我就想知道能自己不用验血怎么知道血型运动，可以瘦的东西 我就是懒不想运动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-06 08:53 标签： 不用验血怎么知道血型
我想减肥有好的办法吗，我有点懒不爱运动。
我想减肥有好的办法吗，我有点懒不爱运动。
" 问题描述:我才19岁
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：雀斑,黄褐斑,祛疤,眼纹
&&已帮助用户：10019
问题分析：你好，不行运动就只能通过节食来减肥了，要想减肥必须要多喝开水，至少一天8杯，可以吃肉但是吃肉宁愿用烤的不用炸的，可以吃菜但是可以用水煮菜，连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，晚上主要吃水果，像苹果、橙子。意见建议：晚餐后坚决不吃任何东西，晚餐后可以慢跑、快步走、球类运动、游泳等多做运动。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：2216
健康指导：您好，减肥可以采用运动加节食的方式，如果您不爱运动，可以适当减小运动部分的比重加大节食部分的比重。不过，还是要保证一定的运动量，建议至少每天半个小时，可以慢跑、瑜伽、跳绳等。饮食上则要严格控制，少盐少糖低脂肪。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：13081
健康指导：你好，减肥还是要运动的，减肥最好的方法是饮食加运动来调节。在饮食方面你需要注意一下，饮食不要太油腻了，多吃蔬菜和水果，多喝水，晚上五点之后不要吃任何东西，早餐可以正常吃，午餐吃七分饱就可以，晚餐可以不吃。运动全身的运动有打羽毛球，跑步，网球等等，你每天的运动量都必须在二个小时以上。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,母婴ABO血型不合,功血
&&已帮助用户：9111
健康指导：合理的减肥方式是建议加强锻炼同时适当的调整饮食结构改善的，可以少吃一些含油脂高的食物的，适当的吃一些富含膳食纤维的食物的，一些膨化食品等的也是不建议多吃的，建议适当的运动的
问\"我今年19岁.163cm/53公斤
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,急性严重呼吸道综合征,糖尿病
&&已帮助用户：47528
问题分析：你好，你今年19岁，身高163厘米，体重53公斤，这是正常的。一般女性的标准体重（公斤）是身高（厘米）减去110.标准体重的正负10%都是正常的。意见建议：现在要继续保持这个体重，要合理的饮食，饮食多样化，不要偏食，适当的多活动，防止肥胖。
问便秘？医生您好\&\&我19岁\&但是我已经...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：33265
病情分析： 你好：这种情况考虑消化不好引起的，先化验大便有无异常,排除炎症意见建议：吃一些调节肠道菌群的药物试试看。如培菲康，常乐康等。规律饮食，避免过度劳累、受凉，注意按时休息。
问我想减肥，19岁，身高161...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长月经不调、糖尿病等疾病
&&已帮助用户：54448
指导意见：建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主。减肥 要有耐心和恒心，坚持就是成功，祝您健康。
问个矮个子不高\&\&\&19岁\&\&quot...
职称：医生会员
专长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
&&已帮助用户：97699
病情分析： 你好，这种情况建议饮食增加营养，多做弹跳类的运动，意见建议：会有助于增高的。多做弹跳类的运动，跳高，打篮球等，会有助于增高的。
问我19岁，可是我的胸部有点...
职称：主治医师
专长：烧伤,乳腺增生,肠梗阻
&&已帮助用户：30910
问题分析：根据你模糊不清的描述，我不知道你19岁乳房有点怎么了。是大了还是小了，是多了还是少啦。意见建议：以后在这里咨询建议你用脑壳想问题，说清楚你有咨询什么，你有什么症状等等。
问请医生指点一下\&\&谢谢了？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 你好，根据你描述的情况多考虑是有药物的副作用刺激导致的脑神经一时性紊乱的情况的，意见建议：同时还有脑炎的可能性的。如果只是前者的话一般子啊停止服用药物后注意多喝水，两三天的时间就会恢复正常的情况的。如果是有脑炎的话就是需要积极的住院做治疗的，否则的话是会导致生命危险的。
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迄今世界最长跨海大桥――港珠澳大桥主体将全线贯通。
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　　在女人们的一生中，始终和减肥脱离不了关系，但一到了冬天，只想赖在被窝里耍废完全不想出门运动，让窈窕的身材再也回不去了。现在，想减肥却又不想节食和运动的女性们有福了！今天小编给大家列出11个小方法，能够消耗热量，达到减脂减重的效果，就算再懒也都能轻松瘦。
　　1.喝黑咖啡
　　一天一杯喝咖啡，能够促进新陈代谢，帮助热量燃烧，让你瘦得快。
　　2.善用瑜珈球
　　做做瑜珈、拉伸等动作，是雕塑体态的最好方法。
　　3.少吃碳水化合物
　　这方法瘦得快，但要适量，而不是完全不吃，否则会影响身体运作。
　　4.吃口香糖
　　当你嘴馋想吃零食时，适时咀嚼口香糖，能够抑制胃口。
　　5.食物中加点辣
　　加辣椒的食物能加速新陈代谢，自然而然也瘦得快。
　　6.过动一点
　　在表达时多做一点表情动作，或是常走动，慢慢累积就不容易胖了。
　　7.每天做个10分钟小运动
　　睡前或睡醒拨个10分钟做做小运动，有助于在这一个小时内加速体内代谢。
　　8.睡眠充足
　　睡眠不足会让新陈代谢变慢，若得到充足的睡眠，不仅能强健体魄、心神清爽，也会比睡不好的人更容易瘦。
　　9.多喝水
　　每天至少喝2000cc的水，不仅能排除体内废物，还能维持轻盈体态。
　　10.随身携带小点心
　　在肚子饿的时候，就拿些低卡的零食、水果或是小饼乾果腹。
　　11.享受性爱
　　性爱能帮助燃烧脂肪，想不到减肥在床上就能搞定。
　　如果你真的想要减肥，而且一定要瘦下来，加阿雅【微信/QQ：】，已经帮助上千名网友减肥成功，解决瘦身难题，为你制定健康减肥计划！
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客服邮箱：→ 我想减肥，但是我很懒，不想运动，坚持不了
我想减肥，但是我很懒，不想运动，坚持不了
健康咨询描述：
我23岁，53.7公斤，身高163，有点微胖，想减肥，但是我很懒，怎么办，不想运动:
想得到的帮助：
我23岁，53.7公斤，身高163，有点微胖，想减肥，但是我很懒
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王医生医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，哮喘，胃肠疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
张医生医师
擅长: 擅长诊治儿科，新生儿，常见病、多发病，如：新生儿危
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。&&&&&&指导意见：&&&&&&个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
高医生医师
帮助网友：21837称赞：149
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！&&&&&&以上是对“我想减肥，但是我很懒，不想运动，坚持不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
饶医生医生会员
擅长: 内科疾病，呼吸科，消化，心内科等相关疾病。
帮助网友：5182称赞：38
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&&&&&&病情分析：&&&&&&其实你不算胖啦，标准，&&&&&&指导意见：&&&&&&不想运动就只有节食咯，你可以适量少吃，多喝乳酸菌饮料，蔬菜水果
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