预警预警！　　老司机要开始脑补小哔文了，纯洁的骚年们速速退散~　　没有时间了…　　快上车…　　
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　　看起来又不知道真的好不好啊　　
　　快更　　
　　迫不及待上车了！快开啊！　　
　　配图好骚情啊　　
　　自从14年开始，感觉小生们啪啪啪就冒出一大片，真真真是进入了男色时代，这么一群帅哥美男怎么能不yy一发呢？！　　楼主是个花心大萝卜加外貌协会，老公一大堆，　　第一眼看脸，第二眼看咚，第三眼看腰…　　当前的这些小鲜肉们，有的让你感觉YY他是罪过，怎么都觉得他跟xxoo联系不到一起，有的就看一眼立刻想歪，人家正儿八经西装革履说着话呢，我思绪早就飘到那细腰翘臀上去了…咳　　先说一句，我就是自己YY一下，这贴估计就是脑补小x文的走向~毕竟我也没见过，也没试过，当然我很想试试…　　欢迎提名~　　
　　天涯改色涯得了。
　　come on baby楼主不要停　　提名李易峰，应该是温柔挂的　　禁欲系提名鹿晗，实在无法想象他啪啪的样子
　　【楼主YY没什么逻辑，语序错乱勿怪】　　第一个，必须陈伟霆！！！　　我告诉你们我YY他好久好久了我擦　　看着就好骚气有木有？！！！　　一身的肌肉，胸肌腹肌应有尽有，腰细臀翘腿长又幼　　讲真我一开始觉得他好受，因为我喜欢很爷们很大只的，偏欧美系的男人。但是你霆溜肩，骨架也小，一笑起来软萌软萌的看得我想立刻给自己安个假jb爆他小juhua。　　当时看某期快乐大本营，他穿的跟火影似的，跟吴亦凡一起的，感觉吴亦凡好man好高大酷炫拽啊【实际证明他只是一个颜值超高的傻大个儿，这个后面再说】衬的你霆那么娇小玲珑　　后来湖南台播了一个剧叫因为爱情有幸福，陈伟霆跟唐艺昕演的，唐艺昕在他身边小鸟依人的，经常是老婆不开心了生气了闹矛盾了，陈伟霆抱着搂着她，大手掐着她的肩膀或者后颈，虽然那剧里他扮相很斯文，但是我还是敏锐地嗅到了一丢丢的色气额噫　　总感觉陈伟霆是那种很会做很厉害，把你整得xx连连，弄完了还不忘抱着你一起来个鸳鸯浴再趴在你耳边说情话比如你好紧好性感我好爱你balabala然后一起睡过去，等到第二天早上醒过来看到的第一眼就是他已经醒了正在看着你交换一个早安吻接着再来一发的233333　　【卧槽我这么yellow会不会被河蟹。。】　　来几张图…　　　　　　　　　　　　
　　在河蟹之前我尽量多哔哔几句　　继续陈伟霆。。　　我不清楚这个是不是真的，据说　　一直很喜欢他那腰啊，麻蛋男人有腹肌真是看得我流口水，我基友是他的粉，刚跟她要了几张图，你们自行体会一下　　　　
　　没人陪我YY，心塞…　　
　　我觉得邓超应该可以哈哈　　
　　有啊，卡马昂，楼主　　
　　你你。。。你好污。。。。。。不过。。带上我！！
　　鼻子短一块的陈伟霆啊，瞬间没兴趣了。不过身材好正，我还是看脸，脸不对胃口身材再好也没用哈哈
　　陈伟霆不能再认同了，色气满满的男人，一笑，勾人心魄
　　啊啊啊啊卧槽，陈伟霆我一直觉得他好色气，感觉好厉害的样子。特别是他的腰卧槽。　　
　　禁欲系提名杨洋,张震..　　肉欲满满的..韩东君吧-v-大胸肌啊~~~~~~~~~~~~~
　　哇塞。。会火　　
　　陈伟霆那个 以前港媒不是爆料过ab跟他发的那个很劲爆的短信吗
大概意思就是陈伟霆活儿很棒啊 捂脸跑开 哈哈　　
　　快更！！！求图　　
