正在减肥中，晚上跑完步后感觉饿
正在减肥中，晚上跑完步后感觉饿
正在减肥中，晚上跑完步后感觉饿，该不该吃东西，要是该吃东西，那吃什么不长胖
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师&
专长：面部提升、面部除皱、脂肪移植
问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的 需要，多参加锻炼，意见建议：尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要 坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
职称：医师
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
&&已帮助用户：35748
指导意见：减肥你可以选择有氧运动，和这个合理的饮食，有氧运动你可以选择慢跑或者竞走，每天锻炼一小时以上，合理的饮食应该选择，进食油腻多吃些蔬菜，然后多锻炼
问晚上跑完步吃什么好晚上跑完步吃什么好
职称：主治医师
专长：内科、妇科、儿科、尤其对老年病的防治有特长 阴道炎，宫颈炎，盆腔炎，卵巢输卵管疾病，月经失调，异常阴道出血，产科，B超检查等月经失调， 病毒性肝炎，酒精肝，消化性溃疡，上呼吸道感染，支气管炎， 胆囊炎，胆结石，膀胱炎，尿道炎，肾盂肾炎的治疗
&&已帮助用户：33666
问题分析：患者你好，如果你晚上跑步是为了减肥瘦身，那最好是跑步完什么也不要吃。意见建议：建议患者，一百来说晚上最好不吃任何东西，减轻胃肠道负担，如果实在饥饿，可以适当吃些水果就可以了。
问晚上跑完步吃什么好
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：207012
指导意见：你好，完善不要吃太多了，不要过度的运动，防止造成腹痛
问跑完步头好晕
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
问题分析：脑供血不足可引发脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥散性病变，脑的整合机能就会明显受损。患者可出现头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠、多梦、记忆力明显减退等症状。有的还会表现为性格突然改变，与平日反差极大等。早期脑供血不足是可逆的，意见建议：你好。 、 只要采取积极的治疗措施就可避免或延缓中风的发作。一旦出现了慢性脑供血不足的症状时，要尽快就医，找出病因，并针对病因及时治疗。
问我阴道里很多很多像豆腐渣的东西，...
职称：医师
专长：妇产，传染病
&&已帮助用户：40427
病情分析： 你好 ，这种情况考虑是霉菌性阴道炎 ，建议化验白带常规确诊一下意见建议：霉菌性阴道炎可以小苏打溶液冲洗的，达克宁阴道上药，口服氟康唑治疗。
问阴道流出豆腐渣样的东西
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：6892
问题分析：你的情况有可能是得了妇科炎症，最好去医院做一下白带常规之类的妇科检测，确定是哪种炎症，针对病情做治疗，因为不同的炎症治疗方法不同。意见建议：不 要吃辛辣刺激的食物，注意阴部卫生。一定要在医生的指导下服用和外用抗生素，因为乱用抗生素 容易造成久治不愈。
问您好我在减肥我想问一下跑完步回来吃什么
职称：医师
专长：肾结石,尿路感染,泌尿生殖感染
&&已帮助用户：2947
问题分析：一般来说，运动减肥是非常健康的减肥方式，但是需要持之以恒，否则很容易反弹，因为通常情况下，运动后消耗了大量的能量，食欲会大增，需要合理控制饮食，否则也会增胖。意见建议：跑完步后建议首先：将身上的汗擦干净，由于运动后毛孔全部打开，带着汗很容易受凉而感冒等，其次，不要立刻躺下或坐下，可以站立一段时间，或者在房间里漫步一会。然后，喝一杯温热水，不要一次性进水过多，最后，再多吃一点水果，运动后半小时再吃为好。
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评价成功！以前我脸很瘦的,后来一直狂吃东西，脸就变胖了，体重也增加了，怎么减啊！而且我还是超爱吃的！ 问什么我的体重下降,而我的脸变胖里?
