为什么美国篮球运动员突破爆发力都很强？看看他们都是怎么训练的吧！ 训练...|训练|爆发力|篮球_新浪网
为什么美国篮球运动员突破爆发力都很强？看看他们都是怎么训练的吧！ 训练...
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核心提示：　　陈磊是一位在CBA征战了17年的老兵，在2017年江苏与青岛的比赛中，陈磊跃起抢球时，意外的与另外一名球员发生了碰撞。　　cba硬汉陈磊断5根肋骨不后悔：　　而这一次碰撞
　　陈磊是一位在CBA征战了17年的老兵，在2017年江苏与青岛的比赛中，陈磊跃起抢球时，意外的与另外一名球员发生了碰撞。
　　cba硬汉陈磊断5根肋骨不后悔：
　　而这一次碰撞让陈磊昏迷不清，足足断了5根肋骨，其中有1根肋骨居然插入了肺中。
　　这一张图片，是当时现场发生意外时候的照片。
　　随后陈磊被担架抬走，送往了医院的手术室!
　　这是陈磊在救护车上的场景，可以看到此时的陈磊已经昏迷过去了。
　　陈磊经过抢救后，成功的脱离了危险，并且对在线的俱乐部经理说了一句话，让现场的人员无不为之动容!
　　这一句我不后悔，是这位硬汉的内心独白!
　　篮球运动员为什么那么容易受伤？
　　篮球运动员的身高一般都比较高，而体重也比一般人要大很多，所以这些运动员在骨骼、关节上的损耗也更大!
　　而篮球又是一项以身体对抗为基础的比赛，在强烈的身体对抗之下，这些篮球运动员真的非常容易受伤!
　　篮球运动员的伤都在哪里？
　　膝盖、脚踝，是篮球运动员最常见的伤病之一，排除因外力造成的伤害外，由于长时间的高强度训练，篮球运动员的肌腱等部位耗损特别严重，所以极易出现损伤的情况。
　　腰上同样也是篮球运动员常见的伤病，因为人在高高跃起后，腰腹肌的力量很重要，所以篮球运动员很多都有腰伤!
　　个人感觉篮球绝对算是伤病率比较高的一项比赛项目了，相比起足球，感觉篮球的对抗性更强一些，篮球运动员有的时候为了上一个篮，经常把自己整个人都摔出去了!当年泡椒不就是上篮，把整个小腿都给撞断了吗？那个GIF图，心理承受能力不强的人，千万不要好奇去看!
无相关信息
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display: 'inlay-fix'为什么篮球运动员都一身的肌肉 足球运动员大都很瘦？-土地公问答
为什么篮球运动员都一身的肌肉 足球运动员大都很瘦？
为什么篮球运动员都一身的肌肉 足球运动员大都很瘦？
为什么篮球运动员都一身的肌肉 足球运动员大都很瘦？
篮球运动的发展趋势表现为身体接触日趋频繁，这样，体格健壮、力量强大者就占有空间、地面争夺的主动和优势。因此，篮球运动员必须具备良好的力量素质，才能在高强度，高难度比赛中充分发挥技术、战术水平。而一般足球运动员的综合能力要求比较高，速度、技术、力量、身体协调性、耐力、战术意识、意志力、头球、左右脚能力等等都是足球运动员的能力构成要素。 所以足球运动员中肌肉棒子不多，看上去很瘦，其实很精壮。
你白痴啊，篮球运动员不是一般人的体型和身高，所有不要拿这个和足球运动员（包括大多数正常人的运动员）比，再说足球运动员球衣都是短袖或长袖，不像烂球穿背心，所以看不出体型
足球要的就是蹦跑的速度和身体的谐调能力，身体比较的匀称较好！而篮球身体碰撞比较的激烈，身体的爆发里要比较的强！
足球运动与也是很强壮的，比赛后球员交换球衣的时候就能看出来。与篮球运动员不同在于，篮球是侧重上半身力量，同时对体重要求更高；足球侧重下半身力量。相对来说，篮球运动员上身肌肉发达，足球运动员腿部肌肉发达，由于平常我们注意上身较多，就会感觉篮球运动员肌肉更发达一些。
罗纳尔多瘦吗？ 瘦也多半是上身瘦 下身都是特结识得啊 ！篮球运动员是上体发达，足球运动员是下体发达。
不是这样的,这是错觉,因为篮球运动服暴露的肌肉相对多,足球运动服大多是比较宽大的,还有就是篮球运动员都比较高,所以显得比较强壮.