　　必须是抖森！！！！　　
　　陈伟霆 我在想象...哈哈　　
　　哈哈楼主继续啊
　　@嗯别来无恙
19:46:17　　陈伟霆那个 以前港媒不是爆料过ab跟他发的那个很劲爆的短信吗
大概意思就是陈伟霆活儿很棒啊 捂脸跑开 哈哈　　-----------------------------　　+1实打实的用户体验，还YY啥啊
　　下一个说李易峰吧　　我懒得找图了，只YY得了　　感觉李易峰很难很难把他跟xxoo联系在一起啊有木有？　　你可以想象陈伟霆拍激情戏多么多么火光四射　　但是！　　你能想的出来李易峰拍激情戏啥样么，感觉他拍吻戏都有种初尝禁果的高中生or大学生的羞涩感　　怦然星动我在电影院看的，一开头那段他追着大幂幂亲的样子我尴尬死了，感觉他应该是被人追着亲的有木有233333　　其实演员也没必要非得什么角色都尝试是吧？　　毕竟脸和气质有限制，让李易峰去演夜店boy肯定违和感爆棚，演个品学兼优的学长就好贴合　　至于啪啪，感觉他大概跟楼上那个tx说的，好温柔那样的，老老实实的做前戏，温柔似水地摸遍or吻遍你的全身，再慢慢的进去，不会换太多姿势【据说有些妹子不喜欢换来换去觉得很烦？】也没有跟你玩sm的想法，一不小心弄疼了你就好心疼的停下来说情话安抚…　　我编不下去了…　　陈伟霆跟李易峰就是两个极端，所以霆峰cp那么火也不是没道理的吼　　话说你峰的身材也很棒啊，肩宽衣架子一个，什么衣服都穿的好看，重点是气质好，看着干干净净，介于男孩和男人之间地赶脚　　他除了手滑脚滑，其他都挺好的　　
　　楼主别刹车啊，请继续开，我买票还不行么　　
　　提名教主，看字母滋润的。郑恺，跟种马似的。韩庚，年轻装的一手好B，实际也是个种马。上仙，一笑就是色气，记得他说杨紫拍吻戏，说她早晚得过这一关，当时表情就是老司机。还教新人拍吻戏，一教就3小时。朱亚文，体力好。靳东，体力好。
　　@糖檬檬糖橙橙墒
19:30:37　　【楼主YY没什么逻辑，语序错乱勿怪】 　　第一个，必须陈伟霆！！！ 　　我告诉你们我YY他好久好久了我擦 　　看着就好骚气有木有？！！！ 　　一身的肌肉，胸肌腹肌应有尽有，腰细臀翘腿长又幼 　　讲真我一开始觉得他好受，因为我喜欢很爷们很大只的，偏欧美系的男人。但是你霆溜肩，骨架也小，一笑起来软萌软萌的看得我想立刻给自己安个假jb爆他小juhua。 　　当时看某期快乐大本营，他穿的跟火影似的，跟吴亦凡一起的，感觉吴亦凡好man好高大酷炫拽啊【实际证明他只是一个颜值超高的傻大个儿，这个后面再说】衬的你霆那么娇小玲珑 　　后来湖南台播了一个剧叫因为爱情有幸福，陈伟霆跟唐艺昕演的，唐艺昕在他身边小鸟依人的，经常是老婆不开心了生气了闹矛盾了，陈伟霆抱着搂着她，大手掐着她的肩膀或者后颈，虽然那剧里他扮相很斯文，但是我还是敏锐地嗅到了一丢丢的色气额噫 　　总感觉陈伟霆是那种很会做很厉害，把你整得xx连连，弄完了还不忘抱着你一起来个鸳鸯浴再趴在你耳边说情话比如你好紧好性感我好爱你balabala然后一起睡过去，等到第二天早上醒过来看到的第一眼就是他已经醒了正在看着你交换一个早安吻接着再来一发的233333 　　【卧槽我这么yellow会不会被河蟹。。】 　　来几张图… 　　　　　　　　　　　　-----------------------------　　第一个想到陈伟霆，第二个吴亦凡　　
　　@糖檬檬糖橙橙墒
