做俯卧撑做的胳膊疼还做吗手臂酸痛的缓解措施包括:
1、应坚持循序渐进、由少到多的原则锻炼的强度不宜过大,应在专业教练指导下进行锻炼;
2、训练前应进行充分嘚热身运动;
3、一旦出现手臂酸痛的症状应减少运动强度,给予局部热敷、外用药治疗等如疼痛影响睡眠,应给予适当的药物治疗
该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
请问一下我第一天做俯卧撑做的胳膊疼还做吗第二天手臂肌肉就肿起来了是怎么回事(男,24岁)
休息一周左右就好啦可以喷雲南白药喷剂,消炎消肿,缓解疼痛不适
请问一下我第一天做俯卧撑做的胳膊疼还做吗第二天手臂肌肉就肿起来了是怎么回事?(男24岁)
你好,请问做多少个俯卧撑做的胳膊疼还做吗啊
50个,因为是第一次做俯卧撑做的胳膊疼还做吗
消炎消肿缓解疼痛不适
不客气,感觉囙答对你有帮助麻烦【很满意】评价一下,谢谢!
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擅长:滑膜炎、骨折、颈椎病、滑囊炎、腰间盘突出、风湿
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