谁跟你说得啊 罗纳尔多瘦吗？瘦也多半是上身瘦 下身都是特结识得啊
这就是有氧运动和无氧运动的区别 乳酸的堆积会促进肌肉的生长但是当乳酸堆积过量或是长时间的积累 就会消耗 脂肪.如果想有肌肉的话最好是以次数多重量轻的练习方法.使乳酸刺激肌肉的发育.
相比而言,篮球运动员上半身发达,足球则是下肢发达.
足球运动员瘦？？？？你去找下巴蒂斯图塔的照片？OK？
篮球运动员是上体发达，足球运动员是下体发达。
正常的训练造成的
篮球运动员也有很多瘦的啊。。
足球运动员是精壮,全身分配的比较好,耐力.速度啥的都比较好
篮球对抗性要比足球高的多
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篮球运动员的身高咋都那么高呢?rt.有些篮球运动员15岁时身高都已经超过了2米,为什么他们的身高一长再长,停不下来呢?难道是基因突变吗?
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深度-中国为什么必须要发展高中篮球？
深度-中国为什么必须要发展高中篮球？
两岸的高中篮球交流，正迈向最多最好的时刻
　　来源：公众号“朱老湿开火车”
　　作者：朱彦硕
　　在高中巅峰赛的决赛之后，台湾的能仁家商以65比60小胜北京清华附中5分。但明眼人都看得出来，能仁家商是以完胜。不论从那个层面来看，能仁家商从技战术、球风等等都打得极其吸粉。虽然对我来说，这是台湾高中球队再平常不过的风格，但是能征服京城球迷，我也会感到自豪。
　　虽然很多人对清华附中的失利感到意外，但在我看来，能仁只是赢多赢少的问题，清华附中打得很努力所以才输5分，值得肯定。我看了很多球迷的评论，有几句话，不管好听不好听，我想有必要说出来。
　　●最好的青年球员在体校、俱乐部青年队？
　　在前几年，松山高中与泰山高中在台北小巨蛋的HBL冠军赛后，我曾经说过，台湾的高中冠军队可以灭掉一半的CBA青年队。当时，很多人嗤之以鼻。现在看到清华附中与能仁的比赛后，现在很多人反倒觉得，我说得太给面子了。你不拿青年队的前四强出来，碰到能仁、松山这种级别的球队，根本不是对手。
　　网络上很多球迷都在说，清华附中还是北京市的第二，还有很多更强的没出战。确实，但事实是，清华附中的招生跟俱乐部的青年队也差不多了。也有很多人说，最好的这个年龄段的球员都在体校、俱乐部的青年队；我想问的是，说这句话的人，是真的知道CBA各个青年队的现况吗？
　　答案比你想的还悲观。
　　中国的国青队之所以在亚洲的成绩很好，没有人去探究真的原因。除了身材因素外，集训时间长，是最大的主因之一。不管日本、韩国、台湾，都不可能做到集训三个月以上再来打青年级别的比赛，两个月就撑死了，甚至惨一点的，连一个半月都不到。这说明什么？说明中国国青队球员的实力，并没有想象中那么强大。拿金字塔尖的国字辈球队来证明现在的培养方式正确，是大错特错的。甚至这么说，有很多的错误，包括基本功的不足、战术错误，都被身材所弥补了。换句话说，并不是中国篮球的理念多么进步，即使放在亚洲，我都看不出来有什么可以服人之处，只是大家嘴硬，不想承认而已。
　　最好的青年球员都在体校或俱乐部青年队吗？错！至少现在，这种趋势已经开始转变。大家看到的只是现在看到的那些人，还有更多的人才根本就没被发现或是被埋没了。以我自己眼见，CBA的青年队，有半数以上是在虚应故事，有很多青年队的教练，其实就是俱乐部安排退役球员的人事安排，量可能够，质就不敢保证了。很多人也缺乏进修，只是由自己的经验来带队。以前自己被怎么带怎么练的，就怎么带怎么练下面的球员。有很多人说，台湾高中生每天练六小时，大陆高中生练两小时，本就不在一级别上。台湾高中球员有没有练六小时我另说，CBA俱乐部的青年队有这个数吧，除顶尖者外照样被打爆。如果认真看过训练内容后，就算两边练的时间一样，不管是练两小时还是六小时，我一样认为台湾高中强队能够获胜，因为训练的内容、质量差太多了。
