求告知求一个gv男胸肌大抹油不硬怎么办

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(shanghua)
(谁也惹不起生活)
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胸肌最旁边的是不是胸肌,我的旁边突出来,硬硬的,是不是练错了
我的胸肌旁,胳肢窝前面的地方现在硬硬的,就和肌肉一样,只不过摸起来突出来的,而胸肌正中央有一点肌肉,我在想是不是练的时候练错了,还是正常刚开始练都那样,我现在练胸肌的方法是俯身划船和卧推,卧推起来时手合肩膀是垂直的,卧推的窄握和宽握是不是练的肌肉都一样,只不过动作不一样,胸肌这突出来的就是我手指的地方,左右都有,是不是正常的
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硬硬的?可能有点堵奶,找个通乳师吧,不然容易得乳腺炎,对孩子不好。
难道乳房肿块
如果发力才硬那就是肌肉
我用劲的时候硬硬的,不用劲就正常
你用练背的动作去练胸当然练出来畸形啦!
俯身划船.....&&练背的。。。
还有胸推举起后手臂与肩垂直,这是练肱三了。。。
论坛上好多资料,搜索完,看会了再练,谢谢
没有这个现象
小叶增生了?
肌肉天生的问题,每个人的肌肉形状都不一样,练才出来的效果也不一样。宽握和窄握当然是两个不同的训练部位,前者胸后者三头不过胸部中缝也有点反应

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