进藏前可以如何加强党性锻炼哪些锻炼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-10 16:09 标签： 加强体育锻炼
有问题 @ 爱问
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息新手，骑西藏之前应该进行怎样的锻炼？
大家好，我是在读大学生，打算毕业后进行一次长途旅行，到西藏。新手，完全没有经验，不知道体力上是否胜任，想请教各位在这种之前应进行怎样的锻炼，以达到顺利骑行的目的。体力应该说还是可以的，平时喜欢打篮球，且体力上不落下风。
常识来讲，肺活量越大就越容易缺氧，所以肺活量应该练吗？我肺活量就大
您需要登录后才可以回复，
男性的体力、爆发力确实比女性强。可是女性的耐力是无穷尽滴哦。在近一年的骑行中本人发现男性车友就非常的容易崩溃。
您需要登录后才可以回复，
你那里有山吗？有多高就爬多高吧！我是说骑单车哈！要天天坚持爬！体力确实不是最重要的。就像你们北京的哥说的睁眼就该200板板钱。川藏线是你睁眼就该100多公里路，要命的是连续20几天。要有坚强的毅力。
您需要登录后才可以回复，
您需要登录后才可以回答，自驾游,注意进藏旅游前不必刻意锻炼!!!!
15:32:59 来源：
不管是居住高原还是移居高原在进入海拔低的地区适应后如果再次进入高原均需要重新适应高原环境有些人可能认为自己是高原居住者重新回到高原适应高原环境不存在问题其实从医学角度而言每次由平原
楼主：上海旅游网主题:注意进藏旅游前不必刻意锻炼!!!![转贴]0:50积分:310U币发帖:21篇回帖:0篇个人信息不管是居住高原，还是移居高原，在进入海拔低的地区适应后，如果再次进入高原，均需要重新适应高原环境。有些人可能认为自己是高原居住者，重新回到高原，适应高原环境不存在问题。其实，从医学角度而言，每次由平原进入高原时，都要注意避免可增加耗氧的过度活动、过度疲劳，还应积极有效、控制呼吸道感染，有条件者必要时可给予几天低流量吸氧。　　许多人觉得，自己身强力壮，不可能发生缺氧等高原反应。事实上，高原反应的发生与身体强弱并无关，与心肺功能和对低氧适应能力有关。有些人每次进入高原时，都会发生高原反应，这些人就是高原反应敏感者或高度易发者。一般情况下，就抵抗力而言，可能瘦人好于胖人，年轻者好于年者。　　另外，高原反应也并非可以通过锻炼就能克服。要注意的是，在进高原前1至2周，不必再刻意大运动量锻炼身体。
更多【】栏目文章推荐
万名专家为您在线解答！
内容：病情描述：
曾经治疗情况：
注：您的内容越详细，医生回复就越准确
()()()()()()
快速提交您的问题 专家100%为您解答
健康网微传媒
打开微信扫一扫
关注久久健康网

我要回帖

更多关于 加强体育锻炼 的文章

 

随机推荐