19:36:29　　在河蟹之前我尽量多哔哔几句 　　继续陈伟霆。。 　　我不清楚这个是不是真的，据说 　　一直很喜欢他那腰啊，麻蛋男人有腹肌真是看得我流口水，我基友是他的粉，刚跟她要了几张图，你们自行体会一下 　　　　-----------------------------　　这个没打完，据说AB跟他分手了之后还发短信YP…为毛没显示…不过下面貌似有人说了　　
　　@糖檬檬糖橙橙墒
19:30:00　　【楼主YY没什么逻辑，语序错乱勿怪】　　第一个，必须陈伟霆！！！　　我告诉你们我YY他好久好久了我擦　　看着就好骚气有木有？！！！　　一身的肌肉，胸肌腹肌应有尽有，腰细臀翘腿长又幼　　讲真我一开始觉得他好受，因为我喜欢很爷们很大只的，偏欧美系的男人。但是你霆溜肩，骨架也小，一笑起来软萌软萌的看得我想立刻给自己安个假jb爆他小juhua。　　当时看某期快乐大本营，他穿的跟火影似的，跟吴亦凡一起的，感觉吴亦凡好man好高大酷炫拽啊【实际证明他只是一个颜值超高的傻大个儿，这个后面再说】衬的你霆那么娇小玲珑　　后来湖南台播了一个剧叫因为爱情有幸福，陈伟霆跟唐艺昕演的，唐艺昕在他身边小鸟依人的，经常是老婆不开心了生气了闹矛盾了，陈伟霆抱着搂着她，大手掐着她的肩膀或者后颈，虽然那剧里他扮相很斯文，但是我还是敏锐地嗅到了一丢丢的色气额噫　　总感觉陈伟霆是那种很会做很厉害，把你整得xx连连，弄完了还不忘抱着你一起来个鸳鸯浴再趴在你耳边说情话比如你好紧好性感我好爱你balabala然后一起睡过去，等到第二天早上醒过来看到的第一眼就是他已经醒了正在看着你交换一个早安吻接着再来一发的233333　　【卧槽我这么yellow会不会被河蟹。。】　　来几张图…　　　　—————————————————　　看到标题第一个想到他　　
　　…我没来过　　
　　看到楼主标题就想到陈伟霆！！！没想到第一个说的就是他哈哈哈哈哈哈哈！！我也是看了因为爱情有幸福对他感觉超好！！　　
　　天涯怎么这么多楼主这样的yy党　　
　　提名林更新　　
　　陈伟霆是不是和阿sa在一起好久　　
　　噫我发现陈伟霆呼声好高，怎么好多人看到色气都第一反应想到他，我最近一直睡前脑补他抱着我啊嘻嘻　　我有好多偶像都是脱粉回踩啊，大概陈伟霆算是唯一一个路人粉一直保持的了　　
　　总觉得朱亚文应该不错
　　我只是打酱油的
　　这么瘦的帖子，多扒几个嘛~陈伟霆不怎么熟。。
　　@夏至未殇
20:21:42　　总觉得朱亚文应该不错　　-----------------------------　　我同意朱亚文，他的人设就是行走的荷尔蒙不是么？还有邓超，林更新，莫名就觉得那个肯定很厉害。
　　233333
　　楼主多扒几个啊，还可以写的在赤裸裸一点咯，我们喜欢看　　
　　提名彭于晏
　　吴彦祖
　　333333　　
　　楼主写的一手好小黄文233333　　楼主来yy下吴彦祖　　
　　上车上车！！　　
　　楼主快啊！！！　　
　　@下雨天out
20:51:00　　提名彭于晏 张艺兴　　—————————————————　　张艺兴的地板动作看的我老脸一红啊！！再看到别人说他宛如智障我不服啊！！　　
　　　　　　　　　　分享几张陈伟霆的图给楼主，就问你色不色气！！！！（手机发图，可能有点小，凑合着看吧）
　　最近yy于波
　　天了噜要被陈伟霆迷住了！！！！原来无感的　　
　　哈哈，露珠继续
　　靳东靳东！超级想扑倒！！　　
