15岁锻炼肌肉补生长素是蛋白质吗会影响jj生长吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-03 00:34 标签： 蛋白质对肌肉的作用
马步健身术可以练吗？15岁对身体没损伤吧？求大师指点
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ML会影响肌肉的生长吗？
前几天看到一篇报道，如下：
& & 健身运动会促进男性的雄性激素的分泌，尤其是深蹲、硬拉、引体向上、卧推这几个动作，如果经常锻炼这几个动作的朋友就会深有体会，早上JJ会特别雄起，雄性激素的分泌的增多必然会促进肌肉的生长，但按此推测，如果晚上ML了，必然会导致激素的流失，不利于肌肉的生长，这种说法正确吗？
如果果真如此，那各位前辈是如何做的啊？
如果说频繁的ML才会如此？那如何兼顾和平衡呢？希望知道告诉小弟，谢谢了
性不可纵，性不可绝！
阿诺年轻时，尤其是他和哥伦布一起当瓦工时，据说（请注意我这个词！）两个人经常一起找小妹:D 。所以当阿诺竞选州长时，有人就拿这事说事....
中国传统训练方法有一种铁档功，不说硬练法啊，就是一般健身的软练法。实际上就是对生殖器官以及下腹的刺激，以此增进睾丸激素的产生。要求是未婚者禁练！因为未婚者往往把持不住，反倒成了打飞机了;) 。
练此功的人，要求就是减少ML，但不是不做，而是减少。
我也想知道答案
当然会有影响,可以消耗更多的精氨酸,而且其本身是非必须氨基酸~
听沙发的话
不可不用单不可多用;) ;)
注意养生之道就可
大家都是中青年,没大碍的
建议每个星期两次 要质量不要数量 每次半个小时为宜& &多找点资料 多点技巧 少搞一夜七次郎
干啥都得适度！！
:P 控制精量我15岁，看到里的猛男肌肉发达，很羡慕
好几年前就开始自己练拉力器，后来做做俯卧撑，
现在有了胸肌，胳膊上也有肌肉
但不知道我在青少年时期就这样锻炼好不好，会不会对以后的肌肉生长不利？
我也锻炼身体 一样练肌肉 但也没有象你那么猛！
适量就可以
而且 长了肌肉后 就不会长身高了！
这点你就要想清楚了！ 哈哈你做100个啊 强啊 我现在可能也只能做70-80个 （标准姿势）
其他答案（共10个回答）
是不是太多了一点呢?
属于正常的
一半在没有服用任何降压药的前提下，血压在140\90都是正常的，放心吧
朋友你好，如果你想要的这本书是正版的，那么地坛书市肯定有卖的，但是地坛书市每年就2次，5。1节前后，10。1节前后各一次，还要买门票，我觉得你要实在喜欢的话就去...
理论上五一，不过今年奥运年，很多大型活动都取消了
摸高,打篮球,多做跳跃的动作
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺...
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这个不是我熟悉的地区从小锻炼肌肉会不会影响长高？-从小锻炼肌肉会不会影响长高？ _儿童保健网
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从小锻炼肌肉会不会影响长高？
从小锻炼肌肉会不会影响长高？
从小锻炼肌肉会不会影响长高？
如，如果每天炼肌肉，那么身体里的生长激素就只会长肌肉去了，而不会去长高了：俯卧撑 仰卧起坐 … 因为我听有的人说
会 但是不要 负重运动 如举哑铃 注意以下几点，熬夜）人长高就再睡眠时间长高的：别伤到膝盖。好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油：1别相信任何增高药营养品（包括钙片）2别吃或少吃催化剂食品（如泡面。多跳跳高（最好的就是篮球多打打）4最重要的一点就是睡眠（千万别通宵，碳酸饮料饮料）还有个就是 抽烟 喝酒3运动方面注意！别忘了把分给我谢谢 祝你
个是不会的，骨骼的生长。因为我们每个人在成长阶段都要进行必要的锻炼，才能促进机体的发育
不会，只要注意营养不要太差，运动完了要拉伸一下肌肉和韧带，运动的量不要太过了。
不会的。我们每个人在成长阶段都要进行必要的锻炼，才能促进机体的发育，骨骼的生长。营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。 钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。 「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。 运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
锻炼肌肉对长高有影响吗：
有一些影响,肌肉的锻炼从生理学角度上讲是肌细胞的肥大,数量是不怎么增长的,在青春期进行锻炼,因体内激...小时候练肌肉影响长高吗：
你已经1米82了还怕长高吗? 你是不想长高还是想继续长高? 你尽可放心好了.如果不是得了巨人症.你的...青春期练肌肉会影响长高吗?：
　　青春期练肌肉会不会影响长个,这里有一个负荷和年龄的问题。在15、6岁之前建议做徒手锻炼动作,15...锻炼肌肉,会影响长高吗?：
理论上说是不冲突的,但举重除外啊,锻炼肌肉只要不压迫全身,基本不会影响身高发育锻炼肌肉到底会不会影响长高?：
这一点你不用担心,因为你的锻炼身体是为了你的身体,免疫力,长高是有帮助的,因为你的年龄只有十八岁所以...练肌肉到底会不会影响长高：
不会的,肌肉和骨骼是相互促进合作的关系!练肌肉会不会影响以后身体长高：
完全不会。身高是基因决定的,跟这些锻炼都没关系。练肌肉会不会影响长高：
青春期练肌肉会不会影响长个,这里有一个负荷和年龄的问题。在15、6岁之前建议做徒手锻炼动作,15、6...青少年练肌肉会不会影响身高的增长?：
要看练哪的肌肉了。。锻炼时肌肉硬,是因为肌肉受到刺激而充血变硬,锻炼后就不硬就是充血消退的缘故。平时...
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