如何突破台球水平减肥瓶颈期怎么突破

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-18 07:44 标签： 减脂瓶颈期怎么突破
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/etc/nginx/nginx.conf.台球爱好者如何突破“瓶颈期”
“瓶颈期”对于广大台球爱好者简直是个噩梦，对于职业球员同样是痛苦的煎熬。所谓“瓶颈期”，就是感觉自己好像进入了一个狭窄的上升通道，前进异常艰难，甚至有退步的迹象，不少球友在此望而却步，甚至放弃了台球。就连国内排名第二的梁文博，通过十多年的努力，才拿到自己人生第一个排名赛的冠军，这仿佛就是他突破瓶颈期的一个标志。
突破“瓶颈期”是一个比较痛苦的过程，也是不断战胜自己的过程。因为，弥补短板的同时，很大可能会削短自己的长板。比如，有的球友走位不精细，就专心攻克，结果准度大幅下降。其实，这种现象非常正常。但是，不少球友为了避免牺牲准度而不愿意改变练习方式，所以，就一直停留在某个阶段停滞不前。
个人认为，要突破“瓶颈期”，需从以下方面来努力：
一是把握好一个成功率。
每个人的精力都是有限的，必须合理分配才能取得良好的效果。第一阶段，凡是某项技术成功率达到50%以上时，就没有必要在这方面花费太多的精力。比如，5分点直线球成功率达到50%以上后，每次练习时，打个3组，每组10个即可，当热身运动；然后可以练习翻袋、解斯诺克、远台有角度球、贴库球、中袋刁角度球、中远台低杆等等，最好是找到自己某一个突出的短板，花个一周甚至一月的时间来集中突破，使成功率达到50%以上或者得到显著提升，然后再弥补其他的短板，逐一攻克。你的水平在业余中就已经算中等偏上了。第二阶段，各项技术成功率达到70%以上，你就是业余高手了；第三阶段，各项技术成功率达到90%以上，你就可以参加职业比赛了。职业选手之间的成功率则以相差1%来区分，比如，有的达到91%以上，有的达到92%，技术水平之差也就是毫厘之间而已。
二是把握好一个巅峰期。
练习过程中，状态肯定会起伏不定，但是，建议尽量记住自己巅峰期的状态，多给自己好的心理暗示，对自己的进步会有很大的帮助。比如，练球时，某个技术成功率一旦达到50%以上，你就可以选择暂时不练这种技术了，当然，为了巩固效果，你也可以继续练习该技术。以解斯诺克为例，你某天解某种斯诺克10次，成功了5次，你可以暂时不练解这种斯诺克了，把这种成功的印象牢记在心，一是可以增强自信心，二是可以从中获得快乐。这样做，究竟有什么好处咧？按照人性的特点，这样可以让你更有兴趣和信心来从事这项运动，从而不断得到进步。过多的挫折和失败，最终会让你对该项运动丧失信心的。同时，人都有个生理周期，就像罗伯逊，曾经一个赛季单杆过百达到105次之多。但是，本赛季，他状态极差。因此，多记住自己的辉煌，少去回忆失败，对自己的进步是有好处的。可以从失败中汲取教训，但不要从失败中去过多的寻找痛苦。
三是要坚定自信心。
虽然在台球方面，每个人天分不同，但不要轻易地否定自己，保持良好的心态，如果不是职业从事台球运动，就把这当作一种兴趣爱好，坚信自己可以获得突破和进步，一步一个脚印的往前走，把每一个小的成功都换成喜悦，人生也会更加有趣，尽量放弃一些功利的思想，不知不觉中，或许在台球和生活、工作中获得意想不到的成功。即使是职业台球选手，面对低谷时期，也得要沉得住气，十年磨一剑，日积月累，一旦突破“瓶颈期”，就好比：大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。过去经历的黑暗和苦难都是值得的！
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