刚运动完能喝水吗了喝水了怎么办?

大量的水会增加汗水的排出,使盐分损失更多还会增加血液循环的量,从而加重心脏的负担所以,人在剧烈运动后不宜马上喝水在准备增加运动量时,要注意运动量嘚增加要循序渐进,最好不要陡然猛增,还要注意做好运动前的准备活动和运动后的整理工作.在剧烈运动后,不宜马上停止下来,最好的办法是慢步,这样有利于心肺的正常恢复,再有,在大运动量的运动后,不要马上喝水,最好等心率正常后,再饮水.

怎么办怎么办瘦了1斤,咕咚咕咚喝完水涨回来6两,好桑心

  • r u kidding me? 你不看围度看体重而且才一天你指望什么?

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