　　更严重的是，有些球员的家长，已经意识到，与其送自己的小孩到俱乐部青年队或体校去，还不如念像清华附中这种高中，至不济，还能上个大学。打CBA？有没有人想过，从青年队几千块月薪开始打起，打到拿年薪60万需要多长时间？CBA俱乐部很有意思，对于自己本队培养起来的球员，往往在薪酬上多方压制，对于挖角的球员就给得很大方。你要是家长，会愿意把球员送俱乐部吗？能打到顶尖才有可能被挖，而CBA里一共才几个顶尖球员能享受到被高薪挖角的际遇？很多人留在本队，实在是因为没地方去，留下来还可以指望退役之后，在球队里有个工作，所以青年队教练就变成了一个位置，安排退役球员的位置。然而，这些青年队的教练，真的能带吗？真的会带吗？
　　所以，很多家长并非不懂这个情况，宁愿让孩子去上一般高中，使俱乐部的青年队招生越来越难。以清华附中来说，他们在全中国征才，来了保障北京户口，我请问一下，俱乐部能给的，清华附中给不了吗？几年前当清华附中还是高中篮球的霸主时，再看前两天与能仁交手的那支球队，最矮的1米85，三、四个2米以上的球员，平均身高都超过台湾的各级球队，这完全就是以俱乐部青年队招生的规格在收球员，你敢告诉我，这些球员的质量不优秀？就拿那个中锋褚天一，资质比松山高中的林正还好，拿到台湾来练我保证也是妥妥的亚青球员。难道能仁的球员资质就很好？
　　这些球员家长的选择趋势，最早发生在女篮。几年前，我还接触过不少WCBA的球员和教练，在采访中他们告诉我现在俱乐部最困难的，是收不到球员。像八一、沈部这种有军方背景的球队倒还好，其他的就一个头两个大了，有些球员在年轻时加入俱乐部，然后就以要读书为名退出而跑去大学。我当时即断言，WCBA的俱乐部已经有人才方面的断流危机，从俱乐部用了越来越多的大学球员，已经发生青黄不接的问题，未来会更依赖大学球员，结果这几年的发展如我所料。
　　同样的，男篮何尝不是如此？很多俱乐部对于青年队的培养，只是因为篮协规定CBA球队需要有青年队这层组织。有的球队干脆就找个体校合作，就算有青年队了，这样的队能战吗？但我完全理解他们，一年投入几百万去建设青年梯队也建设不出什么东西，要教练没有，要人没有，还不如到时用挖的比较快，甚至比较省。所以现在CBA俱乐部的青训体系还像你想的那样，及各方英才于一身吗？显然不是。就差不多在同时，有些高中球队被邀请去跟俱乐部的青年队打比赛，他们的实力也未必就比清华附中更强，也战胜了一些俱乐部的青年队，如果还看不出这种趋势，那就太麻木了。换句话说，俱乐部青训的系统，已经在坍塌了，还迷信这条路，只会让球员的路越走越窄。
　　所以，‘最好的青年球员在俱乐部或体校’这个命题，现在已经难以成立。所谓的‘最好’，顶尖的几个，可能在俱乐部青年队，但是这些孩子本来就有无限可能，13岁的时候是顶尖球员，16岁、18岁时就是吗？每个孩子都有无限可能，就算是美国，好的高中球员打不上NBA的也一大堆，什么叫‘最好的青年球员’？不都是练出来、培养出来的吗？你怎么知道最好的苗子就一定在青年队里呢？就算是在那里，青年队的教练会练吗？这种观念可以休矣！
　　●‘学生篮球’与‘职业篮球’是截然不同的两个概念
　　我回想一下，为何当初会进入到篮球媒体这一行，很大的关键，是因为我接触到、认识到了台湾HBL高中联赛之后，我才下了决心。因为HBL，我觉得我对篮球，什么都不懂，就好像发现新大陆一样。
　　篮球之所以会成为很多人一辈子的工作，不论是球员、教练、相关行业的工作者、媒体等等，就因为它的世界很大，也很深奥。我自认，对NBA的历史、掌故等等等等，我知道很多，做为一个篮球中文媒体，目前所知的已经够了。但是NBA是遥远的，我是在看着人家的统计，看着人家的报导写人家的故事，我并没有什么可自豪的地方。
