女人最喜欢的男人品质男人的哪块肌肉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-03 22:44 标签： 女人喜欢男人那块肌肉
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女性最爱男人身上哪八处
来源：搜狐健康论坛
第1页:清晰的六块腹肌
第2页:强壮的前臂
第3页:精致的臀部
第4页:雕塑般的肩膀
第5页:丰满的胸部
导读：在两性关系中一般人认为女性会喜欢男人结实的肩膀，但是除此之外呢？女人还喜欢男人哪里？调查显示：44%的女性觉得如果伴侣身上的脂肪太多，会有损于两性关系。男性一旦拥有了健美的体魄，就会对她形成致命的吸引力。
　　一、清晰的六块腹肌
　　你的肱二头肌可以像保龄球那样壮大，但你如果忽视了肚子上的脂肪，女性就会用歧视的眼光看你。
　　所以赶快采取行动锻炼腹肌吧。
　　腹部是人体脂肪最容易堆积的部位，也是比较难练的部位。有人每天做成百上千个仰卧起坐，效果却不明显。原因在于腹肌上面覆盖着一层厚厚的脂肪，如果锻炼方法不对，则只会练脂肪下面的肌肉，脂肪却得不到充分燃烧。
　　频率：腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟。许多人一次做上百个仰卧起坐、建议选三个对最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭。每组曲间隔时间要短，不能超过1分钟。
　　重量：练腹肌使用的重量越大，动作不正规的可能性就越大。那种认为增加重量能燃烧更多脂肪的观点是错误的。建议你用紧张和控制来代替负重，用意念去绷紧和刺激腹肌。
　　持续紧张：练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛，总是达到彻底力竭。每一组都应达到彻底力竭，不要计算次数。要持续不断地做，直到再也不能收缩为止不拱背，而是胸部稍内含，以便张力集中于腹部。上体伸得越直。臀部用力就越多，腹肌的受力就会减少。
　　三个练习：
　　仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长登上，以腹肌的力量使上体起坐。做动作时头不要伸得太靠前，以至触腿，这样背会离开地面，臀部便分担本应由腹肌进行的工作。还原时肩膀慢慢回落地面，腹肌始终绷紧。做这个练习时许多人喜欢把手放在头后，但起坐时手起的作用只是把头向前拉，对练腹肌并无助益，把拳头放在胸前情况就不一样了。
　　翘腿仰卧起坐：这是一个高级动作，能同时练上腹和下腹。仰卧地上，右腿屈膝拾起，小腿与地面平行。然后左脚搭在右膝盖上，两手轻轻托头，收缩腹肌拾起上体。同时臀部上举，做起坐动作。还原时肩部不可触地，臀部缓慢下放，使腹肌始终保持紧张收缩状态。完成后换左腿做相同动作。
　　斜卧起坐：练腹外斜肌。仰卧，两腿屈膝并拢侧放一边。放腿一侧的路膊平伸。手指张开撑地。另一只胳膊屈肘，手轻托头部。起坐时躯干不得旋转，直接上拾，双腿不得移动。腹外斜趴完全收紧，还原时肩部不要触及地面。然后换另一侧做相同动作。
　　练腹肌很艰苦，要求精神高度集中，并要有突破身体极限的意志力。当身体承受不了时，要咬牙坚持，这样才能把腹肌练好。
(责任编辑：徐洁)
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女人最喜欢男人哪块肌肉
编辑: 问题收藏百科 &&&来源:用户发表&&&发布时间:&&&点击次数:36
帮帮我都了！女人最喜欢男人哪块肌肉？谢谢哇。
【知识探讨】
女人最喜欢男人的哪些肌肉
喜欢 但不是像健美运动员那样的 那样的多数是属于一种仰慕的心理 版主其实想海一样深的男人对女人来说不但有吸引力 还有一定的危险 没有耐就会
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女人最喜欢男人哪块肌肉
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！女生都希望自己的男朋友可以有腹肌，但唯有腹肌并不能让你看起来与众不同。下面盘点7块女生最爱的肌肉，如果你对任
女生都希望自己的男朋友可以有腹肌，但唯有腹肌并不能让你看起来与众不同。下面盘点7块女生最爱的肌肉，如果你对任何一块不满意，就赶紧去健身房训练吧！第一名：腹肌毫无疑问女性还是最爱腹肌。你的胳膊可以很粗壮，但如果同时你肚子上还有很大的肚腩，你还是无法达到女性“型男”的标准。第二名：小臂当你有一个巨大的小臂，女生就会认为你可以做很多事。从帮助他们打小强到换灯泡。更重要的是，当你撸起袖子，或者穿上T恤，小臂是你最容易被别人看到的地方！第三名：翘臀屁股越翘性能力越强。高挑的屁股也会证明你是个运动型男。快去看看，哪个短跑运动员的屁股不翘？第四名：背部一个宽大的背部是倒三角身材的必要条件。宽大的背部也象征着这个男人可以保护她的女人。第五名：肩膀你一定听过女生说：“好想有一个宽大的肩膀能让我依偎着。”没错这是实话！而且肩部也是倒三角身材的另外一个必要条件！第六名：胸部“女性对于男性胸部大小的关注程度和对自己胸部大小的关注程度差不多。”英国性学专家Emily Dubberly说，“抚摸，亲吻男性的胸膛能让很多女人欲火中烧。第七名：胳膊在男女交往中，女人的标志性动作之一就是挽着男人的手臂，所以说男人拥有结实的胳膊的重要性就不言而喻了！文中观点属大数据观点，难免会有异议，如果你有不同的观点欢迎留言！↓“阅读原文”健身交流提问、达人经验分享
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