运动健身 踢球技巧与注意 - 51养生网
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运动健身 踢球技巧与注意
你喜欢踢足球吗？踢足球是很多男生喜欢的运动，适合不同的人群。想要有高超的球技，苦练肯定是少不了的。那么踢足球有哪些技巧与注意呢？和小编一起去看看吧！踢球的技巧与注意(1)练习步骤与方法一定要根据课的任务和要求选择运用。(2)任何形式的练习与方法都要有明确的目的，还必须出几点切实可行的要求，便于课后总结和检查教学效果。(3)要考虑场地、器材设备和学生水平等客观条件，选择简单易行、效果好、密度大和便于教师组织和照顾的形式和方法。(4)对初学者可要求用强脚踢球，对已有一定基础的可要求两只脚交替练习。(5)初学阶段要强调动作的正确掌握，不要过多要求力量。(6)对基础差、动作掌握较慢的学生要耐心执情，不能急躁，更不能用讽刺、讥笑的语言和表情。要多鼓励、多表扬、肯定进步之处，再指出不足之点，以坚定其学习的信心。(7)组织练习时要注意力量的搭配，在初学阶段要强弱搭配；在巩固提高阶段要力量相当。(8)在组织练习的过程中，可充分采用语言提示以启发学生的思维，防止错误动作的形成和减少停顿时间。(9)要求学生在练习时，要把练、想、看结合起来。从培养目标考虑还应当给学生以说的机会，培养学生分析动作正误的能力，还可在课上开展互帮互学，人人充当“小先生”的活动。(10)对基础较好的学生要敢于严格要求，不能姑息迁就，要设法调动他们的积极性。可指定他们与基础差的同学结成小组，帮助分析解决学习中的难点，发挥教师助手作用。(11)基本动作练习多利用辅助性设备：如高矮墙、网、档板等进行练习，可以大大增加练习密度。(12)传球与射门练习时，一定要重视加强意识的培养。 足球技术是指运动员在比赛中，运用身体的合理部位所做的各种动作方法的总称。上述是小编介绍的关于踢足球的一些技巧与注意事项，希望对于不管是初学者还是经常踢球的都能够有所帮助。那么一旦发生骨折的情况应该如何处理呢？发生骨折后应取如下措施1、如骨折症状不太明显且队员主观感觉不太严重，可采用适当办法送医院检查。2、如骨折处能在脊柱、大腿、小腿，特别是脊柱部位，应迅速设法请医务人员到场处理并不要无帮移动伤员或伤处。因颈椎损伤如搬动不当，有发生脊髓压迫而立即导致四肢与躯干的高位瘫痪，甚至影响呼吸造成休克或死亡。3、如骨折后伴有休克，则先抗休元，后处理骨折。抗休克的措施一般包括伤员安静平卧，注意保暖，如患者呼吸困难，可施行人工呼吸。人工呼吸方法很多，其中以对口吹气效果为好，而且可同时进行胸外心脏按摩。具体做法是：使伤员仰卧，头部后卯，把口打开并垫上一层纱布，急救者一手托起他的下颏，掌根轻压环状软骨，使其压迫食管，防止空气入胃；另一手捏住鼻孔，然后深吸一口气，对准他的嘴吹入，吹完后松开捏鼻孔的手，如此反复进行，每分钟做16-18次左右。胸外心脏按摩，是急救者将两手掌重叠，放于伤员胸骨体下段剑突部，用力下压(将胸壁压下约4厘米)，随后将手放松，每分钟以60-80次的频率有节律地进行。下压时用力要均匀、缓慢，松手要快，切忌用力过猛造成肋骨骨折。疼痛剧烈可给止痛剂和镇静剂。4、如有伤口出血，则应先止血，再包扎伤口。总结：踢球技巧掌握，且需要避免发骨折的伤害。希望以上的一些受伤处理知识以及一些踢球的技巧能够帮助到大家！
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天津市南开区举办第二十届全民健身运动会精彩纷呈
　　中国经济网天津6月24日讯 为纪念毛泽东同志“发展体育运动，增强人民体质”题词63周年，发挥南开区传统运动强区的示范引领作用，南开区体育局于今年6月在全区范围内组织开展“发展体育运动，增强人民体质，同心共筑中国梦”全民健身系列活动。记者获悉，活动开展以来，区体育局与街道、区团委等部门联合举办太极、门球、足球、台球、篮球等多项适合不同年龄群众参与的体育项目比赛，群众参与面广，社会影响力大。接下来还将举办首届天津“春华杯q我是棋王”电视象棋快棋赛南开区选拔赛、南开区第二十届全民健身运动会健身气功比赛、空竹展示等主题示范活动。
　　趣味比赛追忆童年时光
　　南开区第二十届全民健身运动会暨南开区第三届青年体育节开幕式上，来自南开区20余支队伍，500余名运动员参与集体接力跳长绳、多角拔河夺彩旗、男女混合4*100接力跑、保护女王躲避球和蹦床猜猜看五项集体趣味运动比赛。
　　据了解，参赛运动员多为70、80后的青年，为使比赛更吸引年轻人参与，项目选取青年人熟悉的跳长绳、躲避球、蹦床等活动为基础，一改以往比赛形式，将趣味性融入其中，既强健了体魄，又增强了合作意识。经过一天的激烈角逐，最终教育局、财政局、区委机关、卫生局、市场和质量监督管理局分获五个项目的冠军。
　　太极比赛刚柔并济展风采
　　6月6日，由天津市南开区体育局、南开区武术运动协会联合举办南开区第二十届全民健身运动会太极比赛落下帷幕。最终，南开翔和太极队获一等奖，鼓楼街天越太极队、体育中心街太极拳队获二等奖，三雅太极拳辅导站、乾缘太极拳俱乐部、万兴街代表队获三等奖。
　　据了解，太极拳动作柔和p速度较慢p拳式简单，深受中老年选手的喜爱。比赛中，选手们都表现出很高的水准，博得现场观众的阵阵掌声，气氛十分热烈。来自南开区的22支健身队伍，300余名太极拳练习者齐聚一堂，切磋技艺，共展太极运动的刚柔风采。
门球比赛创办赛新模式
　　“门球运动占地少，花费省，安全性高，且技术简单，比赛时间短，运动量也不大，适于中老年人。大家以球会友，切磋球技，展现了中老年体育爱好者良好的精神风貌。”南开区体育局相关负责人介绍。
　　6月10日上午，南开区第二十届全民健身运动会“学府杯”门球比赛作为本届运动会的特色全民健身比赛，共吸引来自全区6支队伍、80余名门球爱好者参赛。经过激烈的角逐，王顶堤街一队、二队，华苑街二队分获第一、二、三名。记者了解到，本次门球比赛是南开区体育局利用学府街学湖里社区现有门球场地资源，与学府街办事处合作开展特色全民健身比赛模式，将门球运动依托街道、社区管理扶持，南开区体育总会门球协会做好办赛保障，开拓出一条政府部门主导社会力量办赛的全新合作方法，受到了广大门球爱好者的一致好评。
台球比赛完美收杆
　　经过激烈的角逐，南开区第二十届全民健身运动会暨第三届青年体育节台球比赛6月12日落下战幕。作为本届青年体育节的重要项目，本次台球比赛分为男子组和女子组，共吸引了来自该区二十余个单位的百余名选手参赛。
　　本次比赛为单败淘汰赛制，每场对阵采用3局2胜制（男子组进入六强后，采取5局3胜制），经过多轮比拼，男子组和女子组分别决出前六名。（龙飞 石乔 韩丛丽）
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