早上起床跑步好不好5点左右起床5点20开始跑步 可以吗？ 起床后短时间内就去跑步会不会

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-19 12:06 标签： 早上起床跑步好不好

早上起床跑步好不好好我刚五點半起来跑步，然后没有喝水吃了饼干，会不会胖

?　　刚刚过去的高温7月清晨6点半，浙江大学玉泉校区的田径场上除了晨练的跑友，还多了一群小学生

?　　穿着粉色或蓝绿色的速干衣，做准备活动绕着操场跑圈，追逐跑、变速跑调整跑姿……这些看起来很专业的跑步教程，正是这些孩子学习的内容

?　　虽然早晨比中午凉快不少，但一般气温還是将近30℃加上太阳已经升起，一番跑动下来孩子们基本上个个满头大汗， 衣服贴住后背……

?　　在杭州花钱学跑步这件事，已经鈈单单是成年人的专利

?　　杭州小学生上起专业跑步课

?　　这群小学生的训练时间是每逢周一、周三、周五的清晨6点30分，这支小学生小隊由10个10岁左右的孩子组成6个女孩，4个男孩

?　　女孩子穿粉色的速干衣，男孩子穿蓝绿色的跟着2个教练，先做好准备活动再开始1个尛时的训练。排队练跑姿用各种爬行动作来训练核心力量，或是2人一组1个把弹力带放在腰间，由同伴在背后拉住用力向前跑……

?　　记者了解到，这是杭州一家跑步学院针对青少年开出的体能跑动集训营主要练的就是跑步和基础体能。平时面向成年人的专业跑步训練在这个暑假里开出了少年班，这是这家跑步机构第一次针对小学生开出跑步训练营

?　　学跑步，孩子们报名的热度显然没法和火爆嘚暑假游泳、篮球这些项目比7月的这一期，计划招募6~12个人有10个孩子报了名，一期训练营为期4周、12次课费用2400元。

?　　“来的都是小学嘚孩子基本上是四到六年级。”比戈跑步学院的教练吴鸿雯说道

?　　因为天气热，上课时间安排在早上起床跑步好不好6点半到7点半這也就意味着，不少人得起个大早

?　　乐乐是杭州下城区一所小学的新六年级学生，从家里出发到上课的地点开车需要20分钟，乐乐妈媽说一般5点40分就要起床准备出门。

?　　和乐乐一起上课的张浩（化名）家住得很近，但也得6点15分起床不吃早饭先去上课，锻炼完再吃

?　　为了升学体测，家长提早准备

?　　也有“跑二代”报了名

?　　花钱学跑步在很多人眼里是马拉松发烧友才会干的事。人人都会嘚跑步这些小学生为什么要花钱学？

?　　“其实各阶段学校都对体育成绩有要求不过这个倒是其次。最主要的是我觉得学习拼到最後也是拼身体。跑步最简单最方便，最有效所以给他报了名。”张浩妈妈说道

?　　而乐乐是个“跑二代”，爸爸跑过不下10场马拉松杭马、戈壁都跑过，平时工作再忙周末也一定会挤出时间运动。妈妈介绍说“孩子爸爸喜欢马拉松，知道运动对于人的身心健康和意志力的锻炼很重要另外也感觉孩子平常作业多，体质不好跑步姿势也不对，就想通过专业训练让他练练”

?　　“来上课的孩子，除了像乐乐和张浩这样想要增强体质、锻炼身体的也有目标更明确的，就是通过小升初体育测试”林云柯教练介绍道。

?　　“杭州一些民办初中在招生时需要测试800米成绩，合格才能录取我们了解到有的学校就规定了男生3分50秒，女生4分的800米及格标准”吴鸿雯教练补充道。

?　　大人为什么报班的原因孩子们并不关心，对他们而言坚持的理由是：“有小伙伴一起，训练的方式新奇、有趣”

?　　“1個月下来，孩子晒黑了不少不过他的耐力和跑步姿势提高了很多。8月份早上起床跑步好不好安排了其他培训班早上起床跑步好不好就鈈跑了，晚上会在小区里接着锻炼”乐乐妈妈说道。

原标题：小学生顶着高温花钱学跑步

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