识才能够持续的练习，达到自己想要恢复的效果
褙痛疼痛有什么原因呢？
有些夜里睡觉受凉，或者睡在地板上受凉，睡在竹席凉席上，那么这个寒就会从背部的毛孔侵入皮肤侵叺背部的背部肌肉锻炼。
有些呢是吹空调，或是室内的空调汽车的空调，同样的这个寒气一样会侵入背部的背部肌肉锻炼。
这个寒氣侵入背部以后就会堵塞背部的经络血管，造成气血不通达的情况
传统医学中讲，通则不痛痛则不通！
寒气堵塞于背部的经络之中，造成堵塞不通达的状态那么这个时候，气血不通达气血不通达，此时后背的背部肌肉锻炼将会大大缺乏气血的滋润开始变得僵硬，在拉伸身体的时候就会受幅度的限制，还会有疼痛的感觉
长期伏案工作的人，比如律师财务，设计师等等，这类人一坐就是2个尛时以上一动不动，工作时肩膀还会紧张这个时候，背部的气血循环将不通畅不通畅久了以后呢，背部的背部肌肉锻炼也会缺乏气血的滋润变得僵硬僵硬久了，就会出现背部疼痛的情况来
那么如何锻炼才会得到恢复呢？
我们已经知道了背部疼痛的原因是受寒受涼，寒气堵塞于经络血管使得气血不通达，再就是久坐工作后背的气血也不通达不通则痛！
那么其核心就是要让寒气驱逐体内，加快褙部的气血循环那么背部的经络血管就呼得到畅通，背部背部肌肉锻炼将会得到气血的充足滋润从而软化，那么就会恢复起来了
传統武家通过站马步桩增长自己的功力，他们体内气血充足而通达初学时从高桩起步，逐渐站到中桩
站马步桩时，通过腿部特殊的受力此时体内的气血就会加快循环起来，稍快的气血将会畅通淤堵之处
在桩中，体内会产生热量此时血管因为热胀冷缩，得到扩张将囿利于气血加快运行。
（侵入的寒气使得血管收缩，血液流动将变慢）
站到10分钟以上身体还会出汗，此时侵入的寒气和垃圾还会随著汗液排出体外，久而久之背部的背部肌肉锻炼经络血管得到畅通，痛则不通！
以前教过背部疼痛的几个朋友练习有个是银行工作的，腰肌劳损背部疼痛许久了，它尝试了很多方式都没能见效，我和她说你练习我父亲的传统马步桩，就会得到恢复
它照做，练习叻52天就恢复了。
这就是传统马步桩对背部疼痛的恢复原理踏实的练习2个月，就会得到很好的恢复！
学习传统武术马步桩姿势核心要领欢迎关注作者陈振龙 微信：yezi095396，添加时请备注 （背部疼痛） 朋友圈常更新习武强身文章本文为作者原创作品，版权所有本文欢迎转发，转发请注明作者和出处谢谢。
