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      你好。从描述来看是有筋膜炎的可能性比较大也不严重。平时多注意保暖防止受凉避免过度弯腰负重活动,睡得床不要太软避免长时间一个姿势,睡前可以适当热敷平时坚持腰背肌锻炼增加腰肌力量就可以了。

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      你好,可能由于久坐腰骶部持重,寒湿入侵或者床垫的比较软等导致,建议到正规医院的骨科行蹲起及压腿实验腰椎的ct检查,疼痛处拔罐贴膏药,睡前温水泡脚平卧或者右侧卧位。

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