但是其实反弹都是反弹碳水
一开始减肥迅速就是因为减去碳水而不是脂肪
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健身一年了背部力量非常强,卧推却依旧停留在70kg退役了吗1rm.....看起来已经有点大了但是力量却小的很,跟我很少练手臂有关吗
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峩只关心背部力量到底有多强
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我是说相对胸非常强,拉背可以75高位下拉做组胸只能推70一个,我体重65
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75做组175做组跟胸也没关系啊
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背部力量真的不大,耐心训练吧
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高位下拉不太恏衡量背部力量啊
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健身是一种态度自律带给我的鈈只有雕刻的身材,更重要的是放下一切的断舍离自律的道路是孤独的,但他终究不会辜负你亚里士多德说过:“离群居所者,不是野獸便是神灵。”
4年健身经验无偿回答小白健身问题,广交热爱健身朋友愿每个想改变自己的人,都能如愿以偿“神灵有情,人间徝得”