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&健身大神 能帮我看看这个数据 算正常吗？？？？？？
来自：保密
发帖：3＋87
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...楼主...
来自：保密
发帖：11＋1719
身高多少呢。。。。不然怎么评论
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临敌先进，为将责任。
来自：保密
发帖：4＋88
身高多少呢。。。。不然怎么评论
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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发帖：11＋1720
引用：身高多少呢。。。。不然怎么评论
很好了，我187CM， 67KG，从大学毕业到现在23年了，就长了4KG，不管怎么吃，怎么健身，就是长不了了，羡慕啊，我的理想体重是75-76KG。
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临敌先进，为将责任。
来自：保密
发帖：0＋7
兰州，体脂怎么弄的那么低的？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：0＋8
为啥我到12%就下不去了？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
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还有，哪个机器测试的？貌似不是很准
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：4＋461
体脂9% 腰臀比竟然有0.9这么高？
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不必多言~~~
来自：保密
发帖：0＋10
体脂9% 腰臀比竟然有0.9这么高？
所以感觉机器不是很准
只有1位小数
但是大体应该差不多
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：27＋2179
182 77，体脂9%，身材很好了。
肌肉指标看不懂。
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来自：保密
发帖：21＋4426
9%....羡慕啊~~
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...10楼...
来自：保密
发帖：4＋89
引用：引用：身高多少呢。。。。不然怎么评论 182cm很好了，我187CM， 67KG，从大学毕业到现在23年了，就长了4KG，不管怎么吃，怎么健身，就是长不了了，羡慕啊，我的理想体重是75-76KG。
我之前一段时间 吃过增肌粉。。胖了点。。后来就不吃了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...11楼...
来自：保密
发帖：4＋90
体脂9% 腰臀比竟然有0.9这么高？
我腰部有点脂肪的，估计是我一直练上身的原因， 脂肪都去腰部了，本人屁股有点翘
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...12楼...
来自：保密
发帖：4＋91
兰州，体脂怎么弄的那么低的？求教啦！
做个训练计划， 我一周3-4次的 跑步 一小时， 平时下班去健身房。。。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...13楼...
来自：保密
发帖：679＋5786
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...14楼...
来自：保密
发帖：679＋5787
兄台，本人每周跑步6-7小时，体脂也要18%了呢。。。你9%的话不可思议啊。
上照片来让大家参观下。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...15楼...
来自：保密
发帖：7＋418
求上图看看
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Life is not if, only the consequences and results
...16楼...
来自：保密
发帖：4＋92
兄台，本人每周跑步6-7小时，体脂也要18%了呢。。。你9%的话不可思议啊。上照片来让大家参观下。 [向左转] [向右转] [原图]
所以我的问题是 这个算正常嘛？ 我也觉得没有这么低的啊
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...17楼...
来自：保密
发帖：22＋2496
12.2%的爬过，还在努力中
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...18楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
健身大神 能帮我看看这个数据 算正常吗？？？？？？
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今天去健身房做了体侧，体脂15.2%，但是感觉我离露腹肌还有好久
测出来，我腹部脂肪比较多，内脏含脂肪也比较多，快要轻度脂肪肝了，小腹部脂肪很明显。。。
有啥好办法减腹部脂肪不？
(210.94 KB, 下载次数: 30)
21:58 上传
加油 我原来肚子比你大多了 三尺0五呢
革命尚未成功，同志仍须努力。
加油。。。。。。
腹肌要低于12%才能出现。继续加油。
有个简单测脂肪的办法，就是看肚脐眼。肚脐眼深说明脂肪厚。我肚脐眼基本都快平了
虽然每个人肚脐眼不一样，但是深的肯定是脂肪多。你看参加比赛的人肚脐眼基本都平的或者凸出的
本帖最后由 qwert007 于
10:45 编辑
qjhizwm 发表于
腹肌要低于12%才能出现。继续加油。
有个简单测脂肪的办法，就是看肚脐眼。肚脐眼深说明脂肪厚。我肚脐眼基 ...
这位兄弟腹肌不错，头像照片时不知道是平常呼吸状态还是用力鼓劲的状态？我的腹肌用力时看起都还不错，不用力时看起就不明显了。
用力的，但是放松也是很清晰的6块，就是没有鼓出来而已。你可以去我大斌空间看看。因为我体脂比较低。腹肌也就练了半年而已啦&
在减减就出来了
qjhizwm 发表于
腹肌要低于12%才能出现。继续加油。
有个简单测脂肪的办法，就是看肚脐眼。肚脐眼深说明脂肪厚。我肚脐眼基 ...
看了你的空间，个人觉得你似乎减得“过分”了一点，182的身高（比我高10公分），才60几不到70KG（和我差不多重），这种身材如果是跑马拉松都算比较合适了，但如果从健美和感官上看可能显得稍偏弱了点，如果再重一点（基本保持体脂情况下）可能会更好看一点，182的身高，可能75KG比较合适，当然看每个人的喜好了，如果是论坛里面的大块头追求者，75KG显然都太轻了，至少85KG以上才满意。
ps：楼主骨架确实小，182的身高，腰围能减到70几，我172，体脂也不算高（至少14以下吧），就算肚子最饿的时候，深呼吸尽量收紧肚皮，测腰围也至少在80-82以上，没法，基因如此！
主要是白而已昨天去健身房体侧教练说我基础代谢190
病情描述：昨天去健身房体侧教练说我基础代谢1902偏低是真的吗，本人男20岁，身高178，体重84公斤
患者信息：
发病时间：不清楚
补充说明：长期容易感冒
副主任医师&
你好，这种情况建议控制体重控制饮食尤其甜食，体育锻炼是最好的医生，建议有条件医院祥查，不建议盲目治疗。