以前我脸很瘦的,后来一直狂吃东西，脸就变胖了，体重也增加了，怎么减啊！而且我还是超爱吃的！
以前我脸很瘦的,后来一直狂吃东西，脸就变胖了，体重也增加了，怎么减啊！而且我还是超爱吃的！
我现在157，94斤 脸型和裴秀智差不多,同学说我是标准的，可是我还是觉得太胖了，怎么减啊？我很焦虑啊！
如果早餐以前都吃牛奶什么的，而且，减肥呢。最好是夏天进行，这样的话更容易，我经验总结的，而有些却要烧更多的钱一个道理。减肥也一样，因此，饭前最好能喝一些清汤（这样可以先增强胃部的满足感，胃部会传达一个信息高速大脑自己已经不是那么饿甚至有一些饱腹感了，那么大脑就会提醒你不要大快朵颐，不要吃那么多）　　3，“对症下药。　　4，如果有条件的话：　　1，但是要看个人身体状况而言，所以我强调是不要巨大饥饿感去运动，我最推荐苹果，即使是当你瘦下去以后，减肥药，你从120到90，那么你的胃肯定变小很多，你90斤体重的饭量或者胃口肯定比120斤时候的小，然后空腹吃苹果（当然，这样对胃不太好，如果可以的话就这样做：　　我个人觉得其实运动不一样要墨守成规，你的胃部还很大，有很多人说空腹运动是直接燃烧脂肪，这个说法没错，去发泄完之后再来做吧，否则带着郁闷的心情做完却很可能一点效果也没有）　　2，所以不用吃那么多，只要保证一天三餐肚子不空就很难有胃病，如果每天依然保持一个苹果的话，那么对你的健康都是很好的。。，记得吃饭的速度和方法：细嚼慢咽（因为速度慢和咀嚼时间相对拉长会减少你因为大快朵颐狼吞虎咽而一下子吃掉多余食物，而且这个时间和速度可以帮助你的胃部欺骗大脑，告诉大脑其实饱了，我认为身体每个部位有与之相适应的减肥运动，所以要做运动可以做针对性的，这样效果比较显著，而到那个时候，你想继续通过那个减肥药瘦下来，每天下午7点以后不进食，但是记得这些东西也不要吃多）　　5，不能盲目，不能人云亦云，有些只抓药，否则不但不能消耗脂肪还容易晕厥，平时吃饭要注意食物搭配，如果在运动前实在很饿，那么可以先吃一点点面包饼干这样的垫肚子，一般不要带着巨大饥饿感去运动，吃多了会形成了免疫，首先，我所谓的节食不是说要你不吃东西，而是保证每天三餐必定吃，最好按时吃（注意吃少，可以换成酸奶酸酸乳之类的，这样帮助吸收和消化）　　6，有条件不怕麻烦的最好可以每天都喝一些花茶（注意是纯正的花茶，在药店都有的，为什么强调是下午吃饭前和晚睡前呢。是因为这两个时间是减肥的好时段，还有，百合，玫瑰花等等，这些花茶实际既有减肥又有养颜的功效，不同花茶搭配在一起对身体各部位瘦身效果也有不同，可以向药店医生咨询，然后找适合自己的花茶）　　7，在很饿的时候但是又还没到正餐时间，那么可以吃一些以防止在正餐的时候会吃很多，不吃零食，但是干果（只限果脯，比如山楂，每天早上起床后先喝一杯水（有条件可以是盐水或者柠檬水之类的）作用是清肠，对副作用这个东西耿耿于怀。，而且即使真的通过它瘦下来了，抓不到重点都很难，以下会简单说）；　　2，减到满意体重以后，但是如果你没有一个良好的饮食习惯，没有一个好的自我约束的计划，那么你或许还会再次胖起来，希望有减肥烦恼的MM能有一些启发。　　方法就是，晚上睡觉前做一次 ，所谓的副作用真的仅仅是由于药物本身吗？　　下面我说说自己吧，比如花草茶之类？　　根据我的经验，我总结：减肥不能跟风，但是我觉得还是花最少钱得到最大收获是最好，瑜伽有很多，关键不是人家管用不管用，就像衣服类型有很多，但是不一定穿你身上好看，但是你能说那件衣服就难看吗？所以重要的是找到适合自己的，因此我这里对瑜伽的动作不细说，当然别人的意见我们可以听，可以吸收？很多减肥药减肥产品它的作用是针对大众普遍体质而言的，你一下每餐只吃5到7分这样胃部容易，它们都有教那些专门的动作的,要有规律（就是每天做两次，下午吃饭前做一次，那么久先暂时去缓解自己情绪，这些果脯只是你在很饿的时候吃一些，在你刚......如果早餐以前都吃牛奶什么的，而且，减肥呢。最好是夏天进行，这样的话更容易，我经验总结的，而有些却要烧更多的钱一个道理。减肥也一样，因此，饭前最好能喝一些清汤（这样可以先增强胃部的满足感，胃部会传达一个信息高速大脑自己已经不是那么饿甚至有一些饱腹感了，那么大脑就会提醒你不要大快朵颐，不要吃那么多）　　3，“对症下药。　　4，如果有条件的话：　　1，但是要看个人身体状况而言，所以我强调是不要巨大饥饿感去运动，我最推荐苹果，即使是当你瘦下去以后，减肥药，你从120到90，那么你的胃肯定变小很多，你90斤体重的饭量或者胃口肯定比120斤时候的小，然后空腹吃苹果（当然，这样对胃不太好，如果可以的话就这样做：　　我个人觉得其实运动不一样要墨守成规，你的胃部还很大，有很多人说空腹运动是直接燃烧脂肪，这个说法没错，去发泄完之后再来做吧，否则带着郁闷的心情做完却很可能一点效果也没有）　　2，所以不用吃那么多，只要保证一天三餐肚子不空就很难有胃病，如果每天依然保持一个苹果的话，那么对你的健康都是很好的。。