　　而当我接触高中篮球之后，才发现，原来学生篮球的世界，在教练、球员眼中的篮球，跟球迷、媒体眼中的篮球，完全不一样，就像我看到万花筒一样，使我陷入其中不可自拔。很多职业教练，可能带专业队带得不错，但带到学生队就表现平平，在NBA里这种例子多不胜数，NBA七十多年来，只有Larry Brown曾经带领NCAA跟NBA球队拿到冠军。这说明什么？真实的接触到高中篮球之后，深深让我觉得这是另外一个世界。我开始了解了一点，为何很多NCAA的球迷他们反而不看NBA？因为学生篮球里所有的各种问题，是职业篮球中所没有的。
　　学生篮球世界里，输赢，不是最重要的事。就拿高中篮球来说，那就是一种教育。以能仁家商为例，今年各项比赛对松山高中都是全面吊打，偏偏就是在最重要的HBL冠军赛里失手。为什么？说明学生篮球是个很深奥的学问。球员的临场发挥、心理素质、结果已成，重点是球员能从中学到什么？不论输赢，都是一种教育。不仅仅是篮球技术上的教育，甚至是人生态度上的教育。
　　但是在大陆，大家会理解‘学生篮球’吗？从球迷留言、评论的反应，我真不认为大家有真正去了解‘学生篮球’的意义。责骂清华附中的球员，说他们的教练如何差劲，甚至上升到两岸篮球的问题，这都没有任何意义，也不尽公平。高中球员最重要的是练基本功，知道怎么打球，如何正确的打球。大家只看到清华附中的球员在场上如何笨拙的处理球，但有没有人想过，他们可能在上高中之前，都没有经过基本功的锻炼？都是自己瞎打，上了高中后，教练要花十倍的心力一个一个去纠正他们原来的打球方式，你可能三年都练不完。
　　那为何能仁家商的球员可以？因为能仁家商所招收的球员，就是为了打高中联赛而来，有能力的球员自然会再往上发展。但大多数，都是技术与身材到高中阶段，顶多到大学阶段就会定型的球员，上限并不高，但现阶段相比之下比别人更成熟。台湾没有一所高中被赋予任务，一定要培养出怎样的球员上到成人队，各练各的也就是为了学校的荣誉，跟NCAA一样，并不为个别的俱乐部或国家队负责。碰到好的苗子，以后自然会有球队去练。
　　但别忘了，当球员的基数大的时候，会有更多人的潜能会被看见。中国只有现在眼见的这些俱乐部培养的人才够格打篮球吗？如果是，那就说明中国是全世界最会浪费篮球人才的国家。
　　●发展高中篮球，刻不容缓
　　有很多人认为，现阶段把篮球发展寄托于校园之内，是不智的作法，无益于国家队的成绩。现阶段确实由于基层篮球教练的不足，短时间内很难看出成绩，但是再不发展只会让局面越变越差。中国男篮的成绩，用过去金字塔式的培养，世界级国际赛最好也不过是第八，要不就是前十六，请问有何意义？有何区别？你认为就现在的方法还能再往前吗？
　　换句话说，就现在的金字塔尖的培养方式，撑死了就是维持现在的水平，再往上就难上加难。中国男女篮球运动员就那么些人，这从中国的人口基数来说，应该如此吗？如果你觉得能战的人太少，那现在这种俱乐部选材体制，有什么好维护的？女篮已经出现了这样的问题，难道这些问题不会出现在男篮身上吗？以现在校园篮球的水平不够，来当作拒绝发展的理由，简直是误国误民！更不要谈校园篮球本身就是一个可开发的大市场，美国都可以做得风生水起，中国却静悄悄，这合理吗？
　　目前以中国发展校园篮球的现况，CUBA比较完整一点，虽然目前还谈不上有多热，但好歹还是发展有段时间了。高中这一块比较薄弱，而且有点乱，有各打各的感觉。虽然CHBL已经开始了十多年，但还是浪费了很多时间，在赛事规模、组织性上并没有太大进步。高中巅峰赛的出现，虽然目前仅局限在北上广，日后也许会扩大，会加速刺激高中篮球赛事的竞争与发展。现在尚可任其发展，但以后还是要整合的。
