大腿肌肉刺痛过一段时间会复发小腿肌肉疼得厉害这是为什么么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-15 07:18 标签： 小腿肌肉疼得厉害这是为什么

如果是睡觉的时候睡姿不正确，比如睡觉的时候长时间压迫下肢又或者是晚上束角的时候睡姿单一导致小腿关节肌肉在晚上活动较少，这样可能造成小腿局部的新陈代谢出现了阻碍引起的小腿酸痛。

缓解办法：可以在晨起之后做做关节、肌肉的放松运动，一般这种情况只是暂时的不适，起床之后能够自行缓解。

如果是身体缺乏钙质可能会导致小腿容易出现抽筋、酸痛等不适感。夜间小腿抽筋很容易导致一觉醒来之后小腿肌肉酸痛。

缓解办法：如果症状较轻可以在医生的指导下服用钙片、维生素B等快速补充营养，关键的还是在饮食中多摄入含钙、含维生素的食物，注意饮食的营养均衡。症状较为严重的一定要及时就医。

经常不常运动或者是初次进行运动的人很容易因为其心肺功能不强，身体内血液流通不快导致在运动的时候肌肉容易处于缺氧状态，肌肉内的乳酸不能及时处理掉而积存在肌肉中，睡觉的时候肌肉处于完全放松状态，一觉醒来之后很容易出现肌肉酸痛。特别是在进行下肢运动的时候，小腿肌肉酸痛会比较明显。

缓解办法：可以用热水泡脚、热敷、按摩等手法帮助缓解小腿酸痛，另外这种情况会在多次运动后自行消失。

如果是晚上睡觉的时候小腿没有最好保暖工作也可能导致风邪入侵，早上醒来之后出现小腿酸痛的情况。

缓解办法：一是可以泡泡脚二是可以注意小腿的保暖，避免小腿着凉。 

 吕大夫,你好,这两天我调整一下角度,大概在100度左右,马上要接近90度了来静蹲 ,效果还是挺明显的,但是随着力量的增长,走路时,已经逐渐有股四头肌参与进来,现在有另外一个问题,就是我之前走路时,两条腿的姿势不同,左腿有点曲,右腿是崩的笔直走,造成我左边臀部大,右边臀部小,右膝外侧比左膝外侧小,所以现在的走路姿势变成整个人的重心往左边偏,除非我右腿再绷直了走,可以把一部分的重心移到右边来,想咨询一下吕大夫,我现在这种情况,除继续静蹲外,怎样练习可以解决重心问题?

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

你好、这种情况在贴伤药膏的情况下、可以适当的采用理疗、针灸、按摩等治疗方法进行治疗的．此种情况可以是有劳损、坐骨神经病、缺钙等各种情况引起的．临床上需要根据具体的情况来进行判断治疗的．

通常人腿抽筋有两种主要情况、第一种是因为剧烈运动过程中导致的抽筋、这样的例子在足球运动场内颇为多见、常用的解决方法是把脚抬高让人压住过几分钟便可恢复．第二种原因是因为缺钙、解决方法当然就是补充钙片了建议到医院检查一下

坐骨神经痛指沿坐骨神经通路（腰部·臀部、大腿后侧、小腿后外侧、及足外侧）以放射性疼痛为主要特点．1针灸治疗坐骨神经痛效果显著．如因肿瘤、结核等引起者、应治疗其原发不腰椎间盘突出者引起的可配合牵引或推拿治疗．2急性期应卧床休息、椎间盘突出者须卧硬板床、腰部易束阔腰带．3劳动时需采取正确姿势．平时注意防寒保暖．

一般来说老抽筋或者是痉挛的人、是缺钙所致的、你是不是要问怎么办、怎么补……告诉你 多吃钙质含量高的食物应该会缓解痉挛或者是抽筋的．你有会问：那钙质高的食物是什么呢 钙质高的食物可以吃些又滑有软豆腐、多喝牛奶、酸奶、豆浆之类的乳制品、鱼、牛羊肉啊什么的、这些对你的身体是会有好处的．其次、我猜想你是否穿的单薄了些、最主要是买双暖和的鞋子!试着做到我给你分析的几点、希望你能够健降康的! 以上是对小腿肌肉痉挛引起大腿肌肉疼痛这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降

面介绍两种方法、可以立解痉孪、即刻消除剧痛．如果有人帮助、见效更快． 方法之一：改卧为坐、伸直抽筋的腿、用手紧握前脚掌、忍着剧痛、、向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节、剧痛立止．旋转时动作要连贯、一口气转完一周、中间不能停顿．旋转时、如是左腿、甩逆时针方向：如是右腿、按顺时针方向：如有人帮助、因是面对面施治、施治者的方向正好相反、而脚关节的旋转方向不变．要领是将足向外侧一扳、紧跟着折向大腿方向并旋转一周、旋转时要用力、脚掌上翘要达到最大限度．方法之二：按压腓肠肌头神经根．在膝关节内侧的国窝两边(或膝窝下边)、有一个地方是腓肠肌头的附着点、通往胖肠肌的神经根干就在这里面．小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根、然后用强力对此处按压、导演兴奋的神经就会镇静下来、抽筋停止、剧痛消失；以上二法效果神速．如果是游泳时抽筋、采用上二法止痛在操作手法上有一定困难．因此、游泳时抽筋仍是采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法．扳拇趾时、大腿要尽量向前伸直、同时脚跟向前蹬．往往扳一次不易见效、可反复进行、直至症状缓解为止．当然、每扳一次、必须是先深吸一口气、潜入水中预防小腿抽筋的方法比较简单、活动前、活动中小休、活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可．

有两种可能、1 低钾血症、治疗很简单、静滴或口服氯化钾效果都可以、而且见效很快的．2 软组织损伤或劳损引起的肌肉疼痛、治疗可以口服氯唑沙宗片、效果可以、疼痛严重的话可以同服萘普生片、不过恢复起来需要一定的时间、最好去医院看一下、看到底是那种、以便治疗．

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