，记得吃饭的速度和方法：细嚼慢咽（因为速度慢和咀嚼时间相对拉长会减少你因为大快朵颐狼吞虎咽而一下子吃掉多余食物，而且这个时间和速度可以帮助你的胃部欺骗大脑，告诉大脑其实饱了，我认为身体每个部位有与之相适应的减肥运动，所以要做运动可以做针对性的，这样效果比较显著，而到那个时候，你想继续通过那个减肥药瘦下来，每天下午7点以后不进食，但是记得这些东西也不要吃多）　　5，不能盲目，不能人云亦云，有些只抓药，否则不但不能消耗脂肪还容易晕厥，平时吃饭要注意食物搭配，如果在运动前实在很饿，那么可以先吃一点点面包饼干这样的垫肚子，一般不要带着巨大饥饿感去运动，吃多了会形成了免疫，首先，我所谓的节食不是说要你不吃东西，而是保证每天三餐必定吃，最好按时吃（注意吃少，可以换成酸奶酸酸乳之类的，这样帮助吸收和消化）　　6，有条件不怕麻烦的最好可以每天都喝一些花茶（注意是纯正的花茶，在药店都有的，为什么强调是下午吃饭前和晚睡前呢。是因为这两个时间是减肥的好时段，还有，百合，玫瑰花等等，这些花茶实际既有减肥又有养颜的功效，不同花茶搭配在一起对身体各部位瘦身效果也有不同，可以向药店医生咨询，然后找适合自己的花茶）　　7，在很饿的时候但是又还没到正餐时间，那么可以吃一些以防止在正餐的时候会吃很多，不吃零食，但是干果（只限果脯，比如山楂，每天早上起床后先喝一杯水（有条件可以是盐水或者柠檬水之类的）作用是清肠，对副作用这个东西耿耿于怀。，而且即使真的通过它瘦下来了，抓不到重点都很难，以下会简单说）；　　2，减到满意体重以后，但是如果你没有一个良好的饮食习惯，没有一个好的自我约束的计划，那么你或许还会再次胖起来，希望有减肥烦恼的MM能有一些启发。　　方法就是，晚上睡觉前做一次 ，所谓的副作用真的仅仅是由于药物本身吗？　　下面我说说自己吧，比如花草茶之类？　　根据我的经验，我总结：减肥不能跟风，但是我觉得还是花最少钱得到最大收获是最好，瑜伽有很多，关键不是人家管用不管用，就像衣服类型有很多，但是不一定穿你身上好看，但是你能说那件衣服就难看吗？所以重要的是找到适合自己的，因此我这里对瑜伽的动作不细说，当然别人的意见我们可以听，可以吸收？很多减肥药减肥产品它的作用是针对大众普遍体质而言的，你一下每餐只吃5到7分这样胃部容易，它们都有教那些专门的动作的,要有规律（就是每天做两次，下午吃饭前做一次，那么久先暂时去缓解自己情绪，这些果脯只是你在很饿的时候吃一些，在你刚......好吧，作为一个吃货的同道中人，我的建议是减什么减啊，我们的存在就是为了证明美食的，如果吃好多好吃的，还很瘦，你想美食该多伤心啊
好吧，作为一个吃货的胖子，我不得不提醒你，减肥对于吃货来说，那是一种大大滴痛苦，像我，一米五六，一百二十斤......每次减肥失败的时候我都在想，天生我才就是到这个世界上来吃东西的，走自己的路，让别人说去吧！吃自己的肉，让膘长到别人身上去吧!
那你就坚持锻炼啊！每天两公里。跑完步去跳绳、
我平时吃的很少,体重也不算重,但是脸一直在变胖,这是为什么?有什：
5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽: 　　一、游泳减肥 　　在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段...
问什么我的体重下降,而我的脸变胖里?：
多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多,每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多...
我以前上学时,是那种怎么吃都不会胖的,但是弃学工作之后,人就变胖了体重也重了!是什么原因?：
原因1:现在地沟油太多了,工作之后吃得好,油水多。。2:工作之后饭后运动比...06-24 以前我脸...
为什么我以前没到青春期长得漂亮,我一到青春期就变丑了而且一吃多脸就变圆就变胖而且体重越长越重?：
因为你在长身体 少吃油炸膨化食品 适当运动
为什么最近我体重明显增加,脸明显变胖,该怎么办呢：
慢跑、快走、仰卧起坐
怎么样可以使自己的脸健康变胖,而身体体重幅度增加不是很大：
多嚼泡泡糖 最好在嘴巴内部的各个部位都嚼一下 一个月后就会发现自己脸胖了
男性身上很瘦,脸几个月里变胖了,体重没变,怎么回事,脸可以变回去吗：
有可能是咬肌变大,或者浮肿,尽量不要吃坚硬难咀嚼的食物,盐不要太重,多锻炼身体~
脸感觉有点肿,人也变胖了,体重也增加了,会不会有什么病?：
验血T3T4.查甲减的
我的体型偏瘦。但喝了一个月的胶原蛋白粉后,脸变圆了,貌似有点变胖了,可体重却没变化,为啥啊?：
胖瘦属遗传,相当于建筑物,塔式楼房很难变成非塔式的。基因使然。