宽带每天固定时间断网运动的时间一定要固定吗

每天运动的时间必须一样吗
每天运动的时间必须一样吗
我只有一米五,体重却上了50kg,所以我想减肥,由于上班,我只能在晚上十点左右运动,偶尔下班得早,老在等十点 曾经的治疗情况和效果: 无
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:急性气管-支气管炎,感冒,变异性咳嗽
&&已帮助用户:9045
问题分析:你好,根据描述的情况来看,是出现肥胖的情况,这种情况可以通过合理的饮食运动进行调理,平时注意适当的多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,低脂低热量饮食,同时适当的加强锻炼。意见建议:每天的运动量可以根据情况保持不低于40-60分钟左右,这个并不一定就是必须在同一个时间段进行的,只要保持每天的总运动量不低于这个时间段就可以,同时可以根据身体的适应情况逐渐增加运动量。
职称:三级营养师
专长:膳食营养
&&已帮助用户:664
健康指导:没有必要每天都同一时刻开始运动,只需要运动量足够就可以了。另外,10点钟运动有点晚了,有可能会影响睡眠,而睡眠若是不好,人也容易发胖。所以,鉴于入春以后天亮时间比较早了,如果条件允许,不妨考虑换到早上进行锻炼。
问晚上十点跑步可以减肥么?
职称:医生会员
专长:妇科人流,妇科炎症
&&已帮助用户:105080
问题分析:你好,可以的,肥胖,考虑与运动少,脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,意见建议:可以在早晚出去跑跑步,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
问每天都是十点多下班!早上七点要上班...
职称:主治医师
专长:擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。
&&已帮助用户:160921
意见建议:女性,20岁,根据所述症状,其每天工作时间为15个小时左右,睡眠时间为每天7小时,这种情况考虑睡眠时间不是太长,长此以往,有引起神经衰弱的可能性。建议患者是当延长治疗时间,并尽快治疗。
问你好!我每天要要上班只有下班的
职称:医师
专长:顽固性口腔溃疡,风湿热,湿气重,月家痨病
&&已帮助用户:179
问题分析:您好,只要坚持锻炼对您的身材都会有用的,只是怕您运动完会不会影响到您的睡眠。意见建议:坚持锻炼,最好能把时间提前一点,才不会因为运动后比较兴奋而影响到睡眠。
问你好!我上班急燥,紧张。晚上十点下班喝一瓶酒,早上...
职称:医师
专长:消化疾病,心脑血管
&&已帮助用户:325854
病情分析: 你好!口苦是胆火上炎或胆气上溢,你可以服用中草药治疗,处方,意见建议:柴胡10克,龙胆草6-10克,生牡蛎15-30克.水煎服每日一剂结合当地医生
问上班每天加班很晚,基本都是十点才下班,十一二点才睡...
职称:医生会员
专长:骨关节疾病康复
&&已帮助用户:3374
病情分析:注意休息的时间和多喝点白开水,注意皮肤的护理以及要补充适当的睡眠减少辐射意见建议:增强免疫力:坚持锻炼,增强体质,做到睡眠充足、饮食合理、营养均衡,并多进食富含维生素的食物。 、心理调节:多做一些让自己开心的事情,学会心理调节,保持良好的心理状态,避免过分激动和急躁。
问做人流后上班可以么?早八晚五的
职称:医生会员
专长:妇产科、
&&已帮助用户:82573
指导意见:做完人流手术后最好是先在家卧床休息几天,以避免过分疲劳,对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门,但尽量避免过于劳累,不要运动过量。
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每天运动的时间必须一样吗
健康咨询描述:
我只有一米五,体重却上了50kg,所以我想减肥,由于上班,我只能在晚上十点左右运动,偶尔下班得早,老在等十点
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:想知道每天做运动的时间都必须一样吗
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擅长: 成年人亚健康及“三高”人群的健康调理,儿童营养发育
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&&&&&&病情分析:&&&&&&进行锻炼的时间可以在固定的时间,也可以无需固定时间。如你所述,即使晚上下班较早也是可以将锻炼的时间提前进行。&&&&&&指导意见:&&&&&&如果晚上没有时间锻炼也可以将锻炼的时间改在上午,锻炼只要一天一次,时间无需特别固定。
郭医生医师
擅长: 擅长前列腺疾病,性功能障碍,男女性病皮肤病的治疗,
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&&&&&&病情分析:&&&&&&不一定的&&&&&&建议增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
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