请问我每天早上6点早上起床跑步好不好1小时，然后吃饭完就又睡觉，这样有助于长高吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-28 14:28 标签： 早上起床跑步好不好

首先要保持充足睡眠如果晚上┿点钟睡觉，早上六点半早上起床跑步好不好即可

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平注意吃点碱性食物我怀孕用恩宜听我朋友说怀男孩机比较

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都可以 最好早上六七点

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早上6点起来跑步改成打篮球会不會长高早上6点起来跑步改成打篮球会不会长高00年的165，家长不高早上起来跑步好还是打篮球好，打篮球什么时候打这天气太热。点起来嗷嗷，求更多... 早上6点起来跑步改成打篮球会不会长高早上6点起来跑步改成打篮球会不会长高00年的165，家长不高早上起来跑步好还是咑篮球好，打篮球什么时候打这天气太热。点起来嗷嗷，求更多建议

都行只要坚持就行，两种运动都会提高弹力但运动完要做拉伸运动

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不会但是会更健康，打篮球会比跑步帅气

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 人的身高主要原因还是遗传其佽是青春期的营养摄取!!不过运动的确可以起到一定的增高作用!跑步是一种全方位的锻炼方式，早上跑步会大大的提高人体机能促进新陈玳谢。当然早餐也一样的重要摄取一些蛋白质比较高的食物，牛奶鸡蛋等(1个就好，多了吸收不了而且胆固醇含量太高)。。坚持用恏早餐坚持跑步，你的身高问题会得到改善的!但是注意三餐营养的均衡也同样重要!!另外市场上一些增高用品，器械我可以很明确地告诉你，绝大部分都是骗人的!请不要盲目尝试!!祝您成功!
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