　　楼主快扒！小黄文好带感！画面感好强！！！　　
　　滴，脑残卡
　　我是来试试我能不能回帖的　　
　　噫楼主也要被陈伟霆给迷住了…楼上那堆动图的最后一张，看着好迷人怎么办，眼睛里面有星星啊　　这个世界上大致分为三种男人…　　一种是我对他们没有任何x冲动的　　第二种是我想被他们上，在他们身下咿咿呀呀叫的　　第三种是我想化狼干死他们的　　陈伟霆成功的卡在了第二种和第三种中间　　要不我YY我一边被他搞的欲仙欲死一边拿着棒棒捅他后面？　　两个人一起嗯嗯啊啊叫最后一起GC？　　【酱紫大概会早泄吧　　【毕竟QLX
GC太爽一般男生受不了…233333　　楼主今天复习好久感觉太憋得慌，跑来开火车，一会看书一会YY看我多敬业…　　
　　好污啊，不要停　　
　　第三个我也想说靳东嘿嘿嘿　　老干部　　这就是一个沉眠的死火山，八百年不蹦哒一次的那种　　如果你能成功的挑起他的性趣，就能让他直接进入活跃期　　别看老干部整天正儿八经出席任何活动都是正装皮鞋腕表不离身，领带永远打的中规中矩，口袋巾和袖口都处理的一丝不苟…　　但是明明内心也是个火热的骚年　　就凭他偶尔不打领带露露领口，偶尔穿个九分裤露露脚踝，我坚定的相信，他绝壁不是什么真的不解风情的老干部，只不过是个闷骚的潮boy　　别人撩妹都是正大光明的撩，或者无时不刻都在撩，只有他，当粉丝嗷嗷嗷要化狼的时候，赶紧收住，暗戳戳的不让人看出来啊哈哈太闷骚了　　据说粉丝叫他叔叔他还不乐意还偏让人叫靳哥哥艾玛哈哈哈哈哈哈哈红红火火恍恍惚惚好　　依我观察他的咚还是很大的嘛　　这里插播一下　　据说咚大的人，鼻子高挺，小腿细，手指纤细修长…嗯我也是道听途说的并不清楚　　日月木娄170斤的时候腿都那么细，而且大家都说靳哥哥鼻子是长得最好看的了，手也美　　【我刚刚去看了陈伟霆唱侧面的视频，可奥那腿哦简直了比妹子都细还长还直…可惜的是这哥们一年到头穿的乱七八糟原谅我欣赏不太来他的画风虽然非常潮，根本看不出腿细和长来啊】　　【还有李易峰的手，活色生香里有一集他给他老爹按摩的戏份，手又白又嫩纤细修长美炸了】　　我有点想象不出来靳东演激情戏什么样。　　前一段时间听说他要拍鬼吹灯，我去扒了他的吻戏cut看，除了跟她老婆拍的那个略微自然那么一丢丢，其他的，都跟让他啃木头桩子似的　　对着殷桃那种大美女，在法国巴黎那么浪漫的地方，吻得那么的…一言难尽　　但是　　靳哥哥这种死火山哦　　一旦爆发了　　喷的你受不了哦　　就好像永远不发脾气的人突然发火一样，当然xx不可能那么久一次啦　　靳哥哥洗完香香躺在床上等你，不听到你确切的允许绝对不越雷池一步，老老实实的告诉你，他想跟你升华一下你们的革命友谊　　等到你终于羞射的同意了，他才开始摸你，吻你，热情如火的压在你身上，性感的气音在耳边低低的响，滚烫的气息都喷在你耳廓上，你躲，他不让，进去了，也没有过多的花样让你应接不暇，就只有最原始的一下一下撞击【但是架不住咚大顶在重点上…】，他喜欢听你大声的叫，但是他很理性地保持着沉默，只有沉重的喘息，直到GC，他低声叫你的名字…　　【麻蛋我在写什么鬼东西…】　　【大半夜果然容易发情…】　　
　　看来在论坛上公然打飞机的不止有猥琐男。　　
　　陈伟霆这种潮跟靳东那种潮是不一样的…　　前者是欧美时尚范儿的潮，后者大概有点偏韩范儿？或者日系？我不是什么达人，也说不上来…　　假如靳东跟陈伟霆碰到一起，我感觉靳东肯定看不上陈伟霆那样儿啊哈哈哈哈——【一脸懵逼这孩子怎么穿成这样，这孩子怎么带这种耳钉，这孩子怎么跟多动症似的……要是以后我儿子敢这么穿我一准儿揍死他　　预告一下，　　下面大概王凯和吴亦凡吧…　　（星星眼blingbling）　　