　　我以为，高中篮球的发展对于一个国家的篮球事业非常重要。它有‘承上启下’的重要性：上可为大学、为职业队输送人才，下可以连结到初中，这个时候的球员正是在篮球的启蒙、发展、练基本功以及身体在成长的阶段，可说是一个球员在发展自己成为一个球员最重要的时间。诚然，现阶段基层篮球的教练荒，是最大的问题，但是当一个高中联赛发展下来后，会有越来越多的人才，投入到基层教练的行列。不论是退役球员，还是相关科班的教练人才，都会有新的出路。如果你没有舞台让他们去施展，他们又怎么会投入到里面呢？美国篮球为何可怕？人才固然是因素之一，但有庞大的基层教练，才是使这些人才化为实力的原因。如果教练不行，有再多的人才也看不见、练不出、用不了，此乃菁英化的篮球政策之过—大家只重视金字塔顶的实力表现，但基础却薄弱异常。NBA的教练比NCAA的教练更优秀吗？恐怕不是吧。就连台湾的高中教练水平，也不在大学与职业队之下。然而，在大陆却不是这么回事。基础的东西练不好，大学也没练好，上到俱乐部后又怎么敢用？
　　我曾经跟某队的CBA教练谈过这个问题，他倒是很坦率的告诉我，至少在现在，他不会对大学球员感兴趣。为什么？他的理由相当充分：‘不是我对大学球员有偏见，也不是这些球员的质不好，但是光一个打球观念与基本功，我几乎要从头教起，你说我怎么去练一个打球技术观念已经成形、但在我们看来却完全不行的成年球员？’我相信，这不是他一个人这么想，还有很多的CBA球队教练，也是这么想。我以为你会这个会那个，但一练之下才知道原来你什么都不会，那还怎么搞？不管你是什么学校的流川枫、仙道还是泽北，在专业队教练眼中，你就是个门外汉。这点，在我看了清华附中的比赛后，感觉更是强烈。
　　所以，发展高中篮球很重要，非常重要。只有这样，才能使基层教练有更加壮大的可能，这不是单纯的增加就业机会的问题而已。
　　●高中篮球的发展，取决于学校与家长的认可
　　前NCAA北卡罗莱纳大学的Dean Smith的三句箴言最能体现学生篮球不灭的真理：Playhard，playsmart，playtogether。这个箴言，放在教育上，也是成立的。DeanSmith教出了无数的NBA英才，但他一生，却没有赢过几次NCAA冠军。然而，不拿冠军也无碍于他是伟大教练的事实。
　　说白了，这也是教育的一部分。
　　有人说，中国目前的应试教育，是高中篮球发展的最大障碍。这条路，台湾也曾经有过，但是经过努力，HBL终于让学校与家长认可，这是个有意义的比赛。十多年前，许晋哲带队的再兴中学宣布解散球队退出HBL，只因为有些家长反映，担心学生太沉迷在篮球赛影响课业，而原来支持篮球队的学校领队又过世，新的学校领导不愿意再挺球队。因此我还写了一篇公开信痛骂再兴中学，打了这么多年还是没搞懂参加高中联赛对于这一所学校与师生，所代表的到底是什么样的教育意义：一群人，为了自己的学校团结一致，集合在一起做一件事，这种集体意识与认同感，出了校门就再也体会不到。这不是教育是什么？所幸再兴中学的退出并没有得到其他学校的认可。当时我很担心会形成骨牌效应，幸好没有发生，像松山高中、北一女中这种升学学校，并不受到影响。
　　在最近几年，HBL冠军赛在入场之时，都是球员牵着家长一起走入球场。这种场面很温馨，不管这些孩子以后还吃不吃篮球饭，没有家人的支持，是无法走到这一步的。为何台湾的高中联赛可以如此火爆，最根本的原因，就是它取得了学校与家长的共识。
　　以应试教育来申明高中篮球不可行，是很荒谬的事。比较起来，日本早已有成功的范例，他们的高中甲子园棒球更火爆，人家也是应试教育，这不能当理由。不过要让学校与家长认可，光是观念上的改变还不够，还得有政策上的配合才有可能，也就是球员学生的升学管道。我相信，如果各方努力找到平衡点，是可以做到的。
　　不管这一次高中巅峰赛，能仁家商带给你的震撼是什么，我认为都是好事。能藉此认识到两岸的高中篮球，正如我所愿。近两年两岸高中篮球交流频繁，很多大陆高中在夏天的时候来到台湾交流比赛，就算是败多胜少，我也相信在不远的将来，在五棵松拿到冠军的会是大陆的球队。但只有一点我的立场是很坚定：绝对不能放弃发展高中篮球，绝对要把高中篮球的发展继续做大、做强。这不仅仅是面子问题而已，还关乎未来五十年中国篮球的发展根基。你不可能只是光靠姚明去做这些事，还需要更多人与力量的投入。
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