今天第一次练散打,只练了出拳,但走路甩胳膊的拳击手酸痛,怎么办

我被大2的师兄教散打,三个月了只是练习了散打式,左右直拳,而且。师兄说,一开始会学的很慢,打好基础_百度知道
我被大2的师兄教散打,三个月了只是练习了散打式,左右直拳,而且。师兄说,一开始会学的很慢,打好基础
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你这个应该是学校社团吧?社团的训练一般是早上6点-7点或者晚上6点到8点的样子。训练时间少进度肯定会拖的慢,不知道你们训练频率怎么样,如果是每天训练三个月才教到基本站位,直拳的话那就有点慢了,当然如果算上基础的体能训练和拉韧带什么的 这个进度还行。如果想练的话还是跟着教练的来比较好,其实这都是基础,真正学完了开始实战才是考验人的时候。
我们是没学什么就要去实战了,还要我们用上左右直拳
这种实战强度很低的算不上实战的只能算是基础训练正常实战基本都要受点伤什么的只有左右直拳的恐怕连正面脸上都中不了几下
他现在让我做的最多就是打空拳了,体能也只是偶尔去练练罢了。现在我就觉得经常在那里打空拳没有什么意义,这样能有什么基础啊。我怀疑他的教学,但是跟着他学了几个月了,也只有跟着社团的师兄去学了。
他的教学方法我不了解不好评论,打空拳主要是为了动作标准,不知道你们的训练强度和频率,如果你实在不想这样就去找外面培训班不过花费要1000元一个月左右,要不然还是在社团跟着练好了。体能更多的是自己平日练习而不是在社团练的。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我练散打 打实战 怕拳 别人一出拳 我就害怕 我该怎么办_百度知道
我练散打 打实战 怕拳 别人一出拳 我就害怕 我该怎么办
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先找一个高手给你当陪练,带着你练,开始拳速慢,慢慢加快,你慢慢就会随着他的拳速和节奏变快。没有经过对练的磨砺,是不可能打实战的这个是很多人刚打实战都会有的心理障碍
采纳率:45%
来自团队:
想在擂台上打倒对方,就得不怕挨打,只要不怕被打,就机会打倒对手,相信自己。
来自:求助得到的回答
还是不熟 心里没底 好好练压着别人打 自己控制局面 让别人跟着你的节奏走 把擂台变成舞台
起先没有人不怕的 你要迎着顶回去 战胜你自己
我就是练散打的,从小开始,把每次实战当成真的生死搏斗,可以战胜你的心理障碍,这主要是由于性格使然,刚开始练都会这样,打多了自然也就习惯了。
我以前也是很怕的,不过现在没事了,第一站好,眼睛不能闭,然后一个出拳打你,当然不能用力。第二练躲闪和躲闪后的进攻,第三练腿法,这样对方就不敢轻易进攻了。
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练习散打拳破皮了 还冒脓 不能攥紧拳 请问该怎么办啊
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化脓了说明你没有及时消毒和保持洁净,伤病是急不来的,建议你先练习其他科目,比如腿部或腹部力量什么的,等手好了再练手。
休息一段时间就好了 最多一个星期
扶得起的阿斗 //起点中文网_小说下载|玄幻小说|武侠小说|言情小说|都市...“ “要是真让你全部说著了,那该怎么办?而且那一个加强连正规军也不是吃素的,不知... 留下一道浅浅的沟壑,鲜..
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练散打第一次上力量 胳膊两天了伸不直疼痛咋办
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肌肉撕裂!过几天就好了!
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按下摩就好了
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