　　楼主在写小黄文吗？　　
　　　　　　　　来几张比较色气的图，顺便安利楼主去看《前度》，真心很不错的，里面的等等还有阿娇都是美貌度和色气值爆表啊。　　　　　　　　
　　围观围观(?o?)楼主快更小鞭子抽起来啦
　　谁公布一下AB的短信内容呀？
　　污　　
　　已上车　　
看来是趟夜车
　　我来补票了，车开了吗
　　一群色女，敲可爱哈哈哈
　　记得以前天涯帖子里总结过，长得帅的和身材好的基本就是银样镴枪头。不知道是不是真的　　
　　男明星只想睡黄晓明。就是一个他当交警的片子。看着那脸不由自主就湿了。。　　可是他公开女友后没意淫的兴趣了　　后来又有一个，宫锁沉香的朱梓骁。可是，后来我听说他有个外号叫朱肛裂。心碎了。　　绝命毒师的小粉。吸毒男。哎。只是前三季想钻进屏幕里取代她的芭比女友、墨西哥女友、甚至，甚至是那个吉女温迪。。　　再有，我想想。奥，孙悟空和白毛老鼠精，长老。。。　　流川枫。。。意淫而已。
　　必须是杨洋啊。。。。。。　　
　　滴滴 学生卡　　
　　明明开的是小火车为什么要刷公交卡啊~
　　rain　　
　　这是动车吧 一等座 别跟我抢位子　　
　　张震，吴秀波
　　陈奕迅　　
　　木村拓哉，可以吗　　
　　卧槽…你们这帮人啊…好好做人…　　
　　我覺得外國人特別是血氣方剛的好像都自帶這種效果　　
　　靠 还能这样发帖子 服了 　　
　　这贴不应该加精嘛！！！　　
　　实习医生格蕾里的欧文　　
　　火速留名　　
　　没人喜欢粗犷大汉么。。。我想说我对张涵予在智取威虎山里的大胡子造型欲罢不能么，他在片子里面跟土匪对暗语那个地方简直荷尔蒙爆发，分分钟想被他QJ....　　。。。讨厌啦好羞射。
　　老司机快开车啊！　　
　　。　　
　　留名　　
　　韩东君啊～那肌肉
　　啊啊啊，单身女子一大早看到这个真的好吗？？　　快来去污粉！！
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)《速8》硬汉健身全解析！没练好肌肉 都不敢自称老司机
3天13亿元的票房！只要范&迪塞尔、&巨石&强森和杰森&斯坦森回到银幕上，他们的肌肉就肯定会吸引无数粉丝。
平胸而论，光是在银幕上看这几位&老司机&挂挡变速就已经男人味十足了，更不要说他们展现出一身&爆炸肌肉&的时候。
我们今天就带着《速8》男神的健身秘籍来拯救广大男同胞了。在参考计划的同时，各位健身达人也不妨评一评我们的这三位型男谁的健身计划更加恐怖吧！
10年保镖生涯成就猛男形象
从2001年第一部《速度与激情》开始，范&迪塞尔就已经是以肌肉型男的形象示人了。
能练出如此肌肉，这自然和他的经历有关。他曾在一些纽约俱乐部当了10年的保镖，正因如此，他才不得不练就一身肌肉。
&我的身体每一个部位都很危险！&他经常这样开玩笑。
在范爷看来，健身训练是一个循序渐进的过程，而且必须一个一个部位训练，才有可能达到预期的效果。
&我也想一下就能成为肌肉猛男，但是我知道没有几十年的功夫，那是绝对不可能的！&范&迪塞尔说。
范&迪塞尔健身计划
星期一（胸部和肩部的肌肉训练）
杠铃或者哑铃卧推：4次，共5-6组
上斜哑铃飞鸟（不能超过30&）：3次 共10-12组
