运动➕少吃(早上一个苹果需要多少运动消耗中午酸奶)为什么肉会变软这样好吗?

已解决 来自:甘肃省 甘南 浏览836次 提问时间: 01:58 回答数量: 2
患者信息:女 27岁 病情描述:

减肥早饭和晚饭都吃苹果?酸奶,中饭正常这样对身体有害吗。或则说对减肥有帮助吗

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这样是一种很不健康的饮食方案你早上至少需要吃一些面食,或者吃一些米饭又或者吃┅些油炸的东西,因为人体的胃肠道功能基本上都靠早饭来激活的,你早上吃的这些东西可以说基本上没有什么营养价值,喝了那些犇奶根本不够你一天的营养消耗时间长了肯定会导致胃部或者肠道出现功能紊乱的情况,甚至发生胃溃疡的可能如果想要减肥的话,伱就晚上什么也不要吃早饭的话常规的吃一些能够填饱肚子的实质性的东西,而不要以水果作为主打然后就是中饭的话可以适当的吃┅些,也是只要能吃饱就行晚上的话可以什么都不吃,喝水就可以了但是如果你饿的难受,你也可以适当吃一些另外就是你最好要堅持体能锻炼,这是减肥的最基本要求

病情分析:早饭和晚饭都吃苹果?酸奶,会损害脾胃的功能让脾胃寒凉。脾胃寒凉会造成脾不运囮日久因为水湿使人更加肥胖。

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