在家里健身增肌 练了半个月了 感觉臀部如何增肌变翘一点了 腿也稍微结实了一点点 可为什么没有长肌肉 体重还

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咨詢一下各位大佬:我想增肌但是有一点点小肚子,一直练肚子会没有掉吗是不是要吃蛋白粉?有没有好的品牌推荐谢谢了,广告勿擾


闲在家里不如考个健身教练,名师大咖线上授课轻松拿高薪


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减肚子还得做有氧,可以给你健身方面指導微Mx-614


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你想增肌那就多做做俯卧撑了,就会有腹肌的然后可以尝试补充点悍金斯,还有锻炼要每天坚持月偅个四五斤很容易的


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你这个不是什么典型的疾病这种情况,你自己调整就行这个是运动医学方面的问题。如果想选择治疗可以去这个彡甲医院的运动医学科,然后她们那儿有特殊的那种治疗的仪器

但有时站着,左腿直右腿弯曲右小腿,腿肚上面一点 接近膝盖弯处潒是筋扯着肌肉发胀似的

你这个情况比较复杂,还是去医院详细的检查一下吧

那请问我应该去问哪一科啊

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