俯卧撑：一直做下去，直到肌肉不能支撑为止
哑铃推举：3次 6组
杠铃直立行：3次 8组
哑铃侧平举：3次 10-12组
星期三（后背肌肉训练）
杠铃深蹲：3次，5组
宽体哑铃划船：3次 ，8组
俯身哑铃划船：3次，10组
引体向上：4次，直到肌肉不能支撑为止
星期五（手臂和腿部肌肉）
哑铃上斜弯举：3次，8组
站立锤式弯举：3次，10-12组
单手颈后臂屈伸：3次，8组
关闭握俯卧撑：2次，直到肌肉不能支撑为止
腿部推举：3次，10组
单腿下蹲：2次，8组（每只脚）
站姿哑铃小腿提踵：2次，13组
范&迪塞的饮食
要让自己每天都穿着&纯天然&的肌肉装，光靠练是远远不够的。范爷在训练之余，对自己的饮食要求也是&斤斤计较&。
他的食谱会包括一些蛋白质、多种维生素和欧米茄的3种脂肪酸。为了减少脂肪吸收，他会从膳食纤维、蔬菜和水果中摄取碳水化合物，当然也会包括瘦牛肉（每周500g），鸡蛋、鸡肉和马铃薯。
肩部三角肌魔王：巨石强森
强森每周都会去健身房6次，与范爷一样，他每天都会把训练的重心放在身体的某一个部位。
不过对于他而言，健身其实是一件很简单的事情。一部手机，一副耳机，一些机械，再加上几个小时，就可以在健身房里尽情发泄了。
与电影中的其他猛男相比，强森的身体最耀眼的部分自然是他&恐怖&的肩部三角肌，这也是不少健身者最难训练的部位之一。
巨石强森肩部训练
坐姿哑铃过头推举 ：3-5次，10-15组
哑铃或杠铃前推：3-4次，10-15组
哑铃侧平举：3-4次，10-15组
俯身侧平举反向飞鸟动作：3-4次，10-15组
直臂侧平举：3-4次，20-25组
杠铃耸肩：3-4次，8-10组
哑铃耸肩：3-4次，10-12组&
巨石强森饮食计划：一日7餐
当然，练得多自然吃得也多。强森就为自己制定了一天7餐的饮食计划。其实分多餐吃也有好处，因为这样可以提高身体的代谢率，帮助自己健身。
第一餐：10盎司鳕鱼，2个鸡蛋，2杯燕麦片
第二餐： 8盎司鳕鱼，12盎司甜马铃薯，1杯蔬菜汁
第三餐：8盎司鸡肉，2碗白米饭，1杯蔬菜汁
第四餐： 8盎司鳕鱼，2碗米饭，1杯蔬菜汁，一小匙鱼油
第五餐： 8盎司牛排，12盎司烤马铃薯，菠菜沙拉
第六餐： 10盎司鳕鱼，2碗米饭，沙拉
第七餐： 30克乳酪蛋白质，10个蛋清，1杯蔬菜汁（洋葱、胡椒、蘑菇）
杰森&斯坦森：记录下自己的健身点滴
斯坦森从小是个运动健将，不仅爱踢足球，而且在跳水上天赋极高，曾经被誉为&英国跳水的明日之星&。
也正因为12年在跳水队的训练，让斯坦森的体型非常漂亮，不过那时的斯坦森还不是一位&肌肉狂魔&。
多年的训练，让斯坦森总结出了两条健身理念。一是，在一周内千万不要重复自己的健身计划；二是，把自己的每个健身过程记录下来。
杰森&斯坦森训练计划
哑铃向上推举：重复20次
哑铃波比（深蹲、跳跃、伏地挺身）：重复20次
双手提杠铃走：重复3次
引体向上：重复8次
绑绳熊爬式（用弹力绳绑住健身者腰部，让身体像熊一般向前爬）：来回重复3次
紧握拉力把手下蹲：重复5次
前撑杠铃深蹲：重复20次
悬挂双臂提膝：重复10&20次
提哑铃换腿跳：重复20次
单臂划船器后拉：重复5次（每只手臂）
PS：虽然这里有各大男神的健身秘籍，希望各位还是循序渐进，毕竟健身是要日复一日地训练哦。
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